十二養(yǎng)生穴位 調(diào)補(bǔ)女性氣血

1、 十二養(yǎng)生穴位 調(diào)補(bǔ)女性氣血女人養(yǎng)生, 什么季節(jié)都要關(guān)注。 下面, 讓我們來看看很受推崇的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng) 生法,它能讓女人舒緩經(jīng)絡(luò)氣血。小指尖端 心臟健康所屬經(jīng)絡(luò):手少陰心經(jīng)。具體方法:經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端,有利于心臟健康。拇指尖端 呼吸系統(tǒng)健康所屬經(jīng)絡(luò):手太陰肺經(jīng)。具體方法:經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端,具有宣肺、利肺的功效,有助于維持 呼吸系統(tǒng)健康。 咳嗽時(shí)用力重辟谷丹掐拇指尖端, 可有效緩解其癥狀。 對于女性 朋友來說,按摩拇指尖端,具有增加面部色澤的作用。手掌中央 寧心安神所屬經(jīng)絡(luò):手厥陰心包經(jīng)。具體方法:經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心, 能促進(jìn)全身血液循環(huán), 使面部 紅潤,減少皺紋,并能寧心安

2、神。肩窩 增強(qiáng)免疫力所屬經(jīng)絡(luò):手少陽三焦經(jīng)。具體方法:用力按壓肩窩處, 不僅能促進(jìn)全身血液循環(huán), 增強(qiáng)免疫力, 還能 刺激大腦皮層,放松神經(jīng),改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。屈肘外側(cè)凹陷處 小腸保健所屬經(jīng)絡(luò):手太陽小腸經(jīng)。具體方法:按摩手肘外側(cè)凹陷處,能進(jìn)行小腸保健,促進(jìn)營養(yǎng)吸收。鼻翼兩側(cè) 大腸健康所屬經(jīng)絡(luò):手陽明大腸經(jīng)。具體方法:用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè), 對大腸健康有益, 便秘或腹瀉時(shí) 可按壓此處。腳底中心 改善過敏體質(zhì)所屬經(jīng)絡(luò):足少陰腎經(jīng)。具體方法:睡前按摩腳底中心,能提高睡眠質(zhì)量 ; 清晨按摩腳底中心,能帶 來一天的旺盛精力 ; 經(jīng)常按摩腳底中心,可改善過敏體質(zhì),同時(shí)對色斑、

3、面色晦 暗、面部浮腫等也有較好療效。腿伸直時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處 調(diào)理脾臟功能所屬經(jīng)絡(luò):足太陰脾經(jīng)。具體方法:可用拇指按壓或熱水袋熱敷。 按壓時(shí)盡量用力, 以有酸脹感為宜, 具有調(diào)理脾臟功能的作用。大腿根部 促進(jìn)肝臟排毒所屬經(jīng)絡(luò):足厥陰肝經(jīng)。具體方法:摩擦大腿根部至發(fā)熱, 能促進(jìn)肝臟造血和排毒, 為避免皮膚受損, 建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進(jìn)行。 所屬經(jīng)絡(luò):足少陽膽經(jīng)。具體方法:閉眼, 用中指 指腹按壓外眼角, 不僅可促進(jìn)膽囊 健康,還有明目的作用。臀橫紋中央 膀胱健康所屬經(jīng)絡(luò):足太陽膀胱經(jīng)。具體方法:按壓臀橫紋中央,有利于膀胱健康。足背橫紋中央 調(diào)理內(nèi)分泌所屬經(jīng)絡(luò):足陽明胃經(jīng)。具體方法:經(jīng)常按摩足背