浙教版科學(xué)九下教學(xué)—3.1健康

1、第三章 第一節(jié)小小A A經(jīng)常生病經(jīng)常生病老老B B退休后心情郁悶退休后心情郁悶小小C C不愿與人交往不愿與人交往 健康是指人的健康是指人的生理、心理、社生理、心理、社會(huì)關(guān)系會(huì)關(guān)系這三者處于最佳狀態(tài)。這三者處于最佳狀態(tài)。 世界衛(wèi)生組織世界衛(wèi)生組織WHO的標(biāo)準(zhǔn)：人體各器官組織結(jié)構(gòu)完整，發(fā)育正常，功能良好，生理化指標(biāo)正常，沒(méi)有疾病或身體不處于虛弱狀態(tài)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：身體、智力、情緒調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，能在人際關(guān)系中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)著有效率的生活。社會(huì)關(guān)系：社會(huì)關(guān)系：（1）與家庭和親屬的關(guān)系；）與家庭和親屬的關(guān)系；（2）工作、學(xué)習(xí)中與同事、同學(xué)的關(guān)系；）工作、

2、學(xué)習(xí)中與同事、同學(xué)的關(guān)系；（3）親密的朋友和熟人的關(guān)系；）親密的朋友和熟人的關(guān)系；（4）社團(tuán)活動(dòng)，如參加俱樂(lè)部、協(xié)會(huì)等組織；）社團(tuán)活動(dòng)，如參加俱樂(lè)部、協(xié)會(huì)等組織；（5）參加其他社會(huì)活動(dòng)。）參加其他社會(huì)活動(dòng)。 社會(huì)關(guān)系健康社會(huì)關(guān)系健康是指你能與他人和是指你能與他人和諧相處。諧相處。世界衛(wèi)生組織提出的健康的世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個(gè)標(biāo)志：個(gè)標(biāo)志：1、情緒樂(lè)觀，從容不迫、勇于承擔(dān)責(zé)任。、情緒樂(lè)觀，從容不迫、勇于承擔(dān)責(zé)任。2、具有旺盛的精力，能夠從事日常的社會(huì)、學(xué)習(xí)和工作而、具有旺盛的精力，能夠從事日常的社會(huì)、學(xué)習(xí)和工作而不感到有壓力。不感到有壓力。3、應(yīng)變能力強(qiáng)，能夠很好適應(yīng)環(huán)境的變化。、應(yīng)變能

3、力強(qiáng)，能夠很好適應(yīng)環(huán)境的變化。4、善于修養(yǎng)精力，睡眠好。、善于修養(yǎng)精力，睡眠好。5、具有抵抗一般疾病和傳染病的能力。、具有抵抗一般疾病和傳染病的能力。6、體重適中，不胖不瘦，身體好。、體重適中，不胖不瘦，身體好。7、眼睛明亮且反應(yīng)敏捷。、眼睛明亮且反應(yīng)敏捷。8、頭發(fā)具有光澤而少有頭屑。、頭發(fā)具有光澤而少有頭屑。9、牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，無(wú)牙齦出血。、牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，無(wú)牙齦出血。10、皮膚有光澤有彈性，走路感覺(jué)輕松。、皮膚有光澤有彈性，走路感覺(jué)輕松。生理健康、心理健生理健康、心理健康和社會(huì)關(guān)系健康有什康和社會(huì)關(guān)系健康有什么關(guān)系？么關(guān)系？1 1、打籃球?qū)Ρ３稚斫】凳欠裼凶饔?？、打籃

4、球?qū)Ρ３稚斫】凳欠裼凶饔茫? 2、在打籃球時(shí)，球投進(jìn)了，或與隊(duì)友巧妙的、在打籃球時(shí)，球投進(jìn)了，或與隊(duì)友巧妙的配合，你會(huì)感到興奮、快樂(lè)和自豪嗎？這對(duì)配合，你會(huì)感到興奮、快樂(lè)和自豪嗎？這對(duì)心理健康是否有作用？心理健康是否有作用？3 3、與隊(duì)配合進(jìn)行練習(xí)和比賽，慶祝勝利或分、與隊(duì)配合進(jìn)行練習(xí)和比賽，慶祝勝利或分擔(dān)失敗的責(zé)任，增進(jìn)與他人和諧相處，是否擔(dān)失敗的責(zé)任，增進(jìn)與他人和諧相處，是否也有益于增進(jìn)社會(huì)關(guān)系健康？也有益于增進(jìn)社會(huì)關(guān)系健康？相互影響、相互影響、相輔相成相輔相成生理健康、心理健生理健康、心理健康和社會(huì)關(guān)系健康有什康和社會(huì)關(guān)系健康有什么關(guān)系？么關(guān)系？、你是否每天進(jìn)食早餐、中餐和晚餐？、你是

