華彩中國舞教案第九級分享

1、文檔供參考，可復(fù)制、編制，期待您的好評與關(guān)注！ 尊敬的老師們：環(huán)境保護是我們每個老師都應(yīng)該關(guān)注的事情，從我們做起，從現(xiàn)在做起?！叭A彩舞蹈考級”文字教材將通過下載的方式傳遞給老師們，節(jié)省紙張就是對環(huán)境保護的貢獻(xiàn)。保護環(huán)境，就是保護我們共同的未來！保護環(huán)境，就是造福子孫萬代！保護環(huán)境，是我們每個老師義不容辭的責(zé)任！師舞堂對您的理解和支持表示衷心的感謝！ 2015版華彩中國舞蹈考級教材第九級（12-14歲） 1、許個心愿 2、地球歡迎你3、家住彩云間(選學(xué)組合)4、小草 5、春天在說話 6、帕米爾的孩子 7、云上少女 一、許個心愿1、訓(xùn)練目的： 前旁腿的柔韌練習(xí)和胸腰練習(xí)。2、主要動作及要求：a、許

2、愿：雙手拳形合十，右手在上，低頭于胸前。b、美夢舞姿：雙吸腿坐，左手手心向下，小臂放于雙膝，右手握空拳于太陽穴，右肘撐于左手手背。c、聽：以左為例，左燕式坐，左手掌形貼于耳后，右手旁按手位。d、流星落下：體對二點伸坐，左手旁點地，右手食指伸出于八點斜上位，經(jīng)上弧線向前壓腿。e、流星飛過：體對一點旁開腿雙繃腳，右手?jǐn)U指于體前撐地，左手食指伸出由三點經(jīng)上弧線劃至七點，眼隨手動。f、燕式坐下胸腰3、準(zhǔn)備位置：體對2點方向，雙吸腿坐，雙手旁點地，目視2點。準(zhǔn)備音樂：（1）（） 保持準(zhǔn)備位動作第一段：（）雙手從旁點地經(jīng)上弧線，收至美夢舞姿。保持美夢舞姿（）雙腿伸坐于2點，右手旁點地，左手食指伸出于至8點

3、斜上方。流星落下壓前腿（）左燕式左，聽舞姿，眼視2點。保持左燕式坐，上身向前俯，左耳朵找地面同時眼視1點。（）保持左燕式坐，雙手許愿經(jīng)胸前提至正上位。 經(jīng)指尖帶動向旁打開至旁點地，同時下胸腰。第二段：（）4 向1點吸腿抱團身雙手經(jīng)吸腿抱團身停在美夢舞姿（）旁開腿打開至1點方向，同時雙手?jǐn)U指，打開至跨前撐地。食指伸出，指向3點方向，同時壓左旁腿。 流星飛過至左傾壓旁腿（）右燕式坐，聽舞姿。重復(fù)第一段（）反面動作（）重復(fù)第一段（）反面動作重復(fù)第一段（）反面動作第三段：（）雙腿并攏跪向一點方向，同時雙臂經(jīng)旁平位抱回疊肘。（右上左下），抬頭眼視一點斜上方，雙肘架起，后背直立。雙跪坐，雙臂向點平伸，身體

4、前傾與小腹相折。（）向右滾地至五點吸坐，同時雙臂從正上位經(jīng)體前提至正上位。雙臂經(jīng)正上位提前落下至旁平位手心向下，同時雙腿伸直仰臥。（）雙腳腳尖帶動，雙腿抬至度。雙腳繃腳吸至胸前，同時雙臂經(jīng)旁平位抱回疊肘。（）經(jīng)右傾翻身至八點燕式坐，同時許愿手提至正上位。左燕式坐胸腰結(jié)束段：（）重復(fù)（）重復(fù)（）（）重復(fù)（）重復(fù)（）（）重復(fù)（） 重復(fù)（）（）重復(fù)（）重復(fù)（）（）收回許愿舞姿，眼視二點斜下方。結(jié)束句：保持許愿舞姿，眼慢慢看向二點斜上方，看著流星許下心愿。、提示：a、強調(diào)動作連貫性b、流星劃過，默默許下心愿，希望美好的愿望能夠?qū)崿F(xiàn)。c、流星劃過動作要求路線放遠(yuǎn)放長d、柔韌動作做到最大限度5、歌詞：輕輕

