初中八年級(jí)上冊(cè)《體育與健康》精品教案全冊(cè)

1、體育與健康教案（水平5）第一課時(shí)時(shí)間：第1周星期一第6節(jié) 地點(diǎn)：籃球場(chǎng) 任課老師：教學(xué)目標(biāo)：01、認(rèn)知目標(biāo)：了解第三套廣播操舞動(dòng)青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義，認(rèn)識(shí)到廣播操的健身、健心作用。02、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)03、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)教學(xué)重難點(diǎn)：01、重點(diǎn)：各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏

2、02、難點(diǎn)：上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時(shí)手臂伸展，動(dòng)作位置與力量的控制教學(xué)方法與教具：講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法教學(xué)內(nèi)容：新授預(yù)備節(jié)和第一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)教學(xué)過(guò)程：激情引趣階段(1-2分鐘) （負(fù)荷?。┱n堂常規(guī)：01、整隊(duì)集合、師生問(wèn)好。02、點(diǎn)名、安排見(jiàn)習(xí)生。03、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點(diǎn)以及組織要求。隊(duì)形： 教法： 1、聲音宏亮 2、精神飽滿 3、注重儀表 4、語(yǔ)言親切 要求：快、靜、齊深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負(fù)荷中）01、圍繞籃球場(chǎng)慢跑熱身2圈。02、課堂常規(guī)。準(zhǔn)備活動(dòng)4×8拍:頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、髖部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腕踝關(guān)

3、節(jié)運(yùn)動(dòng)、正壓腿運(yùn)動(dòng)隊(duì)形：同上，四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立，聽(tīng)口令練習(xí)。合作探究興趣延伸階段（28-29分鐘）（負(fù)荷中）隊(duì)形：同上，四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立，聽(tīng)口令練習(xí)。預(yù)備節(jié)（8拍×4）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍1-2 左腳向側(cè)一步，同時(shí)左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈（掌心向下）3-  頭左轉(zhuǎn)90°4-  頭還原5-8 左腳收回，同時(shí)兩臂經(jīng)上向右繞至體側(cè)，成直立（身體保持正直，兩手指尖走最遠(yuǎn)線路，6移重心，7收腳，8到位）第三個(gè)八拍  同第一個(gè)八拍，但方向相反第四個(gè)八拍  同第二個(gè)八拍，但方向相反第二個(gè)八拍1-2 左腳向側(cè)一步，同時(shí)左臂側(cè)舉、右臂胸前

4、平屈（掌心向下）3- 頭左轉(zhuǎn)90°4- 頭還原5-8 左腳收回，同時(shí)兩臂經(jīng)上向右繞至體側(cè)，成直立（身體保持正直，兩手指尖走最遠(yuǎn)線路，6移重心，7收腳，8到位）第三個(gè)八拍 同第一個(gè)八拍，但方向相反第四個(gè)八拍 同第二個(gè)八拍，但方向相反第一節(jié)  伸展運(yùn)動(dòng)（8拍×8）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍1-2 左腳側(cè)伸（腳尖點(diǎn)地，與右腳腳尖平行），同時(shí)右腿屈膝，左臂經(jīng)側(cè)至上舉（掌心向內(nèi)）3-4 還原成直立5-  右腳側(cè)伸（腳尖點(diǎn)地，與左腳腳尖平行），同時(shí)左腳屈膝，右臂經(jīng)側(cè)至上舉（掌心向內(nèi)）6-  還原成直立7-  左腿側(cè)伸（腳尖點(diǎn)地，與右腳腳尖平行），同

5、時(shí)右腿屈膝，左臂側(cè)舉（眼看左手，掌心向下）8-  還原成直立第二個(gè)八拍1-2 左腳向側(cè)一步，同時(shí)兩臂胸前平屈（掌心向下）3-4 兩臂側(cè)上舉，稍抬頭5-8 左腳收回，兩臂經(jīng)體前交叉向外繞環(huán)，（兩臂經(jīng)側(cè)經(jīng)前向內(nèi)繞環(huán)），成直立（7收腳）第三、四個(gè)八拍  同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反第五至第八個(gè)八拍  同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作01、教師完整示范02、詳細(xì)講解第一節(jié)分解動(dòng)作，便講解邊示范03、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3次04、學(xué)習(xí)第二個(gè)八拍，教師講解示范，講解同時(shí)，讓學(xué)生模仿練習(xí)05、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)第二八拍2-3次06、學(xué)生自主練

6、習(xí)第一、二八拍約2分鐘   教師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)07、教師觀察大部分學(xué)生掌握動(dòng)作，結(jié)束自主練習(xí)08、學(xué)生依次喊口令，集體練習(xí)2-3次09、簡(jiǎn)要講解第三、四八拍10、第一列學(xué)生后轉(zhuǎn)面對(duì)第二列學(xué)生，兩人一組，體會(huì)練習(xí)第三、四八拍11、結(jié)束練習(xí)，學(xué)生依次喊口令，集體練習(xí)完整動(dòng)作2-3次12、存在的易犯錯(cuò)誤及其糾正方法預(yù)備節(jié) 1易犯錯(cuò)誤：手臂上舉和繞環(huán)時(shí)，動(dòng)作不舒展、幅度小。 糾正方法：練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。 2易犯錯(cuò)誤：頭部轉(zhuǎn)動(dòng)不到位。 糾正方法：慢速完成頭部轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作，體會(huì)立頸轉(zhuǎn)頭要領(lǐng)。第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng) 1易犯錯(cuò)誤：腳側(cè)伸點(diǎn)地時(shí)，重心隨之移到該腿上，腳背向上。 糾正

