健美操教案教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上臨沂沂州實(shí)驗(yàn)學(xué)校（體育走班課教案） 課程名稱：健美操選修任課時間：2015.32015.7任課教師：張珊珊第1課時教學(xué)內(nèi)容：1、學(xué)習(xí)健美操理論知識2、學(xué)習(xí)健美操基本動作 課的重點(diǎn)：下肢的彈性課的難點(diǎn)：身體的感覺課的任務(wù)：通過學(xué)習(xí)上課內(nèi)容讓學(xué)生鞏固提高基本健美操的姿態(tài)美，學(xué)習(xí)新的內(nèi)容，進(jìn)一步提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生的興趣與愛好。部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開始部分1、 體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。2、 師生問好，宣布課的 內(nèi)容及要求，調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、 檢查著裝，安排好見習(xí)生。2隊(duì)型：X X X X X X X X X X X

2、X X X X X X X X X X X X X 要求： 基本部分一、第一節(jié)：健美操運(yùn)動的概念與分類1、概念：健美操是在音樂伴奏下，以有氧運(yùn)動為基礎(chǔ)、達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂為目的的一項(xiàng)新興體育運(yùn)動項(xiàng)目。2、分類：健美操運(yùn)動分為健身性和競技性健美操兩大類。健身性健美操有：徒手健美操（一般健美操、搏擊、拉丁、街舞、瑜伽等）。輕器械健美操：踏板、啞鈴操、杠鈴操、橡皮筋操、健身球操等）。特殊場地健美操：水中健美操、固定器械健美操、功率自行車等。競技性健美操：男子單人、女子單人、混雙、三人、混合六人。二、學(xué)習(xí)健美操基本步伐練習(xí)基本步伐包括踏步、踏點(diǎn)步、弓步、并步、交叉步、前后步、V字步、十字交叉

3、步等組織教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做，口令提示。要求：1、動作舒展大方，協(xié)調(diào)到位，動作與音樂節(jié)奏相符合。 2、對表現(xiàn)力與動作的力度。教學(xué)方法：1、精講動作要領(lǐng)。 2、分解動作教學(xué)。 3、完整動作教學(xué)。 4、糾正動作的錯誤。練習(xí)方法：1、教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做 2、分組練習(xí) 3、集體練習(xí) 4、個人表演注意：練習(xí)時注意動作的力度和表現(xiàn)力，上下肢的協(xié)調(diào)性，身體不要僵硬，松而不懈，力而不僵。結(jié)束部分一、 整理放松。二、 課的小結(jié)、師生的交流。三、 布置課后練習(xí)。四、 宣布下次課的教學(xué)內(nèi)容。五、 宣布下課，整理場地器材。隊(duì)型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

4、X X X 要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽老師小結(jié)。第2課時教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)大眾健美操一級套路第一組合 課的重點(diǎn)：動作的節(jié)奏 課的難點(diǎn)：動作的力度課的任務(wù)：通過復(fù)習(xí)上次課的內(nèi)容，進(jìn)一步提高鞏固健美操的基本技術(shù)，學(xué)習(xí)大眾健美操一級套路，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣及身體的感覺。專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練提高學(xué)生的柔韌性和力量。部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開始部分1、 體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。2、 師生問好，宣布課的 內(nèi)容及要求，調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、 檢查著裝，安排好見習(xí)生。2隊(duì)型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：

5、1、集合動作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿。 2、 見習(xí)生協(xié)助教師上課，觀摩學(xué)習(xí)基本部分學(xué)習(xí)大眾健美操一級套路第一組合組合一：4×8×2 8次踏步 8次走步 動作同（二）4次半蹲5-8拍動作相同，方向相反教法：1. 教師領(lǐng)做。2. 分組進(jìn)行練習(xí)。3. 各組進(jìn)行表演展示。4. 糾正動作錯誤。教法：1、 教師進(jìn)行分解示范2、 完整動作教學(xué)。3、 精講動作要領(lǐng)要求：認(rèn)真聽從教師指揮，動作正確、到位。注意：動作在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷結(jié)束部分一、 整理放松。二、 課的小結(jié)、師生的交流。三、 布置課后練習(xí)。四、 宣布下次課的教學(xué)內(nèi)容。五、 宣布下課，整理場地器材。隊(duì)型： X

6、X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽老師小結(jié)。第3課時教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)大眾健美操一級套路第二組合 課的重點(diǎn)：動作的節(jié)奏 課的難點(diǎn)：動作的力度課的任務(wù)：通過復(fù)習(xí)上次課的內(nèi)容，進(jìn)一步提高鞏固健美操的基本技術(shù)，學(xué)習(xí)大眾健美操一級套路，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣及身體的感覺。專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練提高學(xué)生的柔韌性和力量。部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開始部分1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。2、師生問好，宣布課的 內(nèi)容及要求，調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、檢查著裝，安排好見習(xí)生。2隊(duì)型：X X X X X X X