5、闔上你的眼睛，不管今天是不是滿天星星，我會聽見你的聲音；輕輕闔上你的眼睛，不管今天是不是滿天星星，摘下許愿的小星星；輕輕闔上你的眼睛，不管今天是不是滿天星星，我變成你的言語，唱出最好聽的聲音；把我的背彎當(dāng)成你的搖籃，我要帶你到最美好的夢想，裝滿快樂和回憶，在你溫暖的守候；輕輕闔上你的眼睛，不管今天是不是滿天星星，我會聽見你的聲音；摘下許愿的小星星；二、地球歡迎你1、訓(xùn)練目的: 踢腿及表演練習(xí)。2、主要動作及要求:a、吸撩踢腿：將腿吸至最高，腳背帶動腿部發(fā)力撩踢到最大限度。b、地面大踢腿：腳背帶動腿部快速直踢直落。c、墜落的火星人：雙手握拳放于眼前，腹前勾腳雙吸腿躺于地面。d、哭鬧的火星人：保持

6、墜落火星寶寶的姿態(tài)動手動腿，做哭鬧形象。e、思考的火星人：體對1點側(cè)臥， 拳形手放于太陽穴，另一只手掌形撐地。f、忐忑的火星人：雙手?jǐn)U指放于胸前，腹前繃腳雙吸腿。g、慌張的火星人：保持忐忑火星寶寶姿態(tài)做拍胸伸手臂，繃腳顫腿、伸腿動作。h、高興的火星人：并腿伸坐，雙手扶膝指尖相對，做松膝動作。i、驚訝的火星人：雙手?jǐn)U指分別放于肩旁、胯旁，結(jié)合動作配以相應(yīng)的表情。j、失重的火星人：雙手握住腳腕搬前腿，抬頭看腳，快速落至全腳單吸腿，雙手?jǐn)U指提腕在旁斜上位，低頭看腳，配以相應(yīng)的表情。、k、打招呼的火星人：平腳雙吸腿，上身轉(zhuǎn)至1點方向，雙手耳旁擴指擺手。3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對7點吸腿抱團身準(zhǔn)備音樂：散

7、板節(jié)奏 墜落聲保持抱吸腿團身，哭聲墜落火星人動作。（1）18 哭鬧火星人動作第一段：（1）14 思考的火星人動作 58 忐忑的火星人動作（2）18 慌張的火星人動作（3）18 思考和忐忑火星人動作（4）14 慌張火星人動作 56 起身平腳雙吸腿，雙手斜下位點地。 78 并腿伸坐，雙手斜下位點地第二段：（5）12 高興的火星人動作 34 驚訝的火星人動作 56 高興的火星人動作 78 驚訝的火星人動作（6）14 失重的火星人動作 58 吸撩踢腿（7）12 單腿抱吸腿 34 繃腳伸腿 58 地面大踢腿（8）12 雙腿抱吸腿 34 起身雙吸腿坐立 56 打招呼火星人動作 78 并腿伸坐（9）（12）

8、 重復(fù)（5）（8）動作結(jié)束段：（13）18 重復(fù)第二段（5）動作（14）14 吸撩腿 56 躺于地面不動 7 思考的火星人動作4、提示：a、注意踢腿的力度和幅度，在踢腿過程中要伸直膝蓋。b、表現(xiàn)火星人的形象動作時，要配以豐富的面部表情。5、歌詞：親愛的小孩，你是誰，為什么突然，來到這里。每個人都有，小秘密，我保證不會，說出去。地球歡迎你，快快來定居，好玩的游戲，火星沒得比。地球歡迎你，不要回去，na na na na忘記你的火星語。地球歡迎你，快快來定居，所有的問題全都是玩具。地球歡迎你，不要回去，na na na na忘記你的火星語。三、家住彩云間 1、訓(xùn)練目的： 苗族基本動律的認(rèn)知，并初步

