拓展訓(xùn)練拓展培訓(xùn)精華心得4篇

1、拓展訓(xùn)練心得“團(tuán)隊(duì)破冰”項(xiàng)目感想 拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“團(tuán)隊(duì)破冰”：要求學(xué)員站成一排，雙手交疊放在身前。在不允許說話、沒有手勢，甚至不能用口型、眼神的情況下，按每個(gè)人的生日從小到大正確排列成一行。 活動(dòng)一開始，由于我們對(duì)規(guī)則的不熟悉，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期間，有個(gè)別員工開始偷偷私下交流。而一旦違反游戲規(guī)則，全隊(duì)要受罰。每當(dāng)有1人說話，全隊(duì)必須做5個(gè)深蹲。 在“嚴(yán)峻的形勢”面前，大家開始想辦法，于是有的搖頭示意、有的用腳在地下劃拉、有的用下蹲的次數(shù)來表示，方法雖然很多，但很不統(tǒng)一，亂成一團(tuán)。于是楊升超自發(fā)站了出來，在隊(duì)前示范著下蹲的方法。經(jīng)過全隊(duì)的努力，我們終于準(zhǔn)確地排列完成。心得體

2、會(huì)： 1我們從事的每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。 2在工作中，我們可能會(huì)以自我意識(shí)為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個(gè)人的魯莽和造次，都有可能會(huì)給整個(gè)團(tuán)隊(duì)的業(yè)績帶來損失。因此，時(shí)刻要記住，我是團(tuán)隊(duì)的一員，我的任何舉動(dòng)，都會(huì)給公司帶來正面或者負(fù)面的影響。 3每個(gè)人都知道自己的生日，卻不知道別人的生日。于是，溝通成為一種必需。面對(duì)一項(xiàng)任務(wù)，大家會(huì)產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動(dòng)中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。 4當(dāng)楊升超站在隊(duì)前，示范下蹲

3、動(dòng)作的時(shí)候，他已經(jīng)成為這個(gè)游戲的領(lǐng)導(dǎo)者。團(tuán)隊(duì)需要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)、目前所掌握的資源，找到合適的方法。同時(shí)，他必須站在隊(duì)前，讓所有人都知道他的方法，說明領(lǐng)導(dǎo)者必須對(duì)團(tuán)隊(duì)思想、行動(dòng)進(jìn)行統(tǒng)一，指明方向和方法，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行。 5也許下蹲的方法不是最好的，甚至是笨辦法。但是在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前，原來的“笨辦法”就是最好的方法！我們能做的，就是保留各自的意見，無條件地服從并且不折不扣地執(zhí)行。任何阻撓、非議、一意孤行都會(huì)導(dǎo)致組織的管理系統(tǒng)和員工行動(dòng)的紊亂。6鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行知識(shí)、技能或者經(jīng)驗(yàn)的分享，如果對(duì)工作方法、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議，可以及時(shí)提

4、出來，供同事和領(lǐng)導(dǎo)參考，在爭取獲得組織層面的認(rèn)可和采納后，才能真正推動(dòng)組織的創(chuàng)新和改進(jìn)。 拓展？讓你的團(tuán)隊(duì)更完美二戰(zhàn)時(shí)期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊(duì)的炮彈擊中，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。這時(shí)有一艘過往船只趕過來營救，可是船上沒有任何營救設(shè)施，船員們只有靠自身的力量越過4米高的船身才能獲救2009年7月10日至11日，我很榮幸的參加了公司組織的養(yǎng)子溝拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。在這次拓展活動(dòng)中，每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個(gè)人的智力、體 力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，

5、相互信任，才能 共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。特別是最后一個(gè)項(xiàng)目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求集體翻越一堵高4米且垂直的墻，不能運(yùn)用任何工具，所有的人都要爬上畢業(yè)墻，才能最后畢業(yè)。全隊(duì)40個(gè)人團(tuán) 結(jié)一心，互相幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)自己。我被團(tuán)隊(duì)體現(xiàn)出來的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動(dòng)。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊(duì)友們踩著自己的身 體翻越障礙時(shí)，當(dāng)我聽到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù) 的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任

6、務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精 神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。通過這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深：一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。 面對(duì)目標(biāo)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會(huì)產(chǎn)生自己的方

7、案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來，對(duì)大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費(fèi)時(shí)間，在各自為 政中浪費(fèi)精力，到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán)。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，在工作中，我們?cè)谔岢珎€(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會(huì)一步步躍上新的臺(tái)階。通過這次拓展訓(xùn)練，感觸良多，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會(huì)。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理 念，激發(fā)了我們?cè)缫殉了囊恍撃堋Ｋ焉願(yuàn)W的理論溶入一個(gè)個(gè)看似簡單的活動(dòng)