7、方法：叉腰進(jìn)行下肢動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)腳側(cè)伸點(diǎn)地時(shí)重心的控制要領(lǐng)。 2易犯錯(cuò)誤：兩臂繞環(huán)動(dòng)作幅度較小，肩胸沒(méi)舒展開(kāi)。 糾正方法：慢速完成兩臂于體前向內(nèi)繞環(huán)動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)肩胸舒展、手向遠(yuǎn)伸的要領(lǐng)。13、興趣選項(xiàng)練習(xí)：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段（4-5分鐘）（負(fù)荷小）01、組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)02、本課小結(jié)03、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習(xí)內(nèi)容04、布置回收器材05、同學(xué)們?cè)僖?jiàn)本課心率圖：體育與健康教案（水平5）第二課時(shí)時(shí)間：第1周星期四第3節(jié) 地點(diǎn)：籃球場(chǎng) 任課老師：教學(xué)目標(biāo)：01、認(rèn)知目標(biāo)：了解第三套廣播操舞動(dòng)青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義，認(rèn)識(shí)到廣播操的健身、健心作用。0

8、2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握伸展運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)03、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)教學(xué)重難點(diǎn)：01、重點(diǎn)：各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏02、難點(diǎn)：上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時(shí)手臂伸展，動(dòng)作位置與力量的控制教學(xué)方法與教具：講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)第一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)和新授第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)教

9、學(xué)過(guò)程：激情引趣階段(1-2分鐘) （負(fù)荷小）課堂常規(guī)：01、整隊(duì)集合、師生問(wèn)好。02、點(diǎn)名、安排見(jiàn)習(xí)生。03、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點(diǎn)以及組織要求。隊(duì)形： 教法： 1、聲音宏亮 2、精神飽滿 3、注重儀表 4、語(yǔ)言親切 要求：快、靜、齊深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負(fù)荷中）01、圍繞籃球場(chǎng)慢跑熱身2圈。02、課堂常規(guī)。準(zhǔn)備活動(dòng)4×8拍:頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、髖部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、正壓腿運(yùn)動(dòng)隊(duì)形：同上，四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立，聽(tīng)口令練習(xí)。合作探究興趣延伸階段（28-29分鐘）（負(fù)荷中）隊(duì)形：同上，四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立，聽(tīng)口令練習(xí)。第一節(jié)  伸展運(yùn)動(dòng)

10、（8拍×8）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍1-2 左腳側(cè)伸（腳尖點(diǎn)地，與右腳腳尖平行），同時(shí)右腿屈膝，左臂經(jīng)側(cè)至上舉（掌心向內(nèi)）3-4 還原成直立5-  右腳側(cè)伸（腳尖點(diǎn)地，與左腳腳尖平行），同時(shí)左腳屈膝，右臂經(jīng)側(cè)至上舉（掌心向內(nèi)）6-  還原成直立7-  左腿側(cè)伸（腳尖點(diǎn)地，與右腳腳尖平行），同時(shí)右腿屈膝，左臂側(cè)舉（眼看左手，掌心向下）8-  還原成直立第二個(gè)八拍1-2 左腳向側(cè)一步，同時(shí)兩臂胸前平屈（掌心向下）3-4 兩臂側(cè)上舉，稍抬頭5-8 左腳收回，兩臂經(jīng)體前交叉向外繞環(huán)，（兩臂經(jīng)側(cè)經(jīng)前向內(nèi)繞環(huán)），成直立（7收腳）第三、四個(gè)八拍 

11、同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反第五至第八個(gè)八拍  同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作第二節(jié)  擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（8拍×8）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍1-2 左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)右腿屈膝，兩臂（前擺成）前舉（兩手重疊，左手在上，掌心向下）3-4 還原成直立5-  右腿側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)左腿屈膝，兩臂側(cè)舉。6-  右腿收回直立，同時(shí)兩臂前舉（兩手重疊，左手在上，掌心向下）7-  兩腿屈，同時(shí)兩臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8-  兩腿伸直，同時(shí)兩臂前舉（兩手握拳稍靠攏）第二個(gè)八拍1-4 兩腿屈伸兩次，同時(shí)左臂上舉，右臂下舉后振兩

12、次成前舉（握拳，兩手稍靠攏）（左臂前上45°舉，右臂前下45°舉，成“K”形）5-  提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），右腿屈，同時(shí)左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈后振（拳心向下），頭左轉(zhuǎn)90°6-  兩腿伸直，兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）7-8 還原成直立第三、四個(gè)八拍  同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反（兩手重疊時(shí)，右手在上）第五至第八個(gè)八拍  同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作01、教師完整示范02、詳細(xì)講解第一節(jié)分解動(dòng)作，便講解邊示范03、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3次04、學(xué)習(xí)第二個(gè)八拍，教師講解示范，講解

13、同時(shí)，讓學(xué)生模仿練習(xí)05、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)第二八拍2-3次06、學(xué)生自主練習(xí)第一、二八拍約2分鐘   教師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)07、教師觀察大部分學(xué)生掌握動(dòng)作，結(jié)束自主練習(xí)08、學(xué)生依次喊口令，集體練習(xí)2-3次09、簡(jiǎn)要講解第三、四八拍10、第一列學(xué)生后轉(zhuǎn)面對(duì)第二列學(xué)生，兩人一組，體會(huì)練習(xí)第三、四八拍11、結(jié)束練習(xí)，學(xué)生依次喊口令，集體練習(xí)完整動(dòng)作2-3次12、存在的易犯錯(cuò)誤及其糾正方法第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng) 1易犯錯(cuò)誤：腳側(cè)伸點(diǎn)地時(shí)，重心隨之移到該腿上，腳背向上。 糾正方法：叉腰進(jìn)行下肢動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)腳側(cè)伸點(diǎn)地時(shí)重心的控制要領(lǐng)。 2易犯錯(cuò)誤：兩臂繞環(huán)動(dòng)作幅度較小，肩胸

