水晶級(jí)健美操

1、健身性健美操的創(chuàng)編一、健身性健美操的創(chuàng)編原則1、目的性原則健身性健美操目的性原則是指在健美操創(chuàng)編過程中，以最終所要達(dá)到的目的或獲取的結(jié)果為核心根據(jù)，在創(chuàng)編過程中著重采用因目的任務(wù)不同而導(dǎo)致成套編排的結(jié)構(gòu)、動(dòng)作難度、動(dòng)作特點(diǎn)、音樂速度等等諸多創(chuàng)編因素的不同的創(chuàng)編意識(shí)，進(jìn)行有明確性，有實(shí)效性的創(chuàng)編。2、合理性原則健身性健美操和理性原則是指在健美操創(chuàng)編中，嚴(yán)格遵守人體運(yùn)動(dòng)勝利解剖規(guī)律，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線并以此為依據(jù)進(jìn)行選擇創(chuàng)編的方法、形式、內(nèi)容和技巧，提高創(chuàng)編的科學(xué)性。3、針對(duì)性原則針對(duì)性原則是指在健美操創(chuàng)編的過程中要針對(duì)不同的年齡、性別、運(yùn)動(dòng)水平以及練習(xí)者的心理，愛好，以及接受能力、參與健美操活動(dòng)的需求

2、的不同側(cè)重，有的放矢的進(jìn)行健美操的創(chuàng)編，做到因人而異。4、全面發(fā)展原則健身性健美操創(chuàng)編的全面性原則是指在健身性健美操創(chuàng)編中，以全面發(fā)展人體健康和健美的需要為前提，盡量考慮人體參與運(yùn)動(dòng)部位，使身體各部位的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)得到全面發(fā)展，內(nèi)臟器官機(jī)能得到改善的原則。5、音樂與動(dòng)作一致性原則健身性健美操音樂與動(dòng)作一致性原則是指在健美操創(chuàng)編時(shí)，將音樂藝術(shù)的“聲”引進(jìn)到健美操動(dòng)作的“形”中。有機(jī)的結(jié)合成為一體，是單一的感知?jiǎng)幼鞒蔀檫\(yùn)用兩種感官復(fù)合感知的健美操，提高健美操的藝術(shù)效果。6、創(chuàng)新性原則健身性健美操創(chuàng)新性原則是指在健身性健美操創(chuàng)編中，成套的設(shè)計(jì)必須是以令人難忘的與眾不同的新穎感覺，它必須展現(xiàn)集音樂

3、、動(dòng)作設(shè)計(jì)，與配合的獨(dú)特的創(chuàng)造性地結(jié)合。二、健身性健美操的創(chuàng)編過程1、 明確健身性健美操的目的由于不同年齡、不同職業(yè)、不同身體狀況的人參加健美操活動(dòng)的目的不盡相同，因此， 在創(chuàng)編健美操之前首先要明確創(chuàng)編操是為了達(dá)到什么樣的目的而創(chuàng)編的，針對(duì)不同的目的，創(chuàng)編不同動(dòng)作內(nèi)容、結(jié)構(gòu)、特點(diǎn)和難易程度的健美操。2、了解參與者的基本情況年齡、性別、身體素質(zhì)、場地設(shè)備。3、健身性健美操的總體設(shè)計(jì)總體構(gòu)思是在明確創(chuàng)編操的目的任務(wù)及參與者的具體情況的基礎(chǔ)上，有針對(duì)性地整個(gè)創(chuàng)編操的初步設(shè)想。創(chuàng)編操總體構(gòu)思是為了設(shè)計(jì)整個(gè)套路的一個(gè)框架，之后創(chuàng)編的動(dòng)作內(nèi)容要在這個(gè)大框架的前提下進(jìn)行填充。總體構(gòu)思的內(nèi)容包括動(dòng)作的整體風(fēng)格

4、，動(dòng)作的基本內(nèi)容，成套動(dòng)作的時(shí)間，難易程度，音樂的節(jié)奏和速度，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。4、健身性健美操動(dòng)作素材的挖掘在確定成套動(dòng)作整體框架的基礎(chǔ)之后，接下來要做的就是在此基礎(chǔ)上挖掘動(dòng)作素材。根據(jù)所要?jiǎng)?chuàng)編操的類型和整體設(shè)計(jì)，可以參照一些健美操的比賽、表演活動(dòng)獲啦拉操的錄像，也可以借鑒民族舞、拉丁舞、現(xiàn)代舞等一些舞蹈方面的動(dòng)作，主要觀察其開始和結(jié)束動(dòng)作的形式，動(dòng)作的主要內(nèi)容、表現(xiàn)形式一級(jí)動(dòng)作連接的方法，將初步選取的動(dòng)作素材一一記錄并進(jìn)行分類，描述每一動(dòng)作的作用，特點(diǎn)和在成套中的位置，以備成套動(dòng)作劃分段落時(shí)快速準(zhǔn)確的抽取素材。（1）基本動(dòng)作基本動(dòng)作是指富有健美操動(dòng)作特色的上肢和下肢動(dòng)作及其上下肢簡單的配合

