糖尿病套餐食譜

1、.糖尿病套餐周一食譜1200 千卡1400 千卡1600 千卡1800 千卡2000 千卡2200 千卡2400 千卡2600 千卡小米面饅頭 50g小米面饅頭 50g小米面饅頭 50g小米面饅頭 75g小米面饅頭 100g小米面饅頭 100g小米面饅頭 100g小米面饅頭 100g面粉 40g，小米 10g面粉 30g，小米面 20g面粉 30g，小米面 20g面粉 45g，小米面 30g面粉 60g，小米面 40g面粉 60g，小米面 40g面粉 60g，小米面 40g面粉 60g，小米面 40g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 24

2、0g牛奶 240g早煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)餐午餐醬雞腿菜底燴雞丸絲瓜燴雞丸絲瓜燴雞丸絲瓜清燉牛肉清燉牛肉清燉牛肉清燉牛肉雞腿 145g雞肉 65g，絲瓜 100g雞肉 65g，絲瓜 100g雞肉 65g，絲瓜 100g牛肉 100g牛肉 100g牛肉 125g牛肉 125g生菜 150g，油 3g油 5g油 5g油 5g生菜 100g，油 5g生菜 100g，油 5g生菜 100g，油 5g生菜 100g，油 5g素炒小白菜素炒小白菜素炒小白菜素炒小白菜素炒小白菜素炒小白菜素炒小白菜素炒小白菜小白菜 200g，油 5g小

3、白菜 200g，油 5g小白菜 200g，油 5g小白菜 200g，油 5g小白菜 200g，油 5g小白菜 200g，油 5g小白菜 200g，油 5g小白菜 200g，油 5g米飯 75g米飯 75g米飯 100g米飯 100g米飯 100g米飯 125g米飯 125g米飯 150g大米 75g大米 75g大米 100g大米 100g大米 100g大米 125g大米 125g大米 150g肉絲炒蒜黃瓤苦瓜瓤苦瓜瓤苦瓜肉片燒腐竹油菜肉片燒腐竹油菜肉片燒腐竹油菜肉片燒腐竹油菜肉 40g，蒜黃 100g肉 65g，苦瓜 100g肉 65g，苦瓜 100g肉 65g ，苦瓜 100g肉 50g，腐

4、竹 20g肉 50g，腐竹 20g肉 75g，腐竹 20g肉 75g，腐竹 20g油 5g油 5g油 5g油 5g油菜 100g，油 10g油菜 100g，油 10g油菜 100g，油 10g油菜 100g，油 10g清炒麻仁菠菜清炒麻仁菠菜清炒麻仁菠菜清炒麻仁菠菜清炒麻仁菠菜清炒麻仁菠菜清炒麻仁菠菜清炒麻仁菠菜菠菜 200g，芝麻少許菠菜 200g，芝麻少許菠菜 200g，芝麻少許菠菜 200g，芝麻少許菠菜 200g，芝麻少許菠菜 200g，芝麻少許菠菜 200g，芝麻少許菠菜 200g，芝麻少許.晚餐油 3g油 3g油 3g油 3g油 3g油 3g油 3g油 3g小米面饅頭50g小米面饅

5、頭75g小米面饅頭100g小米面饅頭100g小米面饅頭100g小米面饅頭125g小米面饅頭150g小米面饅頭150g面粉 40g，小米 10g面粉 60g，小米 15g面粉 80g，小米 20g面粉 80g，小米 20g面粉 80g，小米 20g面粉 100g，小米 25g面粉 120g，小米 30g面粉 120g，小米 30g注：早餐不吃主食花樣的可等量與饅頭替換，不喝牛奶的可等量與豆?jié){替換；午晚餐不吃主食花樣的可與等量饅頭或米飯?zhí)鎿Q糖尿病套餐周二食譜1200 千卡1400 千卡1600 千卡1800 千卡2000 千卡2200 千卡2400 千卡2600 千卡椒鹽蒸餅 50g椒鹽蒸餅 50

