職業(yè)生活適應(yīng)

1、職業(yè)生活適應(yīng)職業(yè)生活適應(yīng) 就業(yè)，你準(zhǔn)備好了嗎？就業(yè)，你準(zhǔn)備好了嗎？身身份份目目 的的經(jīng)經(jīng)濟(jì)濟(jì)權(quán)權(quán) 利利稱(chēng)稱(chēng)呼呼領(lǐng)領(lǐng)導(dǎo)導(dǎo)愛(ài)愛(ài) 心心要要 求求時(shí)時(shí)間間環(huán)環(huán)境境學(xué)學(xué)校校學(xué)學(xué)生生學(xué)學(xué)本領(lǐng)本領(lǐng)消費(fèi)消費(fèi)行使行使權(quán)利權(quán)利同同學(xué)學(xué)老老師師受受關(guān)愛(ài)關(guān)愛(ài)可可出錯(cuò)出錯(cuò)有有限限簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單職職場(chǎng)場(chǎng)活動(dòng)一：根據(jù)你的理解，完成下表空白處內(nèi)容?；顒?dòng)一：根據(jù)你的理解，完成下表空白處內(nèi)容。角色轉(zhuǎn)換角色轉(zhuǎn)換身份身份目目 的的經(jīng)經(jīng)濟(jì)濟(jì)權(quán)權(quán) 利利稱(chēng)呼稱(chēng)呼領(lǐng)導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)愛(ài)愛(ài) 心心要要 求求時(shí)間時(shí)間環(huán)環(huán)境境學(xué)學(xué)校校學(xué)生學(xué)生學(xué)學(xué)本領(lǐng)本領(lǐng)消費(fèi)消費(fèi)行使行使權(quán)利權(quán)利同學(xué)同學(xué)老師老師受受關(guān)愛(ài)關(guān)愛(ài)可可出錯(cuò)出錯(cuò)有限有限簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單職職場(chǎng)場(chǎng)員工員工用用本領(lǐng)本領(lǐng)掙錢(qián)掙

2、錢(qián)承擔(dān)承擔(dān)責(zé)任責(zé)任同事同事上司上司施施關(guān)愛(ài)關(guān)愛(ài)不不出錯(cuò)出錯(cuò)長(zhǎng)期長(zhǎng)期復(fù)復(fù)雜雜角色轉(zhuǎn)換角色轉(zhuǎn)換角色轉(zhuǎn)換角色轉(zhuǎn)換 是一個(gè)接受教育、儲(chǔ)備知識(shí)、培養(yǎng)能力是一個(gè)接受教育、儲(chǔ)備知識(shí)、培養(yǎng)能力重要階段。重要階段。 學(xué)生角色：學(xué)生角色：職業(yè)角色：職業(yè)角色： 是用自己掌握的本領(lǐng)，通過(guò)具體的工是用自己掌握的本領(lǐng)，通過(guò)具體的工 作為社會(huì)付出，以自己的行為承擔(dān)責(zé)任，并作為社會(huì)付出，以自己的行為承擔(dān)責(zé)任，并取得相應(yīng)的報(bào)酬。取得相應(yīng)的報(bào)酬。角色轉(zhuǎn)換角色轉(zhuǎn)換1、宏大的“人生理想”2、從青蘋(píng)果“學(xué)校人”3、單純的處理問(wèn)題方式4、系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)5、散漫的校園生活6、浮躁的心態(tài)7、家長(zhǎng)的呵護(hù)從學(xué)校人到職場(chǎng)人的轉(zhuǎn)型從學(xué)校人到職場(chǎng)人的

3、轉(zhuǎn)型現(xiàn)實(shí)的“職業(yè)理想”成熟的“職業(yè)人”復(fù)雜的人際關(guān)系多方位的實(shí)際應(yīng)用自己保護(hù)自己緊張的工作模式逐步理性化 一個(gè)剛大學(xué)畢業(yè)的學(xué)生，由于經(jīng)驗(yàn)不足，能力欠缺，一個(gè)剛大學(xué)畢業(yè)的學(xué)生，由于經(jīng)驗(yàn)不足，能力欠缺，在工作中出現(xiàn)了失誤，受到上級(jí)的嚴(yán)厲批評(píng)，他很不開(kāi)在工作中出現(xiàn)了失誤，受到上級(jí)的嚴(yán)厲批評(píng)，他很不開(kāi)心，沒(méi)心思工作。心，沒(méi)心思工作。有人問(wèn)他：有人問(wèn)他：“你為什么不開(kāi)心？你為什么不開(kāi)心？”他說(shuō)：他說(shuō)：“經(jīng)理罵我了。經(jīng)理罵我了?！庇謫?wèn)：又問(wèn)：“你是不是工作沒(méi)做好？你是不是工作沒(méi)做好？”答：答：“即便工作沒(méi)做好，他也不應(yīng)該對(duì)我這樣態(tài)度惡劣，即便工作沒(méi)做好，他也不應(yīng)該對(duì)我這樣態(tài)度惡劣，我長(zhǎng)這么大，我爸、我媽都

