水平二下學(xué)期體育

1、第 1 節(jié) 馬永強 馬牧池小學(xué)教材技巧：挺身跳； 任選教材：籃球熟悉球性，站力姿勢和移動。教學(xué)目標(biāo)1、 75%的學(xué)生能掌握挺身跳的動作與時機；2、 學(xué)生知道籃球的各種熟悉球性練習(xí)和球類運動的移動；3、 學(xué)生樂意接受教師的指導(dǎo)，主動地配合,努力學(xué)習(xí)；4、 通過對動作自測自評或互評、互相幫助與保護，培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力、團結(jié)互助精神及科學(xué)安全鍛煉的意識；5、 挺身跳：1015次；籃球：68次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、1

2、、球操：教師領(lǐng)操并口令指揮，領(lǐng)操位置好，動作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響亮。上肢運動；體側(cè)運動；體轉(zhuǎn)運動；腹背運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與活動。78分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認(rèn)真聽講，明確要求。二、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、技巧挺身跳一、1、教師講解挺身跳的動作要領(lǐng)并示范：預(yù)備姿勢屈膝半蹲，腳尖點地，兩臂后擺；跳起過程

3、兩臂上擺，腳尖用力蹬地，展體挺身，擺至最高點，空中略有停頓；落地屈膝緩沖，兩臂控制平衡。2、向上跳接近最高點時轉(zhuǎn)體。8一、1、學(xué)生圍成圓，認(rèn)真看教師講解和示范。34次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分3、指導(dǎo)學(xué)生開展活動，巡回指導(dǎo)與幫助。10分2、學(xué)生分四組按要求進行練習(xí)，動作舒展、姿勢優(yōu)美。隊行如下： × ×34次二、籃球二、1、熟悉球性練習(xí)：教師領(lǐng)做，動作熟練，站位好，口令指揮。 雙手豎直上下拋接球； 單手投接球； 拋球雙手體后擊掌； 水平指撥球。2、站立姿勢和移動，要領(lǐng)：自然站立，屈膝，身體前傾，沉肩含胸，兩臂張開。 啟動前，蹬地擺臂，重

4、心前移，屈膝小步快跑； 側(cè)身跑：保持跑向、跑速，頭部與上體側(cè)轉(zhuǎn)向球的方向，腳步朝向跑動的前進方向。 后退跑：前腳掌蹬地，上體放松直起，后退跑動，兩眼平視，注意觀察。15分二、1、學(xué)生四列橫隊成體操隊行站立，聽教師口令，認(rèn)真練習(xí)模仿。×××××××××××××××××××× 2、“跟我做”練習(xí)：跟著排頭一起做站立、起動、側(cè)身跑、后退跑等動作，注意保持一定間距；側(cè)身跑后后退退跑跑站立側(cè)身跑快速側(cè)身跑中

5、盯目標(biāo)，辨認(rèn)手指報數(shù)。34次34次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)一、教師講解“抓尾巴”游戲，信號指揮。二、總結(jié)講評學(xué)習(xí)情況，收拾器材，師生再見。5分一、學(xué)生35人一組，聽教師信號積極開展，氣氛活躍。二、分小組小結(jié)組長匯報，男生第2小組收拾器材。實施情況記載預(yù)計負(fù)荷密度 45 % 心率135 次/分墊床8張；籃球場2面；籃球60只。場地器材 第 2 節(jié)教材技巧：“兔跳”，身體波浪；任選教材：排球自拋自墊準(zhǔn)備姿勢和移動。教學(xué)目標(biāo)1、 75%的學(xué)生能連貫正確地做出“兔跳”的動作及身體波浪；2、 學(xué)生能了解排球運動的起源，知道準(zhǔn)備姿勢和移動、墊球的作用和方法；3、 80%以上的學(xué)生能學(xué)會自墊球，60%的學(xué)生

6、能連續(xù)做6次以上自墊球；4、 學(xué)生能愉快地自主學(xué)習(xí)并樂于接受教師指導(dǎo)；5、 “兔跳”、身體波浪68次，墊球1015次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、1、球操：教師領(lǐng)操并口令指揮，領(lǐng)操位置好，動作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響亮。上肢運動；體側(cè)運動；體轉(zhuǎn)運動；腹背運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××

