輪滑平地花式動(dòng)作等級(jí)表及難點(diǎn)概要

1、等級(jí)編號(hào)名稱解釋難點(diǎn)一級(jí)1 SnakeAvt 正蛇平衡身體2 CroisAvant 正剪腳踝要放松，外八變內(nèi)八迅速靈活，腳尖引導(dǎo)3 SnakeAr 后蛇平衡身體4 BackCroisAvant 倒剪腳踝要放松，外八變內(nèi)八迅速靈活，腳跟引導(dǎo)二級(jí)5 Eagle 蟹步平衡身體，重心居中，雙腳掌盡量成“一”6 EagleCross 蟹步交叉平衡身體，重心居中，雙腳掌盡量成“一”、上下推拉7 Nelson 身體側(cè)向，外八變內(nèi)八迅速靈活，腳尖引導(dǎo)8 Piedavt 正單腳單腳平衡9 X 外八變內(nèi)八靈活，腳尖在樁間相對(duì)10 Piedar 倒單腳向后單腳平衡三級(jí)11 Chapchap 橫向括弧過樁外八變內(nèi)八靈

2、活，腳尖在樁前相對(duì)12 Crab Chapchap跳外八變內(nèi)八靈活同時(shí)向側(cè)跳躍，雙腳同起跳、落地13 Carzy 重心放好14 Mabrouk 攀藤正交叉變倒交叉15 Sun 前向風(fēng)車滑過樁正交叉變倒交叉，換腳靈活16Volte 橫向前-后交叉轉(zhuǎn)體過樁CRAZY+圓規(guī)，轉(zhuǎn)體靈活17 HeelToeSnake 瑪麗正蛇腳尖腳跟用力，平衡身體，蛇行向前18 HeelToeSnakback 瑪麗倒蛇腳尖腳跟用力，平衡身體，蛇行向后19 HeelToeCross 瑪麗正剪腳尖腳跟用力，平衡身體，交叉向前四級(jí)20 HeelToeCrossBack瑪麗倒剪腳尖腳跟用力，平衡身體，交叉向后21 Double

3、Crazy 前向后腳交替前叉過樁腳跟用力到位，向側(cè)后蹬地，前行22 DoubleCrazyBack 腳尖用力到位，向側(cè)前蹬地，后退23 Stroll 前向后腳前叉過樁類DoubleCrazy，而更靈活24 Eight 原地八字繞樁腳踝要靈活，平衡身體25 BackStroll 后向后腳前叉過樁同DoubleCrazyBack，而更靈活26 Italienne 前向轉(zhuǎn)體接后交叉過樁轉(zhuǎn)體靈活，平衡身體27 X-Jump 橫向X形跳躍過樁類X加起跳動(dòng)作28 CrazyLegs 原地雙腳括弧繞樁重心左右轉(zhuǎn)移，平衡身體29 GregFrit 原地前-后交叉轉(zhuǎn)體過樁腳跟點(diǎn)地，平衡身體，轉(zhuǎn)體靈活30 One

4、ConeCrazy 原地前-后交叉過單樁原地Crazy 31 OneConeCrazySun 雙前-雙后交叉轉(zhuǎn)體過單 樁原地CrazySun 32 OneConeBack 后向雙腳交替交叉過單 樁原地向后雙腳交替交叉33 OneCone 前向后腳交替前叉過單 樁原地向前雙腳交替交叉34 CrabCross 非同步X跳外八變內(nèi)八靈活同時(shí)向側(cè)跳躍，雙腳起跳、落地有先后35 CrazySun 雙前-雙后交叉轉(zhuǎn)體過樁轉(zhuǎn)體、換腳要靈活五級(jí)36 HeelToeSpecial 瑪麗special 類X，腳尖腳跟完成37 Cafetiere 咖啡壺單腳下蹲，平衡身體，腳踝靈活38 Infini 單腳8字繞行單

5、腳繞8字39 FootSpin 單腳跳躍加轉(zhuǎn)體過樁單腳跳躍加轉(zhuǎn)體六級(jí)40 Special 橫向腳尖括弧過樁類X，雙腳尖完成41 X -Back 后向X形跳躍過樁42 Oliver 雙腳尖畫圓過樁類小天鵝43 Wiper 橫向單腳W形過樁橫向單腳W形跳躍44 ToeWheeling 前單輪向前正蛇前單輪向前正蛇轉(zhuǎn)摘：平花動(dòng)作編排及訓(xùn)練(1) 技術(shù)分Technique Mark：滿分40分，由技術(shù)技巧、技術(shù)連接、整體難度系數(shù)、整體動(dòng)作速度4部分組成！這一部分得分要領(lǐng)可以參照VINCE的一些比賽錄象，建議選手在這一部分盡量多拿，因?yàn)檫@些分?jǐn)?shù)都是死的，你做了，標(biāo)準(zhǔn)了就可以拿分！“建議動(dòng)作編排不僅要從技

