非常實(shí)用的生活小竅門

1、非常實(shí)用的生活小竅門洗澡竅門,讓身體健康無病 1.食欲不佳時(shí)用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)五六次。 2.肌肉疼痛、脖子僵硬時(shí)在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊沖邊做柔軟運(yùn)動(dòng)，頸部前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)。 3.手腳經(jīng)常冰冷者即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。先用43攝氏度的熱水，充分暖身后，再用冷水沖10秒鐘。反復(fù)5遍。 4.在冷氣房待太久，全身發(fā)冷時(shí)用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時(shí)可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運(yùn)動(dòng)。沖

2、腳時(shí)，邊沖邊做踏步運(yùn)動(dòng)。 5.腰痛時(shí)用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運(yùn)動(dòng)。 6.足部有浮腫現(xiàn)象時(shí)先用43攝氏度的熱水從腳尖往腳背來回沖浴。之后再用18攝氏度左右的冷水沖同一地方約10秒鐘，可邊踏步邊沖。重復(fù)5次。 7.神經(jīng)性便秘時(shí)沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分鐘左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒鐘。反復(fù)5次，可讓大腸的動(dòng)作活絡(luò)。 8.腳部疲勞、沉重時(shí)以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分鐘。洗頭發(fā)加鹽可防止脫發(fā)頭發(fā)經(jīng)常會(huì)大把大把地脫落，很多人為此異常煩惱，甚至懷疑自己是不是得了重病。如果是正常脫發(fā)，就不必緊張。放松心情，減輕壓力，平時(shí)對(duì)頭發(fā)多呵護(hù)一些，就可以擺

3、脫這些煩惱。洗護(hù)產(chǎn)品可以使用防脫發(fā)香波、均衡營(yíng)養(yǎng)發(fā)根香波等，以及含有維生素活性成分、礦物質(zhì)的復(fù)合配方營(yíng)養(yǎng)發(fā)根。 洗頭時(shí)，在水中放少許鹽，也可以預(yù)防脫發(fā)。洗發(fā)的同時(shí)還可以一邊搓，一邊用指腹按摩。打嗝、口臭、消化不良 我們的身體時(shí)常會(huì)受到一些小毛病的困擾。近日，20位來自美國(guó)各大醫(yī)院的權(quán)威醫(yī)生在美國(guó)預(yù)防雜志網(wǎng)站上發(fā)表文章，向讀者介紹了一些純天然的便捷方法，來快速應(yīng)對(duì)這些小病。 1、生姜止吐。先用熱水沖泡生姜片，過濾后把姜湯倒在小方盒里冷凍，最后把凍好的冰塊碾碎，隨時(shí)含服。 2、白糖治打嗝。打嗝由膈肌痙攣引起，一口吞下一兩勺白糖，能使興奮的神經(jīng)平靜下來。 3、大蒜水治喉嚨疼。把六瓣蒜搗碎，放到一杯溫

4、水里攪勻。每天用它漱口兩次，連續(xù)三天，可以緩解喉嚨疼痛。 4、黑巧克力止咳。研究發(fā)現(xiàn)，在治療持續(xù)的咳嗽方面，黑巧克力的可可化合物比止咳藥更有效，而且無副作用。 5、菩提花茶能退燒。用熱水泡菩提花茶，一天喝三四杯，能刺激丘腦下部更好地調(diào)控體溫、擴(kuò)張血管、促進(jìn)排汗，起到退燒作用。 6、蘆薈治燒燙傷。如果你不小心燙傷了自己，蘆薈汁可以幫得上忙。其抗炎作用能在燙傷的皮膚上形成一層保護(hù)膜，緩解疼痛。 7、薄荷緩解腸脹氣。每次吃兩粒腸溶薄荷膠囊，每日3次，能殺死引起脹氣的細(xì)菌，緩解腸道平滑肌痙攣，解除脹氣。 8、醋或紅茶除腳臭。把醋和水以12的比例調(diào)好，每晚泡腳能殺死引起異味的細(xì)菌。還可以每天用紅茶洗腳3

