教師成長(zhǎng)小組活動(dòng)營(yíng)活動(dòng)方案

1、教師成長(zhǎng)小組活動(dòng)營(yíng)活動(dòng)方案按：這是青島市第 33 中教師成長(zhǎng)小組活動(dòng)營(yíng)的活動(dòng)方案，可供全市中小學(xué)心理輔導(dǎo)站開(kāi)展小組團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)時(shí)參考。輔導(dǎo)目的：幫助教師調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)、緩解心理壓力；提高教師的自我認(rèn)識(shí)和心理健康水平，促進(jìn)自身的成長(zhǎng)。參加者：青島市第33 中在校教師17 人時(shí)間：一天半指導(dǎo)者：萍子集訓(xùn)助理：笨笨紫紫地點(diǎn)：青島市青少年活動(dòng)基地活動(dòng)方案：?jiǎn)卧恢黝}：有緣來(lái)相知目標(biāo)：澄清目標(biāo)，建立信任，形成團(tuán)體程序：1澄清目標(biāo)：指導(dǎo)者做自我介紹，提出對(duì)成員的希望：主動(dòng)投入、認(rèn)真傾聽(tīng)、真實(shí)表達(dá)。請(qǐng)成員各自找一個(gè)伙伴，用5 分鐘的時(shí)間聊一聊自己參加這個(gè)團(tuán)體的動(dòng)機(jī)、愿望和目標(biāo)。之后組織團(tuán)體交流，指導(dǎo)者歸納并澄

2、清活動(dòng)的目標(biāo)，再次提出希望：團(tuán)體是大家的，付出的越多，收獲的越多。2暖身活動(dòng)：大風(fēng)吹目的：享受放松和樂(lè)趣；活動(dòng)筋骨，讓成員在良好的精神狀態(tài)下參與活動(dòng)。操作：請(qǐng)大家圍成一個(gè)圈坐好，指導(dǎo)者下口令：刮大風(fēng)，大風(fēng)刮到“什么特征的人身上”，符合這個(gè)特征的人就要迅速離開(kāi)自己的座位，換一個(gè)座位坐下，看誰(shuí)又坐到了自己原來(lái)的位置上。3填畫(huà)胸卡目的：通過(guò)給自己命名和成員之間的接觸交流，建立信任，促進(jìn)成員在以后的活動(dòng)中放松心情、互相支持、協(xié)作。道具準(zhǔn)備：雙面膠（或別針），彩筆，設(shè)計(jì)精美的胸卡紙操作：請(qǐng)成員為自己起一個(gè)昵稱，這個(gè)稱呼是在整個(gè)活動(dòng)中使用的，是你最喜歡別人稱呼你的名字。起好后，自己選用彩筆填寫(xiě)在胸卡上。小

3、組與團(tuán)體交流。4左右護(hù)法目的：使成員之間了解和記住彼此的名字，促成成員之間的熟悉和了解。道具準(zhǔn)備：報(bào)紙操作：全體成員圍成圈坐，選出一人站在圈中，手執(zhí)用報(bào)紙卷成的“棒子” 。指導(dǎo)者喊出一位成員的昵稱，坐在被叫者左右兩側(cè)的成員要馬上站起來(lái)，否則由執(zhí)棒者給沒(méi)有完成任務(wù)者當(dāng)頭一棒，稱之為“棒打薄情郎”。反復(fù)做，直到大家能對(duì)彼此的名字熟練為止。5信任之旅目的：通過(guò)助人與受助的體驗(yàn)，增強(qiáng)對(duì)他人的信任與接納。道具準(zhǔn)備：撲克牌、蒙眼布、泰坦尼克號(hào)音樂(lè)操作：將成員用撲克牌分為 AB 兩組， A 組為“盲人” ， B 組為“拐棍”。“盲人” 先蒙上眼睛， 原地轉(zhuǎn)三圈， 之后“拐棍”任選一位 “盲人” 相助，在指導(dǎo)