14、沒(méi)舒展開(kāi)。 糾正方法：慢速完成兩臂于體前向內(nèi)繞環(huán)動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)肩胸舒展、手向遠(yuǎn)伸的要領(lǐng)。第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 1易犯錯(cuò)誤：擴(kuò)胸動(dòng)作不充分，用手臂發(fā)力，振幅較小。 糾正方法：強(qiáng)調(diào)用胸背部發(fā)力，結(jié)合上肢的擺振動(dòng)作，加大擴(kuò)胸幅度。 2易犯錯(cuò)誤：下肢屈伸缺乏彈性，且與上肢屈伸、擺振動(dòng)作不協(xié)調(diào)。 糾正方法：反復(fù)進(jìn)行擴(kuò)胸提膝單個(gè)動(dòng)作練習(xí)。 3易犯錯(cuò)誤：提膝動(dòng)作不到位。 糾正方法：側(cè)對(duì)鏡子練習(xí)，觀察擴(kuò)胸動(dòng)作幅度和上下肢動(dòng)作的準(zhǔn)確性。13、興趣選項(xiàng)練習(xí)：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段（4-5分鐘）（負(fù)荷?。?、組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)2、本課小結(jié)3、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習(xí)內(nèi)容4、布置回收器材5、同學(xué)們

15、再見(jiàn)本課心率圖：體育與健康教案（水平5）第三課時(shí)時(shí)間：第2周星期一第6節(jié) 地點(diǎn)：籃球場(chǎng) 任課老師：教學(xué)目標(biāo)：01、認(rèn)知目標(biāo)：了解第三套廣播操舞動(dòng)青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義，認(rèn)識(shí)到廣播操的健身、健心作用。02、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和踢腿運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)03、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)教學(xué)重難點(diǎn)：01、重點(diǎn)：各節(jié)動(dòng)作路線,

16、動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏02、難點(diǎn)：上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時(shí)手臂伸展，動(dòng)作位置與力量的控制教學(xué)方法與教具：講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和新授第三節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)教學(xué)過(guò)程：激情引趣階段(1-2分鐘) （負(fù)荷?。┱n堂常規(guī)：01、整隊(duì)集合、師生問(wèn)好。02、點(diǎn)名、安排見(jiàn)習(xí)生。03、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點(diǎn)以及組織要求。隊(duì)形： 教法： 1、聲音宏亮 2、精神飽滿 3、注重儀表 4、語(yǔ)言親切 要求：快、靜、齊深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負(fù)荷中）01、圍繞籃球場(chǎng)慢跑熱身2圈。02、課堂常規(guī)。準(zhǔn)備活動(dòng)4×8拍:頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)

17、、髖部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、正壓腿運(yùn)動(dòng)隊(duì)形：同上，四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立，聽(tīng)口令練習(xí)。合作探究興趣延伸階段（28-29分鐘）（負(fù)荷中）隊(duì)形：同上，四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立，聽(tīng)口令練習(xí)。第二節(jié)  擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（8拍×8）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍1-2 左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)右腿屈膝，兩臂（前擺成）前舉（兩手重疊，左手在上，掌心向下）3-4 還原成直立5-  右腿側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)左腿屈膝，兩臂側(cè)舉。6-  右腿收回直立，同時(shí)兩臂前舉（兩手重疊，左手在上，掌心向下）7-  兩腿屈，同時(shí)兩臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8-

18、60; 兩腿伸直，同時(shí)兩臂前舉（兩手握拳稍靠攏）第二個(gè)八拍1-4 兩腿屈伸兩次，同時(shí)左臂上舉，右臂下舉后振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏）（左臂前上45°舉，右臂前下45°舉，成“K”形）5-  提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），右腿屈，同時(shí)左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈后振（拳心向下），頭左轉(zhuǎn)90°6-  兩腿伸直，兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）7-8 還原成直立第三、四個(gè)八拍  同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反（兩手重疊時(shí)，右手在上）第五至第八個(gè)八拍  同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作第三節(jié)  踢腿運(yùn)動(dòng)（8拍×8

19、）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍1-2 左腿前邁成弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)前至上舉（拳心相對(duì)）3-  提右膝（大腿與地面平行，小腿垂直于地面），同時(shí)左腿伸，兩臂胸前立屈（握拳）4-  右腿后伸，同時(shí)兩臂上舉（拳心相對(duì)）5-6 右腿前踢至90°以上（腿繃直），同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)至下舉7-  右腿后伸，同時(shí)兩臂側(cè)舉（拳心向下）8-  還原成直立第二個(gè)八拍1-2 左腳向側(cè)成半蹲，同時(shí)兩臂經(jīng)體前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向內(nèi)，扶于膝上）3-4 還原成直立5-  左腳向右前方邁步，同時(shí)兩臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿側(cè)踢至90°以上（腿繃直），同時(shí)

20、兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉（拳心向下）7- 右腿后伸，同時(shí)兩臂側(cè)舉8- 還原成直立第三、四個(gè)八拍 同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反第五至第八個(gè)八拍  同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作01、教師完整示范02、詳細(xì)講解第一節(jié)分解動(dòng)作，便講解邊示范03、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3次04、學(xué)習(xí)第二個(gè)八拍，教師講解示范，講解同時(shí)，讓學(xué)生模仿練習(xí)05、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)第二八拍2-3次06、學(xué)生自主練習(xí)第一、二八拍約2分鐘   教師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)07、教師觀察大部分學(xué)生掌握動(dòng)作，結(jié)束自主練習(xí)08、學(xué)生依次喊口令，集體練習(xí)2-3次09、簡(jiǎn)要講解第三、四八拍10、