7、5;×××××× 3、師生問好，認(rèn)真聽講，明確要求。二、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、技巧一、1、教師講解并示范“兔跳”的動作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢屈膝半蹲，兩臂后擺；過程上體前傾，雙手前伸支撐墊床，迅速推手抬上體，雙腳蹬地收縮；屈膝緩沖。2、身體波浪：身體各部位關(guān)節(jié)膝、髖、腰、胸的屈伸，要柔軟、圓滑、富有彈性。10分一、1、學(xué)生兩列橫隊分別站于墊床兩側(cè)，認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察。×××××××

8、××× ××××××××××2、學(xué)生分四組按要求進行練習(xí)，動作舒展、姿勢優(yōu)美。隊行如下：23次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分3、教師巡回指導(dǎo)與幫助 ×× 二、排球二、1、教師簡單介紹排球運動的起源及規(guī)則，自拋自墊動作要領(lǐng)：兩臂夾緊伸直，用手腕向上57厘米的位置連續(xù)將球墊起。 教師示范，學(xué)生徒手練習(xí)； 教師持球，學(xué)生原地慢跑； 當(dāng)球拋起，學(xué)生做急停墊球的準(zhǔn)備姿勢； 當(dāng)球落地，學(xué)生做墊球動作。2、自拋自墊，重點：肘關(guān)

9、節(jié)伸直，擊球點準(zhǔn)；難點：對球的控制能力；巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)情況并糾正錯誤。3、準(zhǔn)備姿勢和移動：兩腳左右開立，膝微屈，上體稍前傾，兩臂自然彎曲置于腹、胸前，身體處于靈活的平穩(wěn)狀態(tài)。1015分二、1、學(xué)生成四列橫隊，注意力集中，按要求進行練習(xí)：隊行如下：××××××××××××××××××××2、學(xué)生自由隊行練習(xí)，觀察周圍情況、墊球落點，避免相互碰撞干擾。3、兩人一組準(zhǔn)備姿勢站立，一人主動向各方向移動，

10、另一人跟著移動。4、常用移動步練習(xí)：交叉步、跨步、滑步、跑步等。5、學(xué)生觀察教師手勢做各個方向的移動步練習(xí)。隊行四列橫隊。34次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)解散一、比一比“看誰墊得多”，教師指導(dǎo)學(xué)生活動。二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況，收拾器材，師生再見。5分一、學(xué)生按比賽規(guī)則認(rèn)真開展活動。二、分小組小結(jié)匯報，女生第1組收器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度45 %心率140次/分日期場地器材墊床8張；排球場2面；排球60只。 第 3 節(jié)教材技巧：側(cè)滾動，團身前后滾動；任選教材：乒乓球握拍法，熟悉球性。教學(xué)目標(biāo)1、 75%的學(xué)生能熟練地掌握側(cè)滾動、前后滾動的動作要領(lǐng)；2、 35

11、%以上的學(xué)生能做到滾翻圓滑、方向正、姿態(tài)美；3、 85%以上的學(xué)生知道兩種握拍方法并能熟練地進行熟悉球性練習(xí)；4、 有效地促進學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、定向、平衡等身體素質(zhì)；5、 技巧68次；乒乓球1015次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、1、隊列練習(xí)：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。2、游戲：教師提示自選內(nèi)容，指導(dǎo)并參與學(xué)生活動。3、專門性準(zhǔn)備活動： 頭頸的屈伸、轉(zhuǎn)動、繞環(huán)運動； 含胸展胸的柔韌性練習(xí)；

12、依次團身的誘導(dǎo)練習(xí)； 連續(xù)數(shù)次的俯撐兩腳蹬地收腹成蹲撐練習(xí)。78分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、1、學(xué)生成體操隊行或二路縱隊按教師口令練習(xí)，精神飽滿，動作正確。2、有小組長帶隊選擇活動內(nèi)容（慢跑、跳繩、游戲）3、學(xué)生四列橫隊成體操隊行，跟教師一起做，動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。12次基本部分一、技巧（側(cè)身翻、團身前后滾翻）一、1、教師講解側(cè)身翻、團身前后滾翻的動作要領(lǐng)并示范：側(cè)身翻挺身滾動時肩要松，臂要上頂