8、中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。自信一點(diǎn)，你能做到短短兩天的拓展訓(xùn)練，給了我全新的體驗(yàn)和感受：團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我等精神被一個(gè)個(gè)游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、朋友的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成！在拓展訓(xùn)練中我體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：一、團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是希望。 古語云：“三個(gè)臭皮匠勝過一個(gè)諸葛亮”，剛到拓展訓(xùn)練基地，教練讓我們站在一米八九的線外夠礦泉水，身體的任何部位都不能著地，看著那么遠(yuǎn)的距離，心里想“要 想都?jí)虻皆趺纯赡苣?？”但是很快，我們就淡定下來，充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢，利用個(gè)子高、瘦，柔韌性好的男生在前

9、面夠水瓶，有力量的男生做穩(wěn)固，把每個(gè)人的 力量凝聚成一股力量，終于憑借大家的智慧和力量夠到了十六瓶水。接下來是用鼓顛球，十幾個(gè)人每個(gè)人拽一根繩子，一起顛球，比賽看哪個(gè)組顛的最多，剛開始， 大家只能顛兩三個(gè)，但是我們不放棄，大家心往一處想，勁兒往一處使，一起研究顛球的方法技巧，總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)，很快我們就能顛十幾個(gè)，幾十個(gè)大家越來 越熟練、默契。這兩個(gè)小游戲雖然很小，卻很好的體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是希望！二、做好計(jì)劃是成功的保證。 “雪山探寶”項(xiàng)目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，為了能夠活著回來，我們沒敢多采幾個(gè)圣雪蓮，忽略了天氣變化的規(guī)律和能夠利用的條件。讓我想到在 今后的工作中，事先

10、要做好周密的計(jì)劃，磨刀不誤砍柴工，多花時(shí)間做計(jì)劃是很有必要的，每項(xiàng)工作都要精心策劃，每個(gè)細(xì)節(jié)都要運(yùn)籌到位，否則就會(huì)出亂子，甚至 前功盡棄。三、彼此信任，才能得到他人真誠的幫助 在“爬生命墻”項(xiàng)目中，同伴之間的信任和責(zé)任是完成該項(xiàng)目的關(guān)鍵。對(duì)上面和下面的同伴而言，是否有責(zé)任心，是否能精力集中，貢獻(xiàn)自己的一份力量是性命悠關(guān) 的事。對(duì)于自己，相信同伴的力量，果斷、勇敢地伸出手去，是取得成功的關(guān)鍵。它讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對(duì)待別人，別 人才會(huì)信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會(huì)毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。四、做事、做人成敗與否

11、，取決于自己。 在“爬生命墻”項(xiàng)目中，我們要登上了4.5米高的墻，如何能爬上去，我經(jīng)歷了很復(fù)雜的思想斗爭，當(dāng)時(shí)心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當(dāng)我看到同伴真誠的眼神 和向我伸來的希望之手，心跳漸漸的平穩(wěn)，我勇敢的伸出了雙手，最后我戰(zhàn)勝了自己！這個(gè)項(xiàng)目給了大家很大的啟發(fā)，在平時(shí)的工作中，我們會(huì)遇到各種各樣的困 難，是知難而退，還是勇往直前，關(guān)鍵取決于個(gè)人，如果能保持良好的心態(tài)，全身心的投入，即使事情做得不是很完美，但你畢竟努力了，付出了，這個(gè)過程帶給你 的喜悅是任何的語言都無法比喻的。所以在平時(shí)的工作中、生活中是否的順利、開心，不是別人給你的，而是自己去爭取的。要相信自己的命運(yùn)是自己主宰的。雖然已離

12、開了拓展基地，但一回想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因?yàn)樽允甲越K我們均為自己的順利過關(guān)而滿足，我們?yōu)橥榧佑投曀涣?，我們?yōu)?同伴成功而歡呼雀躍，我們?yōu)槿w通過喜極而泣。所有的一切，是那么的真切、那么的具有凝聚力，那么的讓人回味。在兩天的訓(xùn)練中，我們快樂著、合作著、前進(jìn) 著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)我今后的工作，我堅(jiān)信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡！領(lǐng)導(dǎo)做正確的事，中干把事情做正確初冬時(shí)節(jié)，高新區(qū)中小學(xué)第三屆中層干部培訓(xùn)班一行三十二人，在區(qū)教育局黨政辦公室張寧主任的帶領(lǐng)下，來到了位于白市驛的“希望的田野”進(jìn)行拓展訓(xùn)練。為了宏揚(yáng)大家積極向上、勇于創(chuàng)新的精神，為