4、沒(méi)對(duì)我大聲喊過(guò)！我長(zhǎng)這么大，我爸、我媽都沒(méi)對(duì)我大聲喊過(guò)！”問(wèn)：?jiǎn)枺骸澳悄阆Ｍ趺礃?？那你希望怎么樣？”答：答：“我希望我下次再犯錯(cuò)時(shí)，他的態(tài)度能好點(diǎn)兒！我希望我下次再犯錯(cuò)時(shí)，他的態(tài)度能好點(diǎn)兒！” 活動(dòng)二：案例分析要求：小組討論，派出代表匯報(bào)。這位大學(xué)生說(shuō)的話(huà)意味著：這位大學(xué)生說(shuō)的話(huà)意味著：1 1 我出錯(cuò)是難免的；我出錯(cuò)是難免的；2 2 我以后還會(huì)出錯(cuò)；我以后還會(huì)出錯(cuò)；3 3 我再出錯(cuò)時(shí)，要改的是經(jīng)理，不是我。他應(yīng)我再出錯(cuò)時(shí)，要改的是經(jīng)理，不是我。他應(yīng)該提高管理藝術(shù)。該提高管理藝術(shù)。 試問(wèn)如果這位大學(xué)生有這樣的想法，下次再做試問(wèn)如果這位大學(xué)生有這樣的想法，下次再做同樣的工作、重復(fù)同樣的錯(cuò)誤，上級(jí)

5、對(duì)他的態(tài)度同樣的工作、重復(fù)同樣的錯(cuò)誤，上級(jí)對(duì)他的態(tài)度會(huì)好一些，還是會(huì)更嚴(yán)厲一些呢？會(huì)好一些，還是會(huì)更嚴(yán)厲一些呢？職場(chǎng)人士正確的態(tài)度應(yīng)該是職場(chǎng)人士正確的態(tài)度應(yīng)該是： “我今天工作出錯(cuò)了，上級(jí)嚴(yán)厲地批評(píng)我，我很我今天工作出錯(cuò)了，上級(jí)嚴(yán)厲地批評(píng)我，我很不開(kāi)心。但是我下次一定把事情做好，讓他說(shuō)不不開(kāi)心。但是我下次一定把事情做好，讓他說(shuō)不著。著?！?轉(zhuǎn)變成職業(yè)人，轉(zhuǎn)變成職業(yè)人，你必須先你必須先“給給”，否則你什么也，否則你什么也“要要”不到不到。點(diǎn)評(píng)點(diǎn)評(píng)如何適應(yīng)職場(chǎng)如何適應(yīng)職場(chǎng)、在工作上：要對(duì)自己有正確的認(rèn)知評(píng)價(jià)在工作上：要對(duì)自己有正確的認(rèn)知評(píng)價(jià)自己追求什么，向往什自己追求什么，向往什么，心里要有個(gè)譜，

6、不要盲么，心里要有個(gè)譜，不要盲目攀比；然后，要以開(kāi)放、目攀比；然后，要以開(kāi)放、開(kāi)闊、彈性的角度來(lái)看待人開(kāi)闊、彈性的角度來(lái)看待人生中的挑戰(zhàn)，危機(jī)也許會(huì)變生中的挑戰(zhàn)，危機(jī)也許會(huì)變成轉(zhuǎn)機(jī)，將近成功之時(shí)也可成轉(zhuǎn)機(jī)，將近成功之時(shí)也可能會(huì)失敗，失敗了我們也可能會(huì)失敗，失敗了我們也可以重新再來(lái)嘛，所以不要過(guò)以重新再來(lái)嘛，所以不要過(guò)于糾結(jié)于自己的工作期望里。于糾結(jié)于自己的工作期望里。如何適應(yīng)職場(chǎng)如何適應(yīng)職場(chǎng)2 2、在人際關(guān)系上：要正確看待與同事之間的關(guān)系，在人際關(guān)系上：要正確看待與同事之間的關(guān)系，對(duì)于別人的不善之舉，要學(xué)會(huì)忍。對(duì)于別人的不善之舉，要學(xué)會(huì)忍。但是不該忍時(shí)也但是不該忍時(shí)也不要強(qiáng)忍，如果對(duì)方不要強(qiáng)忍

