月份推廣文章老年人便秘危害

1、是什么偷走了我們的健康慢性便秘老年人的生理功能逐漸下降，消化功能也隨之減弱，且老年人多合并有各類慢性疾病、年老體虛、食量不足或運動量減少、長期臥床等可致胃腸運動減弱，腸內容物通過遲緩，糞便內水分過度吸收，容易導致糞便干結。不良的飲食習慣，如老年人的牙齒脫落后只進食容易消化的食物，含纖維多的食物攝入減少，或胃腸功能紊亂，腸道菌群失調等均可導致便秘。局部和全身不適慢性便秘可引起局部和全身癥狀。因糞便過于堅硬，可引起肛門疼痛、肛門墜脹、肛裂、肛周膿腫、痔瘡出血。糞石的局部刺激，可造成腸黏膜損傷而形成糞性潰瘍。糞石有時甚至要用器械將其搗碎或用手指挖出。另外，腸道內代謝產(chǎn)物及毒素不能迅速排出而滯留體內，

2、可引起全身癥狀，如口苦、口中發(fā)黏，上腹脹滿、兩脅脹痛、噯氣，部分病人還可出現(xiàn)食欲不振，精神萎靡、頭暈乏力、全身不適、頭痛、失眠等。某些急性心腦血管疾病的致死誘因老年人多有高血壓、動脈硬化、冠心病等，便秘往往需要動員全身的力量來排出大便，腹壓增加或用力過猛使血壓升高、心率加快、心肌耗氧量增加、心臟負荷加重。老年便秘患者因排便時坐位或蹲位時間較久，加上過度用力可出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣短、出汗等癥狀，可誘發(fā)排便性昏厥、血壓升高、腦供血不足，甚至腦血管破裂，還可誘發(fā)心絞痛，甚至發(fā)生急性心肌梗死、心律失常、主動脈瘤或心臟室壁瘤破裂而猝死。這是對老年人最大的威脅，應引起警惕，禁忌用力排便。誘發(fā)多種疾病食

3、物殘渣中的細菌發(fā)酵，產(chǎn)生大量有害氣體和毒素，如不能及時排出，毒素被血液吸收，可影響健康與壽命。當這些有毒物質超過肝臟解毒能力時，可隨血液循環(huán)進入大腦，從而損害中樞神經(jīng)，使腦神經(jīng)的正常功能出現(xiàn)異常，對老年人可導致老年性癡呆。如便秘長期得不到解除，會導致糞便性不完全性腸梗阻，甚至是完全性腸梗阻。干燥的糞便內致癌物對腸道黏膜長期刺激，可誘發(fā)結、直腸癌。糖尿病患者便秘，因影響胃排空而不能正常進食，使血糖波動大而不易控制。老年男性便秘患者，直腸內糞便壓迫肥大的前列腺，造成尿意頻繁和排尿困難，久之膀胱容量增大，形成尿潴留。由于排便費力，肛門括約肌功能失調，便秘患者的直腸黏膜容易部分或全部脫出肛門外，導致直

4、腸脫垂。慢性便秘是人類衰老和各類慢性疾病的源泉。慢性便秘是指排便次數(shù)減少，每周少于3次，排便不暢、費力、糞便干結等，上述癥狀累計達6個月，最近3個月持續(xù)存在。 總之，長期慢性便秘誘發(fā)和加重多種疾病，給老年人心理和身體帶來很大的負擔和痛苦，影響了老年人的生活和健康，因此應引起高度警惕，及早預防和診治。預防和治療的方法： 1 晨起產(chǎn)生起立反射，早餐后胃腸反射，晨起喝一杯水，將兩個反射疊加到一起，促進結腸集團運動。 2 禁食烈酒，辛辣，油炸食物。 3 水，足量飲水可軟化大便，潤滑腸道，每日20003000毫升，不飲濃茶，咖啡，防止利尿過多。4 足量的膳食纖維使糞便膨脹，便柱增粗，變軟，并刺激結腸蠕動，加快結腸運輸。紫菜，韭菜，芹菜，蘿卜，土豆，筍類，黑木耳，海帶，蘑菇，銀耳，香蕉，葡萄，杏，棗，梨，核桃仁，松子仁，花生，芝