5、動(dòng)作。它是健身性健美操創(chuàng)編的主要內(nèi)容。 它包括鍛煉身體各個(gè)部位的基本動(dòng)作，例如：頭部、軀干、上肢、下肢等動(dòng)作。（2）過渡連接動(dòng)作過度連接動(dòng)作在成套動(dòng)作中起著非常重要的作用，它用以連接2個(gè)主體動(dòng)作或2個(gè)動(dòng)作組合，是成套動(dòng)作順流暢。（3）隊(duì)形設(shè)計(jì)隊(duì)形設(shè)計(jì)是指一套操的隊(duì)形變化方法的選編和創(chuàng)造。健身性健美操的隊(duì)形變化應(yīng)該是簡單、自然、巧妙、便于做操。常用的隊(duì)形有直線形、平行線形、弧線形、三角形、方形、菱形、V字形、十字形、丁字形等。5、分段落組合，連接成套動(dòng)作6、選配音樂7、修改加工8、記錄動(dòng)作四川幼兒師范高等?？茖W(xué)校健美操教案課 題學(xué) 習(xí) 水晶級(jí)健美操規(guī)定動(dòng)作第一節(jié)課時(shí)2教學(xué)目的與要 求1 、熟練掌

6、握水晶級(jí)健美操規(guī)定動(dòng)作第一節(jié)基本內(nèi)容2 、更好地培養(yǎng)學(xué)生在練習(xí)各動(dòng)作時(shí)的協(xié)調(diào)能力和培養(yǎng)學(xué)生的審美和鑒賞能力。教學(xué)重點(diǎn)與難 點(diǎn)重點(diǎn) ： 各動(dòng)作的緩沖。難點(diǎn)：各動(dòng)作間的協(xié)調(diào)連貫性。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間 準(zhǔn) 備 部 分 一、課堂常規(guī)：1、 體育委員整隊(duì)，師生問好。2、 宣布本次課內(nèi)容、提出要求。3、 檢查著裝，安排見習(xí)生。隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)二、 熱身活動(dòng) 1、 活力熱身操：兔子舞2、 各關(guān)節(jié)肌肉的拉伸 ×××××××××××××××

7、15;××××××××××××××××× 要求：集合“快”“靜”“齊”，精神飽滿，精力集中。二、組織形式：二列橫隊(duì) ×××××××××××××××× ××××××××××

8、×××××××1、 教法： 教師領(lǐng)做要求： 動(dòng)作舒展、姿勢優(yōu)美，有一定的彈性，注意聽音樂節(jié)奏。2、 教法：教師邊示范領(lǐng)做，學(xué)生聽口令練習(xí)。要求：動(dòng)作幅度由小到大，各關(guān)節(jié)一定要充分活動(dòng)。20課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間 基本部分一、基本動(dòng)作 踏步、并步、一字步、V字步 二、 水晶級(jí)健美操規(guī)定動(dòng)作第一節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)： 11-8 右腳開始踏步，兩臂體側(cè)自然擺動(dòng)。 2 1-4右腳開始一字步一次，手臂依次胸前屈（先左臂再右臂）并擊掌2次。5-8同1-4。 3 1-2右腳開始并步，3-4左腳開始并步，同時(shí)手臂前平屈成下舉，兩手為拳

9、。5-8同1-44 1-4右腳向右連續(xù)兩個(gè)并步，同時(shí)手臂經(jīng)上舉后放于腰間，兩手為拳，拳心朝下。5-8左腳向左連續(xù)兩個(gè)并步，同時(shí)手臂經(jīng)上舉后放于腰間，兩手為拳，拳心朝下。58同14方向相反，從左腳開始起步。一、組織： ××××××××××××××××× .1 ×××××××× ××××××&

10、#215;× 2教法：1、主要采用金字塔法和連接法的教學(xué)方法學(xué)習(xí)各動(dòng)作。圖12、教師先示范，后講解 。3、在音樂伴奏下，學(xué)生在教師的語言提示下跟教師一起做；先腳步，后加手臂動(dòng)作。4、學(xué)生自己練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。圖2 5、兩人一組相互糾正6、對(duì)稍差的學(xué)生進(jìn)行專門指導(dǎo) 。要求：1、教師要采用合理的示范面，講解的要清楚，邊示范邊講解讓學(xué)生一目了然。2、學(xué)生注意力要集中，認(rèn)真觀察每一個(gè)動(dòng)作。3、動(dòng)作要有力協(xié)調(diào)，節(jié)奏感強(qiáng)。 4、注意各動(dòng)作之間的銜接70 課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間結(jié) 束部分一、放松活動(dòng)1、 放松舞：慢步組合舞2、 意念放松，調(diào)整呼吸  3、 雙人

11、配合放松 二、總結(jié)本課練習(xí)情況，宣布下節(jié)課內(nèi)容，提出更高要求。  三、師生再見，下課，收還器材。組織教法：四列橫隊(duì)× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × × ×教

12、法：1、在教師提示下做一些柔軟的動(dòng)作。2、教師示范要求： 1、在優(yōu)美的節(jié)奏中，完成身心的完全放松。2、幅度由小到大，達(dá)到最佳放松××××××××××××××××××××××××××××××××× 要求：注意力集中，認(rèn)真聽講。10四川幼兒師范高等?？茖W(xué)校健美操教案課 題健

