月日科教頻道cctv健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記

1、· 2014年3月26日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是奚肇慶。主題是排毒一身輕(三)。主要介紹有脾毒的表現(xiàn)，祛口臭經(jīng)驗(yàn)方，最傷脾的飲食習(xí)慣，陳皮解毒茶、陳皮甘草茶的制作方法，可以排脾毒的食物，香連丸，按摩穴位排脾毒，呼字訣等相關(guān)內(nèi)容，健康之路欄目提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。· 專家觀點(diǎn)：胖人多痰濕，多有脾毒。有脾毒的人會(huì)有什么表現(xiàn)？口腔異味？嘴上長(zhǎng)瘡？口中發(fā)苦？正確答案是：有脾毒的人會(huì)有口腔異味。專家推薦-祛口臭經(jīng)驗(yàn)方有脾毒的表現(xiàn)專家觀點(diǎn)：飲食習(xí)慣不良是脾毒的主要原因。以下哪種飲食習(xí)慣最傷脾？愛(ài)吃甜的？愛(ài)吃咸的

2、？愛(ài)吃酸的？正確答案是：愛(ài)吃甜的飲食習(xí)慣最傷脾。吃肉多也易生脾毒；長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重脾毒。哪種藥材可以幫助排脾毒？陳皮？雞內(nèi)金？巴豆？正確答案是：陳皮可以幫助排脾毒。雞內(nèi)金有幫助消化的作用。巴豆沒(méi)有祛濕毒的作用。專家推薦-陳皮解毒茶、陳皮甘草茶現(xiàn)場(chǎng)討論：哪些食物可以排脾毒？怎么吃排脾毒食物效果好？專家觀點(diǎn)：健脾有加強(qiáng)排脾毒的效果。哪種中成藥養(yǎng)脾排毒的效果好？歸脾丸？健脾丸？香連丸？正確答案是：香連丸養(yǎng)脾排毒的效果好。香連丸中的木香有理氣健脾的作用。香連丸不宜久服。專家觀點(diǎn)：健脾藥適于在兩餐之間服用。專家現(xiàn)場(chǎng)演示：按摩穴位排脾毒-商丘穴何嘉博士現(xiàn)場(chǎng)演示：排脾毒健身操-呼字訣。2014年3月24日

3、科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是奚肇慶。主題是排毒一身輕(一)。主要介紹每人體內(nèi)都有毒；人時(shí)時(shí)刻刻都在排毒，口腔潰瘍提示有心毒，梔子豉湯，心毒的表現(xiàn)，產(chǎn)生心毒的原因，排心毒的方式，喝字訣，歸脾丸等相關(guān)內(nèi)容，健康之路欄目提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。以下哪種說(shuō)法是錯(cuò)誤的？每人體內(nèi)都有毒？生病的人體內(nèi)才有毒？人隨時(shí)都在排毒？正確答案是：生病的人體內(nèi)才有毒的說(shuō)法是錯(cuò)誤的。專家觀點(diǎn)：每人體內(nèi)都有毒；人時(shí)時(shí)刻刻都在排毒?，F(xiàn)場(chǎng)討論：哪些表現(xiàn)提示體內(nèi)有毒了？專家觀點(diǎn)：中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)的毒主要藏于五臟之間。以下哪種表現(xiàn)提示有心毒？口腔潰瘍？面部長(zhǎng)斑？便

4、秘？正確答案是：口腔潰瘍提示有心毒。心火偏旺易產(chǎn)生潰瘍。專家推薦去心毒緩解口腔潰瘍名方-梔子豉湯專家觀點(diǎn)：睡眠不好與心毒有關(guān)。心毒的表現(xiàn)專家推薦緩解失眠經(jīng)典方-黃連阿膠湯專家觀點(diǎn)：夏季氣候炎熱易產(chǎn)生心毒，心毒的產(chǎn)生與情緒有關(guān)；不良的飲食習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致心毒產(chǎn)生。哪種代茶飲能去心毒？菊花茶？蓮子心茶？薄荷茶？正確答案是：蓮子心茶能去心毒。蓮子心歸心經(jīng)。專家觀點(diǎn)：淡竹葉有清心火、祛心毒的作用；生甘草有補(bǔ)心氣，去心火的作用。專家觀點(diǎn)：苦味食物大多有祛心毒的作用。專家推薦清心茶、百蓮蛋花湯。專家觀點(diǎn)：出汗也是排心毒的一種方式。何嘉博士現(xiàn)場(chǎng)演示排心毒健身操-喝字訣。哪種中成藥有養(yǎng)心排毒的功效？銀翹解毒丸？歸

5、脾丸？天王補(bǔ)心丸？正確答案是：歸脾丸有養(yǎng)心排毒的功效。專家現(xiàn)場(chǎng)演示：穴位按摩排心毒-神門穴2014年3月25日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是奚肇慶。主題是排毒一身輕(二)。主要介紹怎樣通過(guò)指甲判斷肝臟是否健康，肝毒的表現(xiàn)，哭泣助肝排毒，如何腌漬金橘，降脂解酒茶等相關(guān)內(nèi)容，健康之路欄目提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。奚肇慶：江蘇省中醫(yī)院教授。會(huì)體現(xiàn)在指甲上的毒是哪種？肺？脾？肝？正確答案是：會(huì)體現(xiàn)在指甲上的毒是肝。專家觀點(diǎn)：指甲上的月牙不能判斷健康情況?，F(xiàn)場(chǎng)討論：怎樣通過(guò)指甲判斷肝臟是否健康？專家觀點(diǎn)：眼睛干澀、情緒急躁提示可能有肝毒。