7、，如果對(duì)方實(shí)在侵犯了你的利益實(shí)在侵犯了你的利益或權(quán)利，你就要說(shuō)出或權(quán)利，你就要說(shuō)出來(lái)，不過(guò)要以適當(dāng)?shù)膩?lái)，不過(guò)要以適當(dāng)?shù)姆绞剑皇且獞嵟?，方式，而不是要憤怒，或背后嫉恨?bào)仇。如或背后嫉恨報(bào)仇。如此，才能不給自己造此，才能不給自己造成壓力。成壓力。如何適應(yīng)職場(chǎng)如何適應(yīng)職場(chǎng)、在生活上：要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。在生活上：要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。不高興了，轉(zhuǎn)移注意不高興了，轉(zhuǎn)移注意力，散步、運(yùn)動(dòng)，或者把心力，散步、運(yùn)動(dòng)，或者把心里的苦悶跟家人朋友說(shuō)出來(lái)；里的苦悶跟家人朋友說(shuō)出來(lái)；不要讓工作占據(jù)自己所有的不要讓工作占據(jù)自己所有的時(shí)間，要學(xué)會(huì)享受生活，培時(shí)間，要學(xué)會(huì)享受生活，培養(yǎng)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、垂釣等適養(yǎng)聽(tīng)音樂(lè)

8、、閱讀、垂釣等適合自己的興趣愛(ài)好；可以適合自己的興趣愛(ài)好；可以適當(dāng)出去旅游，邀請(qǐng)朋友聚會(huì)，當(dāng)出去旅游，邀請(qǐng)朋友聚會(huì)，或者幫助別人，在幫助別人或者幫助別人，在幫助別人的同時(shí)，自己也會(huì)得到一種的同時(shí)，自己也會(huì)得到一種成就感、滿(mǎn)足感和心理愉悅成就感、滿(mǎn)足感和心理愉悅感。感。如何適應(yīng)職場(chǎng)如何適應(yīng)職場(chǎng)、時(shí)刻保持心平氣和時(shí)刻保持心平氣和。其實(shí)像冠心病、高血其實(shí)像冠心病、高血壓病、腦血栓、癌癥等很多壓病、腦血栓、癌癥等很多病，都與心理情緒及社會(huì)環(huán)病，都與心理情緒及社會(huì)環(huán)境密切相關(guān)，職場(chǎng)抑郁癥當(dāng)境密切相關(guān)，職場(chǎng)抑郁癥當(dāng)然更是如此。因此調(diào)養(yǎng)情志，然更是如此。因此調(diào)養(yǎng)情志，保持心態(tài)平和，是治療職場(chǎng)保持心態(tài)平和，是

9、治療職場(chǎng)抑郁癥最為關(guān)鍵的一環(huán)。抑郁癥最為關(guān)鍵的一環(huán)。上上班族在處理職場(chǎng)同事關(guān)系、班族在處理職場(chǎng)同事關(guān)系、工作任務(wù)以及人際應(yīng)酬時(shí)，工作任務(wù)以及人際應(yīng)酬時(shí)，盡量遇事往好處想，往寬處盡量遇事往好處想，往寬處想，把心態(tài)放平，以出世的想，把心態(tài)放平，以出世的眼光來(lái)看待職場(chǎng)的風(fēng)云變幻，眼光來(lái)看待職場(chǎng)的風(fēng)云變幻，職場(chǎng)抑郁癥自然可以消除。職場(chǎng)抑郁癥自然可以消除。1、職業(yè)期望2、職業(yè)心態(tài)3、職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)4、職業(yè)待遇5、職業(yè)聲望6、自我價(jià)值7、人際關(guān)系 對(duì)上司，先尊重后磨合。對(duì)同事，多理解慎支持。對(duì)朋友，善交際勤聯(lián)絡(luò)。對(duì)下屬，多幫助細(xì)聆聽(tīng)。對(duì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，露齒一笑。影響職業(yè)適應(yīng)的因素影響職業(yè)適應(yīng)的因素活動(dòng)三：案例分析要求

