集中注意力教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上集中注意力 輔導(dǎo)目標(biāo)：1、通過(guò)輕松的游戲活動(dòng)，使學(xué)生明白集中注意力的重要性。2、在活動(dòng)中使學(xué)生體驗(yàn)到集中注意力帶來(lái)的愉快感。3、教會(huì)學(xué)生提高注意力的訓(xùn)練方法和技巧，使學(xué)生自覺養(yǎng)成在學(xué)習(xí)中集中注意力的習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。輔導(dǎo)重難點(diǎn)：1、讓學(xué)生明白集中注意力的重要性以及如何集中注意力。2、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)提高注意力的訓(xùn)練方法和技巧，使學(xué)生自覺養(yǎng)成在學(xué)習(xí)中集中注意力的習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。輔導(dǎo)準(zhǔn)備：1.提前準(zhǔn)分好組、鉛筆；2.連線題；分組序號(hào)1-7的序號(hào)卡，PPT3.課前滲透：放松訓(xùn)練的環(huán)節(jié)練一練。輔導(dǎo)對(duì)象：四年級(jí)輔導(dǎo)時(shí)數(shù)：一課時(shí)輔導(dǎo)過(guò)程：一、熱身活動(dòng)：導(dǎo)入新課（以游戲進(jìn)入主題，

2、吸引學(xué)生集中注意力。）1、切西瓜游戲: 同學(xué)們，你們都喜歡做游戲吧，這堂課，老師先和大家一起來(lái)做個(gè)游戲，好嗎？游戲的題目叫(大西瓜小西瓜)。請(qǐng)聽清楚游戲規(guī)則：當(dāng)老師說(shuō)大西瓜的時(shí)候，請(qǐng)做手勢(shì)()，當(dāng)老師說(shuō)小西瓜的時(shí)候，請(qǐng)做手勢(shì)( ),看看誰(shuí)又快又正確。準(zhǔn)備好了嗎？2、在這個(gè)游戲中，要取得勝利，最重要的是什么? （注意力高度集中）3、過(guò)渡：依同學(xué)們看來(lái)，什么是注意力呢？4、注意力小知識(shí)：注意力就是把全部精力集中于一個(gè)目標(biāo)，并能保持一段時(shí)間的能力。今天這節(jié)課，我們就一起來(lái)聊一聊有關(guān)集中注意力的話題。（出示課題：集中注意力）二、演示對(duì)比，體會(huì)效果。1、過(guò)渡：首先老師告訴大家呀，在日常生活和學(xué)習(xí)中，集中

3、注意力對(duì)我們有很大影響。2、假如你不集中注意力，還有可能會(huì)失去生命，不信請(qǐng)看視頻。看完這段視頻故事，你想說(shuō)些什么？今天我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)集中注意力，（貼板書）相信通過(guò)學(xué)習(xí)，你一定能掌握集中注意力的方法技巧，成為一個(gè)自律的好學(xué)生。6、過(guò)渡語(yǔ)：那么，怎樣才能更好地集中注意力呢？三、快樂(lè)游戲、掌握方法。（一）集中注意力，激發(fā)興趣是前提。1、實(shí)話實(shí)說(shuō)：在你平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，做哪些事注意力容易集中？為什么做這些事情注意力容易集中呢？2、小結(jié)過(guò)渡：很多同學(xué)都有這樣的感受，喜歡的、感興趣的事情容易集中注意力，并保持較長(zhǎng)的時(shí)間，不喜歡、不感興趣的事情就容易注意力分散。因此，要想讓注意力保持集中并持久，首先要對(duì)學(xué)

4、習(xí)的內(nèi)容感興趣。3、所以說(shuō)，集中注意力，激發(fā)興趣很重要。（貼板書：激發(fā)興趣）（二）集中注意力，明確任務(wù)很重要。1、要想集中注意力，除了保持濃厚的興趣以外，還有什么重要因素呢？先來(lái)做個(gè)小測(cè)試（1）出示: 11+14+16+8+5+0+4+31，不出示問(wèn)題，請(qǐng)大家看8秒，隱去題目，出問(wèn)題：請(qǐng)問(wèn)一共有多少個(gè)加號(hào)？一共有多少個(gè)1？最終的結(jié)果是多少？（2）為什么你們剛才明明很專心地看了，但問(wèn)題出現(xiàn)的時(shí)候卻傻眼了呢?（3）因?yàn)槔蠋煕]有布置明確的具體任務(wù)，同學(xué)們沒有帶著明確的任務(wù)去思考，當(dāng)然回答不出來(lái)啦。2、小結(jié)：從上面的小測(cè)試中，同學(xué)們也發(fā)現(xiàn)了，集中注意力，明確任務(wù)很重要。（板書：明確任務(wù)）。只有當(dāng)我們明