4、者的帶領(lǐng)下， 按選定的路線，繞到室外，穿越障礙，回到原地。活動(dòng)期間不能講話，不能出聲音，助人者想辦法幫助“盲人” ?；顒?dòng)結(jié)束后，成員坐下交流，談受助和助人的感受。之后，互換角色，按先前的程序再來(lái)一遍。討論問(wèn)題：對(duì)于“盲人” ，你看不見(jiàn)后是什么感覺(jué)？使你想起什么？對(duì)你伙伴的幫助你是否滿意，為什么？你對(duì)自己和別人有什么新發(fā)現(xiàn)？對(duì)于助人者，你怎樣理解你的伙伴？你是怎樣想方設(shè)法幫助他的?這時(shí)你想起了什么？6制定契約目的：保證活動(dòng)有效進(jìn)行，保證活動(dòng)任務(wù)的圓滿達(dá)成。道具準(zhǔn)備：海報(bào)紙，彩筆，雙面膠操作：團(tuán)體討論，共同制定契約，執(zhí)導(dǎo)者適時(shí)提供建議，將契約寫(xiě)在海報(bào)紙上，成員簽名，張貼。契約內(nèi)容一般包括：準(zhǔn)時(shí)、保

5、密、信任、真誠(chéng)、尊重、自愿。7團(tuán)體評(píng)估：請(qǐng)成員站起來(lái)圍一個(gè)圓圈，說(shuō)一句參加團(tuán)體的心情，再加上自己的名字（如快樂(lè)的 xx ）結(jié)束第一單元活動(dòng)。單元二主題：自我探索目標(biāo)：認(rèn)識(shí)自己程序：1暖身活動(dòng)：突圍、闖關(guān)目的：熱身，使大家情緒飽滿的參與活動(dòng)。操作：選擇一個(gè)可以自由活動(dòng)的較大場(chǎng)地。成員自愿報(bào)名做挑戰(zhàn)者。突圍：成員手拉手肩并肩面對(duì)面緊緊的圍成一個(gè)圈“圍城” ，并快速走動(dòng)。挑戰(zhàn)者站在圓中央，想方設(shè)法伺機(jī)從“圍城”中突圍，活動(dòng)過(guò)程不得有打人現(xiàn)象，注意安全。闖關(guān)：成員手拉手肩并肩背對(duì)背緊緊的圍成一個(gè)圈，挑戰(zhàn)者站在圈外，想方設(shè)法闖入“城”中央。活動(dòng)直至挑戰(zhàn)成功為止。若挑戰(zhàn)不成功，挑戰(zhàn)者要舉手表示投降?；顒?dòng)后

6、團(tuán)體分享。2最能代表我的動(dòng)物目的：讓大家用更有樂(lè)趣的方式，向別人介紹自己，讓成員之間更深刻、更形象的了解。操作：讓成員用一分鐘的時(shí)間想一個(gè)最能代表自己的動(dòng)物，需解釋原因，以及它有什么特定的含義。它可以和那些動(dòng)物相處的很好，那些動(dòng)物是它的敵人。然后，用一分半鐘來(lái)自我介紹，當(dāng)大家都說(shuō)完后，讓那些代表動(dòng)物相同的人繼續(xù)溝通一會(huì)兒，并坐在一起，拍照留念。之后，團(tuán)體討論：通過(guò)這個(gè)游戲，你對(duì)別人有了怎樣的了解？那些和你喜歡的動(dòng)物相同或相近的人，你們身上有哪些地方很像？你們溝通起來(lái)如何？有沒(méi)有時(shí)候，你們喜歡的動(dòng)物相同，但原因卻不同，這說(shuō)明了什么？3別人眼里的我目的：通過(guò)心理活動(dòng)，產(chǎn)生深層次的心理體驗(yàn)；通過(guò)體驗(yàn)