9、了解苗族舞蹈的風(fēng)格。2、主要動作及要求：a、壓走步：右腳起勾腳走，向1點方向走4步，手臂體旁擺動。b、擺胯：右腳向旁邁出與肩同寬，同時擺胯4次，配合雙手體前擺動。c、晃手橫移步：（以右為例）平步橫移，一步一靠，雙手旁按手位，配合膝部顫 蹲做小晃手，目視3點。3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位：體對1點，正步位，雙手體旁自然下垂。準(zhǔn)備音樂：（1）18 保持準(zhǔn)備位動作第一段：（1）14 壓走步 58 擺胯（2）14 晃手橫移步 58 重復(fù)（2）14反面動作（3）（4） 重復(fù)（1）（2）動作第二段：（5）（8） 右轉(zhuǎn)身，體對5點重復(fù)（1）（4）動作 912 右轉(zhuǎn)身，右腳2點方向上步，右手額前做遮陽手，左手旁斜下 位，

10、目視2點。間奏段：（9）14 7點方向，雙腳起跳碎步橫移，右手虎口張開在嘴旁做呼喊狀，左手身后背手。 58 重復(fù)（9）14反面動作（10）18 重復(fù)（9）8動作結(jié)束段：（11）（14） 重復(fù)（1）（4）動作（14）7 左腳8點方向上步，左手額前做遮陽手，右手旁斜下位，目視 8點。4、提示：a、壓走步時不要刻意強調(diào)壓手腕b、擺胯時盡可能做到最大限度，上肢隨動。c、晃手橫移步注意重拍在下5、歌詞：家住彩云間嘞，鮮花露笑臉賽賽；背起書包上學(xué)去 腳步多輕快。啊嘞啊嘞啊嘞啊嘞，啊嘞啊來尼啊嘞嘞；啊嘞啊嘞啊嘞啊嘞，啊嘞啊來尼啊。四、小草 1、訓(xùn)練目的： 對蒙族舞的硬腕、軟手以及蒙族舞蹈風(fēng)格的訓(xùn)練。2、主要

11、動作及要求：a、掌形手：虎口張開，四指并攏，平伸。b、硬腕：雙手富有彈性的提壓腕c、體前交叉手硬腕：掌形手，雙手手腕交叉，右手在上，左手在下，放于胸前做提壓腕。d、斜上位硬腕：雙手至身體兩側(cè)斜上位做提壓腕e、雙臂圓弧形硬腕：雙臂架起成圓弧型至身體右（左）斜下位提壓腕。f、軟手：由手腕帶動下壓到平掌，架肘,而后提腕，指尖觸摸手心，慢慢展開，有連綿不斷的感覺。g、胸前位軟手：雙臂架起至胸前，手心向下，做軟手。h、旁平位軟手：雙臂在旁平位的基礎(chǔ)上，手心向下，做軟手。i、斜下位軟手：雙臂至體側(cè)斜下位，做軟手。j、胸前交叉軟手：雙臂至胸前交叉，右手在里，做軟手。3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：跪坐，雙手至頭正上方交

12、叉貼于地面，右手在上，低頭額頭貼于地面。準(zhǔn)備音樂：（1）18 保持準(zhǔn)備動作（2）14 保持準(zhǔn)備動作 58 身體慢慢直立，雙手交叉放于腿上。（3）14 舞姿靜止第一段：（1）14 身體前傾，雙手交叉體前硬腕兩次。 56 雙手斜上位硬腕1次 7 雙手斜上位提腕1次 8 壓腕時，雙臂經(jīng)上弧線落至左斜下位，手臂保持圓弧形。（2）12 雙臂圓弧形硬腕1次，眼看手。3 提腕的同時經(jīng)過上弧線4 落至右斜下位，手臂保持圓弧形。 56 重復(fù)（2）12動作 7 手臂保持圓弧形提腕1次 8 壓腕落手至交叉手右手在上，同時身體轉(zhuǎn)向8點方向。（3）12 胸前交叉軟手1次 ，軟手落腕時轉(zhuǎn)向1點，身體微前傾，同時雙腿起伏1

