小學(xué)生衛(wèi)生常識(shí)-PPT

1、一、小學(xué)生衛(wèi)生小常識(shí)一、小學(xué)生衛(wèi)生小常識(shí) 1、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣 (1)早晚洗臉早晚洗臉 (2)早晚刷牙早晚刷牙(3)飯前便后要飯前便后要洗手洗手 (4)睡前洗腳睡前洗腳 (5)勤洗頭勤洗頭 (6)勤洗澡勤洗澡 (7)勤剪指甲勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈生吃瓜果要洗凈 (9)不喝不喝生水生水 (10)不躺著看書(shū)不躺著看書(shū) 2、用眼衛(wèi)生、用眼衛(wèi)生 如果視力受到損害，近者會(huì)給學(xué)習(xí)帶來(lái)如果視力受到損害，近者會(huì)給學(xué)習(xí)帶來(lái)困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響觀察力的提高，使智力發(fā)展受到限影響觀察力的提高，使智力發(fā)展受到限制

2、；遠(yuǎn)則會(huì)給將來(lái)的工作造成困難，使制；遠(yuǎn)則會(huì)給將來(lái)的工作造成困難，使之不能從事某些專(zhuān)業(yè)工作，限制才能的之不能從事某些專(zhuān)業(yè)工作，限制才能的發(fā)揮。因此，注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)發(fā)揮。因此，注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，不要在光線不足的地方看書(shū)，間看書(shū)，不要在光線不足的地方看書(shū)，看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛和書(shū)本要有看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛和書(shū)本要有30厘米的距厘米的距離，要認(rèn)真做眼保健操。離，要認(rèn)真做眼保健操。 3、怎樣保護(hù)牙齒、怎樣保護(hù)牙齒 (1)吃東西后漱口吃東西后漱口 (2)早晚刷牙早晚刷牙 (3)不咬過(guò)硬東西不咬過(guò)硬東西(4)不吃過(guò)冷過(guò)熱的不吃過(guò)冷過(guò)熱的東西東西(5)睡前不吃東西睡前不吃東西(6)患牙病及患牙病及時(shí)治

3、療（時(shí)治療（7）每天應(yīng)該刷兩次牙，）每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。早晚各一次。 4、怎樣預(yù)防齲齒、怎樣預(yù)防齲齒不偏食，多吃豆類(lèi)食品、魚(yú)蝦和蔬菜食物；講衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣；睡覺(jué)前不吃零食，不喝酸、甜的飲料；定期做口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒，及早治療。 5、為什么不能隨意挖耳朵、為什么不能隨意挖耳朵 挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎或長(zhǎng)癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳引起發(fā)炎或長(zhǎng)癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽(tīng)力下降，甚至造成耳聾。炎，使聽(tīng)力下降，甚至造成耳聾。 6、怎樣養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、怎樣養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 一日三餐要吃好

4、，按時(shí)定量很必要，早餐吃得好，中一日三餐要吃好，按時(shí)定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃飽，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排餐要吃飽，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有規(guī)律，身體強(qiáng)健發(fā)育好。吃飯時(shí)很重要；一日三餐有規(guī)律，身體強(qiáng)健發(fā)育好。吃飯時(shí)要做到；細(xì)細(xì)嚼，慢慢咽，不說(shuō)笑，不打鬧，還要做要做到；細(xì)細(xì)嚼，慢慢咽，不說(shuō)笑，不打鬧，還要做到吃飯不用湯、水泡。到吃飯不用湯、水泡。 7、飲水要注意什么、飲水要注意什么 第一不能喝生水，要喝只能喝開(kāi)水。第一不能喝生水，要喝只能喝開(kāi)水。 第二不用公共杯，茶杯自己來(lái)準(zhǔn)備。第二不用公共杯，茶杯自己來(lái)準(zhǔn)備。 第三劇烈運(yùn)動(dòng)后，不要立即就喝水。第三