10、：小組討論，派出代表匯報(bào)。 有一位同學(xué)畢業(yè)后，來(lái)到一家企業(yè)工作不久，覺(jué)得與自己理想中的企業(yè)相差太遠(yuǎn)。比如，每天下班前要將當(dāng)天的工作小結(jié)輸入電腦，每天早上有一個(gè)早會(huì)布置工作等，約束太多，規(guī)矩太多，覺(jué)得難以適應(yīng)。于是，常發(fā)牢騷，工作積極性也不高, 還沒(méi)等到她對(duì)企業(yè)真正有所認(rèn)識(shí)，就被炒了魷魚(yú)?？墒?，當(dāng)她再次在求職大軍中奔波，沒(méi)找到更好的工作時(shí)，她心中開(kāi)始感到有些后悔。 點(diǎn)評(píng)點(diǎn)評(píng): 很多新人在進(jìn)入公司后，用學(xué)生的眼光看待企業(yè)，對(duì)企業(yè)現(xiàn)狀不滿(mǎn)，接受不了企業(yè)的“規(guī)矩”，沒(méi)有耐心去適應(yīng)企業(yè)。 其實(shí)，剛才案例中的早會(huì)和每天小結(jié)的制度，對(duì)職場(chǎng)新兵學(xué)習(xí)知識(shí)和技能，盡快適應(yīng)企業(yè)具有非常重要的作用。 同時(shí)，每個(gè)企業(yè)都

11、有優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，最重要的是學(xué)會(huì)適應(yīng)新的環(huán)境，快速融入企業(yè)，在和企業(yè)相互深入了解后，找到自己合適的位置。誠(chéng)信誠(chéng)信J企業(yè)方面普遍認(rèn)為，誠(chéng)信是一名新人走進(jìn)職場(chǎng)最被注重的品質(zhì)。最受歡迎的最受歡迎的1010種職場(chǎng)新人種職場(chǎng)新人溝通溝通J從單位的角度，肯定歡迎勇于主動(dòng)交流和溝通的新人。當(dāng)然，這并不意味著新人可以很張狂，在主動(dòng)融入團(tuán)隊(duì)的過(guò)程中要把握好度。 最受歡迎的最受歡迎的1010種職場(chǎng)新人種職場(chǎng)新人合作合作J作為新人，有合作的意識(shí)應(yīng)該較受企業(yè)歡迎。 最受歡迎的最受歡迎的1010種職場(chǎng)新人種職場(chǎng)新人謙虛謙虛J作為新手，處在一個(gè)新環(huán)境中，不管你多有能耐，有多大的抱負(fù)，也要本著學(xué)習(xí)的態(tài)度，“多干活兒少說(shuō)話(huà)”不失

12、為一個(gè)好辦法。切忌自作主張。最受歡迎的最受歡迎的1010種職場(chǎng)新人種職場(chǎng)新人務(wù)實(shí)務(wù)實(shí)J做人要低姿態(tài)一點(diǎn)，這是自我保護(hù)的好方法，急于求成反而會(huì)引起他人的反感。 最受歡迎的最受歡迎的1010種職場(chǎng)新人種職場(chǎng)新人勤快勤快J作為一個(gè)職場(chǎng)新人，勤快點(diǎn)總沒(méi)有錯(cuò)，最忌諱的是眼高手低又懶惰。不僅自己的辦公桌要井井有條，同事或上司做一些體力活如打掃辦公室衛(wèi)生時(shí)一定要主動(dòng)搶著做。最受歡迎的最受歡迎的1010種職場(chǎng)新人種職場(chǎng)新人注重細(xì)節(jié)注重細(xì)節(jié)J“菜鳥(niǎo)”一定要盡量嚴(yán)格要求自己，早到晚走，決不輕易為自己的私事請(qǐng)假離崗，多注意察言觀色，盡量使自己少犯錯(cuò)誤，少出紕漏。 最受歡迎的最受歡迎的1010種職場(chǎng)新人種職場(chǎng)新人有責(zé)任心有責(zé)任心J做每一件事情，都是向上司或同事展示自己學(xué)識(shí)或能力的機(jī)會(huì)；盡管單位開(kāi)始不會(huì)對(duì)新人委以重任，往往讓他們做一些比較瑣碎的雜事、小事。但只有做好每一件事，才能取得