13、次。 34 轉(zhuǎn)向2點方向胸前交叉軟手1次 ，軟手落腕時，身體回到1點，雙腿起伏1次。 56 斜下位軟手1次，雙腿起伏1次。 78 雙手軟手由斜下位至上落至肩前，身體面向2點，向右下旁腰，眼視8點上方，雙腿起伏1次。（4）12 肩前軟手1次，軟手落腕時至旁平位，雙腿起伏1次。 34 雙手軟手由旁平位至上落至肩前，身體面向8點，向左下旁腰，眼視2點上方，雙腿起伏1次。 56 重復(fù)（4）12動作 78 旁平位軟手1次，軟手落腕時，雙手落至斜下。間奏段： 1 雙手經(jīng)過斜上位提腕，雙膝跪立。2 壓腕至體前交叉手，同時上右腿跪立。 第二段：（5）14 第一拍起身，雙腿變成左后踏步，上身重復(fù)（1）14動作。

14、 58 上身重復(fù)（1）58，重心移至后腿，右腿屈膝前點地。（6）14 第一拍上左腳，右腳快速收至右后踏步，上身反復(fù)（2）14動作。 58 第一拍上右腳，左腳快速收至左后踏步，上身反復(fù)（2）58動作。（7）12 在踏步位的基礎(chǔ)上，雙腿直立、屈膝起伏1次，上身反復(fù)（3）12動作。 34 在踏步位的基礎(chǔ)上，雙腿直立、屈膝起伏1次，上身反復(fù)（3）34動作。 58 在右前點地位基礎(chǔ)上，重心在左腿上，雙腿直立、屈膝起伏2次，最后1拍重心移至右腿上，上身反復(fù)（3）58動作。（8）12 雙腿直立、屈膝起伏1次，上身重復(fù)（4）12動作。 34 上左腳至踏步位，重心移至左腿上，上身重復(fù)（4）34動作。 56 雙腿

15、直立、屈膝起伏1次，上身重復(fù)（4）56動作。 78 軟手1次同時由上落至胸前交叉位，上右腳至右前五位。第三段：（9）18 半腳碎步向1點行進，雙臂軟手從胸前漸變至旁平位，兩拍一次共四次，最后一次軟手時，從旁平位經(jīng)上落至胸前交叉位。（10）18 左轉(zhuǎn)體，左前五位，向5點行進，上身反復(fù)（9）18動作。結(jié)束段： 18 右轉(zhuǎn)身，右腳向8點方向上步，左腳踏步，左腿隨雙腿的起伏，慢慢伸直，身體對2點下右旁腰、眼視8點，上身重復(fù)（9）18動作。 9 軟手至提腕靜止，手心向下，左手旁斜上位，右手旁平位。4、提示：a、做硬腕時動作強調(diào)腕部的頓挫感，干脆利落。b、軟手要求小臂至手指尖放松柔軟，像波浪一般。c、做軟

16、手動作時，雙腿配合起伏，但起伏微小由呼吸帶動。五、春天在說話 1、訓(xùn)練目的： 彝族舞蹈風(fēng)格特點的掌握及腳下靈活性。2、主要動作及要求：a、原地?fù)粽铺磐龋海ㄒ杂覟槔┯夷_半腳尖跳起，左腿勾腳吸起，由腳跟發(fā)力25度斜下蹬出，雙手胸前擊掌。b、橫移上步跳蹬步：（以右為例）右腳起向3點方向橫移三步，第四步左腳跳蹬腿同時胸前擊掌。c、跳轉(zhuǎn)身：（以右為例）右腳起向3點方向跳四步，同時右轉(zhuǎn)一圈。第四步左腳跳蹬腿，雙手旁按掌隨動。3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對1點，正部位，旁按掌。準(zhǔn)備節(jié)奏：（1）（3） 保持準(zhǔn)備動作第一段：（1）14 右起橫移上步跳蹬步 58 左起橫移上步跳蹬步（2）12 右腳旁點步 34 左腳

