七年級體育與健康第一課（2課時）_第1頁
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文檔簡介

1、磚井中學(xué) 七 年級 下 學(xué)期 體育與健康 學(xué)科導(dǎo)學(xué)稿 執(zhí)筆人：屈建科 總第 2 課時備課組長簽字： 包級領(lǐng)導(dǎo)簽字： 班： 組： 學(xué)生： 上課時間： 集體備課個人空間1、 課題：體能練習(xí)2、 學(xué)習(xí)目標(biāo)1、認(rèn)識目標(biāo)： 對列，隊形練習(xí)端正學(xué)生思想態(tài)度。2、技能目標(biāo)： 通過一些速度，靈敏素質(zhì)練習(xí)激活身體的機(jī)能。3、情感目標(biāo)： 培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈的意志品格。三、教學(xué)過程【自主預(yù)習(xí)】1 、體委整隊報告人數(shù)，師生問好。2 、了解假期學(xué)生自我鍛煉情況。 3 、宣布課的內(nèi)容處理見習(xí)生。4 、體委帶隊做熱身運動。游戲：聽數(shù)報人 學(xué)生手拉手圍成一個大圓圈，由體育委員口令指揮順時針或逆時針跑，并在1至6的數(shù)中任喊一數(shù)，

2、學(xué)生聽到口令快速反應(yīng)聽數(shù)報人，違規(guī)的同學(xué)站到圈中組織下一輪游戲。【合作探究】1、小組討論，自己在練習(xí)過程中所遇到的問題。2、集體討論自學(xué)過程中所遇到的問題。3、交流反饋高抬腿正確做法：高（大腿高抬）、直（身體正直）、快（兩腿交換頻率快）仰臥起坐正確做法：身體仰臥于地墊上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放在地上。把身體升起離地10至20 厘米后，應(yīng)收緊腹部肌肉并稍作停頓，然后慢慢把身體下降回原位。 兩頭起正確做法：平躺在地面,兩臂像頭部上伸直,(成一字)兩腿伸直,腹部發(fā)力,將臂伸直帶動上體抬起,同時兩腿也伸直抬起,用手去碰到小腿,注意在做這些動作時腰部抬起,腹部保持發(fā)力,臀部始終不離地面。4、在熟練掌握動作后，要求動作質(zhì)量5、教師或優(yōu)秀生示范?！緳z測訓(xùn)練】1、小組展示、評比2

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