運(yùn)動(dòng)療法與慢性病的治療

1、經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 2經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 3經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化

2、。 陽光、空氣、水和運(yùn)動(dòng)是生命和健康的源泉。希波克拉底（古希臘）運(yùn)動(dòng)就其作用來說，可以代替任何藥物，但所有的藥物都不能代替運(yùn)動(dòng)的作用。法國(guó)名醫(yī)蒂索（18世紀(jì)）4經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 5經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 6經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的

3、智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 生活水準(zhǔn)提高，人們的體力活動(dòng)明顯減少,即消耗的能量減少，同時(shí)膳食的攝入量增加，其結(jié)果是能量過剩，導(dǎo)致肥胖，引起生活方式疾病的發(fā)生。WHO估計(jì)全球每年有65%的人口沒有進(jìn)行足夠的體力活動(dòng)，由於體力活動(dòng)太少引起生活方式疾病的增加，估計(jì)由體力活動(dòng)不足導(dǎo)致的死亡每年約200萬人。7經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)

4、，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 據(jù)LaCroix對(duì)1645名65歲以上人群的 4.2年前瞻性研究：與每週步行小於1小時(shí)相比，每週步行4小時(shí)以上者，其心血管病住院率減少69%，死亡率減少73%。8經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 缺鐵性貧血、胃潰瘍；血壓急劇升高，誘發(fā)心臟病，甚至猝死；關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉損傷。9經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老

5、醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 運(yùn)動(dòng)性暈厥：體內(nèi)血糖消耗過多運(yùn)動(dòng)性頭暈：運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)要領(lǐng) 掌握不好運(yùn)動(dòng)性哮喘：體質(zhì)過敏、冷空氣刺激運(yùn)動(dòng)性腹痛：空腹、飯後運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)量大、出汗多；準(zhǔn)備工作不足運(yùn)動(dòng)性血尿：腎血管收縮10經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 11經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏

6、，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 12經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 運(yùn)動(dòng) 通俗地講，運(yùn)動(dòng)就是活動(dòng)身體。是我們?nèi)粘；顒?dòng)無所不在的一種行為。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué) 醫(yī)學(xué)和體育相結(jié)合的邊緣科學(xué)。通俗的講，達(dá)到治療目的的體育鍛煉。13經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局

7、部病理變化。 有氧運(yùn)動(dòng) 機(jī)體主要以有氧代謝方式提供能量的運(yùn)動(dòng)叫有氧運(yùn)動(dòng)。在整個(gè)過程中，人體吸入的氧氣與機(jī)體消耗的氧氣基本達(dá)到平衡狀態(tài)。 特點(diǎn)：低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間、週期性、全身大肌群參加 。 14經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 有氧運(yùn)動(dòng)的類型包括步行、慢跑、騎自行車、太極拳、跳舞、爬樓梯等多種類型。15經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏

8、，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 有效運(yùn)動(dòng) 對(duì)個(gè)體有預(yù)防和治療作用的適宜的“有氧運(yùn)動(dòng)”。 兩個(gè)因素：身體現(xiàn)狀、自我感覺經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 有效運(yùn)動(dòng)是根據(jù)病人的年齡、病情和運(yùn)動(dòng)時(shí)的自我感覺來確定的，適合這個(gè)患者的、有治療作用、並不會(huì)對(duì)身體造成損害的運(yùn)動(dòng)量。用“知己能量監(jiān)測(cè)儀”對(duì)運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間等進(jìn)行全程監(jiān)測(cè)、調(diào)整。這樣，既對(duì)疾病有預(yù)防和治療作用，又相對(duì)較為安全，利於病情的控制和

9、恢復(fù)。17經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 18經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 19經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)

10、論局部病理變化。 o減輕骨質(zhì)疏鬆o減少肌肉萎縮o減少關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)韌帶的僵化o減少及減輕頸肩腰腿疼痛20經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 o增加心功能貯備o增加心臟射血機(jī)能o血壓下降o減輕動(dòng)脈粥樣硬化o增加血液迴圈，減少微循環(huán)障礙21經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 o

11、提高蛋白脂酶活性oTG分解加速oVLDLC分解加速oHDLC升高22經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 o葡萄糖代謝增加o胰島素與受體結(jié)合細(xì)胞內(nèi)o增加胰島素作用23經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 o加速胃排空o加速脂肪代謝o加速膽固醇排出o加速膽汁合成和排出24經(jīng)筋醫(yī)

12、學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 o增加通氣量o增加攝氧量o增加最大攝氧量 25經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 o增加神經(jīng)反應(yīng)強(qiáng)度，改善靈活性，均衡性。o保持各種分析器的功能，尤其前庭功能。o精力充沛，動(dòng)作靈活。o改善睡眠。26經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏

13、，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 o增加黃體酮和雌二醇o(jì)增加睪酮維持一定水準(zhǔn)的性激素o增加內(nèi)啡肽水準(zhǔn)o增加SOD（過氧化物歧化物）的活性o降低LPO（過氧化脂質(zhì)）27經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 28經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是

14、一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 觀念：醫(yī)生和病人缺乏運(yùn)動(dòng)治療的概 念。操作：指導(dǎo)缺乏根據(jù)：病人的運(yùn)動(dòng)情況不瞭解；量化指導(dǎo)非常困難：動(dòng)多少、動(dòng)什麼、怎麼動(dòng)。29經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 運(yùn)動(dòng)有益於健康，運(yùn)動(dòng)越多越好。少數(shù)病人恨病，又怕吃藥，所以沒有限度的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)存在的問題：運(yùn)動(dòng)量過大運(yùn)動(dòng)存在的問題：運(yùn)動(dòng)量過大30經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，經(jīng)筋醫(yī)學(xué)以整體結(jié)構(gòu)論局部病理變化。 也就是有效運(yùn)動(dòng)量占每天總運(yùn)動(dòng)量比例偏小。 31經(jīng)筋醫(yī)學(xué)經(jīng)筋醫(yī)學(xué)是一部傳自古老醫(yī)學(xué)的智慧寶藏，探討人體結(jié)構(gòu)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，