體育與健康課教案

1、體育與健康課教案蹲踞式起跑教學(xué)任課教師：朱蘭 班級(jí)：2015級(jí)16班 人數(shù)：47人 地點(diǎn)：田徑場(chǎng) 教學(xué)內(nèi)容蹲踞式起跑教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生能了解蹲踞式起跑的意義和動(dòng)作要領(lǐng)，能按口令做出蹲踞式起跑動(dòng)作技能目標(biāo)：讓全班70%的同學(xué)掌握動(dòng)作方法情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生樂意接受指導(dǎo)、樂意重復(fù)練習(xí)、發(fā)揚(yáng)機(jī)智果斷的作風(fēng)、吃苦耐勞及團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。重 點(diǎn)正確做出各就位、預(yù)備、跑的蹲踞式起跑動(dòng)作難 點(diǎn)蹬地有力，快速起跑場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)、欄架、跳繩課的部分課的內(nèi)容組織教法時(shí)間強(qiáng)度開始部分準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備部分基本部分基本部分基本部分結(jié)束部分一、課堂常規(guī)：1、體育委員整隊(duì)集合、清點(diǎn)人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本堂

2、課學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)。4、檢查著裝，安排見習(xí)生。5、安全教育。熱身準(zhǔn)備活動(dòng)、熱身跑全班同學(xué)由六列橫隊(duì)變成一路縱隊(duì)繞足球場(chǎng)跑兩圈、徒手操1、頭頸運(yùn)動(dòng)（48拍）2、擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)（48拍）3體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（48拍）4、腹背運(yùn)動(dòng)（48拍）5、弓步壓腿（48拍）6、仆步壓腿（48拍）7、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（48拍）一、蹲踞式起跑動(dòng)作方法：（以普通式為例）蹲踞式起跑主要?jiǎng)幼鳛椤案骶臀弧薄邦A(yù)備”“口令或鳴槍”迅速反應(yīng)蹬擺結(jié)合沖離起跑線。（一）、各就位：動(dòng)作要求:兩手的手型是四指并攏與大拇指成八字形，空出手心位置雙手緊貼起跑線后緣，兩手臂的距離稍比肩寬，并伸直支撐，有力腿放在前面，大約離起跑線15-20公分。然后右膝跪地，

3、前后兩腿的距離為一腳半，兩眼平視前方半米處。技術(shù)的重點(diǎn)難點(diǎn)：身體各部分正確位置的擺放，手指并攏，兩支撐手臂距離稍比肩寬。（二）、預(yù)備：動(dòng)作要求：將重心向上抬起并向前移動(dòng)，兩肩與重心超出起跑線，兩眼平視前方半米處深呼吸集中精力。重點(diǎn)難點(diǎn)：將重心向前抬起并向前移動(dòng)，身體向前傾（三）、口令或鳴槍：動(dòng)作要求：聽到口令或鳴槍時(shí)迅速蹬地兩手后擺，重心逐漸升起過度到加速跑。重點(diǎn)難點(diǎn)：重心逐漸升起，反應(yīng)迅速猛蹬地，雙手后擺。二、游戲游戲名稱： 過關(guān)斬將游戲方法：1、進(jìn)行跳短繩練習(xí)（一人連續(xù)跳10次）2、跳過障礙物3、鉆過障礙物4、加速跑至對(duì)面給同學(xué)擊掌后按原來的路線反方向回來。，以此類推。完成早的隊(duì)伍獲勝。

4、一、整隊(duì)集合二、進(jìn)行放松練習(xí)三、對(duì)本次課上課情況進(jìn)行總結(jié)四、師生再見五、整理器材組織：全班同學(xué)成六列橫隊(duì)面向老師成立正姿勢(shì)站立 學(xué)生 老師要求：快、靜、齊、精神飽滿組織：全班同學(xué)由六列橫隊(duì)變成一路縱隊(duì)繞足球場(chǎng)跑兩圈要求：1、步伐一致、整齊、聲音洪亮2、提醒學(xué)生在跑步中保持安靜并注意安全組織： 全班成體操隊(duì)形左右散開，成六列橫隊(duì)站立 教法:1、邊講解邊示范2 、口令指揮要求：動(dòng)作到位，口令清晰學(xué)練法: 1、認(rèn)真聽講 2、聽教師口令做動(dòng)作要求: 1、老師聲音洪亮2、使學(xué)生充分熱身3、動(dòng)作協(xié)調(diào)，注意安全教法：1、老師介紹動(dòng)作名稱2、老師完整示范技術(shù)動(dòng)作3、老師采用正面、側(cè)面示范、4、，老師示范，帶領(lǐng)

