第一學期_乒乓球教案

1、教 案（體 育）20102011學年度.第 一 學期任課教師 劉旸江海職業(yè)技術學院體育教研室（基本格式要求）授 課 計 劃（2010 2011學年度第 一 學期）課程名稱： 乒 乓 球 授課班級： 大學一年級學生 總學時： 64 本學期學時： 32 填寫時間：2006 年 8 月 20 日課程講授總體設計本學期的主要任務是：1 初步掌握乒乓球的基本技術和相關理論，培養(yǎng)學生樹立終身體育的觀念。2 在學習乒乓球的同時，注重培養(yǎng)學生克服困難，頑強拼搏的精神。在健康快樂的鍛煉中，提高靈敏，協(xié)調能力，改善心肺功能，全面提高身體素質。在授課內容上主要包括：1 理論部分：乒乓球的基本技術理論，乒乓球規(guī)則及裁

2、判法。2 實踐部分：乒乓球的握拍方法，站位與基本姿勢，基本步法，發(fā)球，反手推擋技術，正手攻球技術及搓球技術。本學期的重點是反手推擋技術和正手攻球技術，可以用增加練習時間的方式掌握這兩種技術。本學期的主要教學方法是實踐法和遞進法。并且根據(jù)乒乓球運動的特點增加一些趣味練習，以培養(yǎng)學生的學習興趣，使學生初步掌握乒乓球這項運動。教學日歷周次章節(jié)及授課過程設計作 業(yè)頁數(shù)、題號教學方法手 段重 點難 點第1周實踐: 學習乒乓球的握拍方法、站立與基本姿勢講解示范法、練習法第2周實踐: 學習乒乓球的基本步法(單步、跳步、換步)及熟悉球性練習講解示范法、練習法第3周實踐：學習正反手發(fā)平球（即無旋轉發(fā)球）講解示范

3、法、練習法第4周實踐：學習反手擋球(直板、橫板)講解示范法、練習法第5周實踐: 學習反手推球(直板)、撥球(橫板)講解示范法、練習法第6周實踐：在掌握推球、撥球的基礎上,學習反手加力推、快撥練習法、比賽法第7周實踐: 學習反手快攻講解示范法、練習法第8周實踐: 學習正手中遠臺攻球講解示范法、練習法第9周實踐: 學習正手扣殺講解示范法、練習法第10周理論: 介紹乒乓球技術概述 教研室主任：俞佩玉 任課教師：劉旸 教學日歷周次章節(jié)及授課過程設計作 業(yè)頁數(shù)、題號教學方法手 段重 點難 點第11周理論：乒乓球運動發(fā)展方向第12周理論：考試第13周實踐:1.復習正手攻球技術2.學習乒乓球的基本規(guī)則講解示

4、范法、練習法第14周實踐：1.初步掌握搓球技術2.在掌握搓球后學習快搓技術講解示范法、練習法第15周總 復 習第16周考 試第17周第18周第周第周 教研室主任：俞佩玉 任課教師：劉旸2010 年級 第 1周教學內容與任務： 內容： 乒乓球 任務：1.學習乒乓球的握拍法2.學習站位、身體基本姿勢課目部分時間課 程 內 容組 織 與 教 法開始部分3分鐘1.體委整隊，報告人數(shù)。2.師生問好，點名。3.宣布本次課的任務。組織：要求：站隊要做到快、靜、齊.準備部分17分鐘一、 慢跑600米。二、 徒手操（48拍）1.頭部運動2.上肢運動.3.髖部運動. 4.下蹲運動三、柔韌性練習1.壓肩2.壓腿.3

5、.踢腿 4.活動各關節(jié)組織：組織： 教法：教師領做要求：認真用力基本部分65分鐘一、 乒乓球1.學習并掌握乒乓球的握拍法直、橫拍握拍方法2.復習站位（近臺、中臺、遠臺）3.身體基本姿勢動作要點：立足稍寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸，拍置腹前眼看球，準本移動體放松。組織： 教法：1.講解示范2.學生做握拍練習3.握拍結合身體基本姿勢的練習4.糾正錯誤動作5.學生兩人一組做練習6.學生自由打練習要求：聽口令做練習教法：1.學生兩人一組練習 2.教師個別指導 結束部分5分鐘一、放松練習.1.慢跑100米2.拉伸練習二、小結.組織： 小結器材與場 地2010 年級 第 2周 教學內容與任務： 內容： 乒乓球