5、0分鐘。注意，如果腳上有傷口，不要用這種方法。 9、熱檸檬汁治感冒。把鮮檸檬切開，將汁擠到杯子里，熱水沖喝。在感冒前補(bǔ)充維生素C能縮短感冒的時(shí)間、緩解病情。 10、檸檬加酸奶消除口臭。用檸檬汁漱口，再喝點(diǎn)無糖酸奶，能立即消除口臭，并保持12至24小時(shí)。 11、橄欖油治口唇干裂。橄欖油有消炎保濕的作用，每天抹三次，能促進(jìn)干裂的嘴唇愈合，并使它們變得更加柔軟、潤(rùn)滑。 12、冷熱水交替放松脖子。淋浴時(shí)，先用熱水沖脖子20秒加速血流，再馬上用冷水沖洗10秒，以收縮血管。重復(fù)三次，能有效改善頸部血液循環(huán)。 13、睡前吃櫻桃促睡眠。櫻桃中有豐富的褪黑素，睡前洗個(gè)熱水澡，再吃幾個(gè)櫻桃，能快速入睡。 14、冰

6、茶包除眼袋。紅茶中富含丹寧酸，它可以消除眼袋、緊致皮膚。將喝剩的茶袋放入冰箱冷卻后，閉上眼睛，將這個(gè)涼涼的茶袋敷在眼皮上大約10分鐘，就能立竿見影除眼袋。 15、草莓消除牙斑。草莓中的蘋果酸是很好的收斂劑。將幾個(gè)新鮮草莓?dāng)囁椋c少量蘇打水充分混勻，然后用牙刷蘸取少許刷牙，可有效去除咖啡等印跡。16、補(bǔ)充鎂防頭疼。補(bǔ)充鎂元素可以緩解肌肉緊張、痙攣引發(fā)的頭痛。選用至少含200毫克活性鎂成分的鎂元素補(bǔ)充劑。但要注意，有腎臟疾病的人在服用之前需要咨詢醫(yī)生。 用醋洗頭，可以令頭發(fā)飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染后的頭發(fā)。（因?yàn)槿痉▌┗驙C發(fā)劑一般都是強(qiáng)堿性的） 方法一：大約以1：10的比

7、例，用水將醋沖淡。用醋洗過的頭發(fā)會(huì)特別有光澤。 方法二：每次洗頭時(shí)先把洗發(fā)精抹在頭上洗第一遍，沖洗后再適當(dāng)抹點(diǎn)洗發(fā)精，起泡泡后倒上約1020ml的醋跟著一起搓洗，待35分鐘后，再用清水沖洗干凈即可。健腦醒腦的玩手指法十指與大腦的密切關(guān)系從各種健腦游戲中就不難看出。而沒事折折手指還能起到提神醒腦的作用。 專家認(rèn)為，這主要是從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)來說的，因?yàn)槭种傅慕?jīng)絡(luò)系統(tǒng)連接著大腦，所以動(dòng)動(dòng)手指，就會(huì)有刺激大腦神經(jīng)，使大腦細(xì)胞活躍的作用。 折指法：即雙手相互將各個(gè)手指向內(nèi)折彎，再輪換著將手指向后扳的動(dòng)作，每天堅(jiān)持早晚各做一遍，每遍數(shù)十次。 夾指法：即雙手互夾手指。此法主要是在手指與手掌相連處發(fā)力，每夾緊10次

8、左右后，變換左右手的上下位置，反復(fù)進(jìn)行。 揉捏法：在坐、立、臥的空閑時(shí)間，可用雙手拇指和食指輪換著對(duì)各指進(jìn)行揉捏，每次揉捏數(shù)十次，這樣可以起到按摩手指及健腦醒腦的作用。八種食物有益醉酒者醉酒之后，如何緩解頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱這些難受的癥狀呢？最近研究人員發(fā)現(xiàn)，8種食物對(duì)以上癥狀具有良好的效果。 1、蜂蜜治酒后頭痛 蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會(huì)頭痛。 2、新鮮葡萄治酒后反胃、惡心 葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在喝酒前吃，還能有效預(yù)

9、防醉酒。 3、西瓜汁治酒后全身發(fā)熱 西瓜汁可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。 4、柚子消除口中酒氣 實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，用柚子肉蘸白糖吃，對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有很好的作用。 5、芹菜汁治酒后胃腸不適 這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的B族維生素，能分解酒精。 6、酸奶治酒后煩躁 酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁特別有效。 7、香蕉治酒后心悸、胸悶 酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。 8、橄欖治酒后厭食 橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的良藥，既可直接食用，也可加冰糖燉服。清除毛刷上的污垢法 刷衣服的毛刷使