21、第一列學(xué)生后轉(zhuǎn)面對(duì)第二列學(xué)生，兩人一組，體會(huì)練習(xí)第三、四八拍11、結(jié)束練習(xí)，學(xué)生依次喊口令，集體練習(xí)完整動(dòng)作2-3次12、存在的易犯錯(cuò)誤及其糾正方法第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 1易犯錯(cuò)誤：擴(kuò)胸動(dòng)作不充分，用手臂發(fā)力，振幅較小。 糾正方法：強(qiáng)調(diào)用胸背部發(fā)力，結(jié)合上肢的擺振動(dòng)作，加大擴(kuò)胸幅度。 2易犯錯(cuò)誤：下肢屈伸缺乏彈性，且與上肢屈伸、擺振動(dòng)作不協(xié)調(diào)。 糾正方法：反復(fù)進(jìn)行擴(kuò)胸提膝單個(gè)動(dòng)作練習(xí)。 3易犯錯(cuò)誤：提膝動(dòng)作不到位。 糾正方法：側(cè)對(duì)鏡子練習(xí)，觀察擴(kuò)胸動(dòng)作幅度和上下肢動(dòng)作的準(zhǔn)確性。 第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng) 1易犯錯(cuò)誤：踢腿動(dòng)作缺乏力度，腿踢起的高度小于90。，屈膝。 糾正方法：扶把連續(xù)完成弓步踢腿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)

22、踢腿的力度、速度和高度，腿繃直。 2易犯錯(cuò)誤：前弓步和兩腿開(kāi)立半蹲動(dòng)作幅度較小，身體重心控制不穩(wěn)。 糾正方法：兩手叉腰，分別完成弓步練習(xí)和分腿半蹲收回練習(xí)。強(qiáng)調(diào)動(dòng)作幅度和重心控制在兩腿之間。13、興趣選項(xiàng)練習(xí)：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段（4-5分鐘）（負(fù)荷小）01、組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)02、本課小結(jié)03、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習(xí)內(nèi)容04、布置回收器材05、同學(xué)們?cè)僖?jiàn)本課心率圖：體育與健康教案（水平5）第四課時(shí)時(shí)間：第2周星期四第3節(jié) 地點(diǎn)：籃球場(chǎng) 任課老師：教學(xué)目標(biāo)：01、認(rèn)知目標(biāo)：了解第三套廣播操舞動(dòng)青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義，認(rèn)識(shí)到廣播操的健身、健心作

23、用。02、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握踢腿運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)03、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)教學(xué)重難點(diǎn)：01、重點(diǎn)：各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏02、難點(diǎn)：上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時(shí)手臂伸展，動(dòng)作位置與力量的控制教學(xué)方法與教具：講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和踢腿運(yùn)動(dòng)教學(xué)

24、過(guò)程：激情引趣階段(1-2分鐘) （負(fù)荷?。┱n堂常規(guī)：01、整隊(duì)集合、師生問(wèn)好。02、點(diǎn)名、安排見(jiàn)習(xí)生。03、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點(diǎn)以及組織要求。隊(duì)形： 教法： 1、聲音宏亮 2、精神飽滿 3、注重儀表 4、語(yǔ)言親切 要求：快、靜、齊深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負(fù)荷中）01、圍繞籃球場(chǎng)慢跑熱身2圈。02、課堂常規(guī)。準(zhǔn)備活動(dòng)4×8拍:頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、髖部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、正壓腿運(yùn)動(dòng)隊(duì)形：同上，四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立，聽(tīng)口令練習(xí)。合作探究興趣延伸階段（28-29分鐘）（負(fù)荷中）隊(duì)形：同上，四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立，聽(tīng)口令練習(xí)。第三節(jié)  踢腿運(yùn)動(dòng)（

25、8拍×8）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍1-2 左腿前邁成弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)前至上舉（拳心相對(duì)）3-  提右膝（大腿與地面平行，小腿垂直于地面），同時(shí)左腿伸，兩臂胸前立屈（握拳）4-  右腿后伸，同時(shí)兩臂上舉（拳心相對(duì)）5-6 右腿前踢至90°以上（腿繃直），同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)至下舉7-  右腿后伸，同時(shí)兩臂側(cè)舉（拳心向下）8-  還原成直立第二個(gè)八拍1-2 左腳向側(cè)成半蹲，同時(shí)兩臂經(jīng)體前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向內(nèi)，扶于膝上）3-4 還原成直立5-  左腳向右前方邁步，同時(shí)兩臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿側(cè)踢至90°以

26、上（腿繃直），同時(shí)兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉（拳心向下）7- 右腿后伸，同時(shí)兩臂側(cè)舉8- 還原成直立第三、四個(gè)八拍 同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反第五至第八個(gè)八拍  同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作01、教師完整示范02、詳細(xì)講解第一節(jié)分解動(dòng)作，便講解邊示范03、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3次04、學(xué)習(xí)第二個(gè)八拍，教師講解示范，講解同時(shí)，讓學(xué)生模仿練習(xí)05、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)第二八拍2-3次06、學(xué)生自主練習(xí)第一、二八拍約2分鐘   教師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)07、教師觀察大部分學(xué)生掌握動(dòng)作，結(jié)束自主練習(xí)08、學(xué)生依次喊口令，集體練習(xí)2-3次09、簡(jiǎn)要講解