6、g椒鹽蒸餅 50g椒鹽蒸餅 75g椒鹽蒸餅 100g椒鹽蒸餅 100g椒鹽蒸餅 100g椒鹽蒸餅 100g面粉 50g面粉 50g面粉 50g面粉 75g面粉 100g面粉 100g面粉 100g面粉 100g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g早煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)餐肉片燴鮮蘑紅燒鴨塊菜底紅燒鴨塊菜底紅燒鴨塊菜底紅燒肉豆結(jié)白菜紅燒肉豆結(jié)白菜紅燒肉豆結(jié)白菜紅燒肉豆結(jié)白菜豬肉 30g，鮮蘑 150g鴨塊 80g，生菜 100g鴨塊 80g，生菜

7、100g鴨塊 80g，生菜 100g豬肉 50g，豆皮 50g豬肉 50g，豆皮 50g豬肉 75g，豆皮 50g豬肉 75g，豆皮 50g油 3g油 5g油 5g油 5g白菜 100g，油 5g白菜 100g，油 5g白菜 100g，油 5g白菜 100g，油 5g素炒茄丁素炒茄丁素炒茄丁素炒茄丁素炒茄丁素炒茄丁素炒茄丁素炒茄丁茄子 200g，油 5g茄子 200g，油 5g茄子 200g，油 5g茄子 200g，油 5g茄子 200g，油 5g茄子 200g，油 5g茄子 200g，油 5g茄子 200g，油 5g午米飯 75g米飯 100g米飯 100g米飯 100g米飯 125g米飯

8、125g米飯 150g米飯 75g大米 75g大米 75g大米 100g大米 100g大米 100g大米 125g大米 125g大米 150g.餐晚餐.香干油菜炒三絲炒三絲炒三絲紅燒草魚配菜紅燒草魚配菜紅燒草魚配菜紅燒草魚配菜豆腐干 35g，油菜 150g瘦肉 50g，豆腐絲 25g瘦肉 50g，豆腐絲 25g瘦肉 50g，豆腐絲 25g草魚 150g，油菜 100g草魚 150g，油菜 100g草魚 190g，油菜100g草魚 190g，油菜 100g油 3g韭菜 100g，油 5g韭菜 100g，油 5g韭菜 100g，油 5g油 10g油 10g油 10g油 10g素烹綠豆芽素烹綠豆芽素

9、烹綠豆芽素烹綠豆芽素烹綠豆芽素烹綠豆芽素烹綠豆芽素烹綠豆芽綠豆芽 200g，油 5g綠豆芽 200g，油 5g綠豆芽 200g，油 5g綠豆芽 200g，油 5g綠豆芽 200g，油 5g綠豆芽 200g，油 5g綠豆芽 200g，油5g綠豆芽 200g，油 5g椒鹽蒸餅50g椒鹽蒸餅75g椒鹽蒸餅100g椒鹽蒸餅100g椒鹽蒸餅100g椒鹽蒸餅125g椒鹽蒸餅150g椒鹽蒸餅150g面粉 50g面粉 75g面粉 100g面粉 100g面粉 100g面粉 125g面粉 150g面粉 150g注：早餐不吃主食花樣的可等量與饅頭替換，不喝牛奶的可等量與豆?jié){替換；午晚餐不吃主食花樣的可與等量饅頭或米

10、飯?zhí)鎿Q糖尿病套餐周三食譜1200 千卡1400 千卡1600 千卡1800 千卡2000 千卡2200 千卡2400 千卡2600 千卡紫米發(fā)糕 50g紫米發(fā)糕 50g紫米發(fā)糕 50g紫米發(fā)糕 75g紫米發(fā)糕 100g紫米發(fā)糕 100g紫米發(fā)糕 100g紫米發(fā)糕 100g面粉 40g，紫米 10g面粉 30g，紫米 20g面粉 30g，紫米 20g面粉 60g，紫米 15g面粉 80g，紫米 20g面粉 80g，紫米 20g面粉 80g，紫米 20g面粉 80g，紫米 20g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g.煮雞蛋