13、；前后滾動前滾時要展髖前倒。一、1、學(xué)生分別成兩列橫隊在墊床兩邊，仔細(xì)觀察教師的動作，記住要領(lǐng)。×××××××××× ××××××××××教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分2、組織學(xué)生開展練習(xí)，比一比看誰向側(cè)滾動能成一直線？3、提出問題：前后滾動中展髖前倒時迅速團身，是否容易起立？ 教師利用球的連續(xù)向前滾動，向?qū)W生展示，強調(diào)前后滾翻團身緊的重要性。 巡回指導(dǎo)并幫助困難

14、學(xué)生糾正錯誤。15分2、學(xué)生分四組進行練習(xí)，注意練習(xí)時的要領(lǐng)，仔細(xì)觀察滾動成直線的同學(xué)。3、學(xué)生在練習(xí)中找答案。 ××68次二、乒乓球二、1、教師講解乒乓球的握拍方法：直握和橫握。2、熟悉球性練習(xí)：握拍托球；顛球； 對墻連續(xù)擊球； 兩人對面擊球。10分二、1、學(xué)生成四列橫隊面對面站立，認(rèn)真聽教師講解。2、學(xué)生自由隊行、分組對圍墻、兩人自由組合進行練習(xí)，要求：動作正確、組織有序。1015次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)三、解散一、教師講解游戲的內(nèi)容和規(guī)則，指導(dǎo)學(xué)生開展活動。二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見。5分一、按教師要求認(rèn)真組織游戲，氣氛活躍。二、分小組小結(jié)，組

15、長匯報。三、男生第1組收器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度45%心率145 次/分日期場地器材墊床8張；乒乓球場4面；乒乓球60只、球拍30付。第四節(jié)教材走：普通走特殊形式走； 基本體操：隊列練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)1、 通過各種走的練習(xí)，理解走的作用和健身價值；2、 學(xué)會并形成正確姿勢的走；3、 培養(yǎng)正確的身體姿勢，發(fā)展準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致的集體動作能力；4、 培養(yǎng)組織性、紀(jì)律性和集體主義精神，高尚的情操和審美觀；5、 各種走的練習(xí)：34次；隊列練習(xí)：23次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動一、 師生問好，宣布本課內(nèi)容，教學(xué)

16、目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生二、 1、自由選擇練習(xí)內(nèi)容：教師提示自選內(nèi)容；教師指導(dǎo)參與學(xué)生活動。2、專門性準(zhǔn)備活動：原地擺臂練習(xí)；膝關(guān)節(jié)運動；踝關(guān)節(jié)運動。教師領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。78分一、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)，師生問好。隊行：二列橫隊。×××××××××× 二、1、由體育小組長帶隊選擇活動內(nèi)容（慢跑、跳繩、游戲等）。學(xué)生活動積極，氣氛活躍。 2、學(xué)生四列橫隊成體操隊行跟隨教師一起做，動作協(xié)調(diào)一致，有節(jié)奏。23次基本部分一、普通走（齊步走、正步走）一、1、教師講解齊步走的動作要領(lǐng)：左腳

17、向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳動作同左腳；上體正直，微向前傾；手半握（拇指貼于食指第二節(jié)）；兩臂自然擺動，向前擺時肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與第五衣扣同高，離身體約25厘米。20一、 學(xué)生按教師要求認(rèn)真模仿練習(xí)：1、 沿直線走、弧形走、幾何圖形走，自由結(jié)合小組，自覺練習(xí)。練習(xí)隊行如下：A組B組C組D組34次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分二、特殊形式走2、教師講解正步走的動作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米，腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米，落地時全腳掌著地并適當(dāng)用力；身體重心前移，上體正

18、直，稍向前傾；手指半握（拇指貼于食指第二節(jié)）；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略平，手心向內(nèi)稍向下，手腕擺到第三、四衣扣之間，離身體約10厘米；向后擺臂時，擺到不能自然擺動為止。右腳動作同左腳。二、教師講解并示范腳尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。25分2、學(xué)生練習(xí)正步走，練習(xí)隊行同上。二、1、腳尖走：用腳趾和前腳掌著地，著地點在一條直線上。2、高抬大腿走：向前邁步的大腿先高抬至水平位再邁步，前腳掌著地著地點在一條直線上。3、半蹲走：預(yù)備姿勢兩腿呈半蹲狀，半蹲向前邁步，腳尖要向前方。4、背向走：向后邁步，用前腳掌著地。 5、學(xué)生四列橫隊魚貫按教師口令進行，隊行如下：×××

