寶貝游泳的注意事項(xiàng)

1、寶貝游泳的注意事項(xiàng)炎炎夏季已經(jīng)來(lái)臨,游泳成為大多數(shù)寶貝選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,無(wú)論是爸爸媽媽帶著寶貝在室內(nèi)或戶外游泳,還是準(zhǔn)備為寶貝選擇一個(gè)游泳的培訓(xùn)班,對(duì)寶貝來(lái)說(shuō)游泳都是一件快樂(lè)的事。游泳能對(duì)寶貝的身心發(fā)展帶來(lái)許多的益處,同時(shí),游泳中也有不少的注意事項(xiàng)需要爸爸媽媽格外的關(guān)注。寶貝游泳的5大益處游泳這一復(fù)雜動(dòng)作是在大腦支配下完成的,這樣在游泳的過(guò)程中也會(huì)提高大腦的功能,表現(xiàn)為大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力快,智力發(fā)育好。寶貝經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達(dá),新陳代謝旺盛,心跳比同齡幼兒慢且有力,這就為承擔(dān)更大的體力負(fù)荷準(zhǔn)備了條件。寶貝經(jīng)常游泳,呼吸系統(tǒng)的功能也得到了提高,表現(xiàn)為肺活量大,憋氣時(shí)間長(zhǎng)。經(jīng)常游泳可消耗過(guò)多的

2、脂肪,利用全身各部位的肌肉,使體形勻稱健美。經(jīng)常游泳還可以提高寶貝耐寒和抗病的能力。寶貝游泳7不宜當(dāng)寶貝身體有開(kāi)放性傷口、皮膚病、眼疾時(shí)都不宜游泳,感冒、生病、身體不適或虛弱也不宜游泳。游泳時(shí)寶貝不宜與他人打鬧,更不宜從高處跳水。在戶外游泳時(shí),不宜在正午日照很強(qiáng)的時(shí)間下水游泳。在海邊或戶外游泳時(shí)要為寶貝涂抹防曬品,防止寶貝曬傷。寶貝游泳前切勿太餓、太飽,飯后一小時(shí)才能下水,以免抽筋。氣溫太低、水太涼都不適合寶貝游泳。室內(nèi)游泳池的水溫保持在26至29最適宜。寶貝不宜在氯超標(biāo)的游泳場(chǎng)館游泳。如果游泳場(chǎng)館有刺激性的氣體使你“留淚”不止,就說(shuō)明水中的余氯已超標(biāo)。寶貝每次游泳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。寶貝若出現(xiàn)臉

3、色蒼白,嘴唇發(fā)紫,身體發(fā)抖或手腳起皺紋,則表示游泳過(guò)久,應(yīng)立即上岸休息。為寶貝選擇游泳班5注意美國(guó)最新研究稱,小于5歲的兒童原則上都不適于學(xué)習(xí)游泳。這是因?yàn)?水中的低重力環(huán)境不利于孩子骨骼的成長(zhǎng);幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚未完善,學(xué)習(xí)游泳不安全;游泳的高強(qiáng)度訓(xùn)練也容易損傷幼兒的身體。所以,最好的情況是寶貝5歲之前經(jīng)常在爸爸媽媽的帶領(lǐng)下在泳池里玩水,已經(jīng)不再對(duì)水有恐懼感。5歲之后再開(kāi)始接受正規(guī)的游泳訓(xùn)練。要為寶貝選擇正規(guī)的游泳場(chǎng)館內(nèi)的正規(guī)游泳教練。最好不要將寶貝送去參加通過(guò)反復(fù)把兒童沉入水中等方式來(lái)鍛煉游泳技能的培訓(xùn)班,這種方式只會(huì)增加寶貝對(duì)水的懼怕心理,而導(dǎo)致寶貝成人后對(duì)水的心理障礙。選擇的游泳班人數(shù)不