6、哪種方式最有利于幫助肝排毒？大笑？哭泣？發(fā)怒？正確答案是：哭泣最有利于幫助肝排毒。專家現(xiàn)場(chǎng)演示：按摩穴位排肝毒-太沖穴何嘉博士現(xiàn)場(chǎng)演示：排肝毒保健操-噓字訣。哪種食物有幫助解肝毒的作用？金橘？芹菜？蘆薈？正確答案是：金橘有幫助解肝毒的作用。金橘有疏肝理氣的作用。專家觀點(diǎn)：金橘帶皮吃排毒效果更好。金橘核有祛痰化結(jié)的作用。金橘用蜂蜜腌漬保存效果好。何嘉博士現(xiàn)場(chǎng)演示：如何腌漬金橘。專家觀點(diǎn)：枸杞有養(yǎng)肝排毒的作用。哪種中藥有養(yǎng)肝排毒的作用？人參？三七？靈芝？正確答案是：靈芝有養(yǎng)肝排毒的作用。現(xiàn)代研究證實(shí)靈芝有保護(hù)肝臟的作用。專家觀點(diǎn)：靈芝打粉裝膠囊更便于服用。專家推薦-降脂解酒茶2014年3月27日科

7、教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集要點(diǎn)，主題是排毒一身輕(四)。節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是奚肇慶。主要介紹肺毒的表現(xiàn)，肺毒會(huì)體現(xiàn)在皮膚上，排汗最有利于排肺毒，拍痧排肺毒，呬字訣、桑杏湯，桔梗茶，桔梗甘草茶，玉屏風(fēng)散等相關(guān)內(nèi)容，本頁(yè)提供健康之路欄目視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。肺毒會(huì)體現(xiàn)在哪里？舌頭？指甲？皮膚？正確答案是：肺毒會(huì)體現(xiàn)在皮膚上。中醫(yī)認(rèn)為：肺主皮毛。肺毒的表現(xiàn)現(xiàn)場(chǎng)討論：情緒對(duì)肺有哪些影響？哪種方式最有利于排肺毒？排汗？排便？排尿？正確答案是：排汗最有利于排肺毒。泡澡水中加薄荷有利于發(fā)汗排毒。專家推薦排肺毒巧方法-蒸桑拿專家推薦排肺毒中藥-紫蘇專家觀點(diǎn)：咳痰也是排肺毒的

8、重要方式。現(xiàn)場(chǎng)討論：如何通過(guò)拍背拍痰排肺毒？專家現(xiàn)場(chǎng)演示：穴位按摩排肺毒-合谷穴何嘉博士現(xiàn)場(chǎng)演示：拍痧排肺毒。哪個(gè)食物有助于排肺毒？蓮藕？黑木耳？海帶？正確答案是：蓮藕有助于排肺毒。專家觀點(diǎn)：年齡大的人更適合吃藕粉排肺毒；白色食物有助于補(bǔ)肺排毒。專家推薦-貝母蒸梨、桑杏湯哪種代茶飲有養(yǎng)肺排毒的作用？菊花茶？陳皮茶？桔梗茶？正確答案是：桔梗茶有養(yǎng)肺排毒的作用。專家推薦-桔梗甘草茶專家推薦排肺毒中成藥-玉屏風(fēng)散何嘉博士現(xiàn)場(chǎng)演示：排肺毒保健操-呬字訣排毒一身輕(三)怎么看自己是否有肺毒專家介紹：肺毒包括霧霾之毒、粉塵之毒等，肺毒可以通過(guò)觀察皮膚看自己是否有肺毒。中醫(yī)認(rèn)為肺主呼吸有、主皮毛，肺部有毒的

9、時(shí)候可以出現(xiàn)皮膚的粗糙、濕疹等疾病。有肺毒的表現(xiàn)1、晨起咳嗽咳痰；2、容易過(guò)敏；3、經(jīng)常感冒；4、皮膚粗糙；5、易多愁善感；哪一種方法有利于排肺毒專家介紹：通過(guò)排汗是排肺毒比較快的一種排毒方法，肺主皮毛，通過(guò)出汗就可以讓一些毒邪從里往外透泄（如：感冒的人往往吃一些發(fā)汗的藥癥狀就下降了）。專家介紹：泡澡水中加薄荷有利于發(fā)汗排肺毒，同時(shí)蒸桑拿也可以起到排肺毒的作用。此外咳痰也是排肺毒的重要方式，痰可以把一些微小的粉塵帶出體外。拍背排痰是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主要的排痰方式之一，排肺毒的中藥紫蘇中醫(yī)里面把發(fā)汗的一些藥物稱之為解表藥，而紫蘇最擅長(zhǎng)的就是解表，同時(shí)它還有解毒的功能，可以用紫蘇來(lái)熬粥喝。紫蘇的籽稱之為蘇子，可以用來(lái)祛痰；紫蘇的梗稱為蘇?？梢杂脕?lái)止嘔、理氣、止痛。所以紫蘇渾身是寶。其它排肺毒的方法專家現(xiàn)場(chǎng)介紹：通過(guò)按揉穴位的方法來(lái)排肺毒（合谷穴、太白穴）。何嘉博士現(xiàn)場(chǎng)演示通過(guò)拍痧的方法來(lái)排肺毒。有助于排肺毒的食物專家介紹：吃蓮藕有助于我們排肺毒。年齡大的人更適合吃藕粉排肺毒。中醫(yī)中有五色入五臟的說(shuō)法，白色對(duì)應(yīng)是的肺，白色食物有助于補(bǔ)肺排毒（如：蘿卜、梨）。梨潤(rùn)肺止咳桑杏湯【材料】桑葉3克、杏