蹲踞式跳遠(yuǎn)教案

1、蹲距式跳遠(yuǎn)教案教學(xué)內(nèi)容蹲距式跳遠(yuǎn)（騰空步） 游戲夾球跑教學(xué)目標(biāo)一、 認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)蹲踞式跳遠(yuǎn)對(duì)鍛煉身體的重要意義，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中進(jìn)行身體鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)探究學(xué)習(xí)的意識(shí)。二、 技能目標(biāo)：在練習(xí)中學(xué)生能初步掌握合理的騰空步動(dòng)作，較好的進(jìn)行準(zhǔn)確起跳，并能協(xié)調(diào)好騰空后身體的平衡姿勢(shì)。做到合理起跳安全著地。三、 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺主動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)與他人的交流與合作培養(yǎng)頑強(qiáng)果斷的作風(fēng)增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，充分發(fā)揮學(xué)生的表現(xiàn)力和創(chuàng)造力。課的部分與時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與練習(xí)手段組織教法、學(xué)法與要求各項(xiàng)內(nèi)容安排與時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)目的次數(shù)強(qiáng)度課堂導(dǎo)入一、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù) 。二、 師生問(wèn)

2、好。三、 宣布課的內(nèi)容和要求處理與安排見習(xí)生。四、 反應(yīng)練習(xí)：聽口令做動(dòng)作 方法：以四種水果，蘋果、香蕉、西瓜、葡萄分別代替向左、向右、向后轉(zhuǎn)和蹲下，由體委先叫口令，做錯(cuò)者加做兩個(gè)俯臥撐，并由其喊口令依次類推。 組織：成四列橫隊(duì)集（圖1） 要求：隊(duì)列整齊，精神飽滿，見習(xí)生必須隨堂聽課并參加力所能及的活動(dòng)。組織：同上教法：教師講解方法，學(xué)生聽口令練習(xí)要求：注意力集中，反應(yīng)迅速。2分4分8/10小加強(qiáng)組織紀(jì)律，明確課的內(nèi)容和目的。 集中注意力，振奮學(xué)生精神。準(zhǔn)備部分一 游戲（軍事行動(dòng)，障礙跑）方法：教師讓學(xué)生以一路縱隊(duì)緊隨其后，繞過(guò)樹林，單雙杠場(chǎng)地，最后過(guò)云梯到達(dá)目的地。二 配樂(lè)韻律操1、 上肢運(yùn)

3、動(dòng)2、 肩部運(yùn)動(dòng)3、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、 腹背運(yùn)動(dòng)6、 壓腿運(yùn)動(dòng)7、 跳躍運(yùn)動(dòng)一、組織： 一路縱隊(duì)（圖2） k m k m "圖中的 分別代表四種不同的障礙物教法：教師講解游戲規(guī)則和方法要求：全體同學(xué)緊跟老師繞過(guò)敵人的封鎖到達(dá)終點(diǎn)。二、組織：同圖1教法：教師邊講解邊示范，學(xué)生跟老師一起練習(xí)。3分3分11中中培養(yǎng)學(xué)生克服困難的勇氣和信心。為下面的練習(xí)做好準(zhǔn)備，充分活動(dòng)開各關(guān)節(jié)，以防傷害事故的發(fā)生?；静糠钟螒颍嚎邕^(guò)鴨綠江方法：游戲者助跑跨過(guò)一塊綠色墊子（鴨綠江），看哪組成功率較高。踩在兩側(cè)或墊子上均算失敗。一、蹲距式跳遠(yuǎn)（騰空步）騰空步要領(lǐng)是抬頭挺胸身體正，提腿送髖騰空高，單跳

4、單落。重點(diǎn)：起跳和騰空的銜接難點(diǎn)：起跳后的位移及身體平衡易犯錯(cuò)誤1、擺腿不積極；2、騰空高度不夠。1、 上步起跳練習(xí)a、行進(jìn)間走一步起跳b、行進(jìn)間走三步起跳c、行進(jìn)間走五步起跳2、 跑步起跳練習(xí)a、跑三步起跳b、跑五步起跳c、跑七步甚至更多步起跳二、游戲（背對(duì)背夾球接力）方法：每隊(duì)先出兩人，背對(duì)背夾住一只球，向前側(cè)跑動(dòng)，到達(dá)目的地后折返回起點(diǎn)將球交給第二組同學(xué)，依次類推，最后看哪組完成的速度最快。組織：四路縱隊(duì)（圖3） ê ê ê ê¢ ¢ ¢ ¢教法：教師講解規(guī)則，并將身體素質(zhì)相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)分在一組練習(xí)學(xué)分在一組進(jìn)行

5、組織：圍成一圈教法：教師就剛剛完成的游戲跨過(guò)鴨綠江進(jìn)行提問(wèn)，你們是如何跨過(guò)的？教師隨機(jī)抽取幾位剛剛練習(xí)做的好的和失敗的學(xué)生進(jìn)行對(duì)比演示動(dòng)作，將本堂課需要解決的問(wèn)題推出來(lái)，要做的好必須起跳快騰空有高度單跳單落，教師接著講解要領(lǐng)，學(xué)生如夢(mèng)初醒。 1、 教師示范，學(xué)生練習(xí)。2、 教師示范，學(xué)生練習(xí)3、 教師示范，學(xué)生練習(xí)4、 教師示范，學(xué)生練習(xí)5、 教師示范，學(xué)生練習(xí)6、 教師示范，學(xué)生練習(xí)一、 組織：（同圖3）教法：教師先講解游戲規(guī)則，然后叫兩個(gè)學(xué)生示范一遍。教師從旁監(jiān)督并計(jì)時(shí)，學(xué)生練習(xí)。8分1分13分6分2/316/71中小中大中克服膽怯的心理，讓學(xué)生在游戲中體驗(yàn)成功的樂(lè)趣激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生既動(dòng)腳又動(dòng)腦。讓學(xué)生體會(huì)起跳腿積極蹬地的用力感覺。助跑中讓學(xué)生體會(huì)擺動(dòng)腿的積極上提，以及身體的平衡。讓學(xué)生體驗(yàn)一種團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，在游戲中鍛煉集體榮譽(yù)感。結(jié)束部分一、 集合放松 意念放松法 方法：要求學(xué)生雙眼微閉，思想集中，心無(wú)雜念，隨著老師的暗示放松各關(guān)節(jié)。二、小結(jié)本課三、收歸器材四、師生道別組織：隊(duì)