不同年齡段人群體育運動現(xiàn)狀的調(diào)查

1、不同年齡段人群體育運動現(xiàn)狀的調(diào)查 課題組成員：陳晨 陸瑋 葉永銘指 導(dǎo) 教 師： 李烈明 何黎明摘 要：在社會飛速發(fā)展的今天，健康的價值顯得更加重要。本文通過隨機(jī)抽取200人進(jìn)行問卷調(diào)查，了解杭州市市民的生活方式和參與體育運動情況，對不同年齡段人群如何科學(xué)地選擇適合自己的運動項目、鍛煉時間和運動強(qiáng)度，提高健身意識，提升生活的質(zhì)量，提出了積極的建議。一、前言健康、長壽、智慧是人類的美好愿望。從幾千年前的上古起，人們就一直在苦苦探求防御疾病、延長壽命的奧秘。古希臘名言：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”。它告訴人們體育運動對促進(jìn)人體健康的重要作用。在社會高速發(fā)展

2、的現(xiàn)代社會，人們更加認(rèn)識到生命的可貴，重視追求生活的質(zhì)量，健康的價值顯得更加重要。在社會飛速發(fā)展的今天，健康的價值顯得更加重要，人們更加認(rèn)識到生命的可貴，注重追求生活的質(zhì)量，追求一種更和諧、更充實和符合人生真諦的生活。人生一世，最寶貴的財富莫過于有一個健康的身體，一個人要想有所作為，在事業(yè)上有所成就，首先要有健康的身體，家庭幸福的基礎(chǔ)也離不開健康的身體，健康是我們追求人生理想，創(chuàng)造幸福生活，實現(xiàn)生命價值的最原始資本。在生活中往往有這樣的事：當(dāng)某種東西被我們所擁有時，卻被忽視，一旦失去后，才猛然意識到它的重要性。大多數(shù)人在平時沒有意識到健康對于人生的重要性，在工作、學(xué)習(xí)中不經(jīng)意地透支著這個原始資

3、本，乃至在資不抵債時，發(fā)現(xiàn)健康出了問題，此時已是追悔莫及。冰凍三尺，非一日之寒，漫長人生路上能始終擁有健康這個財富，既非朝夕之功，卻又不是難事，“莫以善小而不為，莫以惡小而為之”，這句話從健康的角度來理解，就是說保持健康要從點滴小事做起，在日常生活中要講究養(yǎng)生保健，積極鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活方式，力戒不良習(xí)慣，長久堅持下去，自會“修成正果”。二、調(diào)查的對象和目的1、調(diào)查的對象：本次調(diào)查在杭州市武林廣場隨機(jī)抽取200人進(jìn)行問卷調(diào)查。2、調(diào)查的目的：了解本市市民的生活方式和參與體育運動情況，研究不同年齡段的人如何根據(jù)自己的工作、學(xué)習(xí)情況，科學(xué)地選擇適合自己的運動項目、鍛煉時間和運動強(qiáng)度等，以提高

4、市民的健身意識。三、問卷分析本次調(diào)查共發(fā)放200份問卷，實際收回200份。在調(diào)查的人群中，18歲以下的共60人，18-30歲的共48人，30-55歲的共67人， 55歲以上的共25人。（一）在校青少年的體育運動現(xiàn)狀與分析在接受本次調(diào)查的人群中18歲的青少年共60人，他們是所有年齡段中最活潑好動的。調(diào)查顯示：喜歡體育運動的占81.67%，比較喜歡的占15%，不喜歡的占3.33%（詳見表1）。表1 在校青少年對體育運動喜愛程度統(tǒng)計是否喜歡體育運動人 數(shù)占的百分比喜歡4981.67%比較喜歡915%不喜歡23.33%由此可見，青少年喜愛體育運動，他們對體育運動有較高的熱情和充沛的體力，愿意參加自己喜