13、美操 學(xué)習(xí)水晶級(jí)健美操級(jí)規(guī)定動(dòng)作第二節(jié)課時(shí)2教學(xué)目的與要 求1 、熟練掌握水晶級(jí)健美操規(guī)定動(dòng)作第二節(jié)的基本內(nèi)容；復(fù)習(xí)第一節(jié)內(nèi)容2 、更好地培養(yǎng)學(xué)生在練習(xí)各動(dòng)作時(shí)的連貫性和鍛煉學(xué)生的意志力。教學(xué)重點(diǎn)與難 點(diǎn)重點(diǎn) ： 交叉步、后屈腿、A字步 難點(diǎn)： 各動(dòng)作間的協(xié)調(diào)連貫性。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間 準(zhǔn) 備 部 分 一、 課堂常規(guī)：1.體育委員整隊(duì)，師生問好。2.宣布本次課內(nèi)容、提出要求。3.檢查著裝，安排見習(xí)生。4 隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí) 二、 熱身活動(dòng) 1、 活力熱身操：恰恰舞2、 各關(guān)節(jié)肌肉的拉伸 組織形式：四列橫隊(duì) ××××××

14、××××××××××××××××××××××××××× 組織形式：四列橫隊(duì)× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × 

15、5; × × × × ×× × × × × × × × ×1、 教法： 教師領(lǐng)做要求： 動(dòng)作舒展、姿勢優(yōu)美，有一定的彈性，注意聽音樂節(jié)奏。2、 教法：教師邊示范領(lǐng)做，學(xué)生聽口令練習(xí)。要求：動(dòng)作幅度由小到大，各關(guān)節(jié)一定要充分活動(dòng)。20課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間 基本部分一、復(fù)習(xí)水晶級(jí)健美操規(guī)定動(dòng)作第一節(jié)二、 基本動(dòng)作并步、交叉步、后屈腿、V字步、A字步 三、水晶級(jí)健美操規(guī)定動(dòng)作第二節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)：1 1-2右腳向側(cè)邁步后屈左腿，3-4左腳向側(cè)邁步后屈

16、右腿，兩臂體側(cè)屈肘前后擺動(dòng)，手握拳。5-8同1-42 1-4 右腳V字步，雙臂直臂頭上合掌經(jīng)側(cè)平舉還原。5-8 左腳開始連續(xù)兩個(gè)并步，手臂前平屈至下舉。3 1-8 右腳走步，向前三步，向后三步，手臂直臂經(jīng)頭上擊掌成側(cè)平舉（掌心向上）。4 1-4 右腳做A字步，1、2臉前交叉小臂，十指充分張開，掌心向外。3、4兩手變?nèi)匮g。 5-6右腳側(cè)點(diǎn)地（彈動(dòng)兩次），左臂前平舉（手成拳）。 7-8 還原為直立姿勢，擊掌兩次。58同14方向相反。× × × × × × × ×× × × ×

17、 × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × × ×在教師的帶領(lǐng)，音樂的伴奏下，集體復(fù)習(xí)。組織： ××××××××××××××××× .1 ××××&#

18、215;××× ××××××××2教法：1、主要采用過渡動(dòng)作法和連接法的教學(xué)方法學(xué)習(xí)各動(dòng)作。圖12、教師先示范，后講解 。3、在音樂伴奏下，學(xué)生在教師的語言提示下跟教師一起做；先腳步，后加手臂動(dòng)作。4、學(xué)生自己練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。圖2 5、兩人一組相互糾正6、對(duì)稍差的學(xué)生進(jìn)行專門指導(dǎo) 。7、試采用優(yōu)秀生領(lǐng)做要求：1、教師要采用合理的示范面，講解的要清楚，邊示范邊講解讓學(xué)生一目了然。2、學(xué)生注意力要集中，認(rèn)真觀察每一個(gè)動(dòng)作。3、動(dòng)作要有力協(xié)調(diào)，節(jié)奏感強(qiáng)。 4、注意各動(dòng)作之間的銜接70課的

19、部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間結(jié) 束部分一、放松活動(dòng)1、 放松舞：二十四步組合舞2、 意念放松，調(diào)整呼吸 3、 雙人配合放松 二、總結(jié)本課練習(xí)情況，宣布下節(jié)課內(nèi)容，提出更高要求。 三、師生再見，下課，收還器材。組織形式：四列橫隊(duì)× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×

20、5; × × × × × × × ×教法：1、微閉雙眼，在教師提示下做一些柔軟的動(dòng)作。2、教師示范要求： 1、在優(yōu)美的節(jié)奏中，完成身心的完全放松。2、幅度由小到大，達(dá)到最佳放松 ××××××××××××××××××××××××××××