7、，培養(yǎng)客觀的對(duì)待他人評(píng)價(jià)的積極心態(tài)；通過(guò)活動(dòng)、體驗(yàn)、感悟、討論，學(xué)習(xí)通過(guò)自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)的整合促進(jìn)自我意識(shí)的覺(jué)醒和成熟。操作：指導(dǎo)者提出對(duì)成員的希望：主動(dòng)投入、認(rèn)真傾聽(tīng)、真實(shí)坦誠(chéng)的表達(dá)。（ 1）找到你最欣賞的人，站到她旁邊，并說(shuō)出原因。（ 2）找到你最不欣賞的人，站到她旁邊，并說(shuō)出原因。團(tuán)體分享：（ 1）人們因什么而欣賞你？因什么而不欣賞你？對(duì)別人的反應(yīng)你認(rèn)同嗎？（ 2）哪些評(píng)價(jià)讓你感到新穎、好笑而又確實(shí)符合自己？（ 3）你有沒(méi)有看到自己潛在的優(yōu)勢(shì)或特長(zhǎng)，可能你從未注意，而在別人的眼中可能是那么的明顯？（4）這個(gè)游戲還給你哪些其他的感受？4人生曲線目的：對(duì)自己的人生做出評(píng)估。理解千差萬(wàn)別的人

8、生經(jīng)歷，增強(qiáng)對(duì)他人的理解。道具準(zhǔn)備：人生曲線圖、筆操作：指導(dǎo)者說(shuō)明用人生曲線探索自己人生過(guò)程的意義。然后要求大家在人生曲線圖中（見(jiàn)附件。橫坐標(biāo)代表年齡，縱坐標(biāo)代表生活滿意度） ，找出自己生活中重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，連成線，邊看著線邊反省，并對(duì)自己未來(lái)的人生趨向用虛線表示，最后在小組中（ 5-6 人）每位成員以坦誠(chéng)的心情向他人介紹自己的人生。通過(guò)相互交流可以了解每個(gè)人不同的人生經(jīng)歷。交流結(jié)束時(shí)，每小組派一位代表在整個(gè)團(tuán)體中交流自己通過(guò)活動(dòng)的感受。5團(tuán)體評(píng)估：請(qǐng)成員用繞圈發(fā)言的形式，談?wù)勛约涸诒締卧顒?dòng)中的感受。單元三主題：成長(zhǎng)路上，有你有我目標(biāo)：學(xué)會(huì)管理情緒，提高與人相處的能力，建立和諧的人際關(guān)系。程序

9、：1口香糖目的：打破彼此之間的距離感， 增進(jìn)親密度， 激發(fā)自身活力。操作：參加活動(dòng)的成員為偶數(shù)， 有一人做發(fā)令員。 規(guī)則如下：游戲開(kāi)始的時(shí)候，請(qǐng)所有的人一起問(wèn)發(fā)令員“口香糖，粘什么”？發(fā)令員開(kāi)始發(fā)令，比如“口香糖，粘肩膀” 。所有的參加者（包括發(fā)令員在內(nèi)）必須迅速找到另一個(gè)人，兩人的肩膀粘在一起。最后肯定會(huì)剩下一個(gè)人，剩下的人自動(dòng)變成發(fā)令員，原來(lái)的發(fā)令員回到人群中。請(qǐng)大家繼續(xù)開(kāi)始問(wèn)“口香糖，粘什么” ，發(fā)令員繼續(xù)發(fā)令。最后請(qǐng)所有做過(guò)發(fā)令員的人，一起上臺(tái)表演節(jié)目（第一個(gè)發(fā)令員除外） 。注意：主持人在開(kāi)始的時(shí)候應(yīng)該聲明，像粘嘴唇、粘胸部等的指令應(yīng)被禁止。提問(wèn)與討論：為什么在一開(kāi)始的時(shí)候有些不好意思