5、歡的體育運動。接受本次調(diào)查的青少年雖然普遍喜愛體育運動，但對自己的健康狀況的關(guān)心普遍不夠（詳見表2）。表2 在校青少年對自己健康狀況的關(guān)心程度統(tǒng)計你平時是否關(guān)心自己的健康狀況人 數(shù)占的百分比很關(guān)心1525%比較關(guān)心610%不太關(guān)心3965%由于青少年的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)太重和自身壓力太大，一天中能自由支配的時間也大多只有1-2小時，其中能用與體育運動的時間則更少。于是，只好利用課間、體育課外活動或假期等時間來進(jìn)行自己喜歡的運動項目，他們大多都沒有為自己制定體育鍛煉計劃，體育鍛煉的隨意性較大。從圖1可以看出，青少年的體育運動的主要目的是為了娛樂身心和交朋友。其中為自身健康而運動的只占少數(shù)。交朋友32%娛樂

6、身心48%緩解壓力3%其它0%強(qiáng)身健體17%交朋友 強(qiáng)身健體娛樂身心緩解壓力其它調(diào)查還顯示：在青少年中沒有一個人是 圖1 青少年運動目的統(tǒng)計用步行代替公交車進(jìn)行體育鍛煉的。這其中一個原因是學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，晚上睡得太晚，每天早晨匆匆來校；另一個原因是家長考慮得過于周到，認(rèn)為目前城市交通擁擠，孩子徒步會有危險，便限制孩子徒步上學(xué)，以車代步。這樣，在校學(xué)生每天步行的時間很少。從統(tǒng)計情況來看，在眾多的體育運動項目中青少年比較喜歡球類運動。而且主要的活動時間都集中在下午和學(xué)習(xí)空隙，活動的地點選擇在學(xué)校的運動場。影響青少年運動的因素主要是缺少鍛 圖2 青少年運動項目統(tǒng)計煉時間和家長的影響。家長普遍擔(dān)心

7、孩子因為喜歡體育運動而花費太多的時間，于是千方百計阻止孩子參加體育鍛煉。事實上，沒有強(qiáng)壯的身體，就擔(dān)負(fù)不起繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)；沒有健全的體格，就難以攀登科學(xué)高峰。強(qiáng)壯的身體是獲得文化科學(xué)知識、優(yōu)良思想道德、勞動技能的載體，適當(dāng)參加體育活動能使青少年擁有健康的體魄、良好的心理素質(zhì)和促進(jìn)其智力的發(fā)展。因此，家長應(yīng)該鼓勵孩子多參加體育鍛煉。（二）都市青年體育運動現(xiàn)狀況與分析在接受本次調(diào)查的人群中1835歲的共48人。調(diào)查顯示：喜歡體育運動的占41.67%，比較喜歡的占56.25%，不喜歡的占2.08%（詳見表3）。表3 都市青年體育運動喜愛程度統(tǒng)計是否喜歡運動喜歡比較喜歡不喜歡男性1380女性7191總

8、人數(shù)20271占的百分比41.67%56.25%2.08%從表3可以看出，這一年齡段的人群，對體育運動的興趣低于在校青少年。在這一部分人群中，他們一天中能夠自由支配的時間也集中在1-2小時，而且大多都沒有為自己制定運動計劃。特別是都市白領(lǐng)中的女性，面對著剛剛起步的事業(yè)和家庭，四處奔波，所以幾乎沒有時間好好的照顧自己，因此都市白領(lǐng)大多都處于亞健康狀態(tài)。在這48人中有23人表示關(guān)心自己的身體狀況，占了47.92%。這表明他們比較關(guān)注自己的身體。在眾多的運動項目他們比較喜歡球類和跑步。由于這一人群中各種職業(yè)的工作時間不同，因而選擇的活動時間也各不相同。調(diào)查顯示：影響他們參加體育運動的主要原因是由于剛

9、剛開始創(chuàng)業(yè)，工作壓力較大。（三）都市中年人體育運動現(xiàn)狀況與分析在接受本次調(diào)查的人群中3655歲的共67人。調(diào)查顯示：喜歡體育運動的占19.4%，比較喜歡的占68.66%，不喜歡的占11.94%（詳見表4）。表4 都市中年人體育運動喜愛程度統(tǒng)計是否喜歡體運動人數(shù)占的百分比喜歡1319.4%比較喜歡4668.66%不喜歡811.94%對于36-55歲的人來說，家庭和事業(yè)都以基本穩(wěn)定下來了，到了這個年齡的人，一方面是由于工作繁忙，又要照顧家人與孩子，壓力與負(fù)擔(dān)都較重；另一方面是因為目前社區(qū)的體育設(shè)施較少，雖然杭州市政府對學(xué)校運動場地的對外開放作了相應(yīng)的規(guī)定，但運動器材缺乏，在學(xué)校運動場地進(jìn)行鍛煉時只