11、 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)早餐肉絲炒菠菜豉香牛肉豉香牛肉豉香牛肉蝦仁豆腐蝦仁豆腐蝦仁豆腐蝦仁豆腐肉 30g，菠菜 150g瘦牛肉 75g，洋蔥 80g瘦牛肉 75g，洋蔥 80g瘦牛肉 75g ，洋蔥 80g蝦仁 50g，豆腐 100g蝦仁 50g，豆腐 100g蝦仁 75g，豆腐 100g蝦仁 50g，豆腐 100g油 5g油 5g油 5g油 5g黃瓜 50g，油 5g黃瓜 50g，油 5g黃瓜 50g，油 5g黃瓜 50g，油 5g素炒冬瓜素炒冬瓜素炒冬瓜素炒冬瓜素炒冬瓜素炒冬瓜素炒冬瓜素炒冬瓜冬瓜 200g，香菜 15g冬瓜

12、 200g，香菜 15g冬瓜 200g，香菜 15g冬瓜 200g，香菜 15g冬瓜 200g，香菜 15g冬瓜 200g，香菜 15g冬瓜 200g，香菜 15g冬瓜 200g，香菜 15g午油 5g油 5g油 5g油 5g油 5g油 5g油 5g油 5g米飯 75g米飯 75g米飯 100g米飯 100g米飯 100g米飯 125g米飯 125g米飯 150g大米 75g大米 75g大米 100g大米 100g大米 100g大米 125g大米 125g大米 150g餐晚凍豆腐熬白菜肉片燜扁豆肉片燜扁豆肉片燜扁豆木須肉木須肉肉片燒茄子紅燒草魚配菜北豆腐 100g，白菜 150g瘦豬肉 50g

13、，扁豆 100g瘦豬肉 50g，扁豆 100g瘦豬肉 50g ，扁豆 100g瘦豬肉 75g，黃瓜 50g瘦豬肉 75g，黃瓜 50g瘦豬肉 100g，茄子 100g草魚 190g，油菜 100g油 1g油 5g油 5g油 5g油 15g 雞蛋 25g 木耳油 15g 雞蛋 25g 木耳油 10g油 10g蒜蓉菜心蒜蓉菜心蒜蓉菜心蒜蓉菜心蒜蓉菜心蒜蓉菜心蒜蓉菜心蒜蓉菜心油麥菜 200g，油 5g油麥菜 200g，油 5g油麥菜 200g，油 5g油麥菜 200g，油 5g油麥菜 200g，油 5g油麥菜 200g，油 5g油麥菜 200g，油 5g油麥菜 200g，油 5g紫米發(fā)糕50g紫米發(fā)

14、糕75g紫米發(fā)糕100g紫米發(fā)糕100g紫米發(fā)糕100g紫米發(fā)糕125g紫米發(fā)糕150g紫米發(fā)糕150g面粉 40g，紫米 10g面粉 60g，紫米 15g面粉 80g，紫米 20g面粉 80g，紫米 20g面粉 80g，紫米 20g面粉 100g，紫米 25g面粉 120g，紫米 30g面粉 120g，紫米 30g.餐注：早餐不吃主食花樣的可等量與饅頭替換，不喝牛奶的可等量與豆?jié){替換；午晚餐不吃主食花樣的可與等量饅頭或米飯?zhí)鎿Q早餐糖尿病套餐周四食譜1200 千卡1400 千卡1600 千卡1800 千卡2000 千卡2200 千卡2400 千卡2600 千卡燕麥發(fā)面餅 50g燕麥發(fā)面餅 50

15、g燕麥發(fā)面餅 50g燕麥發(fā)面餅 75g燕麥發(fā)面餅 100g燕麥發(fā)面餅 100g燕麥發(fā)面餅 100g燕麥發(fā)面餅 100g面粉 40g，燕麥 10g面粉 30g，燕麥 20g面粉 30g，燕麥 20g面粉 60g，燕麥 15g面粉 80g，燕麥 20g面粉 80g，燕麥 20g面粉 80g，燕麥 20g面粉 80g，燕麥 20g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)冬瓜汆丸子紅燒牛肉海帶紅燒牛肉海帶紅燒牛肉海帶紅燒帶魚紅燒帶魚紅燒