4、要超過(guò)20人,最好是專門的兒童班,寶貝與同齡的伙伴一同學(xué)習(xí)比獨(dú)自面對(duì)教練的一對(duì)一的學(xué)習(xí)更有樂(lè)趣。為寶貝準(zhǔn)備好泳衣、泳帽、泳鏡、耳塞等用品。泳帽最好選擇黃色的,在水中更為突出,便于教練發(fā)現(xiàn)寶貝的意外情況。泳鏡最好選擇防霧的泳鏡。讓寶貝養(yǎng)成游泳后刷牙、漱口、用沐浴乳洗澡的好習(xí)慣。因?yàn)橛境刂械乃畷?huì)對(duì)寶貝的牙齒和皮膚造成傷害。Tips游泳急救小常識(shí) 抽筋寶貝由于初學(xué)游泳的緊張或水溫較低、疲勞都會(huì)造成肌肉痙攣。游泳前,成人可以由寶貝的四肢逐漸到全身澆些水,讓寶貝逐步適應(yīng)水溫。急救措施腳趾抽筋,那就馬上將腿屈起,用力將足趾拉開(kāi)、扳直。小腿抽筋,先讓孩子吸足一口氣,仰臥在水面,用手扳住足指,并使小腿用力向前

5、伸蹬,讓收縮的肌肉伸展和松弛。手指抽筋時(shí),手握成拳頭,然后用力張開(kāi),如此反復(fù),即可解脫。腳背、腿的正面抽筋,把腿、踝、指伸成直線,小腿、大腿背面抽筋,伸直腳,蹺起腳趾,必要時(shí)將腳掌扳近身體。遇到寶貝下肢抽筋時(shí),最好立即讓寶貝上岸,熱敷抽筋的部位,并輕輕地加以按摩。 耳鼻進(jìn)水寶貝游泳時(shí)經(jīng)常會(huì)耳鼻進(jìn)水,所以最好能讓寶貝用耳塞和鼻夾。急救措施將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè),用力拉住耳垂,用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳;手心對(duì)準(zhǔn)耳道,用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊,左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊,然后迅速將手挪開(kāi),水即會(huì)被吸出;用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出。 惡心嘔吐寶貝鼻子嗆進(jìn)臟水就會(huì)惡心嘔吐,所以讓寶貝使用鼻夾是個(gè)不錯(cuò)的選擇。急救措施如

6、出現(xiàn)這種情況,應(yīng)讓寶貝趕快上岸,然后用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴。如果有仁丹,也可以含上一粒。 身體疼痛出現(xiàn)胸痛可能是由于寶貝不適應(yīng)水中的壓力,腹部疼痛可能是抵受不了水中的低溫,寶貝頭痛是因嗆水或身體寒冷、暫時(shí)性腦血管痙攣而引起供血不足所致。急救措施當(dāng)寶貝胸痛時(shí)可用力壓胸口,等到稍好時(shí)再上岸。腹痛時(shí)應(yīng)讓寶貝立即上岸,最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖。寶貝頭痛時(shí)應(yīng)迅速讓寶貝上岸,用大拇指在頭頂百會(huì)、太陽(yáng)及列缺穴按揉,然后用熱毛巾敷頭,再喝一杯熱開(kāi)水,即可好轉(zhuǎn)。 頭暈?zāi)X脹寶貝游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng),血液聚集于下肢,腦缺血,機(jī)體能量消耗較大,導(dǎo)致身體過(guò)度疲勞。急救措施出現(xiàn)這種情況,應(yīng)立即讓寶貝上岸休息,全

7、身保溫,并適當(dāng)喝些淡糖鹽水。 眼睛癢痛水不潔凈會(huì)引起寶貝眼睛癢痛。急救措施上岸后應(yīng)馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛,然后用氯霉素或紅霉素眼藥水,臨睡前最好再做一下熱敷。孩子學(xué)游泳變得更聰明在美國(guó),每年大約有數(shù)百萬(wàn)的嬰幼兒參加正式的游泳訓(xùn)練,我也想帶自己的寶寶去試試。但嬰兒多大才可以去游泳?游泳時(shí)要注意什么事項(xiàng)?游泳究竟對(duì)嬰兒有什么好處呢?我請(qǐng)教了相關(guān)的兒科醫(yī)生。美國(guó)有專為嬰兒設(shè)計(jì)的游泳紙尿布美國(guó)并沒(méi)有專門為嬰兒設(shè)立的游泳館,大多數(shù)的嬰兒游泳訓(xùn)練班都是租用當(dāng)?shù)氐墓灿斡境?或者是父母帶著孩子在自己家里的游泳池進(jìn)行訓(xùn)練。不過(guò),美國(guó)為想學(xué)游泳的嬰幼兒考慮得也很周到。這里有專為嬰幼兒生產(chǎn)的游泳紙尿布,大小適