21、15;×××× 要求：注意力集中，認(rèn)真聽講。10四川幼兒師范高等?？茖W(xué)校美操教案課 題復(fù)習(xí)水晶級(jí)健美操規(guī)定動(dòng)作第一、二節(jié)課時(shí)2教學(xué)目的與要 求1 、熟練掌握水晶級(jí)健美操規(guī)定動(dòng)作第一、二節(jié)的基本內(nèi)容。2 、培養(yǎng)學(xué)生在練習(xí)各動(dòng)作時(shí)的協(xié)調(diào)能力和加強(qiáng)學(xué)生之間的友情。教學(xué)重點(diǎn)與難 點(diǎn)重點(diǎn) ： 熟練掌握水晶級(jí)動(dòng)作一、二節(jié)課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間 準(zhǔn) 備 部 分 一、課堂常規(guī)：1. 體育委員整隊(duì)，師生問好。2. 宣布本次課內(nèi)容、提出要求。3. 檢查著裝，安排見習(xí)生。4. 隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)二、熱身活動(dòng) 1、 兔子舞2、徒手操1踝、膝、髖部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)2頸部運(yùn)動(dòng)3

22、肩部運(yùn)動(dòng)4體側(cè)運(yùn)動(dòng)5體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6壓腿運(yùn)動(dòng)7踢腿運(yùn)動(dòng)四列橫隊(duì) ××××××××××××××××××××××××××××××××× 要求：集合“快”“靜”“齊”，精神飽滿，精力集中。二隊(duì)繞圈教法：兔子舞教師領(lǐng)做，然后學(xué)生分成不同的小組，變換隊(duì)形。要求：有一定的彈性，注意聽音樂

23、節(jié)奏。教法：學(xué)生聽口令練習(xí)。要求：動(dòng)作幅度由小到大，各關(guān)節(jié)一定要充分活動(dòng)。20課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間 基本部分 一、 復(fù)習(xí)水晶級(jí)健美操規(guī)定動(dòng)作第一節(jié)二、 復(fù)習(xí)水晶級(jí)健美操規(guī)定動(dòng)作第二節(jié)三、柔韌練習(xí)× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × &

24、#215; × × × ×組織：1. 在音樂的伴奏，教師的帶領(lǐng)下，學(xué)生集體練習(xí)。2. 學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。3. 各小組依次完成動(dòng)作，教師檢查各小組的練習(xí)情況。 要求：認(rèn)真練習(xí)，有節(jié)奏感隊(duì)形同上組織教法同上組織：在教師的口令下做各部位的拉伸練習(xí)。要求：注意力要集中，拉伸要充分伸展。70課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間結(jié) 束部分一、放松活動(dòng)1、 放松操：恰恰舞 2、 背部腿部放松。3、 意念放松，調(diào)整呼吸  二、總結(jié)本課練習(xí)情況，宣布下節(jié)課內(nèi)容，提出更高要求。三、師生再見，下課，收還器材。組織形式：四列橫隊(duì)

25、5; × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × × ×教法：微閉雙眼，教師領(lǐng)做一些柔軟的拉伸動(dòng)作。要求： 在優(yōu)美的節(jié)奏中，完成身心的完全放松。 ×××××&#

26、215;××××××××××××××××××××××××××× 要求：注意力集中，認(rèn)真聽講。10四川幼兒師范高等?？茖W(xué)校美操教案課 題 學(xué)習(xí)水晶級(jí)健美操第三節(jié)動(dòng)作 課時(shí)2教學(xué)目的與要 求1 、學(xué)習(xí)水晶級(jí)健美操第三節(jié)動(dòng)作基本內(nèi)容，復(fù)習(xí)第一、二節(jié)動(dòng)作，學(xué)會(huì)兩種基本步法 ；。2 、培養(yǎng)學(xué)生各關(guān)節(jié)的靈活性和培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。教學(xué)重點(diǎn)與

27、難 點(diǎn)重點(diǎn) ： 交叉步、吸腿難點(diǎn)：各動(dòng)作間的協(xié)調(diào)性課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間 準(zhǔn) 備 部 分 一、課堂常規(guī)：1. 體育委員整隊(duì)，師生問好。2. 宣布本次課內(nèi)容、提出要求。3. 檢查著裝，安排見習(xí)生。4. 隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí) 二、 熱身活動(dòng) 1、 活力熱身操：十六步舞單人雙人 團(tuán)體2、 各關(guān)節(jié)肌肉的拉伸 ××××××××××××××××××××××××

28、××××××××× 要求：集合“快”“靜”“齊”，精神飽滿，精力集中。組織形式：四列橫隊(duì) × × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × 

29、15; × ×教法： 1教師領(lǐng)做2教師指揮下進(jìn)行練習(xí)要求： 動(dòng)作舒展、姿勢優(yōu)美，有一定的彈性，注意聽音樂節(jié)奏。教法：教師邊示范領(lǐng)做，學(xué)生聽口令練習(xí)。要求：動(dòng)作幅度由小到大，各關(guān)節(jié)一定要充分活動(dòng)。20課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間 基本部分一、 1、復(fù)習(xí)水晶級(jí)健美操第一、二節(jié)2、 學(xué)習(xí)基本動(dòng)作：后交叉步、并步、吸腿。二、 學(xué)習(xí)水晶級(jí)健美操第三節(jié)1 1-3右腳開始后交叉，右臂側(cè)平舉，左臂胸前平屈；第4 拍向右轉(zhuǎn)體90°，后屈左腿，兩臂回體側(cè)。5-6 左腳開始并步，手臂由上舉擺至左臂側(cè)平舉，右臂胸前平屈。7-8右腳開始并步左轉(zhuǎn)90度還原。2 1-8 左腳開始做4