19、;××23次三、基本體操三、隊列：1、原地隊列動作立正、稍息、看齊、報數(shù)、踏步、集合。2、原地轉(zhuǎn)法正方向（向左、向右、向后）轉(zhuǎn)，斜方向轉(zhuǎn)法（半面向左、向右轉(zhuǎn)）。3、教師口令統(tǒng)一指揮。7分三、1、學(xué)生四列橫隊按教師口令練習(xí)，注意力集中，動作正確。練習(xí)隊行如下：××××××××××××××××××××23次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)三、解散一、1、教師講解游戲的內(nèi)容和規(guī)則；2、指導(dǎo)和

20、參與學(xué)生活動。二、 總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況三、 師生再見，宣布解散。5分一、1、認(rèn)真聽教師講解，按要求開展游戲。2、氣氛活躍，充分放松。二、分小組總結(jié)，匯報。三、師生再見。實施情況記載預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度 35 心率130 次/分場地器材籃球場2面、田徑場2跑道。第 5 節(jié)教材走：競走的嘗試性練習(xí)； 基本體操：原地隊列，行進間隊列。教學(xué)目標(biāo)1、 80%的學(xué)生了解競走與走、走與跑的區(qū)別，發(fā)展走的能力，并能將走作為日常生活、上學(xué)、健身活動的重要內(nèi)容；2、 建立時間和空間概念，明確個人和集體關(guān)系；3、 培養(yǎng)組織性、紀(jì)律性和集體主義精神，高尚的情操和審美觀；4、 學(xué)生能嚴(yán)格按教師要求認(rèn)真練習(xí)；5、 競走的

21、練習(xí)：23次；隊列練習(xí)：34次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動三、 一、師生問好，宣布本課內(nèi)容，教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、1、自由選擇練習(xí)內(nèi)容：教師提示自選內(nèi)容；教師指導(dǎo)參與學(xué)生活動。2、專門性準(zhǔn)備活動：原地擺臂練習(xí)；膝關(guān)節(jié)運動；踝關(guān)節(jié)運動。教師領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。78分一、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)，師生問好。隊行：二列橫隊。×××××××××× 二、1、由體育小組長帶隊選擇活動內(nèi)容（慢跑、跳繩、游戲等）。學(xué)生活動積極

22、，氣氛活躍。 2、學(xué)生四列橫隊成體操隊行跟隨教師一起做，動作協(xié)調(diào)一致，有節(jié)奏。23次基本部分一、競走的嘗試性練習(xí)一、1、教師講解動作要點并示范：后蹬有力，髖部前送，兩臂協(xié)調(diào)配合；2、出示教學(xué)掛圖展示競走動作，提出問題；3、引導(dǎo)學(xué)生注意觀察同伴的動作。20一、1、學(xué)生認(rèn)真模仿，注意動作要點；2、注意觀察，掌握要領(lǐng)；3、自我嘗試性練習(xí)，互相評價，在練習(xí)中找到答案。練習(xí)隊行如下：A組B組C組D組23次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分二、基本體操二、1、原地隊列：二列橫隊變四列橫隊及還原（要領(lǐng)：變換前，先報數(shù)。聽到口令，雙數(shù)者左腳后退一步，左腳向右腳靠攏，并站到單數(shù)者之

23、后，自行看齊；還原時，雙數(shù)左腳左跨一步，右腳向前上一步，左腳向右腳靠攏，回至原位，自行看齊。）；二路縱隊變四路縱隊及還原；一列橫隊變?nèi)袡M隊及還原；二列橫隊變?nèi)袡M隊。2、行進間隊列：各種走步及其互換和立定；移動；行進間轉(zhuǎn)法；行進間隊列變化；縱隊與橫隊的轉(zhuǎn)彎走。25分一、1、學(xué)生成體操隊行，聽教師講解；2、教師口令指揮，學(xué)生練習(xí)；動作到位，注意力集中，精神振作。練習(xí)隊行如下： ××××× ××××× ××××××××

