學(xué)習(xí)《心理健康教育概論》的心得體會(共3頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上學(xué)習(xí)心理健康教育概論的心得體會心理健康是指一種良好的心理或精神狀態(tài)。心理健康的概念既代表心理健康,也表示它的相反方向-心理問題。通過對心理健康教育概論知識的學(xué)習(xí)，我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性。在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們息息相關(guān)。我上心理課最大的感受是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫。當(dāng)然，這只是一方面，有些課時給我更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我差不多是在玩手機，學(xué)習(xí)這門課程比我浪費時間值得多了

2、，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我虛度光陰值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在不了解一件事物的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。心理健康教育就是一門藝術(shù)，探究這門藝術(shù)，開啟心靈之鎖，從中可以體會到無窮樂趣。下面談?wù)勛约旱膸c體會:首先，在情緒控制方面，通過對心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我體會到了控制好自己情緒的重要性，情緒是身體對行為成功的可能性乃至必然性，在生理反應(yīng)上的評價和體驗，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七

3、種。行為在身體動作上表現(xiàn)的越強就說明其情緒越強，如喜會是手舞足蹈、怒會是咬牙切齒、憂會是茶飯不思、悲會是痛心疾首等等就是情緒在身體動作上的反應(yīng)。普通心理學(xué)認(rèn)為：“情緒是指伴隨著認(rèn)知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物的態(tài)度，是對客觀事物和主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)。是以個體的愿望和需要為中介的一種心理活動。情緒包含情緒體驗、情緒行為、情緒喚醒和對刺激物的認(rèn)知等復(fù)雜成分”。同時普通心理學(xué)還認(rèn)為情緒和情感都是“人對客觀事物所持的態(tài)度體驗”。一個人的情緒可以影響一個人對事物的認(rèn)識，比如，如果我們有一個好的情緒狀態(tài)，可能我們所看到的東西都是那么美好，在我們情緒好的時候我們可以做一些相對來說困難的事情，因為在這個時侯

4、我們的大腦比較興奮，比較有動力，也有精力去做一些平時不想做的事。但是如果情緒不好，總是郁郁寡歡的，那么我們就可能連最簡單的事情做起來都是那么的不順手，就會感覺一切都在和自己的心作對，以導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果，甚至我們可能會因為情緒對我們的影響而使得我們的行為沖動，輕者可能只是自己悶著自己，重者則可能會做出一些出格的事情，情緒暴躁，不易安靜，深深地影響我們的健康，甚至可能會導(dǎo)致犯罪或者抑郁癥。所以我們應(yīng)該控制好自己的情緒，每天早起給自己一個淡淡的微笑，讓自己在一天有一個好的開始，同時在遇到困難時不慌張不莽撞，小心謹(jǐn)慎并坦然面對，用心去解決事情，接受改變不了的事實，這樣我們才能以最好的心態(tài)對待生活，才能

5、讓自己的生活充實幸福。   其次，在學(xué)習(xí)了這門課后，我也感到了人際關(guān)系對一個人的重要性，通俗的講，人際關(guān)系就是指人與人之間的關(guān)系，而且現(xiàn)在也出現(xiàn)了一個新的名詞-“人脈”，人脈的好壞也就是人際關(guān)系的好壞幾乎可以評價一個人的人格的高與低，而科學(xué)的“人際關(guān)系”的定義則更深刻，它是指社會人群中因交往而構(gòu)成的相互依存和相互聯(lián)系的社會關(guān)系，屬于社會學(xué)的范疇。中文常指除親屬關(guān)系以外的人與人交往關(guān)系的總稱，也被稱為“人際交往”，包括朋友關(guān)系、學(xué)友（同學(xué)）關(guān)系、師生關(guān)系、雇傭關(guān)系、戰(zhàn)友關(guān)系、同事及領(lǐng)導(dǎo)與被領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系等。人是社會動物，每個個體均有其獨特之思想、背景、態(tài)度、個性、行為模式及價值觀，然而人際關(guān)系對每個人的情緒、生活、工作有很大的影響，甚至對組織氣氛、組織溝通、組織運作、組織效率及個人與組織之關(guān)系均有極大的影響。所以我們搞好人際關(guān)系很重要。那么怎么樣才能搞好呢？這個也要求我們有很好的心理素質(zhì)，我們對人要平等，無論對待什么樣的人我們都要有一顆平淡的心，對待不同類型的人要有不通的方法，要學(xué)會摸索他的內(nèi)心世界，在交往的開始就要了解他的優(yōu)點，給對方一個較好的印象，也讓對方覺得你這個人值得交往。這樣才能顯現(xiàn)出你的素質(zhì)，才能很好的發(fā)展自己的人脈。這一課程是博大精深的，越是學(xué)習(xí)，我越是感覺自己對很多知識的了解還很膚淺，當(dāng)今世界心理學(xué)發(fā)展極快，我必須不