6、任務： 1.學習基本步法練習（單步、跳步、換步）2.熟悉球性練習3.發(fā)展學生的爆發(fā)力課目部分時間課 程 內 容組 織 與 教 法開始部分3分鐘1.體委整隊，報告人數(shù)。2.師生問好，點名。3.宣布本次課的任務。組織：要求：站隊要做到快、靜、齊.準備部分17分鐘一、 跑600米。二、 行進間操（48拍）1.擴胸運動2.體側運動.3.體轉運動. 4.腹背運動三、柔韌性練習1.壓肩2.壓腿.3.踢腿 4.活動各關節(jié)組織：組織： 教法：教師領做要求：認真用力、身體充分活動開基本部分65分鐘一、乒乓球（50分鐘）1.復習基本步伐（1）單步動作要點：（2）跳步動作要點：（3）換步動作要領：略2.熟悉球性練習

7、二、發(fā)展學生爆發(fā)力1.跨步跳10次4組組織： 教法：1.教師示范、講解 2.學生兩人一組，一人指導、一人練習3.聽口令做步伐練習組織: 教法: 1.學生兩人一組進行練習 2.教師個別指導組織: 要求: 認真、用力結束部分5分鐘一、 放松1 慢跑100米2 拉伸練習二、小結組織： 小結器材與場 地2010 年級 第 3周 教學內容與任務：內容： 乒乓球任務： 1.復習上次課內容2.學習正反手發(fā)平球（無旋轉發(fā)球）3.發(fā)展學生的力量素質課目部分時間課 程 內 容組 織 與 教 法開始部分3分鐘 1.體委整隊，報告人數(shù)。2.師生問好，點名。3.宣布本次課的任務。組織：要求：站隊要做到快、靜、齊.準備部

8、分17分鐘一、 慢跑600米。二、 徒手操（48拍）1.頭部運動2.上肢運動.3.髖部運動. 4.下蹲運動三、柔韌性練習1.壓肩2.壓腿.3.踢腿 4.活動各關節(jié)組織：組織： 教法：教師領做要求：認真用力基本部分65分鐘一、 乒乓球1.復習上次課內容2. 學習正反手發(fā)平球（無旋轉發(fā)球）動作要領：.二、發(fā)展學生的上肢力量素質1 俯臥撐10次3組（女生5次）組織：教法：1. 講解、示范2. 學生分組練習3. 教師個別指導4. 學生做反手發(fā)平球練習5. 學生做正手發(fā)平球練習6. 糾正錯誤動作7. 學生繼續(xù)做練習要求：球不要有旋轉組織： 要求： 按要求完成任務結束部分5分鐘一、放松1 慢跑100米2

9、拉伸練習二、 小結組織： 要求： 充分放松小結器材與場 地2010 年級 第 4周 教學內容與任務： 內容： 乒乓球任務： 1.學習反手擋球技術（直板、橫板）2.復習正、反手發(fā)平球技術3.發(fā)展學生的力量素質課目部分時間課 程 內 容組 織 與 教 法開始部分3分鐘1.體委整隊，報告人數(shù)。2.師生問好，點名。3.宣布本次課的任務。組織：要求：站隊要做到快、靜、齊.準備部分17分鐘一、慢跑600米。二行進間操（48拍）1.擴胸運動2.體側運動.3.體轉運動. 4.腹背運動三、柔韌性練習1.壓肩2.壓腿.3.踢腿 4.活動各關節(jié)組織：組織： 教法：教師領做要求：認真用力、身體充分活動開基本部分65分

10、鐘一、乒乓球1 學習反手擋球技術（直板、橫板）動作要領：2 復習正、反手發(fā)平球技術動作要領：三、 發(fā)展力量素質1 腹臥撐8次4組2 蛙跳4級5組組織：教法：1講解、示范2學生分組練習3教師個別指導4學生兩人一組，做一人拋球、一人擋球的練習5糾正錯誤動作6學生繼續(xù)做練習要求：注意擋球的用力方向和用力方法組織： 要求：按練習的次數(shù)全部完成任務結束部分5分鐘一、放松1 慢跑200米2 拉伸練習二、小結組織： 要求： 充分放松小結器材與場 地2010 年級 第 5周 教學內容與任務：內容：乒乓球任務1.復習上次課內容2. 學習反手推擋（直板）、撥球（橫板）技術3.發(fā)展學生的速度素質課目部分時間課 程