16、帶魚紅燒帶魚肉 50g，冬瓜 100g瘦牛肉 75g，海帶 100g瘦牛肉 75g，海帶 100g瘦牛肉 75g ，海帶 100g帶魚 130g（市品）帶魚 130g（市品）帶魚 170g（市品）帶魚 170g（市品）油 5g油 5g油 5g生菜底 100g，油 15g生菜底 100g，油 15g生菜底 100g，油 15g生菜底 100g，油 15g椒油萵筍椒油萵筍椒油萵筍椒油萵筍椒油萵筍椒油萵筍椒油萵筍椒油萵筍萵筍 150g，油 5g萵筍 150g，油 5g萵筍 150g，油 5g萵筍 150g，油 5g萵筍 150g，油 5g萵筍 150g，油 5g萵筍 150g，油 5g萵筍 150g

17、，油 5g午米飯 75g米飯 100g米飯 100g米飯 100g米飯 125g米飯 125g米飯 150g米飯 75g大米 75g大米 75g大米 100g大米 100g大米 100g大米 125g大米 125g大米 150g餐雞片山藥木耳燒肉片油菜豆腐燒肉片油菜豆腐燒肉片油菜豆腐蒸白菜肉卷蒸白菜肉卷蒸白菜肉卷蒸白菜肉卷.雞肉 50g，山藥 30g豬肉 25g，北豆腐 100g豬肉 25g，北豆腐100g豬肉 25g，北豆腐 100g瘦豬肉 75g，白菜 80g瘦豬肉 75g，白菜 80g瘦豬肉 100g，白菜 80g瘦豬肉 100g，白菜 80g水發(fā)木耳100g，油 5g油菜 100g，油

18、 5g油菜 100g，油 5g油菜 100g，油 5g油 5g油 5g油 5g油 5g素炒苦瓜柿椒素炒苦瓜柿椒素炒苦瓜柿椒素炒苦瓜柿椒素炒苦瓜柿椒素炒苦瓜柿椒素炒苦瓜柿椒素炒苦瓜柿椒晚苦瓜 100g，柿椒 50g苦瓜 100g，柿椒 50g苦瓜 100g，柿椒 50g苦瓜 100g，柿椒 50g苦瓜 100g，柿椒 50g苦瓜 100g，柿椒 50g苦瓜 100g，柿椒 50g苦瓜 100g，柿椒 50g油 5g油 5g油 5g油 5g油 5g油 5g油 5g油 5g燕麥發(fā)面餅 50g燕麥發(fā)面餅 75g燕麥發(fā)面餅 100g燕麥發(fā)面餅 100g燕麥發(fā)面餅 100g燕麥發(fā)面餅 125g燕麥發(fā)面餅

19、150g燕麥發(fā)面餅 150g面粉 40g，燕麥 10g面粉 60g，燕麥 15g面粉 80g，燕麥 20g面粉 80g，燕麥 20g面粉 80g，燕麥 20g面粉 100g，燕麥 25g面粉 120g，燕麥 30g面粉 120g，燕麥 30g餐注：早餐不吃主食花樣的可等量與饅頭替換，不喝牛奶的可等量與豆?jié){替換；午晚餐不吃主食花樣的可與等量饅頭或米飯?zhí)鎿Q糖尿病套餐周五食譜1200 千卡1400 千卡1600 千卡1800 千卡2000 千卡2200 千卡2400 千卡2600 千卡三面窩頭 50g三面窩頭 50g三面窩頭 50g三面窩頭 75g三面窩頭 100g三面窩頭 100g三面窩頭 100

20、g三面窩頭 100g面 20g 豆粉 15g玉米面 15面 20g 豆粉 15g 玉米面 15面 20g 豆粉 15g玉米面 15面 45g豆粉 15g 玉米面 15面 60g豆粉 20g 玉米面 20面 60g 豆粉 20g玉米面 20面粉 100g面粉 100g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g早煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)餐炒三絲蒸白菜肉卷蒸白菜肉卷蒸白菜肉卷蒸草菇雞球蒸草菇雞球蒸草菇雞球蒸草菇雞球豆腐絲 50g，豆芽 100g瘦豬肉 75g，