5、劇烈運(yùn)動(dòng)后，不要立即就喝水。 水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，所以喝開(kāi)水最安全。有病菌、病毒，所以喝開(kāi)水最安全。 8、生活中的良好習(xí)慣、生活中的良好習(xí)慣 (1)、多睡午覺(jué)。、多睡午覺(jué)。(2)、多喝水。、多喝水。(3)、少吃零食。、少吃零食。(4)、早睡、早睡早起。早起。(5)、有什么病痛就立刻看醫(yī)生。、有什么病痛就立刻看醫(yī)生。(6)、盡量少去多、盡量少去多人地方，以免感染傳染病。人地方，以免感染傳染病。(7)、多做運(yùn)動(dòng)、常鍛煉。、多做運(yùn)動(dòng)、常鍛煉。 如果你做到這幾點(diǎn)，那你一定是一個(gè)很健康的人。如果你做到這幾點(diǎn)，那

6、你一定是一個(gè)很健康的人。9、什么情況下應(yīng)洗手、什么情況下應(yīng)洗手(1)飯前便后應(yīng)洗手飯前便后應(yīng)洗手 (2)吃東西前應(yīng)洗手吃東西前應(yīng)洗手 (3)勞動(dòng)勞動(dòng)(干活干活)后應(yīng)洗手后應(yīng)洗手 (4)玩游戲后應(yīng)洗手玩游戲后應(yīng)洗手 (5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手觸摸臟東西后應(yīng)洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手(7)到公共場(chǎng)所回來(lái)后應(yīng)洗手到公共場(chǎng)所回來(lái)后應(yīng)洗手(8)拿碗筷前應(yīng)洗手拿碗筷前應(yīng)洗手(1)、 首先用流動(dòng)的溫水沖洗手部，應(yīng)使手腕、手掌和手指充分濕。(2)、 用香皂均勻地涂抹手掌和手背，并兩手互相揉搓，要特別注意清洗指尖和指甲縫。(3)、 再用清水沖洗，沖洗是把手尖向下，雙手下垂，讓手

7、把香皂泡沫順手指沖下。(4)、 每次洗手時(shí)要重復(fù)兩遍。(5)、 整個(gè)洗手時(shí)間不應(yīng)少于30秒。(6)、 洗完手后要用干凈的個(gè)人專(zhuān)用毛巾或一次性消毒紙巾抹干雙手，并勤換毛巾10、 洗洗 手手 方方 法法 挑食和偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不挑食和偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康。良，影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康。 12、為什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)、為什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng) 剛吃過(guò)飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響剛吃過(guò)飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常胃腸正常 消化，可引起腹痛惡心，嘔吐等，消化，可引起腹痛惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起時(shí)間久了還可引起 消化不良

8、和胃病。消化不良和胃病。11.挑食和偏食有什么害處挑食和偏食有什么害處13，為什么不能咬筆頭和手指 (1)筆頭，手指不干凈(有細(xì)菌，蟲(chóng)卵， 塵土等)，可引起疾病 (2)影響牙齒和手指發(fā)育 14怎樣預(yù)防蛔蟲(chóng)病 (1)飯前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭 15，怎樣預(yù)防沙眼(1)每人一條洗臉毛巾 (2)不用臟手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔 (4)有條件的最好每人一個(gè)專(zhuān)用臉盆 16隨地吐痰有什么害處 隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病17維護(hù)公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些維護(hù)公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些 (1)清掃室內(nèi)外環(huán)境清掃室內(nèi)外環(huán)

9、境 (2)不隨吐痰不隨吐痰 (3)不亂丟紙屑果皮不亂丟紙屑果皮 (4)不隨地大小便不隨地大小便 (5)不在墻壁桌椅上亂畫(huà)不在墻壁桌椅上亂畫(huà) 青少年處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識(shí)的最佳階段。大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好，將來(lái)能夠在社會(huì)上有所成就，這就需要強(qiáng)健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習(xí)慣,有益健腦。 二、良好的生活習(xí)慣有益健腦二、良好的生活習(xí)慣有益健腦1、吃好早餐。、吃好早餐。 一直就有“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”的說(shuō)法，但由于早上時(shí)間最為緊張，有的孩子又懶床，就來(lái)不及吃早餐。這樣，對(duì)大腦的損害非常大，因?yàn)椴怀栽绮驮斐扇梭w血糖低下，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時(shí)候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長(zhǎng)期下去，會(huì)影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。 2、保證充足的睡眠。、保證充足的睡眠。 睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充，大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程達(dá)到了新的平衡。良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。同時(shí)要注意睡覺(jué)時(shí)不要蒙頭，因?yàn)槊深^睡覺(jué)時(shí)，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高