24、×××××××××××× ×××× × ×34次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)三、解散一、教師講解游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與學(xué)生活動。二、本課小結(jié)，及時獎懲，表揚先進，鼓勵后進。三、師生再見，宣布解散。5分一、 學(xué)生按游戲規(guī)則積極組織開展。二、 學(xué)生分小組小結(jié)，鼓掌對先進贊揚。三、 師生再見。施情況記載預(yù)計符合練習(xí) 平均130密度 30% 心率 次/分場地器材籃球場2面第 6 節(jié)教材技巧：前滾翻； 任選教材：籃球熟悉球性練習(xí)；原

25、地運球。教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)生能復(fù)述前滾翻的動作要領(lǐng)和知道保護幫助的方法；2、 80%以上的學(xué)生能做出前滾翻動作，并有30%的學(xué)生做到滾翻圓滑、方向正、姿態(tài)美；3、 學(xué)生能記住和復(fù)述原地運球的動作；4、 學(xué)生樂意接受教師的指導(dǎo)，主動地配合，努力學(xué)習(xí)。5、 技巧68次；籃球1015次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列操練：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。三、1、球操：教師領(lǐng)操并口令指揮，領(lǐng)操位置

26、好，動作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響亮。上肢運動；體側(cè)運動；體轉(zhuǎn)運動；腹背運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與活動。78分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、技巧一、1、教師講解前滾翻的動作要領(lǐng)，重點：依次團身；難點：怎樣才能做到。2、指導(dǎo)學(xué)生做好準(zhǔn)備

27、輔助練習(xí)： 下蹲手抱小腿； 低頭含胸、收腹屈腿、下蹲手抱小腿； 低頭含胸收腹、屈一腿胸向膝、腳跟向臀部靠，手抱小腿。10分一、1、學(xué)生四列橫隊分別站于墊床兩邊，仔細(xì)聽教師講解。2、按要求認(rèn)真開展練習(xí)： × × 68次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分二、籃球3、前滾翻完整練習(xí)。二、1、復(fù)習(xí)熟悉球性練習(xí)： 雙手豎直上下拋接球； 單手投接球； 拋球雙手體后擊掌；水平指撥球。2、教師講清做好熟悉球性練習(xí)對更好地掌握籃球技術(shù)的作用。3、教師講解示范原地運球練習(xí)：左、右手單手運球（體側(cè)）；單手運球（體前）。15分3、學(xué)生四路縱隊按次序練習(xí)。二、1、學(xué)生成

28、體操隊行跟教師一起做，動作到位、技術(shù)熟練。隊行如下：×××××××××××××××××××× 3、學(xué)生仔細(xì)觀察教師的動作，認(rèn)真模仿，自我觀察隊行練習(xí)。1015次三、素質(zhì)練習(xí)三、1、教師提示素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容：多級蛙跳、俯臥撐。2、組織學(xué)生開展練習(xí)。3、參與并指導(dǎo)學(xué)生，對練習(xí)認(rèn)真的學(xué)生及時鼓勵表揚。57分三、1、學(xué)生聽清練習(xí)內(nèi)容，明確要求。2、分四組在組長帶領(lǐng)下完成：男：多級蛙跳15米×2，俯臥

29、撐12個；女：多級蛙跳10米×2，俯臥撐8個。12次結(jié)束部分一、整理運動二、小結(jié)解散一、教師領(lǐng)做放松操，示范位置好。二、總結(jié)講評上課情況。三、收拾器材，師生再見。5分一、 學(xué)生成四列橫隊跟教師一起做好充分放松。二、 小組小結(jié)，組長匯報。三、 女生第1小組收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度 45%心率145 次/分日期場地器材墊床8張；籃球場2面；籃球60只。第 7節(jié) 教材耐久跑：慢跑與快走交替、中速跑、定時跑； 武術(shù)：基本動作。教學(xué)目標(biāo)1、 了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑與快速跑的途中跑的主要區(qū)別；2、 80%以上學(xué)生耐久跑時能做到動作輕