10、？在工作中，有哪些情況要求我們打破自身的舒適區(qū)？我們的舒適區(qū)是如何產(chǎn)生的，如何拓展我們的舒適區(qū)？做完游戲后，人們之間處于一種什么樣的狀態(tài)？2第二題錯(cuò)了目的：美是要靠發(fā)現(xiàn)的，更多的關(guān)注別人好的一面，對(duì)的一面，讓自己的人際關(guān)系更好。道具準(zhǔn)備：寫(xiě)有算式的紙條操作：將寫(xiě)有以下四個(gè)算式的紙條發(fā)給每個(gè)成員，觀察他們的反應(yīng)。10+11=2123+21=4534+12=4645+21=66指導(dǎo)者引導(dǎo)成員思考討論以下幾個(gè)問(wèn)題：（ 1）在工作和生活中， 你在什么時(shí)候， 才會(huì)主動(dòng)肯定別人？（ 2）在工作中，有沒(méi)有你做了很多事情，可別人并不關(guān)注的情況？而一旦你錯(cuò)了， 是不是就立刻聽(tīng)到別人的 “聲音”？這時(shí)候你的感受如

11、何？（ 3）這個(gè)游戲還給你什么其他的感受？3快樂(lè)大轉(zhuǎn)盤目的：制造熱烈氣氛；建立融洽親近氣氛。操作：成員圍成兩個(gè)人數(shù)相等的同心圓，面對(duì)面相對(duì)而立。指導(dǎo)者宣布規(guī)則：在你面前的人，你可以有3 種選擇，與對(duì)方微笑、握手、擁抱。當(dāng)你想微笑時(shí)，伸出一個(gè)手指并高舉過(guò)肩；當(dāng)想和對(duì)方握手時(shí)，伸出兩個(gè)手指高舉過(guò)肩；想和對(duì)方擁抱時(shí)，伸出三個(gè)手指高舉過(guò)肩。如果對(duì)方和你的手指數(shù)一樣，你們就可以按照你們的選擇微笑、握手或擁抱。如果你們手指的數(shù)目不一樣，你們就什么也不要做。你們只有很短的時(shí)間選擇，活動(dòng)結(jié)束后，我會(huì)高喊：“向右邁一步。 ”所有的人聽(tīng)到指令后立即向右邁一步，然后與站在你面前的新人重復(fù)以上的動(dòng)作。游戲開(kāi)始?；顒?dòng)結(jié)

12、束后團(tuán)體分享：做這個(gè)游戲你有什么體會(huì)？4生日線目的：盡快了解成員在非語(yǔ)言方面的溝通能力以及成員之間相互了解的情況；讓成員感受多種溝通的方法；增進(jìn)成員之間的相互了解以及了解學(xué)員的期望。道具準(zhǔn)備：撲克牌（或?qū)懹凶痔?hào)的紙）操作：每位成員按照身份證上生日的月份和日期排列成一個(gè)“ U”型，游戲全過(guò)程中成員不能說(shuō)話；任務(wù)完成后進(jìn)行檢查，如有人站錯(cuò)位置，受罰的將是后一位成員?；顒?dòng)后團(tuán)體分享。5撕紙游戲目的：了解單向溝通和雙向溝通，提高溝通能力。道具準(zhǔn)備：白紙操作：發(fā)給大家每人一張紙，要求大家把眼睛閉上，告訴大家在活動(dòng)過(guò)程中不允許提問(wèn)題。指導(dǎo)者發(fā)令：把紙對(duì)折、再對(duì)折、再對(duì)折，把右上角撕下來(lái)；旋轉(zhuǎn)90 度，把左

13、上角也撕下來(lái)。最后睜開(kāi)眼睛，把紙打開(kāi)。重新來(lái)一次，這次睜開(kāi)眼睛、可以發(fā)問(wèn)。團(tuán)體討論：為什么第一次會(huì)有那么多結(jié)果？單向溝通和雙向溝通的區(qū)別？現(xiàn)實(shí)生活和工作中，有哪些因素會(huì)導(dǎo)致溝通不暢？這個(gè)游戲還給你哪些其他收獲？6找到真愛(ài)目的：新的發(fā)現(xiàn)、領(lǐng)悟，使自己活得更好道具準(zhǔn)備：蒙眼布、 泰坦尼克號(hào)音樂(lè)操作：讓學(xué)員每人在同學(xué)中找個(gè)“伴”，交談 2 分鐘。然后，所有的學(xué)員蒙上眼睛，原地走動(dòng)一會(huì)兒，開(kāi)始在人群中摸索找到自己的伴，找到后坐在一起。注意：活動(dòng)過(guò)程中，指導(dǎo)者與助手要人為地給蒙眼的學(xué)員在找伴時(shí)制造點(diǎn)麻煩，比如，使勁將已經(jīng)找對(duì)的人分開(kāi)活動(dòng)之后，團(tuán)體交流游戲的感受和體會(huì)。7團(tuán)體評(píng)估：用繞圈發(fā)言的方式，讓成員

