2018年6.6全國愛眼日主題講話

1、精品文檔2018年6.6全國愛眼日主題講話2018年6月6日是全國愛眼日，眼睛是我們的心靈窗戶， 使我們感知世界的重要途徑，因此，愛護眼睛十分必要，準 備了幾篇關(guān)于愛眼護眼的演講稿，希望大家重視用眼健康。親愛的小朋友們：大家好！今天講話的主題是 愛自己，從愛護眼睛開始 我們都知道眼睛是心靈的窗戶，愛自己，就一定要愛護 好眼睛。特別是我們小學(xué)生處于人生學(xué)習(xí)的黃金期，天天學(xué) 習(xí)離不開眼睛。據(jù)有關(guān)資料顯示，我國有五百萬盲人，七百 萬雙眼低視力者，單眼低視力高達四千萬人。小朋友們，你 們知道嗎？ 一旦患上了近視， 戴上眼鏡就會給學(xué)習(xí)和生活帶 來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球 時，打

2、破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。一個正常人如果離開了眼睛簡直無法想象怎樣生活？ 看看我們周圍，真正明亮的眼睛又有多少呢？眼睛可以讓我 們?nèi)フJ識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我 們的世界將是黑暗的。 同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自 覺的注意科學(xué)用眼。讓我們從現(xiàn)在做起，每天看書寫字堅持三個一：眼離書本一尺遠，手離筆尖一寸遠，胸離桌子一拳遠。乘車、坐船、走路不看書，躺著不看書，光線不強不看書。眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。 我們有什么理由不保護眼睛呢？ 為了呵

3、護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛 拭去塵埃，讓視野更開闊，讓世界更明亮！小朋友們，讓我 們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛吧！尊敬的老師，同學(xué)們：大家早上好。今天我講話的題目是愛護眼睛，珍惜光 明。6月6日是全國“愛眼日”。眼睛是心靈的窗戶。 小學(xué)生 中近視眼越來越多，讓我們每個人從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的 用眼習(xí)慣。因此，我建議大家平時要注意以下幾點：1、讀書寫字姿勢要端正，連續(xù)看書、寫字半小時左右 要休息片刻，或向遠處眺望一會。2、看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強或過暗，光 線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的 用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床?/p>

4、看書， 吃飯時看書，這些不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力 的敏銳度。3、寫字時，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指 距筆尖一寸。4、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當休息，切忌連續(xù)用眼。每隔1小時至少讓眼睛休息 1次。5、養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下，一般人每分鐘眨 眼少于5次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太 小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。6、糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣，多吃一些蔬菜和粗糧， 這些食物對視力有益。7、平日里要加強體育鍛煉 ，如跑步、做廣播操、打球、 踢健子等。此外，眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好 方法，可以在讀書寫字的間隙做眼保健操，以起到解除眼疲勞的作用。同

5、學(xué)們，未來需要發(fā)揮眼睛功能的時間很長，為了實現(xiàn) 自己美好的理想，請你從今天開始，愛護眼睛，珍惜光明。敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：大家早上好！同學(xué)們，你們知道 6月6日是什么日子嗎對，6月6 日是全國愛眼日。今年的六月六日是第二十一個愛眼日。1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡 議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次 研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)生通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確 定每年6月6日為“全國愛眼日”。今天我演講的主題是“愛 眼護眼，擁有明亮的眼睛”。眼睛

6、是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。一旦失 去清晰的視力，我們就等于失去了80%勺感覺，這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越 來越遠。這是為什么呢這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼， 不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書 等等。也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視 力不好配戴眼鏡就行了?！案械娜苏J為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告 訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多 不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打 破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近

7、 視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專 業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只 是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去 了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還 在逐年增加，目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同 學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下 面，我向大家提幾個建議：1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右， 姿勢要端正。2.連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。3.不要在光線太強或太弱的地方看書。 4.走路或乘車時 不要看書。5.不要躺在床上看書。

8、6.堅持做好眼保健操。對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點，還可以 采取一下補救措施：1、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、 鈣、 鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。2、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放 松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片 刻，然后將氣徐徐呼由，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。3、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩 擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然 拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此35次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。同學(xué)們，眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么

9、理由不保護眼睛呢常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功， 保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué) 用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視 程度的加深。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一 切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼， 擁有一雙明亮的眼睛。我的國旗下講話畢，謝謝大家 ！今天我為大家演講的題目是愛護眼睛，珍惜光明。每年的6月6日是世界愛眼日， 我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈 的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我 們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片 黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能 在旁邊

10、聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助??！正如海倫凱勒在假如給我三天光明一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知 這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是 太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬 間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同 樣，視力的減弱，也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。 目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研 究項目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達到世界平均水平 22%勺倍。而近 視高發(fā)群體一一青少年近視發(fā)病率則高達50癱60%我國是世界上近視發(fā)病率

11、最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第 一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近 物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放 松，因而遠視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环?不治，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計 設(shè)法使之看遠，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視 的根本措施。大量的醫(yī)學(xué)研究證實，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的 發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高 度近視更容易引起上述并發(fā)癥， 嚴重的可以致盲。學(xué)生近視， 將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首 要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性 的，而是漸進性的，是可以預(yù)防的。 近視的主要原因：1看 電視距離太近；2看電視的時間太長；3 所看電視的畫面濃 度太深；4寫作業(yè)時的姿勢不正確；5 在光線太強的陽光下 看書；6在光線太弱的光下看書；7長時間的坐在電腦、電 視前；8不合理飲食；9在車廂里看書10遺傳因素11不認真做眼保健操在這里我想給大家提由幾點建議：1看書時坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一 尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠?！?不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