30、個(gè)并步，雙臂屈肘前后擺動(dòng)。3 1-4左腳向前一步吸腿兩次，同時(shí)左臂斜上舉，右臂胸前平屈，吸腿同時(shí)手臂向下擺動(dòng)。 5-8 同1-4方向相反。4 1-2左腳向左后方邁步，并右腳同時(shí)手臂由胸前屈后擊掌。3-4 同1-2方向相反。5-8同1-45814× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× ×

31、 × × × × × × ×教師帶領(lǐng)，集體復(fù)習(xí)組織： ××××××××××××××××× .1 ×××××××× ×××××××× 2教法：1、主要采用線性漸進(jìn)法的教學(xué)方法學(xué)習(xí)各動(dòng)作。圖12、教師先示

32、范，后講解 。3、在音樂伴奏下，學(xué)生在教師的語言提示下跟教師一起做；先腳步，后加手臂動(dòng)作。4、學(xué)生自己練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。圖2 5、兩人一組相互糾正6、對(duì)稍差的學(xué)生進(jìn)行專門指導(dǎo) 。要求：1、教師要多采用背面和鏡面示范面，講解得的要清楚，邊示范邊講解讓學(xué)生一目了然。2、學(xué)生注意力要集中，認(rèn)真觀察每一個(gè)動(dòng)作。3、動(dòng)作要有力協(xié)調(diào)，節(jié)奏感強(qiáng)。 4、注意各動(dòng)作之間的銜接70課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間結(jié) 束部分 一、放松活動(dòng)1、 放松舞蹈 2、 髖部放松。3、 意念放松，調(diào)整呼吸  二、總結(jié)本課練習(xí)情況，宣布下節(jié)課內(nèi)容，提出更高要求。三、師生再見，下課，歸還器材。

33、一、組織形式：二列橫隊(duì)×××××××××××××××××教法：微閉雙眼，教師領(lǐng)做一些柔軟的恰恰舞動(dòng)作。要求： 在優(yōu)美的節(jié)奏中，完成身心的完全放松。 ×××××××××××××××××××××××

34、15;××××××××× 要求：注意力集中，認(rèn)真聽講。10四川幼兒師范高等專科學(xué)校美操教案課 題健美操 學(xué)習(xí)水晶級(jí)健美操第四節(jié)動(dòng)作 課時(shí)2教學(xué)目的與要 求1 、 熟練掌握水晶級(jí)第四節(jié)的內(nèi)容，復(fù)習(xí)第一至三節(jié)動(dòng)作。2 、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)迪斯科的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體精神教學(xué)重點(diǎn)與難 點(diǎn)重點(diǎn) ： 彈動(dòng)、吸腿難點(diǎn)：各動(dòng)作間的協(xié)調(diào)性課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間 準(zhǔn) 備 部 分 一、課堂常規(guī)：1. 體育委員整隊(duì)，師生問好。2. 宣布本次課內(nèi)容、提出要求。3. 檢查著裝，安排見習(xí)生。4. 隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí) 二、 熱身

35、活動(dòng) 1、 活力熱身操：二十四步舞單人 團(tuán)體2、 徒手操1 踝、膝、髖部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)2 頸部運(yùn)動(dòng)3 肩部運(yùn)動(dòng)4 體側(cè)運(yùn)動(dòng)5 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6 壓腿運(yùn)動(dòng)7 踢腿運(yùn)動(dòng) ××××××××××××××××××××××××××××××××× 要求：集合“快”“靜”“齊”，精神飽滿，精力集中

36、。× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × × × 教法： 1教師領(lǐng)做2教師指揮下進(jìn)行練習(xí)要求： 動(dòng)作舒展、姿勢優(yōu)美，有一定的彈性，注意聽音樂節(jié)奏。徒手操教法：教師邊示范領(lǐng)做，學(xué)生在教師統(tǒng)一口令

37、下進(jìn)行練習(xí)。要求：動(dòng)作幅度由小到大，各關(guān)節(jié)一定要充分活動(dòng)。20課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間 基本部分一、 復(fù)習(xí)水晶級(jí)健美操第一至三節(jié)二、 基本動(dòng)作： walk、setp tap、knee lift、back grapevine三、 學(xué)習(xí)水晶健美操第四節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)： 1 1-4 右腳向前三步后吸左腿轉(zhuǎn)，手臂由側(cè)平舉至上舉擊掌。5-8后退三步。2 1-2移重心，手臂同側(cè)經(jīng)胸前至側(cè)平舉。3-4同1-2方向相反。5-8同1-431-2 左腳向前一步吸右腿，手臂由斜上舉成胸前屈。 3-4 同1-2方向相反。5-8 左腳向斜前一步連續(xù)吸右腿兩次。4 1-4 右腳開始后交叉接跳并步，同時(shí)手臂由胸前向

38、前上方伸出向后繞環(huán)于胸前擊掌。 5-8 同1-4方向相反。× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × × ×教師帶領(lǐng)，集體復(fù)習(xí)。組織： ×××××