17、旁點步 58 右起跳轉(zhuǎn)身（3）（4） 重復(fù)第一段（1）（2）反面動作（5）（8） 重復(fù)第一段（1）（4）動作第二段：（9）18 右起跳踢步八次向1點方向行進（10）18 左起原地?fù)粽铺磐人拇危?1）18 左轉(zhuǎn)身向5點方向行進右起跳踢步八次（12）18 左起原地?fù)粽铺磐人拇危?3）18 左轉(zhuǎn)身向1點方向行進右起跳踢步八次（14）18 左起原地?fù)粽铺磐人拇谓Y(jié)束音樂 左轉(zhuǎn)身向7點方向行進右起跳踢步下場4、提示：a、組合節(jié)奏歡快，步伐輕盈，體現(xiàn)彝族人民載歌載舞的歡樂氣氛及積極向上的生活態(tài)度。b、動作中旁按掌手位強調(diào)隨動。c、擊掌跳蹬腿動作時注意主力腿的跳與動力腿的蹬。5、歌詞：噼噼噼噼啪啪，噼噼

18、噼噼啪啪，噼里啪啦春天在說話。 噼噼噼噼啪啪，噼噼噼噼啪啪，爆竹噼啪聲聲喜萬家。 滴滴滴滴嗒嗒，滴滴滴滴嗒嗒，滴答滴答春天在說話。 滴滴滴滴嗒嗒，滴滴滴滴嗒嗒，春水滴答悄悄潤春芽。 嘻嘻哈哈，春天在說話，小朋友笑臉如彩霞。 嘻嘻哈哈，春天在說話，祖國呼喚咱快長大。祖國呼喚咱快長大，祖國呼喚咱快長大.六、帕米爾的孩子 1、訓(xùn)練目的： 通過步伐訓(xùn)練腳下的靈活性，通過舞姿訓(xùn)練挺拔的體態(tài)，進一步掌握維族舞蹈風(fēng)格。2、主要動作及要求：a、掌型手：自然手型，四指并攏，拇指自然張開。b、花型手：在蘭花手的基礎(chǔ)上，大拇指與中指指尖相對，手指自然放松，呈花狀。c、單托帽：以左為例，左手花型手托于耳后，右手斜上花

19、型手，目視右手方向身體上揚。d、移頸：在肩膀保持不動的基礎(chǔ)上，頭平行于肩膀向左向右移動。c、轉(zhuǎn)體三步一抬：（以右為例）第一步右腳向8點上步，右手掌型手，手心向上點于左肩前，左手掌型手背于腰間，體對8點；第二步左腳旁墊；第三步右腳向2點方向上步，雙手花型手直接打開至旁平位立掌，身體同時轉(zhuǎn)向2點不強調(diào)抬腿動作。e、點顫動律：1右腳掌點地同時雙膝向下顫膝一次；Da右腳腕放松，腳掌自然稍離地，雙膝向下顫膝一次。3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：自然腳位，體對8點，左手花型手托掌于頭頂，右手花型手旁平位立掌，目視7點，場下準(zhǔn)備。準(zhǔn)備音樂：（1）（2） 保持準(zhǔn)備動作（3）18 向7點方向跑出，目視7點。（4）1 向8點

20、方向上左腳，右腳體旁腳掌點地，視8點。 28 保持舞姿靜止第一段：（1）14 向8點方向上右腳做轉(zhuǎn)體三步一抬動作 58 做（1）14反面動作（2）17 重復(fù)（1）1-7動作 8 轉(zhuǎn)體向1點，重心移至左腿屈膝半蹲，右腿繃腳直腿伸出，左手掌型手叉腰，右手花型手托帽手，身體微擰向2點。（3）13 右腳起半腳掌向前走3步 4 上身保持舞姿不變，腳下做（2）8的反面動作 58 做（3）1-4反面動作（4）14 重復(fù)（3）1-4動作 58 重復(fù)（3）58動作，但最后一拍步出右腿，收至自然位。（5）12 向1點上右腳，雙腳半蹲，掌型手雙手交叉貼于臉龐。 34 重心移至右腳，右腿伸直，左腳腳掌后點地，雙手直接

