缺鈣癥狀及免疫力低下課稿

1、一、缺鈣的時候都有哪些癥狀?1）青少年青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發(fā)育不良；易過敏、易感冒等。2）青壯年一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節(jié)奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀，所以很容易掩蓋病情。當有經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀時，就應(yīng)懷疑是否缺鈣。二、含鈣高的食物有：250 克牛奶含鈣 300 毫克，而 25 克蝦皮就含有 500 毫克的鈣，所以，蝦皮的鈣含量高于牛奶。不過從營養(yǎng)全面的角度看，牛奶的營養(yǎng)比蝦皮好。以下是幾種食物的含鈣

2、量。1、牛奶250 克牛奶，含鈣300 毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇2、海帶和蝦皮海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上 25 克，就可以補鈣 300 毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25 克蝦皮就含有500 毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。友情提醒：容易對海制品過敏的人們要小心食用喲。3、豆制品大豆是高蛋白食物

3、，含鈣量也很高。500 克豆?jié){含鈣120 毫克， 150 克豆腐含鈣就高達500 毫克，其他豆制品也是補鈣的良品。友情提醒：豆?jié){需要反復(fù)煮開 7 次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆制品若與肉類同烹，則會味道可口，營養(yǎng)豐富。4、動物骨頭動物骨頭里 80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨

4、酥軟，更方便鈣質(zhì)吸收，而且可以直接食用。5、蔬菜蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100 克含鈣 230 毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100 克鈣含量也在 150 毫克左右。友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250 克就可補鈣 400 毫克。三、關(guān)于怎樣補鈣的建議：1、多喝牛奶和豆?jié){。日本人以前很矮，如今都高了，據(jù)說與年輕一代喝牛奶有關(guān)。2、生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時，保證充足的睡眠時長高的必須條件。3、蝦皮含鈣量很高，胡蘿卜維生素 A、D 豐富，經(jīng)常用黃豆還有豬筒骨煲湯（燉骨頭湯時加些酸醋，這樣骨頭里的鈣就可以出來了） ，做菜時放些蝦皮。胡蘿卜是脂溶性的，需要放多些油來炒。4、 注

5、意自身保健，無病防病，有病早治。保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無憂無愁有利生長發(fā)育。5、吃田螺。免疫力低下的癥狀有哪些通常所說的人體免疫力， 就是身體在受到外來干涉的侵害時， 身體抵抗外來入侵的能力。那免疫力低下的表現(xiàn)有哪些呢 ?其可表現(xiàn)為容易疲勞、精神不振、容易感冒或染上其他疾病等。而至于最受免疫力低下危害的人群，就要數(shù)嬰幼兒了，他們身體許多的功能和器官還沒有發(fā)育健全， 是最容易因為免疫力低下而被細菌侵害的群體。1、免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥，如引發(fā)過敏反應(yīng)、 自身免疫疾病等。3、深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當人體免疫功能失調(diào)，或者免疫系統(tǒng)不健全時，下列問題就會反復(fù)發(fā)

6、作： - 感冒反復(fù)發(fā)作、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作、哮喘反復(fù)發(fā)作、 支氣管炎反復(fù)發(fā)作、 肺炎反復(fù)發(fā)作、 腹瀉反復(fù)發(fā)作 所以千萬不可小視。5、感冒不斷 -感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒后要經(jīng)歷好長一段時間才能治好。6、傷口容易感染 -身體哪個部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久；或者你的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。7、嬌氣的腸胃 -在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉。免疫力低下的表現(xiàn)通常所說的人體免疫力， 就是身體在受到外來干涉的侵害時， 身體抵抗外來入

7、侵的能力。那免疫力低下的表現(xiàn)有哪些呢 ?其可表現(xiàn)為容易疲勞、精神不振、容易感冒或染上其他疾病等。而至于最受免疫力低下危害的人群，就要數(shù)嬰幼兒了，他們身體許多的功能和器官還沒有發(fā)育健全， 是最容易因為免疫力低下而被細菌侵害的群體。免疫力低下的表現(xiàn)有哪些：1、免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥；免疫力超常也會產(chǎn)生對身體有害的結(jié)果如何提高孩子的免疫力，如引發(fā)過敏反應(yīng)、自身免疫疾病等。2、各種原因使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護作用， 在此情況下， 極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是容易生病。因經(jīng)常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低

8、、睡眠障礙等表現(xiàn)，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長時間才能恢復(fù)， 而且常常反復(fù)發(fā)作。 長此以往會導(dǎo)致身體和智力發(fā)育不良， 還易誘發(fā)重大疾病。3、深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當人體免疫功能失調(diào)，或者免疫系統(tǒng)不健全時，下列問題就會反復(fù)發(fā)作：- 感冒反復(fù)發(fā)作、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作、哮喘反復(fù)發(fā)作、 支氣管炎反復(fù)發(fā)作、 肺炎反復(fù)發(fā)作、 腹瀉反復(fù)發(fā)作所以千萬不可小視。4、經(jīng)常感到疲勞 -工作經(jīng)常提不起勁，稍做一點事就感到累了，去醫(yī)院檢查也沒有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變， 休息一段時間后你的精力又緩解， 可持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現(xiàn)了。免疫力低下的癥狀免疫力低下或免疫力不健全：當人體免疫功能失調(diào)，