39、×××××××××××× .1×××××××× ×××××××× 2教法：1、主要采用線性漸進(jìn)法的教學(xué)方法學(xué)習(xí)各動(dòng)作。圖12、教師先示范，后講解 。3、在音樂伴奏下，學(xué)生在教師的語言提示下跟教師一起做；先腳步，后加手臂動(dòng)作。4、學(xué)生自己練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。圖2 5、兩人一組相互糾正6、對(duì)稍差的學(xué)生進(jìn)行專門指導(dǎo) 。要求：

40、1、教師要多采用背面和鏡面示范面，講解得的要清楚，邊示范邊講解讓學(xué)生一目了然。2、學(xué)生注意力要集中，認(rèn)真觀察每一個(gè)動(dòng)作。3、動(dòng)作要有力協(xié)調(diào)，節(jié)奏感強(qiáng)。 4、注意各動(dòng)作之間的銜接70課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間結(jié) 束部分 一、放松活動(dòng)1、 放松舞蹈 2、 髖部放松。3、 意念放松，調(diào)整呼吸  二、總結(jié)本課練習(xí)情況，宣布下節(jié)課內(nèi)容，提出更高要求。三、師生再見，下課，歸還器材。 × × × × × × × ×× × × × × &#

41、215; × ×× × × × × × × ×× × × × × × × × ×教法：微閉雙眼，教師領(lǐng)做一些柔軟的恰恰舞動(dòng)作。要求： 在優(yōu)美的節(jié)奏中，完成身心的完全放松。 ××××××××××××××××××××

42、;××××××××××××× 要求：注意力集中，認(rèn)真聽講。10四川幼兒師范高等?？茖W(xué)校美操教案課 題復(fù)習(xí)水晶級(jí)健美操規(guī)定動(dòng)作第一至四節(jié)課時(shí)2教學(xué)目的與要 求1 、熟練掌握水晶級(jí)健美操規(guī)定動(dòng)作第一至四節(jié)的基本內(nèi)容。2 、培養(yǎng)學(xué)生在練習(xí)各動(dòng)作時(shí)的協(xié)調(diào)能力和加強(qiáng)學(xué)生之間的友情。教學(xué)重點(diǎn)與難 點(diǎn)重點(diǎn) ： 熟練掌握水晶級(jí)動(dòng)作一至四節(jié)課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間 準(zhǔn) 備 部 分 一、課堂常規(guī)：1. 體育委員整隊(duì)，師生問好。2. 宣布本次課內(nèi)容、提出要求。4. 檢查著裝

43、，安排見習(xí)生。4. 隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)二、熱身活動(dòng) 1、 兔子舞2、徒手操1踝、膝、髖部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)2頸部運(yùn)動(dòng)3肩部運(yùn)動(dòng)4體側(cè)運(yùn)動(dòng)5體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6壓腿運(yùn)動(dòng)7踢腿運(yùn)動(dòng)四列橫隊(duì) ××××××××××××××××××××××××××××××××× 要求：集合“快”“靜”“齊”，精神飽滿，

44、精力集中。二隊(duì)繞圈教法：兔子舞教師領(lǐng)做，然后學(xué)生分成不同的小組，變換隊(duì)形。要求：有一定的彈性，注意聽音樂節(jié)奏。教法：學(xué)生聽口令練習(xí)。要求：動(dòng)作幅度由小到大，各關(guān)節(jié)一定要充分活動(dòng)。20課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間 基本部分 一、 復(fù)習(xí)水晶級(jí)健美操規(guī)定動(dòng)作一、二節(jié)二、 復(fù)習(xí)水晶級(jí)健美操規(guī)定動(dòng)作三、四節(jié)三、柔韌練習(xí)× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × &#

45、215; × × ×× × × × × × × × ×組織：1. 在音樂的伴奏，教師的帶領(lǐng)下，學(xué)生集體練習(xí)。2. 學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。3. 各小組依次完成動(dòng)作，教師檢查各小組的練習(xí)情況。 要求：認(rèn)真練習(xí)，有節(jié)奏感隊(duì)形同上組織教法同上組織：在教師的口令下做各部位的拉伸練習(xí)。要求：注意力要集中，拉伸要充分伸展。70課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間結(jié) 束部分一、放松活動(dòng)1、 放松操：恰恰舞 2、 背部腿部放松。3、 意念放松，調(diào)整呼吸  

46、二、總結(jié)本課練習(xí)情況，宣布下節(jié)課內(nèi)容，提出更高要求。三、師生再見，下課，收還器材。組織形式：四列橫隊(duì)× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × × ×教法：微閉雙眼，教師領(lǐng)做一些柔軟的拉伸動(dòng)作。要

47、求： 在優(yōu)美的節(jié)奏中，完成身心的完全放松。 ××××××××××××××××××××××××××××××××× 要求：注意力集中，認(rèn)真聽講。10四川幼兒師范高等專科學(xué)校美操教案課 題健美操 學(xué)習(xí)水晶級(jí)健美操第五節(jié) 動(dòng)作 課時(shí)2教學(xué)目的與要 求1 、 熟練掌握水晶級(jí)健美操