21、拉至肩前提腕 58 向右做移頸兩次（6）14 做（5）1-4反面動作 57 向右移頸兩次 8 動作重復(fù)（2）8動作，但方向轉(zhuǎn)體向5點，身體微擰向6點。（7）（8） 重復(fù)（3）（4）動作（9）12 右轉(zhuǎn)身向1點，上右腳，雙腳半蹲，掌型手手背向1點從上向下捋辮。 34 重心移至右腳，右腿伸直，左腳腳掌后點地，雙手直接旁按手位，花型手壓腕。 57 舞姿靜止 8 重心移至左腿屈膝半蹲，右腿繃腳直腿伸出。第二段：（10）18 右起向前走8步，雙手從體旁到頭頂對腕再回到體旁。（11）12 右腳在前原地點顫一次，雙手從體旁到頭頂對腕。 34 右腳在前原地點顫一次，雙手從頭頂對腕到旁平位立掌。57 重復(fù)（11

22、）13動作8 重復(fù)（2）8的腳下動作，雙手同時落至體旁，右轉(zhuǎn)身向5點。（12）（13）重復(fù)（10）（11）動作結(jié)束段：（14）（17）重復(fù)（1）（4）動作（18） 雙手左單托帽手向5點方向碎步跑（19）18 保持單托帽舞姿，眼看右手，原地向右邊旋轉(zhuǎn)。（20）16 繼續(xù)旋轉(zhuǎn) 78 右腿在前，雙腿半蹲，雙手體前交叉落至斜下位，手心向上，右手在上，眼睛低頭看手。（21）1 雙腿直立，重心移至右腿，左腳腳掌斜后點地，雙手直接打開至右單托帽手，眼看8點上方。4、提示：a、強調(diào)維族舞立腰拔背的基本體態(tài)b、做點顫動律時要保持顫而不竄，挺而不僵。c、做轉(zhuǎn)體三步一抬時，注意轉(zhuǎn)體要快速、干凈。5、歌詞：雪山旁，草

23、地上，孕育夢想。雪蓮花，鷹比舞，陪伴我成長我們是帕米爾高原的孩子，雄鷹啊飛翔，在陽光的故鄉(xiāng)，展翅翱翔，讓夢想飛越塔什科爾丹，展翅翱翔，讓我們的雙肩長出翅膀，冰山上的孩子，勇敢堅強，一起沐浴溫暖的陽光，快樂飛翔，快樂飛翔！七、云上少女 1、訓(xùn)練目的： 藏族基本動律的認(rèn)知與腳下步伐的練習(xí)。2、主要動作及要求：a、屈伸動律：雙膝長伸短屈，連綿不斷，重拍向上。b、顫踏：雙腳全腳交替踏地，膝蓋松弛，重拍向下顫膝，上身配合坐懈胯。c、跺踏：以右為例，右腳全腳踏地，同時左膝微顫。d、攤蓋手:（以右為例）雙手從左邊經(jīng)上弧線落至右手手心向上于旁平位、 左手屈臂手心向下于胸前。e、坐懈胯:（以右為例）右腳重心，雙膝微屈，右肋松懈，雙手扶胯。f、平步：（以右為例）左坐懈胯的基礎(chǔ)上，右腳前邁，身體經(jīng)向右劃上弧。 線至右坐懈胯 g、丁字靠步: 站右丁字步，右腳微伸向右前勾腳點地。3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 體對1點方向，雙手扶胯位，雙腳正步位，目視1點。準(zhǔn)備音樂：（1）（2） 保持準(zhǔn)備位動作第一段：（1）14 右、左腳平步交替向1點方向行進，一拍一次。 56 右腳向3點方向邁出，左腳丁字靠步，雙手經(jīng)上至攤蓋手。 78 重復(fù)（1）56動作（2）1 右腳向