11、內 容組 織 與 教 法開始部分3分鐘1.體委整隊，報告人數(shù)。2.師生問好，點名。3.宣布本次課的任務。組織：要求：站隊要做到快、靜、齊.準備部分17分鐘一、慢跑600米。二、徒手操（48拍）1.頭部運動2.上肢運動.3.髖部運動. 4.下蹲運動三、柔韌性練習1.壓肩2.壓腿.3.踢腿 4.活動各關節(jié)組織：組織： 教法：教師領做要求：認真用力基本部分65分鐘一、乒乓球1 復習上次課內容2學習反手推擋（直板）、撥球（橫板）技術動作要領：四、 發(fā)展速度素質110米折反跑3組230米快速跑3組組織：教法：1 教師講解、示范2 學生徒手做揮拍的練習3 學生兩人一組，一人拋球、一人做推擋練習4 教師糾正

12、錯誤動作5 學生兩人一組，做一人發(fā)平球、一人推擋的練習組織： 要求： 用力、全速結束部分5分鐘一、放松1 拉伸練習2 按摩二、小結組織：小結器材與場 地2010 年級 第 6周 教學內容與任務：內容：乒乓球任務：1.復習上次課內容2.學習反手加力推、快撥3 .發(fā)展學生的耐力素質課目部分時間課 程 內 容組 織 與 教 法開始部分3分鐘1.體委整隊，報告人數(shù)。2.師生問好，點名。3.宣布本次課的任務。組織：要求：站隊要做到快、靜、齊.準備部分17分鐘一、慢跑600米。二行進間操（48拍）1.擴胸運動2.體側運動.3.體轉運動. 4.腹背運動三、柔韌性練習1.壓肩2.壓腿.3.踢腿 4.活動各關節(jié)

13、組織：組織： 教法：教師領做要求：認真用力、身體充分活動開基本部分65分鐘一、乒乓球1.復習上次課內容2.學習反手加力推、快撥動作要領： 三、 發(fā)展耐力素質1.200米+400米+600米間歇時間:5分鐘組織：教法：1 示范、講解2 學生徒手做腳步移動結合反手推擋的練習3 學生兩人一組，一人拋球、一人做加力推的練習4 學生兩人一組，做加力推和快撥的練習5 教師個別指導組織: 要求: 按要求完成練習內容結束部分5分鐘一、放松1 按摩2 拉伸練習二、小結組織：小結器材與場 地2010 年級 第 7周 教學內容與任務：內容：乒乓球任務：1.復習上次課內容2.學習正手快攻球技術3.發(fā)展學生的力量素質課

14、目部分時間課 程 內 容組 織 與 教 法開始部分3分鐘1.體委整隊，報告人數(shù)。2.師生問好，點名。3.宣布本次課的任務。組織：要求：站隊要做到快、靜、齊.準備部分17分鐘一、慢跑600米。二、徒手操（48拍）1.頭部運動2.上肢運動.3.髖部運動. 4.下蹲運動三、柔韌性練習1.壓肩2.壓腿.3.踢腿 4.活動各關節(jié)組織：組織： 教法：教師領做要求：認真用力基本部分65分鐘一、乒乓球1.復習上次課內容 2.學習正手快攻球技術動作要領:三、 力量素質練習1 10級蛙跳3組 2腹臥撐10次3組組織: 教法:1. 教師示范、講解2. 學生徒手做正手攻球的揮拍動作3. 學生兩人一組，一人拋球、一人做

15、攻球的練習4. 教師個別指導5. 學生作攻球的練習組織： 要求： 認真、用力結束部分5分鐘一、 放松1 慢跑200米2 拉伸練習二、小結組織：小結器材與場 地2010 年級 第 8周 教學內容與任務：內容：乒乓球任務：1.復習上次課內容2. 學習中遠臺攻球技術3.發(fā)展學生的速度素質課目部分時間課 程 內 容組 織 與 教 法開始部分3分鐘1.體委整隊，報告人數(shù)。2.師生問好，點名。3.宣布本次課的任務。組織：要求：站隊要做到快、靜、齊.準備部分17分鐘一、慢跑600米。二行進間操（48拍）1.擴胸運動2.體側運動.3.體轉運動. 4.腹背運動三、柔韌性練習1.壓肩2.壓腿.3.踢腿 4.活動各

16、關節(jié)組織：組織： 教法：教師領做要求：認真用力、身體充分活動開基本部分65分鐘一、乒乓球1. 復習上次課內容2學習左推右攻技術（徒手）動作要領：二、 發(fā)展速度素質1 3米折反滑步15秒3組間歇：5分鐘2 50米快速計時跑2組組織： 教法：1 教師示范、講解2 學生徒手做中遠臺攻球的揮拍動作3 學生做中遠臺攻求練習4 糾正錯誤動作5 學生自由打練習要求：動作協(xié)調組織： 1 2 要求：認真完成練習任務結束部分5分鐘一、放松1按摩2拉伸練習二、小結組織：小結器材與場 地 2010 年級 第 9周 教學內容與任務：內容：乒乓球任務：1.復習上次課內容2.學習正手扣殺球技術（有球）3.發(fā)展學生的耐力素質