30、松、步伐均勻、重心平穩(wěn)，且能保持一定的呼吸節(jié)奏（二三步一呼氣，二三步一吸氣）；3、 學(xué)生知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武術(shù)基本動作的內(nèi)容；4、 學(xué)練中，學(xué)生認(rèn)真聽、仔細(xì)看、動腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學(xué)動作；5、 學(xué)生在練習(xí)耐久跑時，有意識地培養(yǎng)吃苦耐勞的品質(zhì)；6、 耐久跑12次；武術(shù)34次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。

31、三、徒手體操： 頭部運動；肩部運動； 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；腹背運動；膝關(guān)節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、耐久跑一、1、通過圖片向?qū)W生展示耐久跑的動作過程，使學(xué)生明確呼吸的作用、耐久跑呼吸方法與節(jié)奏。動作

32、要點：步伐均勻，上體放松，重心平穩(wěn)。呼吸方法：二三步一呼，二三10一、1、學(xué)生認(rèn)真觀察，明確呼吸的方法與節(jié)奏。注意點：以口鼻呼吸為主，保持節(jié)奏。 快步走、慢跑體會呼吸節(jié)奏； 中速跑100米200米，1教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分一吸氣。2、通過觀察、比較、討論，教師簡要講解耐久跑途中跑中上體、擺臂、腿部動作、腳著地方法的特點。3、組織學(xué)生進行跑走交替、中速跑、定時跑練習(xí)，體驗?zāi)途门艿膭幼?，做到動作放松、步伐均勻、呼吸有?jié)奏。15分 23次/人；跑走交替：男生（跑200米走50米）×（45次）；女生（跑150米走50米）×（34次）；定時跑

33、：男生5分鐘跑9001000米；女生4分鐘跑700800米。2次二、武術(shù)二、1、教師介紹并示范武術(shù)基本動作的手型、手法、步型：手型拳、掌、勾；手法推掌、擺掌、亮掌、沖拳、架拳、劈拳、撩拳、格肘、頂肘；步型：弓步、馬步、仆步、虛步、歇步。2、正確示范，建立概念，精練講解。3、在學(xué)練過程中進行輔導(dǎo)與講評，讓做得好的學(xué)生示范、表演，及時表揚。4、對錯誤動作，提出問題讓學(xué)生思考，及時糾正。10分二、1、學(xué)生四列橫隊成體操隊行，認(rèn)真模仿教師動作進行練習(xí)：××××××××××××

34、5;×××××××2、明確要求，刻苦練習(xí)，掌握動作。3、自我觀察，自我練習(xí)，注意周圍優(yōu)秀同學(xué)的動作。4、在問題中找到答案。34次結(jié)束部分一、整理運動二、小結(jié)一、教師講解并領(lǐng)做整理 運動。二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情 況。三、師生再見，宣布解散。5分一、學(xué)生按教師要求做好充分放松。二、 小組小結(jié)，組長總結(jié)匯報。三、 師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度40%心率135 次/分日期場地器材田徑場；足球場1面。 第 8 節(jié)教材耐久跑：自然地形跑、障礙跑； 武術(shù)：手型、手法、步型、腿法組合練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)生了解耐

35、久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑與快速跑的途中跑的主要區(qū)別；2、 90%以上的學(xué)生記住所學(xué)動作名稱，學(xué)會練習(xí)方法，初步展現(xiàn)武術(shù)特點和風(fēng)格；3、 有意識地培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、高尚的武德，明白“未曾習(xí)武先明德”的含義；4、 耐久跑1次；武術(shù)56次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動四、 師生問好，宣布本課內(nèi)容，教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操： 頭部運動；肩部運動； 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；腹背運動；膝關(guān)節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動

36、。2、參與學(xué)生活動自選活動：教師提示并指導(dǎo)（跨障礙）。5分一、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)，師生問好。隊行：二列橫隊。×××××××××× 二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍（跨障礙游戲）?；静糠忠弧⒛途门埽ㄗ匀坏匦闻埽┮?、1、結(jié)合田徑規(guī)則講解示范站立式起跑接上彎道的加速跑（沿切線跑）。2、利用自然地形跑對學(xué)生進行安全紀(jì)律教育。3、組織學(xué)生團體賽跑，小組積分，鼓勵學(xué)生力爭上游。4、跑的過程中設(shè)