48、第五節(jié)的內(nèi)容，復(fù)習(xí)一至四節(jié)內(nèi)容，學(xué)會(huì)兩種基本步法 2 、培養(yǎng)學(xué)生各關(guān)節(jié)的靈活性，培養(yǎng)學(xué)生的觀察力和評(píng)價(jià)力教學(xué)重點(diǎn)與難 點(diǎn)重點(diǎn)： 漫步、恰恰難點(diǎn)：漫步恰恰的連貫性課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間 準(zhǔn) 備 部 分 一、課堂常規(guī)：1. 體育委員整隊(duì)，師生問好。2. 宣布本次課內(nèi)容、提出要求。3. 檢查著裝，安排見習(xí)生。4. 隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí) 二、 熱身活動(dòng) 1、 活力熱身操：三十六步舞雙人舞 團(tuán)體舞2、 徒手操1 踝、膝、髖部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)2 頸部運(yùn)動(dòng)3 肩部運(yùn)動(dòng)4 體側(cè)運(yùn)動(dòng)5 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6 壓腿運(yùn)動(dòng)7 踢腿運(yùn)動(dòng)×××××××

49、5;××××××××××××××××××××××××× 要求：集合“快”“靜”“齊”，精神飽滿，精力集中。組織教法：四列橫隊(duì)× × × × × × × ×× × × × × × × ×

50、15; × × × × × × ×× × × × × × × × ×教法： 1教師領(lǐng)做2教師指揮下進(jìn)行練習(xí)要求： 動(dòng)作舒展、姿勢優(yōu)美，有一定的彈性，跟隨音樂的節(jié)奏跳。教法：教師邊示范領(lǐng)做，學(xué)生在教師統(tǒng)一口令下進(jìn)行練習(xí)。要求：動(dòng)作幅度由小到大，各關(guān)節(jié)一定要充分活動(dòng)。20課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間 基本部分一、復(fù)習(xí)水晶級(jí)健美操第一至四段三、 基本動(dòng)作： 漫步恰恰、后屈腿、開合跳、彈踢腿跳四、 學(xué)習(xí)水晶級(jí)健美操第五節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)：1

51、1-2 向左轉(zhuǎn)體90讀，右腳開始漫步，右臂前平舉，左臂上舉。3-4 恰恰步，手臂側(cè)平舉。5-8同1-4方向相反。2 1-2 向左轉(zhuǎn)身90度，右腳向前一步后屈左腿，同時(shí)手臂經(jīng)前平舉后收于腰間。 3-4 左腳后撤還原為直立，兩臂回腰間。5-8同1-4方向相反。31-2開合跳彈動(dòng)兩次，手臂側(cè)平舉。 3-4 還原為直立。手臂胸前交叉。5-8 開合跳，手臂側(cè)平舉經(jīng)胸前交叉還原于體側(cè)。4 1- 8 彈踢腿，同時(shí)手臂經(jīng)前舉并放于腰間。5-8同1-4方向相反。× × × × × × × ×× × ×

52、× × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × × ×教師帶領(lǐng)，集體復(fù)習(xí)組織： ××××××××××××××××× .1 ×××××

53、××× ×××××××× 2教法：1、主要采用層層變化法的教學(xué)方法學(xué)習(xí)各動(dòng)作。圖12、教師先示范，后講解 。3、在音樂伴奏下，學(xué)生在教師的語言提示下跟教師一起做；先腳步，后加手臂動(dòng)作。4、學(xué)生自己練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。圖2 5、兩人一組相互糾正6、對(duì)稍差的學(xué)生進(jìn)行專門指導(dǎo) 。要求：1、教師要多采用背面和鏡面示范面，講解得的要清楚，邊示范邊講解讓學(xué)生一目了然。2、學(xué)生注意力要集中，認(rèn)真觀察每一個(gè)動(dòng)作。3、動(dòng)作要有力協(xié)調(diào)，節(jié)奏感強(qiáng)。 4、注意各動(dòng)作之間的銜接70課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注

54、次數(shù)時(shí)間結(jié) 束部分一、放松活動(dòng)1、 放松舞蹈 2、 髖部放松。3、 意念放松，調(diào)整呼吸  二、總結(jié)本課練習(xí)情況，宣布下節(jié)課內(nèi)容，提出更高要求。三、師生再見，下課，收還器材。組織形式：二列橫隊(duì)× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × 

55、5; × × × × ×教法：微閉雙眼，教師領(lǐng)做一些柔軟的恰恰舞動(dòng)作。要求： 在優(yōu)美的節(jié)奏中，完成身心的完全放松。 ××××××××××××××××××××××××××××××××× 要求：注意力集中，認(rèn)真聽講。10四川

56、幼兒師范高等?？茖W(xué)校美操教案課 題學(xué)習(xí)水晶級(jí)健美操第六節(jié)動(dòng)作 課時(shí)2教學(xué)目的與要 求1 、 熟練掌握水晶級(jí)健美操第六節(jié)內(nèi)容，復(fù)習(xí)一至五節(jié)內(nèi)容。 2 、培養(yǎng)學(xué)生的意志力和吃苦耐勞的精神教學(xué)重點(diǎn)與難 點(diǎn)重點(diǎn)： 踢腿、點(diǎn)地 難點(diǎn)：踢腿的連貫性課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間 準(zhǔn) 備 部 分 一、課堂常規(guī)：1. 體育委員整隊(duì)，師生問好。2. 宣布本次課內(nèi)容、提出要求。3. 檢查著裝，安排見習(xí)生。4. 隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)二、 熱身活動(dòng) 1、 活力熱身操：節(jié)拍操 2、 徒手操1 踝、膝、髖部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)2 頸部運(yùn)動(dòng)3 肩部運(yùn)動(dòng)4 體側(cè)運(yùn)動(dòng)5 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6 壓腿運(yùn)動(dòng)7 踢腿運(yùn)動(dòng)×××