9、或者免疫系統(tǒng)不健全時，下列問題就會反復(fù)發(fā)作即免疫力低下的癥狀： - 感冒反復(fù)發(fā)作、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作、哮喘反復(fù)發(fā)作、支氣管炎反復(fù)發(fā)作、肺炎反復(fù)發(fā)作、腹瀉反復(fù)發(fā)作 所以千萬不可小視·經(jīng)常性地得病，如敗血癥、肺炎、中耳炎、腦膜炎、腹瀉、皮膚感染等等，尤其是多次發(fā)生嚴重感染。這些絕大部分是細菌或病毒感染引起。·得病后治療效果不佳，疾病長期不愈。·正常預(yù)防接種后出現(xiàn)嚴重的感染。·長期服用可能影響免疫功能的藥物。·有腫瘤、白血病等惡性疾病的患者。對懷疑有免疫低下的人群，首要的問題是要弄清楚屬于免疫力低下中的哪一種。 這需要有經(jīng)驗的醫(yī)生借助有效的檢查進行診斷

10、。 對免疫力低下的診斷需要較系統(tǒng)的實驗室檢測條件。 目前國內(nèi)已經(jīng)開展了幾種較常見的先天性免疫低下的基因診斷。明確免疫力低下的類型， 對于疾病的治療是十分重要的。提高免疫力的食物，怎樣提高免疫力怎樣提高免疫力呢？對于健康人來說，可以 “食療 ”，通過 “食補 ”來提高免疫力，增強自身抵抗力，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡， 以達到快速提高免疫力的目的，在此基礎(chǔ)上，再通過 “食補”維持自身免疫力平衡， 防止免疫力下降；這樣方能增強免疫力，抵抗病毒侵襲，尤其是在 SARS 和禽流感過后，更應(yīng)該提高警惕。日常生活中的 “食補 ”可以注意經(jīng)常吃些能夠提高免疫力的食

11、物 ，對增強免疫力有一定的輔助作用，當然還要注意自身的營養(yǎng)均衡；下面介紹幾種提高免疫力的食物：1. 靈芝：靈芝可增強人體的免疫力；這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用，從而提高免疫力；2. 新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用；3. 人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；4. 蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；5. 香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。什么是免疫力低下免疫低下可以分為三種情況：先天

12、性免疫低下、后天繼發(fā)性免疫低下和生理性免疫低下。前二者屬于病態(tài)，需要治療。生理性免疫低下一般不需要治療。先天性免疫低下，醫(yī)學上也稱為免疫缺陷，是由于組成免疫系統(tǒng)的某種或多種組分由于基因突變等因素而喪失了原有的功能， 發(fā)生免疫低下，病情較嚴重。這類疾病在免疫低下的人群中比例較少，一般得病較重，持續(xù)時間也較長。后天繼發(fā)性免疫低下，顧名思義是由于其他某些因素引起的免疫低下，這類疾經(jīng)過去除引起免疫低下的病因后， 免疫功能往往都可以恢復(fù)。引起后天繼發(fā)性免疫低下的原因常見于感染、 藥物、營養(yǎng)不良和其他疾病。生理性免疫低下的表現(xiàn)一般沒有上述兩種免疫低下嚴重。感染主要是上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、

13、敗血癥等嚴重感染。出現(xiàn)免疫力低下的癥狀，應(yīng)引起注意，不可掉以輕心，及時就診，比較嚴重者，尤其是體質(zhì)虛弱者、兒童、老年人等，一般難以通過 “食補”的方式達到提高免疫力的效果，可結(jié)合免疫調(diào)節(jié)劑治療，安全快速增強免疫力。免疫力低下的癥狀是什么？天津華夏醫(yī)院健康管理專家介紹說，對懷疑有免疫低下的人群，首要的問題是要弄清楚屬于免疫力低下中的哪一種。 免疫力低下的癥狀可以分三種情況來看， 先天性免疫差、 后天繼發(fā)性差和生理性免疫差。本文將帶您詳細了解免疫力低下的癥狀免疫力低下的癥狀一：先天性免疫力低下先天性免疫低下，醫(yī)學上也稱為免疫缺陷，是由于組成免疫系統(tǒng)的某種或多種成分因為基因突變等因素而喪失了原有功能

14、，發(fā)生免疫低下， 病情較嚴重。這類疫病在免疫低下的孩子中比例較少， 但病情較重，持續(xù)時間也較長。免疫力低下的癥狀二：后天繼發(fā)性免疫力低下后天繼發(fā)性免疫低下是由于其他因素引起的， 這類疫病經(jīng)過去除引起免疫低下的病因后，免疫功能往往都可以恢復(fù)。引起后天繼發(fā)免疫低下的原因常見于感染、藥物、營養(yǎng)不良和其他某些疾病。免疫力低下的癥狀三：生理性免疫力低下生理性免疫低下的表現(xiàn)一般沒有上述兩種免疫低下嚴重。感染主要由上呼吸道引起，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴重感染。前兩者屬于病態(tài)，需要治療。而生理性免疫低下一般不需要治療。免疫力低下的危害免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥；免疫力超常也會產(chǎn)生對身體有害的結(jié)果，如引發(fā)過敏反應(yīng)和自身免疫疾病