7、X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：1、集合動作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿。 2、 見習(xí)生協(xié)助教師上課，觀摩學(xué)習(xí)基本部分學(xué)習(xí)大眾健美操一級套路第二組合組合二：4×8×2 4次并步 2次連續(xù)側(cè)并步 2次交叉步 1次交叉步 2次邁步后屈腿 5-8動作相同，方向相反教法：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。教法：4、 教師進(jìn)行分解示范5、 完整動作教學(xué)。6、 精講動作要領(lǐng)要求：認(rèn)真聽從教師指揮，動作正確、到位。注意：動作在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷結(jié)束部分一、整理放松。二、課的小結(jié)、師生的交流。三、

8、布置課后練習(xí)。四、宣布下次課的教學(xué)內(nèi)容。五、宣布下課，整理場地器材。隊(duì)型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽老師小結(jié)。第4課時教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)大眾健美操一級套路第三組合課的重點(diǎn)：音樂節(jié)奏 課的難點(diǎn)：身體的平衡課的任務(wù)：通過學(xué)習(xí)健美操專項(xiàng)知識，讓更多的學(xué)生了解健美操的更多知識部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開始部分1、 體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。2、 師生問好，宣布課的 內(nèi)容及要求，調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、 檢查著裝，安排好見習(xí)生。2隊(duì)型：X X X X X X X X X

9、X X X X X X X X X X X X X X X 要求： 1、集合動作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿。 2、 見習(xí)生協(xié)助教師上課，觀摩學(xué)習(xí)基本部分學(xué)習(xí)健美操套路第三組合組合三：4×8×2 8次跑步 2次開合跳 2次邁步吸腿 3次前點(diǎn)地 連續(xù)兩次側(cè)點(diǎn)地 5-8動作相同，方向相反教法：1、 教師領(lǐng)做。2、 分組進(jìn)行練習(xí)。3、 各組進(jìn)行表演展示。4、 糾正動作錯誤。教法：1、 教師進(jìn)行分解示范2、 完整動作教學(xué)。3、 精講動作要領(lǐng)要求：認(rèn)真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。注意：動作在教師的指導(dǎo)下

10、進(jìn)行伸拉，以免受傷結(jié)束部分一、 整理放松。二、 課的小結(jié)、師生的交流。三、 布置課后練習(xí)。四、 宣布下次課的教學(xué)內(nèi)容。五、 宣布下課，整理場地器材。隊(duì)型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽老師小結(jié)。第5課時教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)大眾健美操一級套路第四組合課的重點(diǎn)：音樂節(jié)奏 課的難點(diǎn)：身體的平衡課的任務(wù)：通過學(xué)習(xí)健美操專項(xiàng)知識，讓更多的學(xué)生了解健美操的更多知識部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開始部分1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。2、師生問好，宣布課的 內(nèi)容 及要求，調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀

11、態(tài)。3、檢查著裝，安排好見習(xí)生。2隊(duì)型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求： 1、集合動作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿。 2、 見習(xí)生協(xié)助教師上課，觀摩學(xué)習(xí)基本部分學(xué)習(xí)健美操套路第四組合組合四：8次跑步，2次開合跳，2次邁步吸腿，2次前點(diǎn)地，連續(xù)兩次側(cè)點(diǎn)地，動作同（一）至四，但方向相反教法：1、 教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。注意：動作在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷結(jié)束部分一、整理放松。二、課的小結(jié)、師生的交流

12、。三、布置課后練習(xí)。四、宣布下次課的教學(xué)內(nèi)容。五、宣布下課，整理場地器材。隊(duì)型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽老師小結(jié)。第6課時教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作一級套路2、學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作二級套路第一組合課的重點(diǎn)：動作的力度 課的難點(diǎn)：動作的協(xié)調(diào)課的任務(wù)：通過學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作二級套路，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握動作部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開始部分1、 體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。2、 師生問好，宣布課的 內(nèi)容及要求，調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、 檢

13、查著裝，安排好見習(xí)生。2隊(duì)型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：1、集合動作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿。 2、 見習(xí)生協(xié)助教師上課，觀摩學(xué)習(xí)基本部分一、復(fù)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作一級套路二、學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作二級套路第一組合組合一：4×8×2 2次一字步 向前/向后走三步V字步 側(cè)交叉步 2次側(cè)并步 5-8動作相同，方向相反教法：1、 教師領(lǐng)做。2、 分組進(jìn)行練習(xí)。3、 各組進(jìn)行表演展示。4、 糾正動作錯誤。要求：認(rèn)真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組