13、了鍛煉我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和克服困難的決心，讓我們?cè)诨顒?dòng)中學(xué)習(xí)，在游戲中增進(jìn)交流和配合，一天的活動(dòng)在最后所有隊(duì)員成功的通過畢業(yè)墻而告終，整個(gè)活動(dòng)充分展示了我們第三屆中干培訓(xùn)班學(xué)員團(tuán)結(jié)拼搏的風(fēng)采。培訓(xùn)基地在離市區(qū)很近的郊區(qū)里，平日里，大家工作繁忙，來到這田園似的培訓(xùn)基地，清新的空氣讓人頓覺心曠神怡，大家熱情高漲。首先，教練營造了濃厚的氣氛，對(duì)我們進(jìn)行了氣勢上的培養(yǎng)，然后將我們分成了兩隊(duì)，要求兩個(gè)隊(duì)伍各取上一個(gè)隊(duì)名，制作一面隊(duì)旗，創(chuàng)作一首隊(duì)歌，選出一名隊(duì)長，然后共同完成任務(wù)，順利完成任務(wù)的隊(duì)獲勝。 第一個(gè)任務(wù)是勇闖難關(guān)，游戲的玩法很簡單，就是教練設(shè)置兩處障礙，讓全體隊(duì)員跨越障礙最后將教練放好的物品拾起來

14、。形式是：全體隊(duì)員接成長龍，除了排在最后 的那位隊(duì)員以外都帶上眼罩，由最后一位睜著眼的隊(duì)員通過肢體語言逐個(gè)將信號(hào)傳遞給第一位隊(duì)員，然后由第一位隊(duì)員作出反應(yīng)，帶領(lǐng)后面的隊(duì)員跨過第一個(gè)障礙橫桿，然后再鉆過假設(shè)的類似于洞的第二障礙橫桿，最后繼續(xù)向前行由第一位隊(duì)員憑著后面?zhèn)鬟f的信號(hào)找到地上的物品。整個(gè)游戲凸顯的是團(tuán)隊(duì)合作，由最后一位清楚 方向的隊(duì)員給出了指令，由中間的十幾位同學(xué)傳遞信號(hào)，這個(gè)信號(hào)得比較準(zhǔn)確的傳給第一位同學(xué)，雖然，這些肢體語言逐個(gè)傳遞會(huì)變形，但大家都努力的把這一信號(hào) 盡量準(zhǔn)確的向前面的隊(duì)友傳遞，最終第一位隊(duì)員根據(jù)傳遞過來的信號(hào)進(jìn)行判斷、執(zhí)行，最終完成任務(wù)。這正如一位老校長曾告戒我們的：“

15、領(lǐng)導(dǎo)做正確的事，中干把事情做正確?！边@個(gè)道理讓我在這個(gè)游戲中有了更深刻的體會(huì)。 簡短的教練啟發(fā)以及大家的討論后，我們又進(jìn)行了另一項(xiàng)活動(dòng)。同樣排成長隊(duì)，前一位隊(duì)員坐在后一位隊(duì)員的腿上，然后一起協(xié)作，向前移動(dòng)，看哪個(gè)隊(duì)移動(dòng)的距離 長，哪個(gè)隊(duì)就獲勝。雖然有些隊(duì)員的體重很重，有些女隊(duì)員根本無法承受，但為了集體，從大局出發(fā)，盡量激發(fā)自己的潛能來配合整個(gè)團(tuán)隊(duì)。盡量使得整個(gè)團(tuán)隊(duì)能取 得夠好的成績。這個(gè)游戲考驗(yàn)的是大局意識(shí)以及克服困難的精神。通過努力大家都完成了游戲，最后擺在我們面前的就是有四米高的畢業(yè)墻了，規(guī)則很簡單，就是不能用任何工具，在假設(shè)海嘯來臨之際，全體成員都得爬上3米多高的甲板，其實(shí)就是我們的畢業(yè)

16、墻，所有的人都要爬上畢業(yè)墻，才能最后畢業(yè)。教練口哨聲響，海嘯來臨，時(shí)不待人，馬上行動(dòng)，通過簡短的商討后，就開始行動(dòng)了。一部分個(gè)大的，力大的隊(duì)員在墻下搭起了人梯，其他隊(duì)員就踏著這些隊(duì)員的身體爬上了墻頭，先上的拉著后上的，下面的托起上面的，就這樣一個(gè)接著一個(gè)，你推我我拉你，轉(zhuǎn)眼間，墻的一邊就剩下最后1名 隊(duì)員了。這時(shí)已經(jīng)沒有人梯可以借助了，現(xiàn)在唯一可以利用的就是墻頭上隊(duì)友們伸給他的手或腿，在一次又一次的嘗試失敗后，全體隊(duì)員都屏住了呼吸，給予他鼓勵(lì) 和支持。我上下觀察了一下，發(fā)現(xiàn)根據(jù)那個(gè)高度以及受力情況，再回想以前上體育課時(shí)的倒掛金鉤，那樣可以既保證自己的安全又能用較大的力來拉下面的人，因此 我把這個(gè)想法告訴了正在救援的同學(xué)們，在經(jīng)過可行性分析以及思索后，終于，由班長倒掛金鉤，拉上了最后一位隊(duì)員。此時(shí)，訓(xùn)練基地響起了歡呼聲，我們?cè)?/p>