專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場(chǎng)減壓答案-91分

1、1. 情緒的是人的一種自我覺(jué)察，即大腦的一種感受狀態(tài)。 (單項(xiàng)選擇 ) A主觀體驗(yàn)B生理喚醒C外部行為D客觀體驗(yàn)2. 人在情緒反響時(shí)，常常會(huì)伴隨著一定的，如沖動(dòng)時(shí)血壓升高；憤怒渾身發(fā)抖；緊張時(shí)心跳加快；害羞時(shí)滿臉通紅。 (單項(xiàng)選擇 ) A主觀體驗(yàn)B生理喚醒C外部行為D客觀體驗(yàn)3. 友誼感的產(chǎn)生是由于我們的交往需要得到了滿足，當(dāng)人們獲得成功時(shí)會(huì)產(chǎn)生成就感，友誼感和成就感就是。 (單項(xiàng)選擇 ) A情緒B情感C客觀D行為4. 具有穩(wěn)定性、持久性、深刻性，如大多數(shù)人不管遇到什么挫折，其民族自尊心不會(huì)輕易改變。 (單項(xiàng)選擇 ) A思想B情感C情緒D感覺(jué)5. 是指一個(gè)人盼望和追求的目的到達(dá)后產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)

2、。 (單項(xiàng)選擇 ) A快樂(lè)B憤怒C恐懼D悲哀6. 由于需要得到滿足，愿望得以實(shí)現(xiàn)，心理的急迫感和緊張感解除，隨之而生。 (單項(xiàng)選擇 ) A恐懼B悲哀C快樂(lè)D憤怒7. 是一種具有感染性的、比擬平穩(wěn)而持久的情緒狀態(tài)。 (單項(xiàng)選擇 ) A心境B激情C應(yīng)激D情感8. 是一種爆發(fā)快、強(qiáng)烈而短暫的情緒體驗(yàn)。 (單項(xiàng)選擇 ) A心境B激情C應(yīng)激D情感9. 認(rèn)為當(dāng)情緒刺激作用于我們的感官時(shí)，立即引起我們身體上的某種變化，產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng)，沖動(dòng)傳到神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生情緒，即情緒就是對(duì)外周機(jī)體變化的覺(jué)知。 (單項(xiàng)選擇 ) A詹姆斯蘭格理論B坎農(nóng)巴德理論C詹姆斯巴徳理論D情緒的認(rèn)知理論10. 過(guò)分強(qiáng)調(diào)丘腦對(duì)情緒的影響，無(wú)視了

3、外周生理反響及大腦皮質(zhì)對(duì)情緒的作用，具有一定的局限性。 (單項(xiàng)選擇 ) A詹姆斯蘭格理論B坎農(nóng)巴德理論C詹姆斯巴徳理論D情緒的認(rèn)知理論11. 提出了情緒產(chǎn)生決定于兩個(gè)主要因素，生理喚醒和認(rèn)知因素，認(rèn)知因素又包括對(duì)生理喚醒的認(rèn)知解釋和對(duì)環(huán)境刺激的認(rèn)識(shí)。 (單項(xiàng)選擇 ) A阿諾德B沙赫特C拉扎勒斯D西米諾夫12. 評(píng)價(jià)刺激事件與自身的關(guān)系有三個(gè)層次，是指人確認(rèn)刺激事件與自己是否有利害關(guān)系，以及這種關(guān)系的程度。 (單項(xiàng)選擇 ) A初評(píng)價(jià)B次評(píng)價(jià)C再評(píng)價(jià)D負(fù)面評(píng)價(jià)13. 發(fā)生在所期望的目標(biāo)已確定但沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，是一種能促使對(duì)期望作出重新評(píng)估及對(duì)實(shí)現(xiàn)期望目標(biāo)所采取的方法作出重新調(diào)整的信號(hào)。 (單項(xiàng)選擇