5、確具體的任務(wù)后，才能帶著問(wèn)題去思考，從而集中我們的注意力，提高記憶和觀察效果。（三）集中注意力，大家來(lái)找茬1、剛才我們做了數(shù)學(xué)題，有些同學(xué)被難倒了，接下來(lái)跟著尚老師一起來(lái)玩玩大家來(lái)找茬這個(gè)游戲好不好？（說(shuō)明：第一二題的各自兩幅圖里面分別有三處不同，第三題的兩幅圖里面有五處不同，發(fā)揮你的專注精神，去找茬吧！）通過(guò)游戲，你覺得要想更快更準(zhǔn)確的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，最重要的是什么？（專注！）換成四字詞語(yǔ)怎么說(shuō)？（聚精會(huì)神?。㏄pt貼板書：聚精會(huì)神（四）集中注意力，排除干擾是保障1、過(guò)渡：以上的通過(guò)激發(fā)興趣，明確任務(wù)，聚精會(huì)神來(lái)集中注意力都是從我們自身出發(fā)的，那么外在的環(huán)境對(duì)我們集中注意力又有什么影響呢？2、大家

6、愿意挑戰(zhàn)一下自己?jiǎn)?？出示游戲：連連看。找出和數(shù)字相連的字母，寫在數(shù)字邊上。拿出老師給大家準(zhǔn)備的紙，聽清老師的口令，我說(shuō)“開始”，你們就做，我說(shuō)“?！?，立刻放下手中的筆，聽清楚了嗎？誰(shuí)先完成，誰(shuí)就站起來(lái)。預(yù)備開始?。úシ艅?dòng)畫片藍(lán)精靈，1分半鐘）（老師巡視，找連不下去的同學(xué)，心里有數(shù)）你為什么沒有完成任務(wù)，怎么啦？剛才的游戲讓我們明白：環(huán)境對(duì)集中注意力也非常重要。所以，集中注意力，還需要排除干擾。（板書：排除干擾）3、是啊，在我們學(xué)習(xí)或作業(yè)的時(shí)候，要盡量給自己創(chuàng)造一個(gè)安靜有序的環(huán)境。4、我再來(lái)采訪下剛才順利完成的同學(xué)，你能告訴我剛才怎么連那么快?你是怎樣排除干擾的？5、是啊，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，總有一些

7、事情會(huì)影響我們，比如我們班級(jí)還在上課，可邊上的班級(jí)卻傳來(lái)陣陣笑聲，窗口有人走過(guò)了，課桌里還有本好看的小說(shuō)沒看完，等等，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦？（不要理會(huì)，要明確任務(wù)，用意志力去克服，排除干擾，想想自己的榜樣）6、所以，當(dāng)遇到干擾的時(shí)候我們還要用自己的毅力去克服干擾。7、在這里，老師要向大家介紹一下偉人毛澤東是如何用意志堅(jiān)強(qiáng)抗干擾 毛澤東到城門洞里、車水馬龍之處讀書。練就了他在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮戰(zhàn)斗 。（五）集中注意力、勞逸結(jié)合健大腦1、 剛才的學(xué)習(xí)中，同學(xué)們都非常專注，還學(xué)會(huì)了排除干擾，但如果長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)下去，很可能就不能專心了，要走神了，你們知道這是為

8、什么？（累）我們的大腦就像一臺(tái)機(jī)器，工作久了，需要休息，需要放松，我們的大腦休息好了，才能保證注意力更集中更持久，學(xué)習(xí)效率才會(huì)更高。這就是勞逸結(jié)合（板書）（六）集中注意力、學(xué)以致用學(xué)到此，我們明白了集中注意力的幾個(gè)方法，他們分別是？（齊說(shuō)板書）同學(xué)們說(shuō)的好，但遇到實(shí)際的情形，你還會(huì)解決嗎？1、在我們的身邊，是否也存在這樣的同學(xué)？情境辨析，提出合理解決方法。學(xué)生1：課堂注意力不集中，喜歡做小動(dòng)作。學(xué)生2：做作業(yè)特別容易分心，別的同學(xué)十分鐘可以做完的題目，他卻要花半個(gè)小時(shí)。你有什么好辦法能幫助他們排除干擾，集中注意力呢？請(qǐng)1、3、5組討論問(wèn)題1,請(qǐng)2、4、6組討論問(wèn)題2.幫他們支個(gè)招，說(shuō)說(shuō)幫助他的