14、由一到十，選擇一個(gè)數(shù)字，代表自己在這次團(tuán)體的心情（愈低代表較差，愈高代表較好），并分享。單元四主題：明天會(huì)更好目的：結(jié)束團(tuán)體，使成員充滿信心的迎接明天。程序：1解開(kāi)千千結(jié)目的：增進(jìn)成員的情感融合；對(duì)生活產(chǎn)生新的領(lǐng)悟。操作：將成員分成兩大組， 每組 9 10 人，拉起手圍成圈，記住自己的左右手拉的是誰(shuí)的手，然后松手在圈內(nèi)自由走動(dòng)，指導(dǎo)者喊“停” ，站立不動(dòng)，再拉起原來(lái)的左右手，這時(shí)候團(tuán)體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)若干個(gè)“結(jié)”。要求成員在不松手的情況下，恢復(fù)到原來(lái)的樣子。之后，將兩個(gè)小組合并成再進(jìn)行一次。團(tuán)體分享感受。2積極賦義目的：宣泄情緒，在積極賦義的過(guò)程中學(xué)會(huì)調(diào)整認(rèn)知；學(xué)習(xí)接納別人。操作：將成員分成3 個(gè)小

15、組， 每組 5 6 人，圍成圈坐好，請(qǐng)成員講述最讓自己頭疼、煩惱或不能接納的一、兩個(gè)人的基本情況與特點(diǎn)。每講完一個(gè)，請(qǐng)小組其他成員幫助他積極賦義。盡量把缺點(diǎn)賦予積極的意義，使之先從感覺(jué)上接納別人。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享。3團(tuán)體評(píng)估目的：總結(jié)團(tuán)體活動(dòng)，了解每位成員的感受和建議。操作：請(qǐng)每位成員填寫(xiě)反饋表（見(jiàn)附件），然后請(qǐng)團(tuán)體成員一一發(fā)言，表達(dá)自己的感受。指導(dǎo)者自己作總結(jié)。4請(qǐng)?jiān)谖冶成狭粞阅康模毫私獬蓡T在團(tuán)體過(guò)程后的進(jìn)步與改善，討論成果及彼此反饋，結(jié)束團(tuán)體。道具準(zhǔn)備： A4 紙、大頭針、彩筆、鋼琴曲獻(xiàn)給艾麗絲操作：團(tuán)體圍成圈坐，由一位成員當(dāng)主角，大家討論對(duì)她現(xiàn)在的印象及剛參加團(tuán)體時(shí)有何不同，看看她參加團(tuán)體后改變了什么？接著再換另一位成員，依此類推。結(jié)束時(shí)每個(gè)人拿出一張 A4 紙，在紙的最上面一行寫(xiě)下“對(duì)某某的祝福”，相互幫助用大頭針把紙固定到的后背上。指導(dǎo)者打開(kāi)輕音樂(lè)鋼琴曲獻(xiàn)給艾麗絲 ，在悠揚(yáng)的音樂(lè)中，大家都不說(shuō)話，用非語(yǔ)言信息進(jìn)行交流，在成員的后背寫(xiě)祝福或建議，或用繪畫(huà)的形式表達(dá)。一起約定，本著真誠(chéng)、客觀、負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)待這個(gè)活動(dòng)。當(dāng)轉(zhuǎn)完一圈，每位成員細(xì)