10、能以跑步為主，因此，對參加體育運動的興趣不高。調(diào)查顯示，這一人群能夠自由支配的時間在1-2小時之內(nèi)，大多沒有為自己制定運動計劃。在眾多的運動項目他們比較喜歡步行和跑步。而選擇的活動時間也大致集中在傍晚。對中年人的調(diào)查結(jié)果還顯示，67人中有39人表示自己關(guān)心自己的身體狀況，占58.21%（詳見表5）。表5 都市中年人對自己健康狀況的關(guān)心程度統(tǒng)計你平時是否關(guān)心自己的健康狀況人數(shù)占的百分比很關(guān)心3958.21%比較關(guān)心1928.36%不太關(guān)心913.43%這個年齡段的人，雖然面對工作和家庭的雙重壓力，但大多數(shù)人意識到健康的身體對工作和家庭的重要性。（四）都市老年人體育運動現(xiàn)狀況與分析在接受本次調(diào)查的

11、人群中55歲以上共有25人。調(diào)查顯示：喜歡體育運動的占24%，比較喜歡的占68%，不喜歡的占8%（詳見表6）。表6 都市老年人體育運動現(xiàn)狀況統(tǒng)計表是否喜歡體育運動人數(shù)占的百分比喜歡624%比較喜歡1768%不喜歡28%這一年齡段的人，卸下了肩上的擔(dān)子，開始享受天倫之樂了。但由于剛從工作崗位上退下來，對退休后的生活還不太習(xí)慣，因此生活還不是很有規(guī)律。這一年齡段的人對自己的健康狀況的關(guān)注程度比其他人群要高，基本上能積極參加體育鍛煉，并以此來增強(qiáng)自己的體質(zhì)。調(diào)查顯示，其中有19人表示關(guān)心自己的身體狀況，占76%，看來到了這個年紀(jì)的人，就自然而然地關(guān)心起自己的身體了。一是因為他們有足夠的時間照顧自己，

12、二是因為他們的健康是全家人關(guān)注的焦點。這一人群每天大約有5小時以上的自由支配時間，一部分人為自己制定了體育鍛煉計劃，在眾多的運動項目中他們比較喜歡步行，活動時間集中在傍晚。他們喜歡在公園、湖邊散步和在社區(qū)進(jìn)行體育鍛煉，選擇公園或湖邊散步的理由是因為那里空氣清新，選擇社區(qū)進(jìn)行體育鍛煉的理由是因為社區(qū)有健身器材、離家又近。四、建議（一）在校學(xué)生要加強(qiáng)體育鍛煉思想品德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身心素質(zhì)是相輔相成、互相促進(jìn)不可分割的一個整體。其中身體心理素質(zhì)處于基礎(chǔ)地位，是硬件；沒有健康的身體，人的道德、知識、理想、情操、信息等軟件就沒有可靠的載體。體育活動不單純是青少年在發(fā)育期發(fā)展身體的手段，而是貫穿于人

13、一生中所必需的生活內(nèi)容。在校學(xué)生應(yīng)該在緊張的學(xué)習(xí)之余盡可能抽出時間來進(jìn)行體育鍛煉，改善體質(zhì)健康狀況，做到現(xiàn)在“每天鍛煉一小時”，今后“健康工作五十年，幸福生活一輩子”。（二）白領(lǐng)階層要注意亞健康狀態(tài)科技的進(jìn)步使人們的工作和生活方式發(fā)生了很大的改變，科技在給人們帶來方便的同時，也使人們運動的機(jī)會大大減少，加之工作壓力增大，生活節(jié)奏變快，許多白領(lǐng)人士已經(jīng)處在亞健康狀態(tài)，表現(xiàn)為精神不振、渾身乏力、注意力不集中、記憶力減退、失眠多夢、憂郁、頭暈心慌。這些年，特別是電腦普及以后，白領(lǐng)階層中頸椎和腰椎病多發(fā)，部分人處于亞健康狀態(tài)。這一年齡段的人要增強(qiáng)健康意識，適當(dāng)參加體育鍛煉。適合白領(lǐng)階層進(jìn)行體育鍛煉的項