6、術(shù)技巧方面考慮，整體難度，整體速度，風(fēng)格，與節(jié)奏的配合也是相當(dāng)值得重視的?！彪y度限制你的速度，影響你的風(fēng)格！另外，動(dòng)作一定得做標(biāo)準(zhǔn)，做熟練，完成率很高！不穩(wěn)定的，不標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，不流暢的連接建議最好不用！因?yàn)楸荣惾魏芜x手都會(huì)緊張，更有不確定的因素如場(chǎng)地地面，輪子硬度存在，都會(huì)影響選手的發(fā)揮！值得注意的是，整體動(dòng)作速度（5分）！如果不是快速，簡(jiǎn)潔風(fēng)格，沒有必要為5分去加快速度，因?yàn)楦唠y度動(dòng)作，在快速時(shí)，很可能不穩(wěn)定，不標(biāo)準(zhǔn)！并且一般的速度都在2到3分！(2)風(fēng)格分Style Mark：滿分35分，由技巧、動(dòng)作連接與轉(zhuǎn)換、額外加分3塊組成；完成情況包括每個(gè)技術(shù)動(dòng)作完成情況,多個(gè)技術(shù)動(dòng)作間的銜接完成情

7、況. 額外加分：一些能令比賽出色非正規(guī)的過樁動(dòng)作可以得到加分，前提是必須能令比賽出彩！這一部分，和裁判欣賞意識(shí)有很大的關(guān)聯(lián)，并且有一定的名人效應(yīng)。得分點(diǎn)在于加強(qiáng)上身的協(xié)調(diào)性，把每個(gè)動(dòng)作展現(xiàn)的很好，可參照崔在賢的比賽錄象！動(dòng)作連接與轉(zhuǎn)換方面，關(guān)鍵在流暢和難度，可學(xué)習(xí)KSJ（贊）的經(jīng)典之作！額外加分這塊，10分，象SEBA，KSJ，KJW等高手可能不屑于坐，但單純以得分角度來(lái)講，這必須要有一兩個(gè)這樣的動(dòng)作，并且一般這樣的動(dòng)作難度也不大！可以多看看韓國(guó)的雙人表演，輪舞，以及法國(guó)早期的比賽錄象！(3)掌控分Management Mark:滿分25分，A.對(duì)于動(dòng)作的掌控（15分）：關(guān)鍵詞：標(biāo)準(zhǔn)，穩(wěn)定（4

8、樁），全面！建議五類動(dòng)作盡量做全，平時(shí)練習(xí)單個(gè)動(dòng)作應(yīng)多多練習(xí)遠(yuǎn)超4樁，象單輪，咖啡，蟹步，內(nèi)蟹動(dòng)作，跳躍類動(dòng)作平時(shí)可以做20樁，甚至40樁，既可以練習(xí)穩(wěn)定性，又可找到動(dòng)作加速感覺！B.對(duì)于節(jié)拍節(jié)奏的掌控（10分）：這一方面主要是根據(jù)音樂的速度，調(diào)節(jié)好在做動(dòng)作時(shí)速度，選手做動(dòng)作時(shí)是否根據(jù)音樂節(jié)拍的高低，并且有適當(dāng)?shù)耐ｎD，比如在前、后輪上的block，CAZYLEG等(4)處罰分：少碰樁，不要摔交，或者有將摔倒變?yōu)轭~外加分動(dòng)作的意識(shí)！最重要的是記住，每排樁都至少得過一遍！千萬(wàn)千萬(wàn)不要漏掉整排的樁！這取決于賽前的練習(xí)程度和賽場(chǎng)發(fā)揮狀況。另外記得掌控好時(shí)間！最后，賽前多多練習(xí)整套動(dòng)作，整套動(dòng)作也不是固定不變的，但最好是變動(dòng)不要太大，可根據(jù)練習(xí)動(dòng)作去調(diào)整！多多讓人指點(diǎn)，多拍錄象，找找自己的優(yōu)缺點(diǎn)！還有就是記住，任何一位選手都會(huì)有緊張心理，所以你沒有必要為自己的緊張而更慌張，另外，