愛眼護眼倡議書

1、愛眼護眼倡議書愛眼護眼倡議書1 友愛的同學們： 眼睛在我們生命中特別重要，假如一旦失去了它，就仿佛沒有了盼望，沒有了盼望，只能毫無目的地活著。 眼睛猶如生命，它是那么那么的珍貴，那么值得珍惜，而我們學校卻不知道珍惜，沉迷電腦嬉戲，不停地看電視，躺著看書這種種的事情，不就是說明人們不疼惜自己的眼睛。 看，我們的世界是多么的漂亮，假如一旦看不見了，就觀賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美妙家園，到那時該時多么地苦痛與無助??！我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，假如失去了雙翅，怎么向蔚藍的天空展翅飛行？ ??！同學們，珍惜眼睛吧！一雙光明的眼睛對于一個人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼

2、吁每一位同學都應當愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的光明眼睛！ 從今日做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到： 1、要做到讀書寫字姿勢端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。 2、連續(xù)看書一小時左右要休息片刻。 3、堅持做眼保健操。 4、留意養(yǎng)分，加強熬煉，增加體質(zhì)。 5、堅持做到“六不要”：不要躺著看書；不要走路看書；不要在直射陽完下看書；不要在暗弱的完線下看書；不要歪著頭寫字。 同學們我們一起來做到吧，那么，我們的視力肯定會棒棒的。因此，請大家像疼惜眼睛一樣疼惜生命 ，像疼惜生命一樣疼惜眼睛吧！ 此致 敬禮！ 倡議人：xx xx年x月x日 愛眼護眼倡議書

3、2 友愛的同學們： 眼睛是心靈的窗戶，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。 環(huán)視四周，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學們從現(xiàn)在開頭，形成科學的用眼習慣，愛護眼睛，遠離近視。 1.看書寫字時，姿態(tài)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，留意一拳、一尺、一寸的要求，在完線充分地方讀書作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。 2.連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲憊。 3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視肯定不行超過1小時以上。 留意，

4、看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈完。 4.均衡飲食，不挑食，常常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。 5.仔細做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。 6.如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。 7.科學配戴你的第一副眼鏡，最大限度掌握近視度數(shù)不再加深。 以上建議盼望大家主動響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都仔細去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！ 現(xiàn)在讓我們一起來愛惜自己的眼睛吧！ 愛眼護眼倡議書3 友愛的同學們： 眼睛在我們生命中特別重要，假如一旦失去了它，就仿佛沒

5、有了盼望，沒有了盼望，只能毫無目的地活著。 眼睛猶如生命，它是那么那么的珍貴，那么值得珍惜，而我們學校卻不知道珍惜，沉迷電腦嬉戲，不停地看電視，躺著看書?這種種的事情，不就是說明人們不疼惜自己的眼睛。 看，我們的世界是多么的漂亮，假如一旦看不見了，就觀賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美妙家園，到那時該時多么地苦痛與無助??！我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，假如失去了雙翅，怎么向蔚藍的天空展翅飛行？ 啊！同學們，珍惜眼睛吧！一雙光明的眼睛對于一個人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學都應當愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的光明眼睛！ 從今日做起，從現(xiàn)在做起，從我做

6、起，做到： 1、要做到讀書寫字姿勢端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。 2、連續(xù)看書一小時左右要休息片刻。 3、堅持做眼保健操。 4、留意養(yǎng)分，加強熬煉，增加體質(zhì)。 5、堅持做到“六不要”：不要躺著看書；不要走路看書；不要乘車看書；不要在直射陽完下看書；不要在暗弱的完線下看書；不要歪著頭寫字。 同學們我們一起來做到吧，那么，我們的視力肯定會棒棒的。因此，請大家 像疼惜眼睛一樣疼惜生命 ，像疼惜生命一樣疼惜眼睛吧！ 愛眼護眼倡議書4 友愛的同學們： 不知道你們有沒有留意過，隨著班級的上升，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多