9、方法。（引導(dǎo)學(xué)生從板書的5各方面出發(fā)，分別支招）2、老師從排除干擾方面出發(fā)，也給他們想了些辦法！自己約束：（自我提醒：課前寫張小紙條放在鉛筆盒；自我暗示：要走神時(shí)，對(duì)自己說(shuō)，要專心，現(xiàn)在是上課時(shí)間，不能分心；自我懲罰：捏一捏自己。老師講話，我就盯著老師看，同學(xué)發(fā)言，我就盯著同學(xué)看。做好預(yù)習(xí)，寫下不懂的問(wèn)題，在課堂上跟著老師找答案；對(duì)老師提的每個(gè)問(wèn)題都積極思考。）借助別人幫忙：（課前跟老師說(shuō)好，上課時(shí)多叫我回答問(wèn)題；叫同桌提醒自己、監(jiān)督自己）向榜樣學(xué)習(xí)：四、總結(jié)延伸，加強(qiáng)訓(xùn)練。1、俄國(guó)教育家烏申斯基曾形象地比喻：（指名讀） “注意是學(xué)習(xí)的窗戶，沒有它，知識(shí)的陽(yáng)光就照射不進(jìn)來(lái)?！睂W(xué)習(xí)的成敗不僅依賴

10、于一個(gè)人的聰明才智，而且依賴于一個(gè)人的注意品質(zhì)。由此可見集中注意力是多么的重要！除了我們剛剛練習(xí)的一些集中注意力的幾個(gè)方法外，老師再給大家介紹幾種方法，想學(xué)嗎？我們知道，集中注意力還需要我們學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，（1）那老師先想教給大家一個(gè)在課間就能練習(xí)的簡(jiǎn)單的放松方法。冥想法。放腦波音樂(lè)指導(dǎo)語(yǔ)：首先請(qǐng)同學(xué)們把凳子輕輕地往后移一移，然后跟著老師的口令做，先請(qǐng)坐直，保持背部端正挺拔，雙腳分開，與肩同寬，腳面成平行狀態(tài)，雙手放在雙腿上，掌心朝內(nèi)，請(qǐng)將雙眼輕輕地閉上，用我們的眼睛去內(nèi)視鼻尖。下面開始深呼吸，深深地吸氣，吸氣時(shí)氣流丹田，渾身放松，徹底地呼出氣體，呼出體內(nèi)的廢氣，濁氣，煩惱，再做幾次深呼吸，此時(shí)

11、的你可以想象，在自己心靈深處，有一汪清清的湖泊，清清的湖面很平靜，沒有一絲的波瀾，湖的兩邊長(zhǎng)滿了花草樹木，花草樹木的影子倒印在清清的湖泊里，歷歷在目，十分清晰，岸邊開滿了各種各樣的花兒，有金黃的郁金香，潔白的百合，火紅的玫瑰，淡粉的月季，它們倒印在輕盈的湖泊上，色彩斑斕，真是美極了！在潔白的百合花瓣上，掛滿了清清的水珠，這些水珠正在滴向平靜的湖面，一滴、兩滴、三滴、四滴、五滴、六滴、七滴好，同學(xué)們請(qǐng)睜開雙眼，回到現(xiàn)實(shí)中來(lái)，你有什么美好的感覺呢？（是不是有神清氣爽的感覺，是的，平時(shí)學(xué)習(xí)累了，或者臨考前心情緊張了，或是遇到不順心的事，心浮氣躁的時(shí)候，都可以用這種方法調(diào)整，想得越逼真，越細(xì)致，心情便越沉靜，注意力就會(huì)越來(lái)越集中）（2）介紹盯秒針：為了提高你的注意集中能力，請(qǐng)準(zhǔn)備一塊帶秒針的手表或鬧鐘，用雙眼盯住秒針，隨秒針移動(dòng)，一直看秒針走3圈（即3分鐘）。這時(shí)不要想任何事，只盯著秒針。（3）倒數(shù)數(shù)：假如你有注意力不集中的毛病，經(jīng)常做這樣一些練習(xí)題，對(duì)你的注意集中能力有很大提高。請(qǐng)你從201開始隔兩個(gè)數(shù)倒