37、置小障礙（長椅），讓學(xué)生體會跨上障礙的動作。10分一、1、學(xué)生仔細(xì)聽、認(rèn)真觀察教師的示范，掌握動作的細(xì)節(jié)。2、以小組為單位分批依次出發(fā)，能力強的小組在最后。 1次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分5、糾正錯誤：后蹬之后腿前擺折疊不明顯，下肢肌肉的緊張與放松交替不好。3、學(xué)生虛心接受教師的指錯，多做慢跑中的大小腿折疊跑練習(xí)，要求：動作輕松有彈性。二、武術(shù)二、1、教師講解并示范分解動作：預(yù)備姿勢：并步抱拳。 摟手拗弓步?jīng)_拳 沖拳彈踢 馬步?jīng)_拳 右拗弓步?jīng)_拳 左彈踢沖拳 馬步左沖拳2、正確示范，建立概念，精練講解。3、在學(xué)練過程中進行輔導(dǎo)與講評，請做得好的學(xué)生進行示范、

38、表演以資鼓勵。4、對錯誤動作，提出問題讓學(xué)生思考，以便糾正。15分二、1、學(xué)生四列橫隊成體操隊行按教師要求認(rèn)真練習(xí)：×××××××××××××××××××× 2、明確要領(lǐng)，刻苦練習(xí)，掌握動作。3、自我練習(xí)，自我觀察，在練習(xí)過程中注意同伴的動作，吸取優(yōu)生的先進經(jīng)驗，虛心接受教師的批評與指導(dǎo)，及時改正錯誤。56次結(jié)束部分一、整理運動二、小結(jié)一、 教師領(lǐng)做放松操。二、 總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、 收拾器

39、材，師生再見，宣布解散。5分一、 學(xué)生跟教師一起做放松操，動作放松到位。二、 分組小結(jié)組長匯報。三、 男生第1組收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度50%心率145次/分日期場地器材田徑場1面；足球場1面；課椅8張。 第 9 節(jié)教材韻律體操與舞蹈：基本站立姿勢； 技巧：前滾翻、后滾翻。教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)生學(xué)會基本站立姿勢并能體會到站立時身體個部位的肌肉感覺；2、 學(xué)生能復(fù)述前滾翻的動作，80%以上的學(xué)生能做出前滾翻動作，30%的學(xué)生能做到滾翻圓滑；3、 學(xué)生樂意接受教師的指導(dǎo)，主動地配合，努力練習(xí)；4、 韻律操：68次；技巧：1015次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活

40、動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操： 頭部運動；肩部運動； 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；腹背運動；膝關(guān)節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認(rèn)真聽講明

41、確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、教師講解并示范基本站立姿勢的動作要領(lǐng)： 自然立頭正、頸直、胸挺、腹收、腿直； 開立兩腳尖向側(cè)前方，兩腳相距約肩寬，重心落在兩腳尖； 丁字步右腳在前，對斜前方，腳跟靠與左腳內(nèi)側(cè)中部，左腳尖對側(cè)前方。10分一、1、學(xué)生成圓形站立，按教師要求認(rèn)真進行練習(xí)： 教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分2、組織學(xué)生依次進行一定時間的三種不同基本站立姿勢練習(xí)。3、教師巡回指導(dǎo)，個別學(xué)生糾錯。4、提

42、出問題，集體討論，讓優(yōu)秀學(xué)生示范進行表揚鼓勵。2、學(xué)生體會挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感覺。3、學(xué)生自由隊行練習(xí)，虛心誠懇接受教師的指導(dǎo)。4、分組討論，吸收優(yōu)秀學(xué)生的經(jīng)驗。68次二、技巧二、1、教師領(lǐng)做各種頭、頸、肩等關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動，復(fù)習(xí)前滾翻。要點：兩叫蹬地，后腦、肩、背、臀、叫依次著地，迅速團身滾翻起。2、教師強調(diào)團身要緊，推手要及時，滾翻要迅速。3、教師講解并示范后滾翻動作要點。要點：上體快速后倒帶動臀腿向上后方舉升，含胸推手臀后移。4、組織學(xué)生進行后滾翻練習(xí)。1015分二、1、學(xué)生成體操隊行跟教師做好充分的準(zhǔn)備活動。2、分四組復(fù)習(xí)前滾翻，注意動作的圓滑。3、作好后滾翻的輔助練習(xí)： 連續(xù)數(shù)次仰