21、白菜 80g瘦豬肉 75g，白菜 80g瘦豬肉 75g ，白菜 80g雞肉 80g，干香菇 10g雞肉 80g，干香菇 10g雞肉 100g，干香菇 10g雞肉 100g，干香菇 10g韭菜 20g，油 5g油 5g油 5g油 5g油 5g炒西紅柿茄丁 油 5g炒西紅柿茄丁 油 5g炒西紅柿茄丁 油 5g炒西紅柿茄丁 油 5g炒西紅柿茄丁 油 5g炒西紅柿茄丁 油 5g炒西紅柿茄丁 油 5g炒西紅柿茄丁 油 5g西紅柿 50g，茄子 150g西紅柿 50g，茄子 150g西紅柿 50g，茄子 150g西紅柿 50g ，茄子 150g西紅柿 50g，茄子 150g西紅柿 50g，茄子 150g西

22、紅柿 50g，茄子 150g西紅柿 50g，茄子 150g.午餐晚餐米飯 75g米飯 75g米飯 100g米飯 100g米飯 100g米飯 125g米飯 125g米飯 150g大米 75g大米 75g大米 100g大米 100g大米 100g大米 125g大米 125g大米 150g清蒸草魚菜底燒腐竹油菜燒腐竹油菜燒腐竹油菜肉片豆皮萵筍片肉片豆皮萵筍片肉片豆皮萵筍片肉片豆皮萵筍片草魚 100g（市品）腐竹 30g，油菜 100g腐竹 30g，油菜 100g腐竹 30g，油菜 100g瘦豬肉 50g，豆皮 25g瘦豬肉 50g，豆皮 25g瘦豬肉 75g，豆皮 25g瘦豬肉 75g，豆皮 25g

23、生菜 100g，香油 1g油 10g油 10g油 10g萵筍 50g，油 10g萵筍 50g，油 10g萵筍 50g，油 10g萵筍 50g，油 10g素炒大白菜素炒大白菜素炒大白菜素炒大白菜素炒大白菜素炒大白菜素炒大白菜素炒大白菜白菜 150g，油 4g白菜 150g，油 4g白菜 150g，油 4g白菜 150g，油 4g白菜 150g，油 4g白菜 150g，油 4g白菜 150g，油 4g白菜 150g，油 4g三面窩頭50g三面窩頭75g三面窩頭100g三面窩頭100g三面窩頭100g三面窩頭125g三面窩頭150g三面窩頭150g面 20g 豆粉 15g玉米面 15面 45g 豆粉

24、 15g 玉米面 15面 60g 豆粉 20g玉米面 20面 60g豆粉 20g 玉米面 20面 60g豆粉 20g 玉米面 20面 75g 豆粉 25g玉米面 25面 90g 豆粉 30g 玉米面 30面 90g 豆粉 30g玉米面 30注：早餐不吃主食花樣的可等量與饅頭替換，不喝牛奶的可等量與豆?jié){替換；午晚餐不吃主食花樣的可與等量饅頭或米飯?zhí)鎿Q糖尿病套餐周六食譜1200 千卡1400 千卡1600 千卡1800 千卡2000 千卡2200 千卡2400 千卡2600 千卡玉米菜餅50g玉米菜餅50g玉米菜餅 50g玉米菜餅75g玉米菜餅100g玉米菜餅100g玉米菜餅100g玉米菜餅100

25、g.早餐午餐晚.玉米面 50g，芹菜葉 20g玉米面 30g ，芹菜葉 20g玉米面 30g，芹菜葉 20g玉米面 75g，芹菜葉 30g玉米面 100芹菜葉 40g玉米面 100，芹菜葉 40g玉米面 80g，芹菜葉 20g玉米面 80g，芹菜葉 20g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)炸醬面炸醬面炸醬面炸醬面炸醬面炸醬面炸醬面炸醬面豬肉 45g，黃醬 12g豬肉 45g，黃醬 12g豬肉 60g，黃醬 16g豬肉 60g

