心理減壓團體活動策劃方案

1、心理減壓團體活動策劃方案 活動主題： “增進溝通，提高團隊凝聚力” 活動目的： 1、使團體成員主動融入團體，為團體貢獻自己的才智和力氣; 2、使團體成員彼此信任、相互幫助、融洽相處; 3、使團體成員感受團結的力氣，體會集體的暖和，并在以后的工作中連續(xù)發(fā)揚合作精神。 活動對象： 江蘇建筑職業(yè)技術學院心理協(xié)會成員 活動場地： 待定 預備材料： 報紙若干張 活動時間： 50分鐘 活動過程： 一、導入 在活動開頭之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，并說明保密規(guī)定。 二、破冰之旅大風吹 活動目的：讓同學放松身心，并打亂同學所站位置，便于之后活動的順當綻開。

2、活動時間：10分鐘 活動程序：全部人圍成一個圓圈，先由主持人站在團體中說：“大風吹”，同學問：“吹什么?”，主持人說：“吹、的人”，那么全部的人就必需離開自己站的位置，重新查找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節(jié)目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風吹”，如此進行下去。如有時間主持人還可以說“小風吹”，則的人不動，沒有的的人移開自己現(xiàn)在所處的位置。 備注：可吹的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的.人。做四組嬉戲 三、團體才智心有千千結 活動目的：讓同學們體驗團結與合作的力氣，從而增加集體凝聚力。 活動時間：20分鐘 活動規(guī)章：A、同學間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的

3、是誰。 B、記住后，當聽到主持人說放手時，大家立即放手，并在肯定范圍內走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，快速找到原來左、右手所牽的那兩只手。 C、當手牽住后，再肯定時間內復原到起初的完整的圈。 共享感受： (1)一開頭面對這個復雜的“結”時，感覺是怎樣的? (2)來自不同班級卻同在一個社團，是否曾由于看法不全都產生心結，那我們應當以何種心態(tài)來面對這些“結”? (3)要想解開這個結，靠的是什么? 四、團隊合作同舟共濟 活動目的：同心協(xié)力，發(fā)揮集體的聰慧才智，讓同學進一步明白合作的重要意義?；顒訒r間：20分鐘活動規(guī)章：每6人一組，每一組的圈內放上一張報紙，要求每組的全部成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不行以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分爭論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學想方設法使全部成員同時站在報紙上。 共享感受： (1)描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的? (2)在此次活動中哪些是讓你印象深刻的?之前有無類似這樣的感受? 五、結束相親相愛一家人 讓同學發(fā)