43、臥舉腿過頭腳觸地，由兩手體側(cè)扶地過渡到屈臂兩手頭側(cè)撐地。 后滾翻成跪撐。 在保護幫助下做后滾翻成蹲撐。4、分四組按次序依次練習(xí)。1015次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)一、 教師講述游戲內(nèi)容及規(guī)則，指導(dǎo)學(xué)生開展活動。二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況，收拾器材，師生再見。5分一、 積極組織游戲活動氣氛活躍，做到充分放松。二、總結(jié)交流學(xué)習(xí)情況，組長匯報，女第2組收器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度45%心率145次/分日期場地器材籃球場2面；墊床8張。第 10 節(jié)教材技巧：遠(yuǎn)撐前滾翻； 韻律體操與舞蹈：基本步法。教學(xué)目標(biāo)1、 70%的學(xué)生能完成遠(yuǎn)撐前滾翻；2、 75%以上的學(xué)生能做出

44、柔軟步、足尖步、跑跳步的動作；3、 激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高單個動作的質(zhì)量，發(fā)展學(xué)生對動作的綜合運用能力；培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力、團結(jié)互助精神、科學(xué)安全鍛煉的意識；4、 技巧：68次；韻律體操與舞蹈：1012次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操： 頭部運動；肩部運動； 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；腹背運動；膝關(guān)節(jié)運動；踝腕運動；跳

45、躍運動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、技巧一、1、教師講解并示范遠(yuǎn)撐前滾翻的動作要領(lǐng)：兩腳充分蹬地，有向前的速度，兩臂積極前擺，雙手遠(yuǎn)撐墊。2、組織學(xué)生進行輔助性練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生如何保護與幫助。3、教師巡回指導(dǎo)，及時糾錯。10一、1、學(xué)生四

46、列橫隊在墊床兩側(cè)，仔細(xì)觀察教師示范。2、按要求認(rèn)真開展練習(xí)： × × 6教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分4、提出問題，讓學(xué)生回答，請優(yōu)秀的同學(xué)做示范，及時表揚鼓勵。 單膝跪撐，擺腿蹬地前滾翻； 站立，向前跨一大步前滾翻（體會腳離地后，重心前移時吸腹控制身體姿勢的感覺）；越過橫臥同伴的前滾翻。15分3、自我觀察自我練習(xí)，在練習(xí)中找出與好的同伴之間的差距，以便改進。要求：與前滾翻不同之處是兩腳蹬地用力一些，尤其在腳離地后控制身體的時間長些，團身技術(shù)要求較高。8次二、韻律體操與舞蹈二、1、教師講解三種基本步法的動作要點： 柔軟步出腳腳面繃直，身體重

47、心及時跟步前移，連續(xù)前進； 足尖步踝關(guān)節(jié)始終保持一定的緊張，行進時挺胸、吸腹； 跑跳步一腿跳起時，另一條腿要同時屈膝前舉。2、放音樂，指導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)10分二、1、學(xué)生跟隨教師一起進行模仿練習(xí)： 左腳向前擦出點地，過渡到全腳掌著地，重心跟隨前移、右腿稍屈； 左腳向前經(jīng)擦地邁一小步，由腳尖過渡到前腳掌，重心前移； 左腳向前一小步跳起，同時右腿屈膝前舉。2、聽音樂認(rèn)真開展練習(xí)。1012次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)一、教師講解游戲內(nèi)容并指導(dǎo)學(xué)生開展活動。二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見。5分一、學(xué)生按教師要求積極組織游戲。二、認(rèn)真聽講，總結(jié)經(jīng)驗。三、男生第1組收拾器材，師生再見。實施情

48、況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度45%心率145 次/分日期場地器材籃球場1面；墊床8張。第 11 節(jié)教材韻律體操與舞蹈：手臂練習(xí)； 任選教材：俯臥撐、跳繩。教學(xué)目標(biāo)1、 70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動作并能注意觀察做好自評、互評；2、 學(xué)生知道身體素質(zhì)對提高體育運動技能的重要性；3、 80%以上的學(xué)生在練習(xí)中能體驗到身體運動的節(jié)奏和韻律感；4、 韻律操與舞蹈：56次；俯臥撐：1215個；跳繩：34次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：