4、 ) A生氣B恐懼C失望D內(nèi)疚14. 即允許別人自由行動(dòng)或判斷；耐心而毫無(wú)偏見(jiàn)地容忍與自己的觀點(diǎn)或公認(rèn)的觀點(diǎn)不一致的意見(jiàn)。 (單項(xiàng)選擇 ) A寬容B執(zhí)著C堅(jiān)強(qiáng)D善良15. 以的名字命名的紀(jì)念館的墻壁上刻著“對(duì)任何人不懷惡意；對(duì)一切人寬大仁愛(ài)；堅(jiān)持正義，因?yàn)樯系凼刮覀兌谜x；讓我們繼續(xù)努力去完成我們正在從事的事業(yè)；包扎我們國(guó)家的傷口。 (單項(xiàng)選擇 ) A愛(ài)德華B華盛頓C林肯D羅斯福16. 放棄和堅(jiān)持這兩種品質(zhì)對(duì)于我們能否過(guò)上幸福生活，具有的價(jià)值。 (單項(xiàng)選擇 ) A同等重要、并行不悖B同等重要C并行不悖D相互矛盾17. 說(shuō)：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，長(zhǎng)不成大樹(shù)；不受百煉，難以成鋼。 (單項(xiàng)選擇 ) A雷鋒

5、B楊振寧C貝律銘D錢鐘書(shū)18. 是指情緒從一個(gè)人傳遞給另一個(gè)人。 (單項(xiàng)選擇 ) A情緒感染B對(duì)人寬容C勇于放棄D自信樂(lè)觀19. 營(yíng)養(yǎng)心理學(xué)家帕德?tīng)柦淌诎l(fā)現(xiàn)，香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生五羥色胺的物質(zhì)，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。 (單項(xiàng)選擇 ) A美國(guó)B英國(guó)C德國(guó)D俄國(guó)20. 意思是指看似表達(dá)了情緒但事實(shí)上卻未確實(shí)表達(dá)感受。 (單項(xiàng)選擇 ) A非語(yǔ)言動(dòng)作B虛假的情緒語(yǔ)言C模糊的語(yǔ)言D無(wú)效的情緒表達(dá)21. 主要在使別人了解我們正處于某種不愉快的情緒當(dāng)中，期待別人的支持與體諒。 (單項(xiàng)選擇 ) A情緒宣泄B情緒表達(dá)C正面情緒D負(fù)面情緒22. 是在特定場(chǎng)合下有專門含義的，某種姿態(tài)是能夠表

6、達(dá)某種特定的內(nèi)心感受的。 (單項(xiàng)選擇 ) A體態(tài)語(yǔ)B面部表情C習(xí)慣動(dòng)作D話語(yǔ)中的內(nèi)在含義23. 是指精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過(guò)某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長(zhǎng)，花費(fèi)也比擬大。 (單項(xiàng)選擇 ) A催眠療法B強(qiáng)迫療法C情景治療D認(rèn)知行為療法24. 是指醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對(duì)你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。 (單項(xiàng)選擇 ) A催眠療法B強(qiáng)迫療法C情景治療D認(rèn)知行為療法25. 是個(gè)體感到自己有效的身心資源過(guò)度透支和自己的感情處于極度疲勞的狀態(tài)，其外部表現(xiàn)為沒(méi)有活力、缺乏工作熱情等。 (單項(xiàng)選擇 )

7、A情感衰竭B人格解體C成就感喪失D人格塑造26. 是指?jìng)€(gè)體發(fā)現(xiàn)實(shí)際工作狀態(tài)與期望存在很大差距，自我能力感降低，并傾向于對(duì)自己做出消極的評(píng)價(jià)。 (單項(xiàng)選擇 ) A情感衰竭B人格解體C成就感喪失D人格塑造27. 教師的職業(yè)壓力過(guò)大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)，教師應(yīng)該學(xué)會(huì)，當(dāng)忍不住要?jiǎng)优瓡r(shí)，要學(xué)會(huì)冷靜審察情勢(shì)、檢討反省，以決定發(fā)怒是否合理，發(fā)怒后果如何以及有無(wú)其他更為適當(dāng)?shù)慕鉀Q方法。 (單項(xiàng)選擇 ) A理智B轉(zhuǎn)移C幽默D宣泄28. 教師的職業(yè)壓力過(guò)大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)，教師應(yīng)該學(xué)會(huì)，可以有意識(shí)地通過(guò)轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情的方法來(lái)分散注意力，到達(dá)松弛緊張情緒的目的。 (單項(xiàng)選擇 ) A

