如何自我調(diào)適

1、 如何自我調(diào)適教師的心理問題、教師認(rèn)知問題的自我調(diào)適、教師情感問題的自我調(diào)適、教師個(gè)性問題的自我調(diào)適、教師行為問題的自我調(diào)適和教師職業(yè)適應(yīng)問題的自我調(diào)適等方面是教師心理對(duì)教育事業(yè)的重要性；也揭示了教師心理問題的嚴(yán)重性；指出了教師心理問題自我調(diào)適的必要性和有效的方法。一、教師的心理健康直接影響學(xué)生的心理健康。幼兒每天在幼兒園與教師的有效接觸時(shí)間長達(dá)六、七個(gè)小時(shí)。尤其是幼兒，教師的一個(gè)皺眉，一個(gè)微笑對(duì)他們的影響，都是深刻而長久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設(shè)幼兒身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。幼兒喜歡教師，喜歡學(xué)校，善于學(xué)習(xí)。師生關(guān)系，生生關(guān)系和諧。二、教師的心理健康直接影響學(xué)幼兒的知識(shí)學(xué)習(xí)。心境不好的

2、教師，很難營造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁，學(xué)生也會(huì)受影響，如幼兒常處于緊張和焦慮之中，學(xué)習(xí)效率不高，效果不佳，長此以往，會(huì)導(dǎo)致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學(xué)積極，就會(huì)想方設(shè)法不斷改進(jìn)教學(xué)方法，因材施教，幼兒也會(huì)同樣積極，積極的學(xué)，積極的思考。因?yàn)榻處煼e極的情感、健康的心理會(huì)誘發(fā)幼兒的積極情感，促進(jìn)幼兒健康心理的形成，對(duì)良好師生關(guān)系的建立，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及幼兒接受與理解知識(shí)均有直接的、積極的影響。三、教師的心理健康直接影響師生關(guān)系。如教師心理不健康，就難以正確理解幼兒的心理與

3、行為，會(huì)采取不合常理的態(tài)度、方法來對(duì)待問題，會(huì)使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突。現(xiàn)在，有的教師常常抱怨現(xiàn)在的幼兒越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對(duì)幼兒進(jìn)行教育，可幼兒要么我行我素，把教師的話當(dāng)耳邊風(fēng)，要么陽奉陰違，使教師難以下臺(tái)，這里自然有多方面的原因，但教師心理素質(zhì)不高，沒有形成良好的師生關(guān)系是其中一個(gè)重要原因。著名的心理學(xué)家艾里克森曾指出過：不良的師生關(guān)系會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病，好的師生關(guān)系可以治病，如果遇到一位好的教師，學(xué)生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和幼兒對(duì)立的狀態(tài)絕不利于學(xué)生學(xué)習(xí)，而是否產(chǎn)生師生對(duì)立關(guān)系，及對(duì)立關(guān)系能否妥善解決，幼兒能否得到正確引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化，最終決定于教師的心理

4、狀況。四、教師的心理健康直接影響幼兒個(gè)性的發(fā)展。幼兒的性格正在形成過程中，在幼兒的成長過程中，教師是重要的人，是成人，是參照，是榜樣。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會(huì)影響幼兒；教師若體罰幼兒，幼兒會(huì)形成敵視和對(duì)抗的習(xí)慣，形成心理障礙；教師處事不公、亂用權(quán)利，會(huì)影響幼兒對(duì)整個(gè)社會(huì)的看法。因此，教師為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。全面滲透，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。一個(gè)幼兒要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。作為教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境

5、之中。注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要“潤物細(xì)無聲”的意識(shí)和觀念。五、教師本身也要注重自己的心理健康。正人先正己，身教勝于言教。教師不僅要在學(xué)業(yè)上能為人師表，更應(yīng)在人格和行動(dòng)上成為示范。只有自身心理健康，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生，才無愧于人類靈魂的工程師的稱號(hào)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系既關(guān)注幼兒的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。 身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷

6、地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，體驗(yàn)和感受工作的快樂和幸福。教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)：學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受

7、能力。調(diào)整情緒，保持心理的平衡。善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度。培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。以對(duì)教育事業(yè)的滿腔熱忱對(duì)工作的高度責(zé)任感、對(duì)學(xué)生的一片愛心、對(duì)所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學(xué)語言要生動(dòng)活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)幼兒在良好的集體環(huán)境里成長。良好的心理素質(zhì)是人才素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的重要組成部分，在人的素質(zhì)全面發(fā)展中具有基礎(chǔ)與核心的作用。面對(duì)社會(huì)的激烈競(jìng)爭，教師要學(xué)會(huì)在競(jìng)爭中不斷充實(shí)自