10、用久了往往會(huì)堆積污垢，這時(shí)不妨將毛刷浸泡在濃鹽水中約半小時(shí)，再以清水沖洗干凈即可，而浸泡過濃鹽水的毛刷也會(huì)變得更耐用喔。旅途保健注意事項(xiàng)巧著行裝： 衣服以寬舒為宜，旅行時(shí)不宜穿新鞋、皮鞋和高跟鞋，在強(qiáng)烈陽(yáng)光下應(yīng)配戴太陽(yáng)鏡。行李寧背勿提，以減少手臂肌肉過分疲勞。 慎飲食： 旅游時(shí)自帶食品，應(yīng)當(dāng)天制作或當(dāng)天購(gòu)買，切忌放得過久，以免吃了變質(zhì)的食物引起食物中毒，飲食以剛飽為宜，出汗多時(shí)可在菜湯中多加點(diǎn)鹽。 防暈車： 暈車的人旅行前莫限食，應(yīng)照樣進(jìn)食，旅行時(shí)將腰帶勒緊一些并保持愉快的情緒，多注意遠(yuǎn)方目標(biāo)。 巧治水土不服： 用當(dāng)?shù)氐牟枞~沏水或沖生雞蛋喝；帶點(diǎn)蜂蜜，多喝點(diǎn)蜂蜜水；服用撲爾敏或苯海拉明一類抗過

11、敏藥。洗衣機(jī)不能洗哪些衣服沾上汽油的衣服。汽油的特性是揮發(fā)性強(qiáng)，易燃易爆。若將沾上汽油的衣服放進(jìn)洗衣機(jī)內(nèi)洗，不但不易洗凈，會(huì)污染和腐蝕洗衣機(jī)。 鞋子和有沙子的衣服。鞋子因底部較硬，甚至有鐵釘鐵掌等物，用洗衣機(jī)洗很容易損壞機(jī)械。 羽絨服裝的衣服。因羽絨的纖維強(qiáng)度較差，不耐搓揉，如果用洗衣機(jī)洗滌，羽絨就很容易被攪碎，洗衣機(jī)的旋轉(zhuǎn)力也會(huì)使羽絨打卷和結(jié)團(tuán) .怎樣識(shí)別注水雞鴨六法 現(xiàn)在買雞鴨早已不是一件難事，但有時(shí)也會(huì)受騙買到注水鴨。怎樣才能識(shí)別注水鴨哪？現(xiàn)在我們就教您六種識(shí)別注水鴨的方法。 一.拍雞肉。注水的雞鴨肉特別有彈性。你如果一拍的話，就會(huì)有“卟卟”的聲音。 二.看翅膀。扳起雞鴨的翅膀仔細(xì)查看，

12、如果發(fā)現(xiàn)上邊有紅針點(diǎn)或?yàn)鹾谏?，那就證明已經(jīng)注了 水。 三.捏皮層。在雞鴨的皮層用手指一捏，明顯地感到有打滑的現(xiàn)象，一定是注過水的雞鴨。 四.摳胸腔。有的人將水用注水器打入雞鴨腔內(nèi)的膜和網(wǎng)狀內(nèi)膜內(nèi)。只要用手指在上面輕輕地 一摳，注過水的雞鴨肉， 網(wǎng)膜一破，水就會(huì)流淌出來。 五.用手摸。如果沒有注過水的雞鴨，摸起來比較平滑。如果皮下注過水的雞鴨，高低不平， 摸起來像長(zhǎng)有腫塊。 六.拿紙?jiān)嚒Ｄ靡粡埜稍镆兹嫉谋〖堎N在已去毛的雞鴨背上，稍加壓力片刻，然后取下來燃燒， 如果燃燒，說明沒有注過水。如果沒有燃燒，則說明是注水的雞鴨。吃大蒜后如何去味這里說的除臭劑可別誤會(huì)，是我們餐桌、廚房里常見的具有清除口臭作

13、用的食物。牛奶：吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。檸檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。柚子：性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。金橘：性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘56枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。蜂蜜：蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。茶葉：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對(duì)進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。掛面如何識(shí)別好壞？色澤：色澤潔白，稍帶淡黃，如果面條顏色變深，或呈褐