27、第三、四八拍10、第一列學(xué)生后轉(zhuǎn)面對(duì)第二列學(xué)生，兩人一組，體會(huì)練習(xí)第三、四八拍11、結(jié)束練習(xí)，學(xué)生依次喊口令，集體練習(xí)完整動(dòng)作2-3次12、存在的易犯錯(cuò)誤及其糾正方法 第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng) 1易犯錯(cuò)誤：踢腿動(dòng)作缺乏力度，腿踢起的高度小于90。，屈膝。 糾正方法：扶把連續(xù)完成弓步踢腿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)踢腿的力度、速度和高度，腿繃直。 2易犯錯(cuò)誤：前弓步和兩腿開(kāi)立半蹲動(dòng)作幅度較小，身體重心控制不穩(wěn)。 糾正方法：兩手叉腰，分別完成弓步練習(xí)和分腿半蹲收回練習(xí)。強(qiáng)調(diào)動(dòng)作幅度和重心控制在兩腿之間。13、復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)14、興趣選項(xiàng)練習(xí)：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段（4-5分鐘）（負(fù)

28、荷?。?1、組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)02、本課小結(jié)03、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習(xí)內(nèi)容04、布置回收器材05、同學(xué)們?cè)僖?jiàn)本課心率圖：課后作業(yè)：復(fù)習(xí)前面學(xué)過(guò)的4個(gè)動(dòng)作。課后小結(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體的協(xié)調(diào)性要求比較高，部分學(xué)生動(dòng)作不連貫、不協(xié)調(diào)、不到位，節(jié)奏感不是很強(qiáng)。體育與健康教案（水平5）第五課時(shí)時(shí)間：第3周星期一第6節(jié) 地點(diǎn)：籃球場(chǎng) 任課老師：教學(xué)目標(biāo)：01、認(rèn)知目標(biāo)：了解第三套廣播操舞動(dòng)青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義，認(rèn)識(shí)到廣播操的健身、健心作用。02、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握踢腿運(yùn)動(dòng)和體側(cè)運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)03、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組

29、織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)教學(xué)重難點(diǎn)：01、重點(diǎn)：各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏02、難點(diǎn)：上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時(shí)手臂伸展，動(dòng)作位置與力量的控制教學(xué)方法與教具：講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)第三節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)和新授第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)教學(xué)過(guò)程：激情引趣階段(1-2分鐘) （負(fù)荷?。┱n堂常規(guī)：01、整隊(duì)集合、師生問(wèn)好。02、點(diǎn)名、安排見(jiàn)習(xí)生。03、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點(diǎn)

30、以及組織要求。隊(duì)形： 教法： 1、聲音宏亮 2、精神飽滿 3、注重儀表 4、語(yǔ)言親切 要求：快、靜、齊深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負(fù)荷中）01、圍繞籃球場(chǎng)慢跑熱身2圈。02、課堂常規(guī)。準(zhǔn)備活動(dòng)4×8拍:頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、髖部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、正壓腿運(yùn)動(dòng)隊(duì)形：同上，四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立，聽(tīng)口令練習(xí)。合作探究興趣延伸階段（28-29分鐘）（負(fù)荷中）隊(duì)形：同上，四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立，聽(tīng)口令練習(xí)。第三節(jié)  踢腿運(yùn)動(dòng)（8拍×8）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍1-2 左腿前邁成弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)前至上舉（拳心相對(duì)）3-  提右膝（大腿與地面平

31、行，小腿垂直于地面），同時(shí)左腿伸，兩臂胸前立屈（握拳）4-  右腿后伸，同時(shí)兩臂上舉（拳心相對(duì)）5-6 右腿前踢至90°以上（腿繃直），同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)至下舉7-  右腿后伸，同時(shí)兩臂側(cè)舉（拳心向下）8-  還原成直立第二個(gè)八拍1-2 左腳向側(cè)成半蹲，同時(shí)兩臂經(jīng)體前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向內(nèi)，扶于膝上）3-4 還原成直立5-  左腳向右前方邁步，同時(shí)兩臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿側(cè)踢至90°以上（腿繃直），同時(shí)兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉（拳心向下）7- 右腿后伸，同時(shí)兩臂側(cè)舉8- 還原成直立第三、四個(gè)八拍 同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相

32、反第五至第八個(gè)八拍  同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作第四節(jié)  體側(cè)運(yùn)動(dòng)（8拍×8）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍1-2 左腳向前一步，同時(shí)兩臂經(jīng)前至上舉（掌心相對(duì)）3-4 右腳向側(cè)一步成開(kāi)立，同時(shí)兩臂側(cè)舉（掌心向下）（右腳走捷徑成開(kāi)立）5-6 提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），同時(shí)左臂擺至下舉、右臂擺至上舉（掌心向內(nèi)）7-8 兩腿開(kāi)立，同時(shí)上體右側(cè)體，右手插腰，左臂上舉（眼看前方）（經(jīng)側(cè)平舉，左臂貼耳）第二個(gè)八拍1-4上體左側(cè)屈，（兩臂經(jīng)平舉）同時(shí)左手觸及膝外側(cè)，右臂側(cè)上舉（掌心向外，抬頭看右手）（3到位，4保持）5-6 直立，兩臂側(cè)舉7-8 左腳收回，還原成直立第三

