自我分析方法參考模板

1、目前常用的認(rèn)識自我的方法有：櫥窗分析法、SWOT 分析法、決策單平衡法等 一、決策平衡單  考 慮 項 目第一方案第二方案第三方案（加權(quán)范圍1-5倍）    得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）自我的得失1、適合自己的能力      2、適合自己的興趣      3、符合自己的價值觀      4、較高的社會地位  

2、    5、優(yōu)厚的經(jīng)濟報酬      6、未來的發(fā)展性            他人的得失1、帶給家人聲望      2、便于和男友相處      3、更多時間照顧父母        

3、;     合      計       得 失 差 數(shù)     填表方法:第一步：在第一行列出所有選擇。第二步：在“考慮項目”一列中，根據(jù)個人關(guān)注的內(nèi)容，填入在選擇中需要考慮的因素。第三步：將表的各項加權(quán)記分。    1、每個項目的得分或失分，可以根據(jù)該方案具有的優(yōu)勢（得分）、缺點（失分）來回答，計分范圍110分。 

4、   2、給每個“考慮項目”賦予權(quán)重：重要性因人、因時、因地不同。對于此刻的你，可以根據(jù)考慮項目的重要性與迫切性，給他們乘上權(quán)數(shù)，加權(quán)范圍1-5倍。第四步：合計每個方案的優(yōu)點總分和缺點總分，正負(fù)相加，算出客觀的得失差數(shù)。注意：根據(jù)自己的真實想法作答，方可正確評估每個方案對自己的重要性。1 / 4二、櫥窗分析法櫥窗分析法是一種借助直角坐標(biāo)不同象限來表示人的不同部分的分析方法，它以別人知道或不知道為橫坐標(biāo)，以自己知道或不知道為縱坐標(biāo)，坐標(biāo)櫥窗如下圖所示：櫥窗1：為“公開我”，即是自己知道、別人也知道的部分，其特點是個人展現(xiàn)在外，無所隱藏。櫥窗2：為“隱私我”，即是自己

5、知道、別人不知道的部分，其特點是屬于個人私有秘密，不外顯。櫥窗3：為“潛在我”，即是自己不知道、別人也不知道的部分，其特點是開發(fā)潛力巨大。櫥窗4：為“背脊我”，即是自己不知道、別人知道的部分，其特點是自己看不到，別人卻看得清清楚楚。運用櫥窗分析法進行自我分析，主要是要了解“潛在我”和“背脊我”。了解“潛在我”的主要方法有：積極性暗示法、觀想技術(shù)法、光明思維法等，具體可參閱有關(guān)潛能開發(fā)方面的書籍和材料。對于 “背脊我”。如果自己誠懇地真心實意地征詢他人的意見和看法，就不難了解“背脊我”。我們可以采取同自己的家人、朋友、同事等交流的方式，可以借助錄音、錄象設(shè)備，盡量開誠布公。要做到這一點，需要開闊

6、的胸懷，確實能夠正確對待，有則改之，無則加勉，否則，別人是不會說實話的。對于櫥窗2，我們可以采取撰寫自傳或24小時日記的方式來了解自我。撰寫自傳，可以了解我們自身成長的大致經(jīng)歷和自我計劃情況等，而24小時日記對我們一個工作日和一個非工作日經(jīng)歷的對比，也可以了解一些側(cè)面的信息。職場新人需要對此予以重視，盡管我們還年輕，不需要什么自傳，但是這是了解自我的一種比較不錯的途徑。三、SWOT分析法從整體上看，SWOT可以分為兩部分：第一部分為SW，主要用來分析內(nèi)部條件；第二部分為OT，主要用來分析外部條件。利用這種方法可以從中找出對自己有利的、值得發(fā)揚的因素，以及對自己不利的、要回避的東西，發(fā)現(xiàn)存在的問

7、題，找出解決辦法，并明確以后的發(fā)展方向。通過這種分析，可以將問題按輕重緩急分類，明確哪些是目前急需解決的問題，哪些是可以稍微拖后的事情，哪些屬于戰(zhàn)略目標(biāo)上的障礙，哪些屬于戰(zhàn)術(shù)上的問題，并將這些研究對象列舉出來，依照矩陣形式排列，然后用系統(tǒng)分析的思想，把各種因素相互匹配起來加以分析，從中得出一系列相應(yīng)的結(jié)論，有利于領(lǐng)導(dǎo)者和管理者做出較正確的決策和規(guī)劃。 把SWOT分析中的四個緯度綜合起來考慮,即可以建構(gòu)SWOT矩陣或TOWS矩陣（見下表）。在完成環(huán)境因素分析和SWOT矩陣的構(gòu)造后，便可以制定出相應(yīng)的行動計劃。制定計劃的基本思路是：發(fā)揮優(yōu)勢因素，克服弱點因素，利用機會因素，化解威脅因素；考慮過去，立足當(dāng)前，著眼未來。SWOT分析法應(yīng)遵循的步驟 1、評估自己的優(yōu)點和短處。每個人都是一個復(fù)雜的全媒體系統(tǒng)，這就造成了人的個性特點、人生觀、價值觀和態(tài)度的差異性。請做一個提綱，列出自己的性格特點、長短處所在。這是我們進行個人分析非常重要的一步，通過分析自己的長處和短處，我們可以揚長避短，繼續(xù)發(fā)揚自身的優(yōu)勢，并努力改正自己常犯的錯誤，提高自身的素質(zhì)和能力。 2、找出您的機會和威脅。我們知道，機會和威脅作為一個矛盾的統(tǒng)一體，總是同時存在于周圍的環(huán)境中，對機會和威脅進行比較客觀的分析將有助我們認(rèn)清形勢并果斷地進行抉擇。所以我們就有必要對學(xué)習(xí)環(huán)境、專業(yè)前景、以及