5、學(xué)生做完整動(dòng)作要求：動(dòng)作到位，講解清晰學(xué)練法：1、學(xué)生認(rèn)真聽老師講解并觀察示范動(dòng)作2、老師示范時(shí)學(xué)生可模仿老師動(dòng)作組織：全班成體操隊(duì)形左右散開，成六列橫隊(duì)站立 組織練習(xí)：1、輔助練習(xí)：俯臥撐 方法：四指并攏與大拇指成八字，兩支撐手臂下壓時(shí)小于90度，膝關(guān)節(jié)跪在地面兩腳交叉抬起。圖解： 2、集體分解動(dòng)作練習(xí)方法：聽各動(dòng)作口令，集體練習(xí)圖解：全班成體操隊(duì)形左右散開，成六列橫隊(duì)站立 3、 集體練習(xí)方法：全班以每一列為單位，聽口令完成技術(shù)動(dòng)作。圖解： 要求：1、認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作到位，掌握完整的技術(shù)動(dòng)作 2、學(xué)生練習(xí)時(shí)老師給學(xué)生糾正錯(cuò)誤3、給學(xué)生糾正錯(cuò)誤后再講解、示范、再練習(xí)5、老師用語言激發(fā)學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)

6、生的合作意識(shí)，技術(shù)應(yīng)用能力，積極練習(xí)細(xì)心體會(huì)動(dòng)作。教法：1、老師介紹游戲名稱 和游戲規(guī)則、要求2、老師講解并示范游戲3、老師可參與其中和學(xué)生一起游戲4、提醒學(xué)生在游戲中注意安全，防止意外。要求：1、學(xué)生認(rèn)真聽取并仔細(xì)觀察老師示范游戲動(dòng)作。2、動(dòng)作協(xié)調(diào)，密切配合，積極參與。組織： 要求：1、 老師對(duì)本次課上課情況進(jìn)行總結(jié)，指出本次課堂教學(xué)中出現(xiàn)的問題以及學(xué)生在練習(xí)中應(yīng)注意的問題。 2、學(xué)生可參與其中1分鐘3分鐘4分鐘30分鐘30分鐘2分鐘小中中中小蹲 踞 式 起 跑 教 學(xué) 設(shè) 計(jì)一、指導(dǎo)思想學(xué)校體育的宗旨是“健康第一”。生動(dòng)活潑、豐富多彩、更具有時(shí)代性，讓學(xué)生在歡樂中精神得到陶冶，身體得到鍛煉

7、，技能得到發(fā)展是體育課的指導(dǎo)思想。本節(jié)課以體育與健身七年級(jí)教材為依據(jù)，以身體技能、動(dòng)作技能、心理健康和社會(huì)適應(yīng)為主要目標(biāo)，通過游戲和練習(xí)，著重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)練能力，發(fā)展身體素質(zhì)，形成適應(yīng)自己體能的蹲踞式起跑技術(shù)，從而提高自己的快速跑能力，體驗(yàn)成功的快樂。二、 教材分析 蹲踞式起跑及起跑后的加速跑屬于田徑快速跑內(nèi)容，是快速跑教學(xué)四個(gè)組成部分中的前兩部分，起跑和起跑后的加速跑學(xué)習(xí)的好壞，直接關(guān)系到進(jìn)入途中跑時(shí)間的快慢，所以本次課將起跑作為教學(xué)的內(nèi)容，蹲踞式起跑要求姿勢(shì)正確，起動(dòng)迅速，蹬擺有力，克服起跑時(shí)上體過早抬起，為進(jìn)入起跑后的加速跑提供有利條件，所以把蹲踞式起跑前后重心的穩(wěn)定和姿勢(shì)作為學(xué)習(xí)的

8、重點(diǎn)，把蹬擺的穩(wěn)定協(xié)調(diào)作為本課的學(xué)習(xí)難點(diǎn)。 三、學(xué)情分析：本次的教學(xué)對(duì)象七年級(jí)學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期?？伤苄詮?qiáng)、模仿能力好。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)。四、學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、知識(shí)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生能了解蹲踞式起跑的意義和動(dòng)作要領(lǐng)，能按口令做出蹲踞式起跑動(dòng)作2、技能目標(biāo)：讓全班70%的同學(xué)掌握動(dòng)作方法3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生樂意接受指導(dǎo)、樂意重復(fù)練習(xí)、發(fā)揚(yáng)機(jī)智果斷的作風(fēng)、吃苦耐勞及團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。五、重點(diǎn)及難點(diǎn) 重點(diǎn)：正確做出各就位、預(yù)備、跑的蹲踞式起跑動(dòng)作難點(diǎn)：蹬地有力，快速起跑六、教學(xué)策略與手段 本課采用“自主、參與、合作”的教學(xué)方法，利用激勵(lì)性語言，及時(shí)評(píng)價(jià)來提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)積極性。遵循循序漸進(jìn)教學(xué)原則合理安排每個(gè)教學(xué)步驟，使每個(gè)學(xué)習(xí)的內(nèi)容和環(huán)節(jié)緊緊相扣，層層遞進(jìn)；為了解決重難點(diǎn)和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題，安排了