14、進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。注意：動作在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷結(jié)束部分一、 整理放松。二、 課的小結(jié)、師生的交流。三、 布置課后練習(xí)。四、 宣布下次課的教學(xué)內(nèi)容。五、 宣布下課，整理場地器材。隊(duì)型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽老師小結(jié)。第7課時教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作二級套路第二組合課的重點(diǎn)：動作的力度 課的難點(diǎn)：動作的協(xié)調(diào)課的任務(wù)：通過學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作二級套路，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握動作部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開始部分1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。2、

15、師生問好，宣布課的 內(nèi)容及要求，調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、檢查著裝，安排好見習(xí)生。2隊(duì)型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：1、集合動作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿。 2、 見習(xí)生協(xié)助教師上課，觀摩學(xué)習(xí)基本部分學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作二級套路第二組合組合二：4×8×2 V字步前半部分 左右擺髖4次 V字步后半部分 2次上步踢腿 側(cè)交叉步 左右側(cè)點(diǎn)地 左腿吸腿兩次 換右腿 5-8動作相同，方向相反教法：1、 教師領(lǐng)做。2、 分組進(jìn)行練習(xí)。3、 各組進(jìn)行表演展示。4、 糾正動作錯誤。

16、要求：認(rèn)真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。注意：動作在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷結(jié)束部分一、整理放松。二、課的小結(jié)、師生的交流。三、布置課后練習(xí)。四、宣布下次課的教學(xué)內(nèi)容。五、宣布下課，整理場地器材。隊(duì)型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽老師小結(jié)。第8課時教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作二級套路第三組合課的重點(diǎn)：動作的力度 課的難點(diǎn)：動作的協(xié)調(diào)課的任務(wù)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)鞏固二級動作套路，提高學(xué)生的熟練程度和動作的力度部分課的

17、內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開始部分1、 體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。2、 師生問好，宣布課的 內(nèi)容及要求，調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、 檢查著裝，安排好見習(xí)生。2隊(duì)型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：1、集合動作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿。 2、 見習(xí)生協(xié)助教師上課，觀摩學(xué)習(xí)基本部分學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作二級套路第三組合組合三：4X8X2； 4次側(cè)并步跳，“L”形；2次漫步；上步連續(xù)吸腿4次；動作同（一）至（四），但動作相反教法：1、 教師領(lǐng)做。2、 分組進(jìn)行練習(xí)。3、 各組進(jìn)行表演展示。4

18、、 糾正動作錯誤。教法：1、 教師進(jìn)行分解示范2、 完整動作教學(xué)。3、 精講動作要領(lǐng)要求：認(rèn)真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。注意：動作在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷結(jié)束部分一、 整理放松。二、 課的小結(jié)、師生的交流。三、 布置課后練習(xí)。四、 宣布下次課的教學(xué)內(nèi)容。五、 宣布下課，整理場地器材。隊(duì)型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽老師小結(jié)。第9課時教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作二級套路第四組合課的重點(diǎn)：動作的力度 課

19、的難點(diǎn)：動作的協(xié)調(diào)課的任務(wù)：進(jìn)一步復(fù)習(xí)鞏固二級動作套路，提高學(xué)生的熟練程度和動作的力度部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開始部分1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。2、師生問好，宣布課的 內(nèi)容及要求，調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、檢查著裝，安排好見習(xí)生。2隊(duì)型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：1、集合動作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿。 2、 見習(xí)生協(xié)助教師上課，觀摩學(xué)習(xí)基本部分學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作二級套路第四組合組合四：4X8X2； 向前走4步；2次彈踢腿；側(cè)并步向后移動2次上步擺腿跳；4次邁步后

20、踢腿；4次邁步后屈腿，單單雙 教法：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。教法：5、教師進(jìn)行分解示范6、完整動作教學(xué)。7、精講動作要領(lǐng)要求：認(rèn)真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。注意：動作在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷結(jié)束部分一、 整理放松。二、 課的小結(jié)、師生的交流。三、 布置課后練習(xí)。四、 宣布下次課的教學(xué)內(nèi)容。五、 宣布下課，整理場地器材。隊(duì)型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽老師小結(jié)。

21、第10課時教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作一級、二級套路2、學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作三級套路第一組合課的重點(diǎn)：力度的掌握課的難點(diǎn)：動作的銜接課的任務(wù)：進(jìn)一步鞏固健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作三級套路第一組合動作，提高學(xué)生的動作力度和上下肢的協(xié)調(diào)性 部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開始部分1、 體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。2、 師生問好，宣布課的 內(nèi)容及要求，調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、 檢查著裝，安排好見習(xí)生。2隊(duì)型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：1、集合動作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿。 2