8、理智B轉(zhuǎn)移C幽默D宣泄29. 教師的職業(yè)壓力過(guò)大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)，教師應(yīng)該學(xué)會(huì)，按一套特定的程序，以機(jī)體的一些隨意反響改善機(jī)體的另一些隨意反響，用生理過(guò)程來(lái)影響心理過(guò)程，從而到達(dá)松弛入靜的效果，使緊張的情緒得以消除。 (單項(xiàng)選擇 ) A自我撫慰B自控C幽默D宣泄30. 職場(chǎng)壓力的應(yīng)對(duì)策略的的要求包括形成正確自我認(rèn)知，調(diào)整自我心態(tài)，善于應(yīng)對(duì)工作。 (單項(xiàng)選擇 ) A個(gè)人層面B組織層面C社會(huì)層面D家庭層面31. 以下說(shuō)法正確的選項(xiàng)是。 (多項(xiàng)選擇 ) A友誼感是情感B成就感是情緒C恐懼是情緒反響D快樂(lè)是情緒反響32. 情感具有。 (多項(xiàng)選擇 ) A穩(wěn)定性B持久性C深刻性D外顯性33.

9、 在根本情緒之上，派生出眾多的復(fù)雜情緒，如等。 (多項(xiàng)選擇 ) A嫉妒B羞恥C悔恨D(zhuǎn)同情34. 以下說(shuō)法正確的選項(xiàng)是。 (多項(xiàng)選擇 ) A激情狀態(tài)下，人的外部行為表現(xiàn)比擬明顯，生理的喚醒程度也較高，很容易失去理智B人面臨危險(xiǎn)或突發(fā)事件時(shí)，人的身心會(huì)處于應(yīng)激狀態(tài)C應(yīng)激的狀態(tài)不能維持過(guò)久，因?yàn)楹芟娜说捏w力和心理能量D長(zhǎng)時(shí)間處于應(yīng)激狀態(tài)，可能導(dǎo)致適應(yīng)性疾病的發(fā)生35. 在學(xué)習(xí)和工作中經(jīng)常提醒自己要。 (多項(xiàng)選擇 ) A面帶微笑，正視別人B用溫和的目光與別人打招呼C用點(diǎn)頭表示問(wèn)候D用聚精會(huì)神、專心致志地聽(tīng)講表示對(duì)他人的理解與支持36. 練習(xí)正視別人能夠。 (多項(xiàng)選擇 ) A增強(qiáng)你的親和力B為你贏得別

10、人的信任C強(qiáng)化你的自信心D強(qiáng)化你的自卑心37. 微笑是友善的信號(hào)，會(huì)。 (多項(xiàng)選擇 ) A給別人帶來(lái)溫暖和歡樂(lè)B得到別人的喜歡C贏得別人與自己主動(dòng)交往D使自己擺脫孤獨(dú)感和寂寞感38. 信心缺乏的學(xué)生應(yīng)參加各種集體活動(dòng)，一定要注意克服怯懦、優(yōu)柔寡斷等不良意志品質(zhì)，培養(yǎng)意志的。 (多項(xiàng)選擇 ) A果斷性B自制性C堅(jiān)韌性D柔弱性39. 堅(jiān)持經(jīng)受集體活動(dòng)的鍛煉和經(jīng)受失敗的磨煉，可以使我們。 (多項(xiàng)選擇 ) A開(kāi)闊眼界B增長(zhǎng)才干C提高耐挫力D激發(fā)和穩(wěn)固自信心40. 在社交中應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)記。 (多項(xiàng)選擇 ) A切勿急躁沖動(dòng)B切勿故作深沉C切忌喜形于色D切忌真誠(chéng)相待41. 冥想將意識(shí)訓(xùn)練與行為訓(xùn)練結(jié)合在一起，意識(shí)