5、否每天進(jìn)食早餐、中餐和晚餐？、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷類等多種事物？、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷類等多種事物？、你是否參加體育鍛煉活動(dòng)？、你是否參加體育鍛煉活動(dòng)？、你每天是否有小時(shí)的睡眠？、你每天是否有小時(shí)的睡眠？、你是否不吸煙、不酗酒？、你是否不吸煙、不酗酒？、你是否能正確面對(duì)和處理壓抑的狀態(tài)？、你是否能正確面對(duì)和處理壓抑的狀態(tài)？、你的大部分時(shí)間是否快樂(lè)？、你的大部分時(shí)間是否快樂(lè)？、你遇到問(wèn)題時(shí)，是否有朋友和家人可以求助？、你遇到問(wèn)題時(shí)，是否有朋友和家人可以求助？思考下列問(wèn)題：思考下列問(wèn)題：作出作出“是是”或或“不是不是”的判斷？的判斷？ 哪些因素會(huì)使人哪些因素會(huì)使人不健康？不健康？生

6、物遺傳因素；生物遺傳因素；生活方式因素；生活方式因素；環(huán)境因素；環(huán)境因素；保健設(shè)施因素。保健設(shè)施因素。一個(gè)人的健康水平處于一個(gè)人的健康水平處于這一連續(xù)區(qū)域內(nèi)，并不斷變化著。這一連續(xù)區(qū)域內(nèi)，并不斷變化著。很不健康很不健康 很健康很健康降低健康水平提高健康水平降低健康水平提高健康水平怎樣提高你的健康怎樣提高你的健康水平，并使它靠近連續(xù)水平，并使它靠近連續(xù)區(qū)域內(nèi)健康的一端？區(qū)域內(nèi)健康的一端？為了保持健康，在環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，有為了保持健康，在環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，有時(shí)需要及時(shí)地作出明智、有效的決定。時(shí)需要及時(shí)地作出明智、有效的決定。 做一個(gè)健康的人，必須具備的做一個(gè)健康的人，必須具備的條件：條件：1、健康的

7、生活方式、健康的生活方式2、對(duì)疾病的預(yù)防和治療、對(duì)疾病的預(yù)防和治療3、保持心理健康、保持心理健康4、具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力、具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力整理課件提出問(wèn)題提出問(wèn)題:朋朋友讓我抽煙友讓我抽煙,該怎么辦該怎么辦?列舉危害列舉危害:會(huì)損會(huì)損傷呼吸系統(tǒng)傷呼吸系統(tǒng),可可能會(huì)引起肺癌等能會(huì)引起肺癌等疾病疾病,會(huì)上癮會(huì)上癮,會(huì)會(huì)給別人留下不好給別人留下不好的印象的印象列舉好處列舉好處:沒(méi)有好處沒(méi)有好處作出決定作出決定:告告訴朋友訴朋友,我不我不抽煙抽煙評(píng)價(jià)評(píng)價(jià):這是個(gè)這是個(gè)好決定好決定,因?yàn)橐驗(yàn)槌闊熚：】党闊熚：】涤械耐瑢W(xué)長(zhǎng)期沉有的同學(xué)長(zhǎng)期沉溺于上網(wǎng)。你認(rèn)為這溺于上網(wǎng)。你認(rèn)為這是一種健康的生活嗎？是一種健康的生活嗎？請(qǐng)結(jié)合健康的定義談?wù)埥Y(jié)合健康的定義談自己的看法。自己的看法。、為什么、為什么“老年病老年病”會(huì)提早出現(xiàn)在會(huì)提早出現(xiàn)在很多年輕人的身上？很多年輕人的身上？2、什么是亞健康？為什么現(xiàn)代