22、、 見習(xí)生協(xié)助教師上課，觀摩學(xué)習(xí)基本部分一、復(fù)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作一級、二級動作 要求：動作舒展、大方到位，配合音樂練習(xí)二、學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作三級套路第一組合組合一：4×8×2 4次側(cè)并步L形 向前/向后走三步吸腿 2次一字步 向后一字步 邁步吸腿 5-8動作相同 方向相反教法：1、 教師領(lǐng)做。2、 分組進(jìn)行練習(xí)。3、 各組進(jìn)行表演展示。4、 糾正動作錯誤。要求：認(rèn)真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。注意：動作在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷結(jié)束部分一、 整理放松。二、 課的小結(jié)、師生的交

23、流。三、 布置課后練習(xí)。四、 宣布下次課的教學(xué)內(nèi)容。五、 宣布下課，整理場地器材。隊(duì)型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽老師小結(jié)。第11課時教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作三級套路第二組合課的重點(diǎn)：力度的掌握課的難點(diǎn)：動作的銜接課的任務(wù)：進(jìn)一步鞏固健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作三級套路第二組合動作，提高學(xué)生的動作力度和上下肢的協(xié)調(diào)性 部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開始部分1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。2、師生問好，宣布課的 內(nèi)容及要求，調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、檢查著裝，安

24、排好見習(xí)生。2隊(duì)型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：1、集合動作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿。2、 見習(xí)生協(xié)助教師上課，觀摩學(xué)習(xí)基本部分學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作三級套路第二組合組合二：4×8×2 4次側(cè)交叉步形 2次邁步連續(xù)兩次吸腿 3次側(cè)并步后退 左腿側(cè)點(diǎn)地接后屈腿 5-8動作相同 方向相反教法：1、 教師領(lǐng)做。2、 分組進(jìn)行練習(xí)。3、 各組進(jìn)行表演展示。4、 糾正動作錯誤。要求：認(rèn)真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。注意：動

25、作在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷結(jié)束部分一、 整理放松。二、 課的小結(jié)、師生的交流。三、 布置課后練習(xí)。四、 宣布下次課的教學(xué)內(nèi)容。五、 宣布下課，整理場地器材。隊(duì)型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽老師小結(jié)。第12課時教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作三級套路第三組合課的重點(diǎn)：力度的掌握課的難點(diǎn)：動作的銜接課的任務(wù)：進(jìn)一步鞏固健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作三級套路第三組合動作，提高學(xué)生的動作力度和上下肢的協(xié)調(diào)性 部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開始部分1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。2、師生問好，

26、宣布課的 內(nèi)容及要求，調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、檢查著裝，安排好見習(xí)生。2隊(duì)型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：1、集合動作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿。2、 見習(xí)生協(xié)助教師上課，觀摩學(xué)習(xí)基本部分學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作三級套路第三組合組合三：4×8×2 2次漫步 2次邁步吸腿跳 4次走步 V字步右轉(zhuǎn)90度 V字步 4次邁步后屈腿，單單雙 第7拍左腿后交叉 5-8動作相同 方向相反教法：1、 教師領(lǐng)做。2、 分組進(jìn)行練習(xí)。3、 各組進(jìn)行表演展示。4、 糾正動作錯誤。要求：認(rèn)真聽從

27、教師指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。注意：動作在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷結(jié)束部分一、 整理放松。二、 課的小結(jié)、師生的交流。三、 布置課后練習(xí)。四、 宣布下次課的教學(xué)內(nèi)容。五、 宣布下課，整理場地器材。隊(duì)型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽老師小結(jié)。第13課時教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作三級套路第四組合課的重點(diǎn)：力度的掌握課的難點(diǎn)：動作的銜接課的任務(wù)：進(jìn)一步鞏固健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作三級套路第四組合動作，提高學(xué)生的動作力

28、度和上下肢的協(xié)調(diào)性 部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開始部分1、 體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。2、 師生問好，宣布課的 內(nèi)容及要求，調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、 檢查著裝，安排好見習(xí)生。2隊(duì)型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：1、集合動作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿。2、 見習(xí)生協(xié)助教師上課，觀摩學(xué)習(xí)基本部分學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作三級套路第四組合組合四：4×8×2 4次小馬跳 2次側(cè)并步跳 向前/后漫步 2次連續(xù)彈踢跳前交叉 向側(cè)屈腿跳接后漫步 2次側(cè)并步 5-8動作相同 方向相反教法：1、 教師領(lǐng)做。2、 分組進(jìn)行練習(xí)。3、 各組進(jìn)行表演展示。4、 糾正動作錯誤。要求：認(rèn)真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。