33、、四個(gè)八拍 同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反第五至第八個(gè)八拍  同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作01、教師完整示范02、詳細(xì)講解第一節(jié)分解動(dòng)作，便講解邊示范03、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3次04、學(xué)習(xí)第二個(gè)八拍，教師講解示范，講解同時(shí)，讓學(xué)生模仿練習(xí)05、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)第二八拍2-3次06、學(xué)生自主練習(xí)第一、二八拍約2分鐘   教師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)07、教師觀察大部分學(xué)生掌握動(dòng)作，結(jié)束自主練習(xí)08、學(xué)生依次喊口令，集體練習(xí)2-3次09、簡(jiǎn)要講解第三、四八拍10、第一列學(xué)生后轉(zhuǎn)面對(duì)第二列學(xué)生，兩人一組，體會(huì)練習(xí)第三、四八拍11、結(jié)束練習(xí)，

34、學(xué)生依次喊口令，集體練習(xí)完整動(dòng)作2-3次12、存在的易犯錯(cuò)誤及其糾正方法第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng) 1易犯錯(cuò)誤：踢腿動(dòng)作缺乏力度，腿踢起的高度小于90。，屈膝。 糾正方法：扶把連續(xù)完成弓步踢腿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)踢腿的力度、速度和高度，腿繃直。 2易犯錯(cuò)誤：前弓步和兩腿開(kāi)立半蹲動(dòng)作幅度較小，身體重心控制不穩(wěn)。 糾正方法：兩手叉腰，分別完成弓步練習(xí)和分腿半蹲收回練習(xí)。強(qiáng)調(diào)動(dòng)作幅度和重心控制在兩腿之間。 第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng) 1易犯錯(cuò)誤：體側(cè)屈動(dòng)作身體前傾，手臂控制不到位。 糾正方法：慢速完成軀干向左、向右側(cè)屈動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)腰部帶動(dòng)軀干側(cè)屈、手臂控制到位。 2易犯錯(cuò)誤：腿向前、向側(cè)邁步步幅較小，提膝動(dòng)作不到位，兩腿開(kāi)立時(shí)重心

35、偏移。 糾正方法：雙手叉腰，反復(fù)練習(xí)下肢動(dòng)作，注意步幅大，開(kāi)立時(shí)重心控制在兩腿之間。13、興趣選項(xiàng)練習(xí)：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段（4-5分鐘）（負(fù)荷?。?1、組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)02、本課小結(jié)03、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習(xí)內(nèi)容04、布置回收器材05、同學(xué)們?cè)僖?jiàn)本課心率圖：體育與健康教案（水平5）第六課時(shí)時(shí)間：第3周星期四第3節(jié) 地點(diǎn)：籃球場(chǎng) 任課老師：教學(xué)目標(biāo)：01、認(rèn)知目標(biāo)：了解第三套廣播操舞動(dòng)青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義，認(rèn)識(shí)到廣播操的健身、健心作用。02、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握體側(cè)運(yùn)動(dòng)和體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

36、03、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)教學(xué)重難點(diǎn)：01、重點(diǎn)：各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏02、難點(diǎn)：上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時(shí)手臂伸展，動(dòng)作位置與力量的控制教學(xué)方法與教具：講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)和新授第五節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)教學(xué)過(guò)程：激情引趣階段(1-2分鐘) （負(fù)荷?。┱n堂常規(guī)：01、整隊(duì)集合、師生問(wèn)好。02、點(diǎn)名、安排見(jiàn)

37、習(xí)生。03、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點(diǎn)以及組織要求。隊(duì)形： 教法： 1、聲音宏亮 2、精神飽滿 3、注重儀表 4、語(yǔ)言親切 要求：快、靜、齊深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負(fù)荷中）01、圍繞籃球場(chǎng)慢跑熱身2圈。02、課堂常規(guī)。準(zhǔn)備活動(dòng)4×8拍:頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、髖部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、正壓腿運(yùn)動(dòng)隊(duì)形：同上，四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立，聽(tīng)口令練習(xí)。合作探究興趣延伸階段（28-29分鐘）（負(fù)荷中）隊(duì)形：同上，四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立，聽(tīng)口令練習(xí)。第四節(jié)  體側(cè)運(yùn)動(dòng)（8拍×8）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍1-2 左腳向前一步，同時(shí)兩臂經(jīng)前至上舉（掌心相對(duì)）3

38、-4 右腳向側(cè)一步成開(kāi)立，同時(shí)兩臂側(cè)舉（掌心向下）（右腳走捷徑成開(kāi)立）5-6 提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），同時(shí)左臂擺至下舉、右臂擺至上舉（掌心向內(nèi)）7-8 兩腿開(kāi)立，同時(shí)上體右側(cè)體，右手插腰，左臂上舉（眼看前方）（經(jīng)側(cè)平舉，左臂貼耳）第二個(gè)八拍1-4上體左側(cè)屈，（兩臂經(jīng)平舉）同時(shí)左手觸及膝外側(cè)，右臂側(cè)上舉（掌心向外，抬頭看右手）（3到位，4保持）5-6 直立，兩臂側(cè)舉7-8 左腳收回，還原成直立第三、四個(gè)八拍 同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反第五至第八個(gè)八拍  同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作第五節(jié)  體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（8拍×8）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍1-2 兩腿

39、屈伸一次，同時(shí)兩手插腰3-4 左腳向側(cè)一步，同時(shí)兩手相握前舉（兩手前伸擊掌）5-6 上體左轉(zhuǎn)90°，同時(shí)左臂胸前平屈，右臂前舉（眼看右手）（掌心向下）7-8 上體右轉(zhuǎn)180°（眼看右手）第二個(gè)八拍1-2 上體左轉(zhuǎn)180°，同時(shí)兩臂經(jīng)前（左右臂成直角）至左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4 上體轉(zhuǎn)動(dòng)一次（幅度控制在45°內(nèi)，眼看左手）5-6 上體正對(duì)前方，同時(shí)右臂經(jīng)下、兩臂擺至頭上交叉一次（稍抬頭）（左手右收前后沒(méi)有講究）7-8 左腳收回，還原成直立第三、四個(gè)八拍 同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反第五至第八個(gè)八拍  同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作01