57、;×××××××××××××××××××××××××××××× 要求：集合“快”“靜”“齊”，精神飽滿，精力集中。× × × × × × × ×× × × × × 

58、15; × ×× × × × × × × ×× × × × × × × × ×1、 教法： 1教師領(lǐng)做2教師指揮下統(tǒng)一練習(xí)要求： 動(dòng)作舒展、姿勢優(yōu)美，有一定的彈性，跟隨音樂的節(jié)奏跳。2、 教法：教師邊示范領(lǐng)做，學(xué)生在教師統(tǒng)一口令下進(jìn)行練習(xí)。要求：動(dòng)作幅度由小到大，各關(guān)節(jié)一定要充分活動(dòng)。20課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間 基本部分一、 復(fù)習(xí)水晶級(jí)健美操第一至五節(jié)二、 基本動(dòng)作：跑步、踢腿、點(diǎn)地跳三、學(xué)

59、習(xí)水晶級(jí)健美操第六節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)：11-8 右腳開始向前跑7步，手臂頭上擊掌。第8拍并腳同時(shí)兩臂頭頂上方上沖拳。21-2 右腿屈膝抬腿做吸腿跳，手臂右上沖拳下拉至肩上屈。 3-4直腿踢腿雙臂由上沖拳下拉至斜下舉。31-6 腳跟點(diǎn)地跳雙臂體側(cè)自然擺動(dòng)，7-8并腳跳并擊掌兩次。41-4左腿向右吸腿跳，5-6右腿向左吸腿跳，兩臂斜下舉。5-8同1-4方向相反。× × × × × × × ×× × × × × × × ×× ×

60、× × × × × ×× × × × × × × × ×教師帶領(lǐng)，集體復(fù)習(xí)。組織： ××××××××××××××××× .1 ×××××××× ××××

61、5;××× 2教法：1、主要采用疊加法教學(xué)方法學(xué)習(xí)各動(dòng)作。圖12、教師先示范，后講解 。3、在音樂伴奏下，學(xué)生在教師的語言提示下跟教師一起做；先腳步，后加手臂動(dòng)作。4、學(xué)生自己練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。圖2 5、兩人一組相互糾正6、對(duì)稍差的學(xué)生進(jìn)行專門指導(dǎo) 。7、試采用優(yōu)秀生領(lǐng)做要求：1、教師要多采用背面和鏡面示范面，講解得的要清楚，邊示范邊講解讓學(xué)生一目了然。2、學(xué)生注意力要集中，認(rèn)真觀察每一個(gè)動(dòng)作。3、動(dòng)作要有力協(xié)調(diào)，節(jié)奏感強(qiáng)。 4、注意各動(dòng)作之間的銜接70課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間結(jié) 束部分一、放松活動(dòng)1、 放松舞蹈 2、腿部放松3、 意念放

62、松，調(diào)整呼吸  二、總結(jié)本課練習(xí)情況，宣布下節(jié)課內(nèi)容，提出更高要求。三、師生再見，下課，歸還器材× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × × ×教法：微閉雙眼，教師領(lǐng)做一些柔

63、軟的恰恰舞動(dòng)作。要求： 在優(yōu)美的節(jié)奏中，完成身心的完全放松。 ××××××××××××××××××××××××××××××××× 要求：注意力集中，認(rèn)真聽講。10四川幼兒師范高等?？茖W(xué)校美操教案課 題復(fù)習(xí)水晶級(jí)健美操規(guī)定動(dòng)作第一至六節(jié)課時(shí)2教學(xué)目的與要 求1 、熟練掌握

64、水晶級(jí)健美操規(guī)定動(dòng)作第一至六節(jié)的基本內(nèi)容。2 、培養(yǎng)學(xué)生在練習(xí)各動(dòng)作時(shí)的協(xié)調(diào)能力和加強(qiáng)學(xué)生之間的友情。教學(xué)重點(diǎn)與難 點(diǎn)重點(diǎn) ： 熟練掌握水晶級(jí)動(dòng)作一至六節(jié)課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法量備注次數(shù)時(shí)間 準(zhǔn) 備 部 分 一、課堂常規(guī)：1. 體育委員整隊(duì)，師生問好。2. 宣布本次課內(nèi)容、提出要求。5. 檢查著裝，安排見習(xí)生。4. 隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)二、熱身活動(dòng) 1、 兔子舞2、徒手操1踝、膝、髖部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)2頸部運(yùn)動(dòng)3肩部運(yùn)動(dòng)4體側(cè)運(yùn)動(dòng)5體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6壓腿運(yùn)動(dòng)7踢腿運(yùn)動(dòng)四列橫隊(duì) ××××××××××××××××&