14、目有游泳、有氧運動、球類運動等，如：跳有氧操、跑步、爬山、打太極拳，網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、保齡球等。通過體育鍛煉使自己的身體更健康、精力更旺盛、生活更美好、生命更有價值。（三）中年人要多關(guān)注自己中年是人生中出成果、創(chuàng)業(yè)績的黃金季節(jié)；中年人又肩負(fù)著社會和家庭兩付重?fù)?dān)，往往是超負(fù)荷地從事工作和學(xué)習(xí)。然而人到中年，身體各種生理機(jī)能開始衰退，如果不善于科學(xué)合理地安排工作和生活，精神上始終處于高度緊張狀態(tài)，就會導(dǎo)致機(jī)體功能失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，免疫機(jī)能降低，以致發(fā)生各種心身性疾病?，F(xiàn)實生活中，中年人的體育觀念和通過體育運動促進(jìn)身體健康的現(xiàn)狀卻不盡人意。眾多資料表明，中年人群是我國體育人口的“低頻區(qū)”，而中

15、年人英年早逝又是嚴(yán)重制約我國人均期望壽命的“高發(fā)段”。這一事實表明，很多中年人平時對自己的健康關(guān)注程度不夠。因此，對中年人來說，要更新健康觀念，提高健康意識，多關(guān)注自己的身體，選擇適合自己的鍛煉項目。 “身邊處處有體育”，每個人可根據(jù)自己的具體情況靈活掌握，只要能達(dá)到健身的目的就可以。（四）老年人不要放棄體育鍛煉人的壽命的長短受很多因素影響，如社會環(huán)境、經(jīng)濟(jì)狀況、醫(yī)療條件、營養(yǎng)、運動、遺傳、氣候等。但從國內(nèi)外大量調(diào)查研究資料表明，長壽與運動的關(guān)系最為密切。適量運動對調(diào)節(jié)人的情緒、滿足人的精神需要和延緩衰老、心病抗老、延年益壽是不可缺少的手段。到了這一年齡，身體機(jī)能下降，相對來說，體質(zhì)已大不如前

16、。因此，老年人更不要輕易放棄體育鍛煉。一位外國醫(yī)生歷時四年，對1600多位65歲以上的老人做了詳細(xì)調(diào)研。調(diào)研顯示：每周步行4小時以上的老人，其心血管住院率減少60%，死亡率減少72%?？梢婓w育鍛煉對促進(jìn)身體健康的重要性。部分資料來源：都市快報附件：調(diào)查問卷調(diào) 查 問 卷您好：為了過一個有意義的寒假，希望能在寒假期間提高自己發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，為此我們想對我市居民體育健身方面的有關(guān)問題進(jìn)行社會調(diào)查。在此懇請您抽出3分鐘左右的時間來完成這份調(diào)查問卷，不勝感激！請在你認(rèn)為對的答案上打勾。謝謝！一、你的年齡：A、18歲以下 B、1830歲 C、3055歲 D、55歲以上二、你的性別：A、男 B、

17、女三、你喜歡運動嘛？A、喜歡 B、比較喜歡 C、不喜歡四、你平時是否關(guān)心自己的健康狀況？A、很關(guān)心 B、比較關(guān)心 C、不太關(guān)心五、你一天有多少能夠自由支配的時間？A、5小時 B、3-5小時 C、1-2小時 D、1小時以下六、你會把多少“能夠自由支配的時間”用于運動（一周中）？A5小時以上 B、3-5小時 C、1-2小時 D、1小時以下七、你是否自己制定運動計劃？A、是 B、否八、你是否定時定量的完成你所制定的運動計劃？A、是 B、不是 C、有時是有時不是九、你是否會充分利用可以運動的機(jī)會？例如用步行代替公車？A、是 B、否 C、想過，但沒實行十、你運動的目的是什么？A、交朋友 B、強(qiáng)身鍵體 C、娛樂身心 D、緩解壓力 E、其它（請注明） 十一、你參加以下那些運動？A、球類 B、跑步 C、步行 D、游泳 E、越野郊游 F、健身器材上的運動 G、其它（請注明） 十二、你選擇的運動地點是A、自己家 B、社區(qū)健身園 C、公園、湖邊 D、健身房 E、運動場F、其它（請注明） 十三、你在一天中喜歡什么時候運動？A、