40、、教師完整示范02、詳細(xì)講解第一節(jié)分解動(dòng)作，便講解邊示范03、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3次04、學(xué)習(xí)第二個(gè)八拍，教師講解示范，講解同時(shí)，讓學(xué)生模仿練習(xí)05、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)第二八拍2-3次06、學(xué)生自主練習(xí)第一、二八拍約2分鐘   教師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)07、教師觀察大部分學(xué)生掌握動(dòng)作，結(jié)束自主練習(xí)08、學(xué)生依次喊口令，集體練習(xí)2-3次09、簡(jiǎn)要講解第三、四八拍10、第一列學(xué)生后轉(zhuǎn)面對(duì)第二列學(xué)生，兩人一組，體會(huì)練習(xí)第三、四八拍11、結(jié)束練習(xí)，學(xué)生依次喊口令，集體練習(xí)完整動(dòng)作2-3次12、存在的易犯錯(cuò)誤及其糾正方法第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng) 1易犯錯(cuò)誤

41、：體側(cè)屈動(dòng)作身體前傾，手臂控制不到位。 糾正方法：慢速完成軀干向左、向右側(cè)屈動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)腰部帶動(dòng)軀干側(cè)屈、手臂控制到位。 2易犯錯(cuò)誤：腿向前、向側(cè)邁步步幅較小，提膝動(dòng)作不到位，兩腿開(kāi)立時(shí)重心偏移。 糾正方法：雙手叉腰，反復(fù)練習(xí)下肢動(dòng)作，注意步幅大，開(kāi)立時(shí)重心控制在兩腿之間。第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 1易犯錯(cuò)誤：用手臂發(fā)力帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)體幅度小。 糾正方法：雙手叉腰轉(zhuǎn)體練習(xí)，體會(huì)腰、肩發(fā)力要領(lǐng)。 2易犯錯(cuò)誤：轉(zhuǎn)體時(shí)重心不在兩腿之間，腳跟離地。 糾正方法：背對(duì)鏡子站立，慢速完成向右、向左轉(zhuǎn)體能對(duì)視的位置，強(qiáng)調(diào)頭隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)，腳跟貼緊地面。13、興趣選項(xiàng)練習(xí)：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段（

42、4-5分鐘）（負(fù)荷?。?1、組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)02、本課小結(jié)03、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習(xí)內(nèi)容04、布置回收器材05、同學(xué)們?cè)僖?jiàn)本課心率圖：體育與健康教案（水平5）第七課時(shí)時(shí)間：第4周星期一第6節(jié) 地點(diǎn)：籃球場(chǎng) 任課老師：教學(xué)目標(biāo)：01、認(rèn)知目標(biāo)：了解第三套廣播操舞動(dòng)青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義，認(rèn)識(shí)到廣播操的健身、健心作用。02、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)和腹背運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)03、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身

43、體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)教學(xué)重難點(diǎn)：01、重點(diǎn)：各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏02、難點(diǎn)：上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時(shí)手臂伸展，動(dòng)作位置與力量的控制教學(xué)方法與教具：講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)第五節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)和新授第六節(jié)腹背運(yùn)動(dòng)教學(xué)過(guò)程：激情引趣階段(1-2分鐘) （負(fù)荷小）課堂常規(guī)：01、整隊(duì)集合、師生問(wèn)好。02、點(diǎn)名、安排見(jiàn)習(xí)生。03、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點(diǎn)以及組織要求。隊(duì)形： 教法： 1、聲音宏亮 2、精神飽滿 3、注重儀表 4、語(yǔ)言親切 要求：快、靜、齊深入與激發(fā)階段

44、（8-9分鐘）（負(fù)荷中）01、圍繞籃球場(chǎng)慢跑熱身2圈。02、課堂常規(guī)。準(zhǔn)備活動(dòng)4×8拍:頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、髖部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、正壓腿運(yùn)動(dòng)隊(duì)形：同上，四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立，聽(tīng)口令練習(xí)。合作探究興趣延伸階段（28-29分鐘）（負(fù)荷中）隊(duì)形：同上，四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立，聽(tīng)口令練習(xí)。第五節(jié)  體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（8拍×8）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍1-2 兩腿屈伸一次，同時(shí)兩手插腰3-4 左腳向側(cè)一步，同時(shí)兩手相握前舉（兩手前伸擊掌）5-6 上體左轉(zhuǎn)90°，同時(shí)左臂胸前平屈，右臂前舉（眼看右手）（掌心向下）7-8 上體右轉(zhuǎn)180°（

45、眼看右手）第二個(gè)八拍1-2 上體左轉(zhuǎn)180°，同時(shí)兩臂經(jīng)前（左右臂成直角）至左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4 上體轉(zhuǎn)動(dòng)一次（幅度控制在45°內(nèi)，眼看左手）5-6 上體正對(duì)前方，同時(shí)右臂經(jīng)下、兩臂擺至頭上交叉一次（稍抬頭）（左手右收前后沒(méi)有講究）7-8 左腳收回，還原成直立第三、四個(gè)八拍 同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反第五至第八個(gè)八拍  同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作第六節(jié)  腹背運(yùn)動(dòng)（8拍×4）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍1-2 兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉，兩手相握3-4 左腳向側(cè)一步，（兩腳尖正對(duì)前方，側(cè)轉(zhuǎn)體，面向左前方），同時(shí)左手扶頭后部，右臂前上舉（