7、達20%，這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學習生活的重要條件，更是我們的伴侶。讓我們主動行動起來，盡量削減近視給我們帶來的影響。大隊部倡議同學做到以下幾點要求。 1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。留意作息時間的支配，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。 2、避開在完線不足或完線太強的地方看書、寫字?？磿鴷r間源應勻稱的由背后或左斜方照耀過來。 3、避開用法不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。 4、看書、看電視時要保持肯定距離，看書一般在3040厘米之間最好。 5、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。 6、留意養(yǎng)分均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性

8、食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避開偏食。 7、仔細做眼保健操，常常眨動眼睛，刺眼睛是自然?的按摩法。 8、做到充分睡眠，常常參與體育熬煉，時常集中精神遠望。 9、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。 10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。 同學們，只要大家根據(jù)我們的倡議來做，肯定可以有效愛護我們的眼睛。 少先隊杜橋其次學校大隊部 20xx年11月3日 愛眼護眼倡議書5 全國的青少年伴侶們： 眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著我們漂亮的心靈；它讓完明常駐心間，它讓生活繽紛多彩. 可是，曾幾何時，我們的雙眼不再光明如初。

9、學習的壓力、屏幕的依靠、不當?shù)淖撕陀醚鄯绞?，讓我們的視力漸漸變得模糊。有的青少年伴侶從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加；有的青少年伴侶患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學習和生活帶來了不便。 為了一個清楚的世界，為了一個完明的將來，我們倡議： 從小做起，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習慣，愛惜眼睛、愛護眼睛，遠離眼疾。我們要學習愛眼護眼學問，用科學的方法愛護自己的雙眼。通過學習愛眼護眼學問，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習慣，會對我們的眼睛造成損害，懂得趨利避害；我們要養(yǎng)成良好的用眼習慣，愛眼護眼從點滴做起、從小事做起。合理支配看電視、用電腦、看手機的時間，不讓眼睛

10、長期處于疲憊狀態(tài)；看電視、電腦時間超過半個小時就要離開屏幕放松眼鏡。主動參與文體活動，加強熬煉，仔細做好眼保健，調(diào)整放松眼睛；堅持良好的讀寫坐姿，不躺著看書；行走或外出時，不看屏幕和書籍。留意用眼時的完線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦；我們要定期進行眼科檢查，聽從醫(yī)生的建議和指導。 在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、痛苦等眼疾征兆時，要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查。患上近視或眼睛疾病時，要科學地配鏡、戴鏡和治療，掌握近視度數(shù)不再加深。 友愛的青少年伴侶們，就讓我們主動響應，立即行動起來吧！ 珍愛視力、愛護雙眼，努力學習、增長本事，為建設我們宏大的祖國貢獻力氣。 此致 敬禮！ 倡議人：xx xx

11、年x月x日 愛眼護眼倡議書6 友愛的同學們： 眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的漂亮;是眼睛關心我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們觀察陽完的明媚;是眼睛關心我們辨別是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。 看看窗外的綠樹鮮花，看看純潔湛藍的天空，看看伴侶親切的笑容，美好便慢慢充滿在每個人的明眸里。一個正常人的生活，假如離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛惜我們的眼睛吧! 20xx年度中，我縣中同學共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼

12、視力不良率72.8%，與2021年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。學校生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與2021年相比，視力檢出率也大幅度提高。中學校生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響同學身心健康的.問題，也是全.關懷的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中學校生發(fā)起以下倡議： 1、每天堅持做兩次眼保健操。 2、時常佩帶一些滴眼液。 3、合理支配作息時間，保證充分睡眠。 4、常常眨動眼睛，刺眼睛是自然?的按摩法 5、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。 6、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。 7、

13、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)覺眼病及早治療。 8、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，光明反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。 9、要做到讀書寫字姿勢端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。 10、留意養(yǎng)分均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避開偏食。 只要大家根據(jù)我們的倡議來做，肯定可以有效愛護我們的眼睛，我們的視力肯定會很棒的。因此，請大家像疼惜眼睛一樣疼惜生命 ，像疼惜生命一樣愛惜眼睛。 從今日做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。 此致 敬禮 倡議人：zhuna xx年x月x日