26、，黃醬 16g豬肉 75g，黃醬 20g豬肉 75g，黃醬 20g豬肉 90g，黃醬 24g豬肉 90g，黃醬 24g油 8g油 8g油 10g油 10g油 13g油 13g油 15g油 13g菜碼（ 芹菜 100g 黃瓜菜碼（芹菜 100g 黃瓜菜碼（ 芹菜 100g 黃瓜菜碼（ 芹菜 100g 黃瓜菜碼（芹菜 100g 黃瓜菜碼（ 芹菜 100g 黃瓜菜碼（ 芹菜 100g 黃瓜菜碼（ 芹菜 100g 黃瓜50g 胡蘿卜 50 豆芽 50） 50g 胡蘿卜 50 豆芽 50）50g 胡蘿卜 50 豆芽 50）50g 胡蘿卜 50 豆芽 50）50g 胡蘿卜 50 豆芽 50） 50g 胡蘿

27、卜 50 豆芽 50） 50g 胡蘿卜 50 豆芽 50）50g 胡蘿卜 50 豆芽 50）米飯 75g米飯 75g米飯 100g米飯 100g米飯 100g米飯 125g米飯 125g米飯 150g大米 75g大米 75g大米 100g大米 100g大米 100g大米 125g大米 125g大米 150g蝦仁油菜紅燒帶魚紅燒帶魚紅燒帶魚爆炒牛肉洋蔥絲爆炒牛肉洋蔥絲爆炒牛肉洋蔥絲爆炒牛肉洋蔥絲蝦仁 60g，油菜 100g帶魚 130g，生菜100g帶魚 130g，生菜 100g帶魚 130g，生菜 100g牛肉 100g，洋蔥 100g牛肉 100g，洋蔥 100g牛肉 125g，洋蔥100g

28、牛肉 125g，洋蔥 100g油 5g油 5g油 5g油 5g油 10g油 10g油 10g油 10g椒油西葫蘆椒油西葫蘆椒油西葫蘆椒油西葫蘆椒油西葫蘆椒油西葫蘆椒油西葫蘆椒油西葫蘆西葫蘆 150g，油 5g西葫蘆 150g，油5g西葫蘆 150g，油 5g西葫蘆 150g，油 5g西葫蘆 150g，油 5g西葫蘆 150g，油 5g西葫蘆 150g，油5g西葫蘆 150g，油 5g玉米菜餅50g玉米菜餅75g玉米菜餅100g玉米菜餅100g玉米菜餅100g玉米菜餅125g玉米菜餅150g玉米菜餅150g玉米面 50g，芹菜葉 20g玉米面 75g ，芹菜葉 32g玉米面 100 芹菜葉 40

29、g玉米面 100 芹菜葉 40g玉米面 100 芹菜葉 40g玉米面 125，芹菜葉 50g玉米面 120，芹菜葉 30g玉米面 120，芹菜葉 30g.餐注：早餐不吃主食花樣的可等量與饅頭替換，不喝牛奶的可等量與豆?jié){替換；午晚餐不吃主食花樣的可與等量饅頭或米飯?zhí)鎿Q早餐午糖尿病套餐周日食譜1200 千卡1400 千卡1600 千卡1800 千卡2000 千卡2200 千卡2400 千卡2600 千卡蕎麥面饅頭 50g蕎麥面饅頭 50g蕎麥面饅頭 50g蕎麥面饅頭 75g蕎麥面饅頭 100g蕎麥面饅頭 100g蕎麥面饅頭 100g蕎麥面饅頭 100g面粉 40g，蕎麥面 10g面粉 30g，蕎麥

30、面 20g面粉 30g，蕎麥面 20g面粉 60g，蕎麥面 15g面粉 80g，蕎麥面 20g面粉 80g，蕎麥面 20g面粉 80g，蕎麥面 20g面粉 80g，蕎麥面 20g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)煮雞蛋 1個(gè)香菇雞片香菇肉片黃瓜香菇肉片黃瓜香菇肉片黃瓜紅燒排骨胡蘿卜紅燒排骨胡蘿卜紅燒排骨胡蘿卜紅燒排骨胡蘿卜雞肉 40g，鮮香菇 100g瘦豬肉 75g，黃瓜 75g瘦豬肉 75g，黃瓜 75g瘦豬肉 75g ，黃瓜 75g排骨 140g（市品）排骨 140g（市品）排骨 180g（市品）排骨 180g（市