8、合6個(gè)月到3歲的孩子。救生圈的大小、式樣也按不同年齡有所區(qū)分,1歲以內(nèi)的孩子使用的救生圈,一般設(shè)計(jì)成可以讓孩子舒適地坐在里面的形狀,其他年齡段的孩子可以用套在身上的救生圈。美國(guó)還有專門的嬰幼兒游泳訓(xùn)練學(xué)校,針對(duì)不同年齡段的孩子,教練有不同的要求和指導(dǎo)。一般來(lái)說(shuō),6到10個(gè)月大的嬰兒,教練只要求他們?cè)谒蟹潘?訓(xùn)練他們?cè)谒缕磷『粑?歲的孩子應(yīng)能在水中游上5秒鐘,最好還能獨(dú)自抓住池邊的把手,周圍有其他孩子時(shí),小伙伴們還可以玩一些簡(jiǎn)單的水中游戲。如果孩子已超過(guò)18個(gè)月,教練或父母就可以教他們學(xué)習(xí)跳水以及在水中轉(zhuǎn)身了。游泳可增進(jìn)孩子的智力研究表明,水的靜水壓、浮力、水底沖擊和水溫能對(duì)嬰兒全身皮膚、

9、骨骼和五臟六腑產(chǎn)生輕柔的撫觸,可以促進(jìn)他們視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、動(dòng)覺(jué)、平衡覺(jué)綜合信息的傳送,引起全身包括神經(jīng)、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的良性反應(yīng),從而促進(jìn)他們的身心健康發(fā)展。具體來(lái)說(shuō),對(duì)身體機(jī)能的促進(jìn)包括:改善嬰幼兒的呼吸機(jī)能,加快皮膚的新陳代謝,增強(qiáng)肌肉力量和四肢的協(xié)調(diào)能力,使血液循環(huán)旺盛,心臟跳動(dòng)有力等;對(duì)智力發(fā)育的促進(jìn)包括:減少嬰幼兒大腦左右半球的機(jī)能發(fā)育差異,增強(qiáng)注意力、警覺(jué)性、靈敏性、感性認(rèn)識(shí)能力等。而且,孩子從小在一個(gè)開(kāi)闊的空間里和同齡小朋友一起學(xué)習(xí)、玩耍,還能提高他們的社交和溝通能力,有利于情商的開(kāi)發(fā)。不過(guò)研究人員也發(fā)現(xiàn),所有這些現(xiàn)象要在孩子滿周歲后才能顯現(xiàn),并且需要長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)訓(xùn)練,所以家長(zhǎng)不要操之

10、過(guò)急。小于3個(gè)月的嬰兒不適合游泳不過(guò),也不是所有的孩子都適合游泳。兒科醫(yī)生告訴我,新出生的嬰兒因?yàn)槟殠н€沒(méi)有長(zhǎng)好,所以不宜游泳,最好等到3個(gè)月大,并做全面健康狀況檢查后,再開(kāi)始游泳訓(xùn)練。他還囑咐我說(shuō),嬰兒游泳時(shí),游泳池必須保持清潔,水溫最好保持在3438之間,最低不得低于32,室溫應(yīng)控制在28左右。嬰兒每次游泳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),開(kāi)始學(xué)習(xí)階段10分鐘即應(yīng)出水,以后根據(jù)情況適當(dāng)延長(zhǎng)。父母應(yīng)觀察孩子的身體反應(yīng),當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子體溫很低或其他不適時(shí),應(yīng)盡早帶孩子離開(kāi)。家長(zhǎng)還要注意給孩子保暖,即使在夏天,孩子一離開(kāi)水池,家長(zhǎng)也應(yīng)立即把他身上的水擦干,穿上衣服,以免著涼生病。此外,帶嬰兒去游泳時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)隨身帶好手