14、 愛眼護眼倡議書7 友愛的同學們： 眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)覺，有很多同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛惜我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開頭，形成科學的用眼習慣，努力做到： 1、留意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿態(tài)要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右;連續(xù)看書0.51小時要休息片刻或向遠處遠眺一會?！岸灰笔侵覆灰谕昃€暗弱及直射陽完下看書寫字;不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。 2、堅持做眼保健操，多參與戶外的文體活動。 3、如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。 4、正確對待近視，有

15、戰(zhàn)勝近視的信念。 5、科學配戴眼鏡，最大限度掌握近視度數(shù)不再加深。 以上倡議盼望大家主動響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都仔細去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好! 現(xiàn)在讓我們一起來愛惜自己的眼睛吧! 此致 敬禮 倡議人：zhuna xx年x月x日 愛眼護眼倡議書8 向全.倡議： 全.各界人士和各界力氣，我們要共同攜手，以各種形式大力宣揚眼睛的保健學問，大力開展愛眼護眼活動，樹立全民愛眼意識，主動開展近視的預防和掌握工作。 圓父母一個幻想，讓孩子眼睛一生光明! 此致 敬禮 倡議人：zhuna xx年x月x日 愛眼護眼倡議書9 友愛的同學們： 眼睛被譽為心靈的窗戶，是人類

16、感觀中最重要的器官。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的漂亮，它讓完明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。 可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清亮光明如初。疲憊、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降染売勺屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年齡的上升，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。我們應當主動行動起來，把愛惜眼睛、愛護視力的信念.心中，把愛惜眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量削減近視給我們帶來的影響。在第xx個“全國愛眼日”來臨之際，萬全學校向天津市全部中學校生發(fā)出以下倡議： 1、讀寫姿態(tài)要做到“三個一”：眼睛離書本要一尺，手指距筆尖要一寸，身體與桌子要一拳。 2、走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在完線過強或過暗

17、的地方看書。 3、不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和含鈣食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。 4、生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充分的睡眠及適當?shù)男菹ⅰ?5、每天堅持仔細、精準地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，愛護眼睛的作用。 6、加強身體熬煉，提倡戶外活動，常曬日完，呼吸新奇空氣。 7、定期做視力檢查，并依據(jù)用眼狀況進行適當?shù)匦菹ⅰ?8、聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。 同學們，讓我們像疼惜生命一樣愛惜自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩！ xx學校 20xx年6月5日 愛眼護眼倡議書10 友愛的同學們： 眼睛被譽為是心

18、靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的學問和記憶都是通過眼睛獵取的，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡、下棋打球、觀賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的漂亮，它讓完明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。 可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清亮光明如初。疲憊、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降染売勺屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著班級的上升，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達20%，這是我們不容忽視的問題。我們應當主動行動起來，把愛惜眼睛、愛護視力的信念.心中，把愛惜眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量削減近視給我們帶來的影響。在“全國

19、愛眼日”(6月6日)來臨之際，大隊部向同學們發(fā)出以下倡議： 1、良好習慣： 讀寫姿態(tài)要做到“三個一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在完線過強或過暗的地方看書。 2、合理膳食： 不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。 3、充分睡眠： 充分的睡眠是消退疲憊，復原學習力量的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充分的睡眠及適當?shù)男菹ⅰ?4、做好保?。?每天堅持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，愛護眼睛的作用。加強身體熬煉，提倡戶外活動，時常集中精神遠望，常曬日完，呼吸新奇空氣。定期做視力檢查，并依據(jù)視力狀況進行適當?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。 同學們，讓我們像疼惜生命一樣愛惜自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩! 靈水中心學校大隊部 20xx年6月1日 怎樣愛惜眼睛 眼睛是人體的器官中最為脆弱的一部分，生活中我們應當多多了解對眼睛有危害的事情，盡可能的去