17、課目部分時間課 程 內 容組 織 與 教 法開始部分3分鐘1.體委整隊，報告人數(shù)。2.師生問好，點名。3.宣布本次課的任務。組織：要求：站隊要做到快、靜、齊.準備部分17分鐘一、慢跑600米。二、徒手操（48拍）1.頭部運動2.上肢運動.3.髖部運動. 4.下蹲運動三、柔韌性練習1.壓肩2.壓腿.3.踢腿 4.活動各關節(jié)組織：組織： 教法：教師領做要求：認真用力基本部分65分鐘一、 乒乓球1復習上次課內容2學習正手扣殺球技術（有球）動作要領：二、發(fā)展耐力素質 1300米中速跑3組間歇時間：5分鐘組織：教法：1.教師示范、講解2.學生徒手做正手扣殺的揮拍練習3.學生做正手扣殺的步法結合揮拍的練習

18、4.糾正錯誤動作5.學生兩人一組，練習者反復做正手扣殺練習6學生兩人一組，做正手扣殺練習7教師個別指導要求：腳步移動與完整技術配合協(xié)調組織： 要求： 全力完成結束部分5分鐘一、放松1按摩2拉伸練習二、小結組織：小結器材與場 地2010 年級 第 10周 教學內容與任務：內容： 體育理論課 乒乓球文化 第八套廣播體操考試地點：體育館2010 年級 第 11周 教學內容與任務：內容： 乒乓球比賽與欣賞 二十四式太極拳1-12式考試地點：教學樓2010 年級 第 12周 教學內容與任務：內容：乒乓球任務：1.復習前幾周課的內容2.學習乒乓球的基本規(guī)則3.發(fā)展學生的力量素質課目部分時間課 程 內 容組

19、 織 與 教 法開始部分3分鐘1.體委整隊，報告人數(shù)。2.師生問好，點名。3.宣布本次課的任務。組織：要求：站隊要做到快、靜、齊.準備部分17分鐘一、慢跑600米。二行進間操（48拍）1.擴胸運動2.體側運動.3.體轉運動. 4.腹背運動三、柔韌性練習1.壓肩2.壓腿.3.踢腿 4.活動各關節(jié)組織：組織： 教法：教師領做要求：認真用力、身體充分活動開基本部分65分鐘一、 乒乓球1復習前幾周課的內容 2學習乒乓球的基本規(guī)則基本內容：略二、發(fā)展力量素質1 立臥撐15次4組2原地縱跳15次4組組織： 教法：1 教師示范、講解2 學生復習前幾周課的內容3 教師講解乒乓球的基本規(guī)則4 學生教學比賽組織：

20、 要求：按要求完成任務 結束部分5分鐘三、 放松1 慢跑200米2 拉伸練習二、小結組織：小結器材與場 地2010 年級 第 13周 教學內容與任務：內容：任務：1. 初步學習搓球技術2. 初步掌握快搓技術3.素質考試（50米）課目部分時間課 程 內 容組 織 與 教 法開始部分3分鐘1.體委整隊，報告人數(shù)。2.師生問好，點名。3.宣布本次課的任務。組織：要求：站隊要做到快、靜、齊.準備部分17分鐘一、慢跑600米。二、徒手操（48拍）1.頭部運動2.上肢運動.3.髖部運動. 4.下蹲運動三、柔韌性練習1.壓肩2.壓腿.3.踢腿 4.活動各關節(jié)組織：組織： 教法：教師領做要求：認真用力基本部分65分鐘一、 乒乓球1 復習上次課內容2. 初步學習搓球技術動作要領：3. 初步掌握快搓技術二、發(fā)展速度素質1 30米全速跑4組間歇時間：3分鐘26級跨步跳5組組織： 教法：1 示范、講解2 學生兩人一組，一人拋、一人搓的練習3 學生兩人一組，一人發(fā)球、一人搓的練習4 學生做多球的搓球練習5 學生做對搓的技術練習6 教學比賽7 個別指導組織： 要求： 全力完成結束部分5分鐘一、放松1按摩2拉伸練習二、小結組織：小結器材與場 地2010 年級 第 14周 教學內容與任務：內容：乒乓球任務：1.總復習 2.教學比賽 3. 素質考試（雙手擲實心球）課目部分時間課 程 內 容組 織 與 教 法