仰臥起坐課時(shí)計(jì)劃

1、體育與健康課時(shí)計(jì)劃 -仰臥起坐第一課時(shí)（水平一. 三年級(jí)） 學(xué)校：拖船小學(xué) 教師：高玉潔教材1、仰臥起坐2、傳遞輕物教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：使學(xué)生明白仰臥起坐動(dòng)作的重點(diǎn)、難點(diǎn)。技能：使學(xué)生初步的掌握仰臥起坐的動(dòng)作技術(shù)。情感：培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷：發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)集體主義精神。課序重、難點(diǎn)重點(diǎn)：雙腳著地肘部觸膝 難點(diǎn)：收腹有力呼吸有節(jié)奏運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)過程組織教法 圖 示次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備活動(dòng)一、 課堂常規(guī) 1、 集合、整隊(duì)2、 報(bào)數(shù)、問好3、 安排見習(xí)生。4、 宣布上課內(nèi)容二、 準(zhǔn)備活動(dòng)1、 腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2、 髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3、 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4、 肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1、 學(xué)生按四列橫隊(duì)站立2、 集合后師檢查

2、服裝3、 學(xué)生報(bào)數(shù)，師生問好4、 師宣布本課內(nèi)容并用語方來調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)本課內(nèi)容的積極性5、 隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)6、 師生同做準(zhǔn)備活動(dòng)，師口令1145小基本部分三、 仰臥起坐動(dòng)作：一個(gè)人墊上仰臥，腿彎屈，兩腳放在墊上，兩手抱在頭后，用力收腹上體抬起成屈腿坐，肘觸膝，另一個(gè)人兩手幫助扶練習(xí)者的腳面。重點(diǎn)：用力收腹四、游戲：仰臥起做傳遞輕物4人一組兩塊墊子同時(shí)練習(xí)1、 教師示范，學(xué)生嘗試性練習(xí)；（專項(xiàng)練習(xí)）2、 手持輕物或兩腿夾物做“一頭起”練習(xí)，并觸及上方的標(biāo)志物；3、 在同伴幫助下（同時(shí)推腿推胸）完成動(dòng)作4、 學(xué)生獨(dú)立完成，小組自評(píng)集體研討5、 分組比賽游戲：教師講解、示范學(xué)生在教師統(tǒng)一口令下練習(xí)每組連續(xù)做十次，比那一組先完成要求：交換輕物時(shí)膝不屈，腳跟不離地321810中上中結(jié)束部分四、 放松、整理1、 放松操2、 小結(jié)3、 布置課后練習(xí)4、 歸還器材、宣布下課1、 學(xué)生集合、整隊(duì)2、 師生同做放松操、師口令3、 師總結(jié)本科學(xué)生的學(xué)習(xí)效果及掌握動(dòng)作