46、掌心向下）5-6 上體還原，同時(shí)兩手插腰7-8 上體前屈，左手指尖觸于右腳尖前（掌心向內(nèi)外）第二個(gè)八拍1-2 上體前屈，（向左轉(zhuǎn)體）同時(shí)右手指尖于左腳尖前（掌心向外），左臂上舉（掌心向外）3-4 體前屈振動(dòng)一次，同時(shí)兩手指尖觸地（掌心向后）5-6 左腳收回，同時(shí)下蹲，兩手扶膝上部（十指指尖相對(duì)，眼看前下方）7-8 還原成直立第三、四個(gè)八拍 同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反第五至第八個(gè)八拍  同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作01、教師完整示范02、詳細(xì)講解第一節(jié)分解動(dòng)作，便講解邊示范03、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3次04、學(xué)習(xí)第二個(gè)八拍，教師講解示范，講解同時(shí)，讓學(xué)生模仿練

47、習(xí)05、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)第二八拍2-3次06、學(xué)生自主練習(xí)第一、二八拍約2分鐘   教師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)07、教師觀察大部分學(xué)生掌握動(dòng)作，結(jié)束自主練習(xí)08、學(xué)生依次喊口令，集體練習(xí)2-3次09、簡(jiǎn)要講解第三、四八拍10、第一列學(xué)生后轉(zhuǎn)面對(duì)第二列學(xué)生，兩人一組，體會(huì)練習(xí)第三、四八拍11、結(jié)束練習(xí)，學(xué)生依次喊口令，集體練習(xí)完整動(dòng)作2-3次12、存在的易犯錯(cuò)誤及其糾正方法第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 1易犯錯(cuò)誤：用手臂發(fā)力帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)體幅度小。 糾正方法：雙手叉腰轉(zhuǎn)體練習(xí)，體會(huì)腰、肩發(fā)力要領(lǐng)。 2易犯錯(cuò)誤：轉(zhuǎn)體時(shí)重心不在兩腿之間，腳跟離地。 糾正方法：背對(duì)鏡子站立，慢速完成

48、向右、向左轉(zhuǎn)體能對(duì)視的位置，強(qiáng)調(diào)頭隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)，腳跟貼緊地面。第六節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng) 1易犯錯(cuò)誤：體前屈時(shí)屈膝，指尖未觸及地面。 糾正方法：加強(qiáng)下肢柔韌練習(xí)。 2易犯錯(cuò)誤：蹲起動(dòng)作較突然，無(wú)控制感。 糾正方法：慢速完成下蹲、直立動(dòng)作，提高腿部控制能力。 3易犯錯(cuò)誤：手臂位置控制不準(zhǔn)確。 糾正方法：在幫助下練習(xí)體會(huì)體前屈手臂的正確移到和控制位置。13、興趣選項(xiàng)練習(xí)：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段（4-5分鐘）（負(fù)荷?。?1、組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)02、本課小結(jié)03、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習(xí)內(nèi)容04、布置回收器材05、同學(xué)們?cè)僖?jiàn)本課心率圖：體育與健康教案（水平5）第八課時(shí)時(shí)間：第4周星期四

49、第3節(jié) 地點(diǎn)：籃球場(chǎng) 任課老師：教學(xué)目標(biāo)：01、認(rèn)知目標(biāo)：了解第三套廣播操舞動(dòng)青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義，認(rèn)識(shí)到廣播操的健身、健心作用。02、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握腹背運(yùn)動(dòng)和跳躍運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)03、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)教學(xué)重難點(diǎn)：01、重點(diǎn)：各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏02、難點(diǎn)：上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時(shí)手臂伸展

50、，動(dòng)作位置與力量的控制教學(xué)方法與教具：講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)第六節(jié)腹背運(yùn)動(dòng)和新授第七節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)過(guò)程：激情引趣階段(1-2分鐘) （負(fù)荷小）課堂常規(guī)：01、整隊(duì)集合、師生問(wèn)好。02、點(diǎn)名、安排見(jiàn)習(xí)生。03、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點(diǎn)以及組織要求。隊(duì)形： 教法： 1、聲音宏亮 2、精神飽滿 3、注重儀表 4、語(yǔ)言親切 要求：快、靜、齊深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負(fù)荷中）01、圍繞籃球場(chǎng)慢跑熱身2圈。02、課堂常規(guī)。準(zhǔn)備活動(dòng)4×8拍:頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、髖部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、正壓腿運(yùn)動(dòng)隊(duì)形：同上，四列橫

51、隊(duì)成體操隊(duì)形站立，聽(tīng)口令練習(xí)。合作探究興趣延伸階段（28-29分鐘）（負(fù)荷中）隊(duì)形：同上，四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立，聽(tīng)口令練習(xí)。第六節(jié)  腹背運(yùn)動(dòng)（8拍×4）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍1-2 兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉，兩手相握3-4 左腳向側(cè)一步，（兩腳尖正對(duì)前方，側(cè)轉(zhuǎn)體，面向左前方），同時(shí)左手扶頭后部，右臂前上舉（掌心向下）5-6 上體還原，同時(shí)兩手插腰7-8 上體前屈，左手指尖觸于右腳尖前（掌心向內(nèi)外）第二個(gè)八拍1-2 上體前屈，（向左轉(zhuǎn)體）同時(shí)右手指尖于左腳尖前（掌心向外），左臂上舉（掌心向外）3-4 體前屈振動(dòng)一次，同時(shí)兩手指尖觸地（掌心向后）5-6 左腳收回，同時(shí)下蹲，兩手扶膝上