11、機(jī),萬(wàn)一發(fā)生意外,可及時(shí)打電話求救。游泳的寶寶擦身有秘訣現(xiàn)在還不到夏季,天氣還有點(diǎn)涼涼的,說(shuō)游泳似乎有點(diǎn)為時(shí)過(guò)早,寶寶從水里出來(lái)也許容易感冒?？墒?這位小女孩,她可是冬天也照游不誤哦。來(lái)看看她的媽媽是怎樣支持她堅(jiān)持游泳的吧。也許很多媽媽暫時(shí)還沒(méi)有讓寶寶進(jìn)入冷水里游泳的勇氣,但我們可以讓寶寶在家學(xué)習(xí)洗澡后自己擦身體的秘訣。等到夏天來(lái)到,寶寶們像小鴨子一樣“撲騰撲騰”跳進(jìn)水里游泳時(shí),他們就可以更好地關(guān)愛(ài)自己,保護(hù)自己啦。冬天的時(shí)候,總會(huì)有不少朋友問(wèn)我:“你的膽子好大,這么冷的天還讓女兒游泳,不怕她感冒嗎?你不在身邊時(shí),她在學(xué)校游泳會(huì)自己擦干身子嗎?”每當(dāng)這時(shí),我總是自豪地告訴他們:“沒(méi)問(wèn)題。”為什

12、么呢?請(qǐng)細(xì)細(xì)聽(tīng)來(lái)女兒在幼兒園時(shí)學(xué)會(huì)了游泳。去年 9 月份，她上小學(xué)了，又在小學(xué)里報(bào)名參加游泳課 程，可是問(wèn)題接踵而來(lái)：在幼兒園，老師整天不離身地照顧他們，游泳時(shí)有老師幫助穿、 脫衣服，擦身。小學(xué)可不一樣了，一個(gè)班級(jí)學(xué)生多，老師少，全要靠自己啊。女兒還算是 自理能力強(qiáng)的，可從 10 月中旬開(kāi)始，我從女兒口中得知，游泳的人數(shù)逐日減少，都是因 為怕冷，怕感冒。我也很猶豫，自從天涼后，她每次游泳回家總有些鼻子塞，我擔(dān)心她生 病。但我又明白游泳對(duì)孩子的重要，如果她能堅(jiān)持冬泳，不僅能鍛煉身體，也能培養(yǎng)意志 力啊。怎么辦呢？ 這時(shí)，我的同事席老師告訴我：“最重要的，是教會(huì)你女兒保暖?！?于是，我結(jié)合女兒的實(shí)

13、際情況，把席老師的辦法試行了一段時(shí)間。太棒了，女兒回家 鼻子不塞了，直到 12 月份，她還在堅(jiān)持游泳。所以，我決心將這個(gè)很簡(jiǎn)單的辦法告訴大 家。 女孩子愛(ài)美，喜歡長(zhǎng)發(fā)，但為了方便，短發(fā)比較合適。(我對(duì)女兒講明道理，女兒 還真通情達(dá)理。 下水前，一定要她熱身，然后用泳池的水拍拍身體，讓身體對(duì)水溫適應(yīng)。(女兒說(shuō)， 教練就是這么做的。 下水后，就要不停地運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要因?yàn)閯傁滤X(jué)得冷，就蜷縮身子不敢動(dòng)。(這 點(diǎn)挺重要，要鼓勵(lì)孩子一到水中，就不停撲騰。 最關(guān)鍵的一點(diǎn)是，游泳出來(lái)洗澡后，要懂得合理地擦干身體。這里面最有講究。 教會(huì)洗澡后的孩子這樣擦身 1.媽媽要給孩子提供不同大小的毛巾。 一條浴巾，一塊長(zhǎng)條毛巾，兩塊像手套一樣的毛巾。也可以用小方巾縫制成信封狀， 這樣可以套在手掌上使用，以免孩子拿不住。 2.教孩子怎么使用這些毛巾擦身的方法有講究，這可是非常重要的。 第一步，洗好澡之后，馬上用大毛巾裹住身體坐下來(lái)。告訴孩子，握住毛巾一邊的兩