11、訓(xùn)練通常要求；而行為訓(xùn)練那么是用輕柔的動(dòng)作來(lái)放松肢體。 (多項(xiàng)選擇 ) A靜立、靜坐或靜臥B集中精力C調(diào)整呼吸D溝通交流42. 冥想需要遵循原那么，這樣才能讓冥想的效果更加顯著。 (多項(xiàng)選擇 ) A先空出一段時(shí)間，讓自己獨(dú)處，以15分鐘左右為宜B將身邊所有的 都關(guān)掉C找一個(gè)安靜的、沒(méi)人打攪的地方D清晨或夜晚都是不錯(cuò)的時(shí)機(jī)43. 為了提高企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，許多企業(yè)的管理人員。 (多項(xiàng)選擇 ) A對(duì)現(xiàn)有的組織結(jié)構(gòu)進(jìn)行變革B對(duì)現(xiàn)有的業(yè)務(wù)流程進(jìn)行變革C對(duì)現(xiàn)有的人力資源管理體系進(jìn)行變革D優(yōu)化資源、提高效率44. 等諸多因素在很大程度上對(duì)人們的工作和生活都造成了巨大的壓力。 (多項(xiàng)選擇 ) A對(duì)職業(yè)開(kāi)展的追

12、求B對(duì)知識(shí)更新的緊迫感C對(duì)未來(lái)開(kāi)展的不確定性D職業(yè)危機(jī)45. 工作壓力早期預(yù)警信號(hào)中的精神信號(hào)包括。 (多項(xiàng)選擇 ) A注意力不集中B思維紊亂C優(yōu)柔寡斷D記憶力減退46. 職場(chǎng)壓力的根源包括。 (多項(xiàng)選擇 ) A個(gè)人因素B家庭因素C組織因素D社會(huì)環(huán)境因素47. 自我效能感是個(gè)體在行動(dòng)前對(duì)自身完成該活動(dòng)有效性的一種主觀評(píng)估，這種預(yù)先的估計(jì)對(duì)后續(xù)的行為會(huì)多方面地發(fā)生影響，包括。 (多項(xiàng)選擇 ) A自我效能感影響人對(duì)行為的選擇B自我效能感影響面對(duì)困難時(shí)的堅(jiān)持性C自我效能感影響面對(duì)困難時(shí)的努力程度D自我效能感影響人的情緒狀態(tài)48. 等競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的不斷引入，許多教師都反映工作強(qiáng)度超過(guò)平均，社會(huì)期望過(guò)高，壓

13、力太大。 (多項(xiàng)選擇 ) A職稱評(píng)定B教師聘任C末位淘汰D按績(jī)?nèi)〕?9. 教師的職業(yè)壓力表現(xiàn)在。 (多項(xiàng)選擇 ) A工作繁重，心理承受壓力大B地位懸殊，心理平安感缺乏C付多籌少，多元化需要被無(wú)視D積勞成疾，生理機(jī)能明顯衰退50. 會(huì)計(jì)行為心理優(yōu)化的標(biāo)準(zhǔn)有。 (多項(xiàng)選擇 ) A能力的優(yōu)化B品格的優(yōu)化C傾向性的優(yōu)化D心理活動(dòng)方式的優(yōu)化51. 人有許多主觀感受，如喜怒哀樂(lè)愛(ài)懼恨等。人們對(duì)不同事物的態(tài)度會(huì)產(chǎn)生不同的感受。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤52. 在情緒產(chǎn)生時(shí)，人們還會(huì)出現(xiàn)一些外部反響過(guò)程，這一過(guò)程也是情緒的表達(dá)過(guò)程。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤53. 主觀體驗(yàn)、生理喚醒和外部行為作為情緒的三個(gè)組成局部，

14、在評(píng)定情緒時(shí)可以只有其中一個(gè)局部，并非只有三者同時(shí)活動(dòng)，同時(shí)存在，才能構(gòu)成一個(gè)完整的情緒體驗(yàn)過(guò)程。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤54. 當(dāng)一個(gè)人佯裝憤怒時(shí)，他只有憤怒的外在行為，卻沒(méi)有真正的內(nèi)在主觀體驗(yàn)和生理喚醒，也是一個(gè)真正的情緒過(guò)程。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤55. 從開(kāi)展的角度來(lái)看，情感發(fā)生早，情緒產(chǎn)生晚。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤56. 人剛生下來(lái)時(shí)，就有道德感、成就感和美感等，這些情感反響隨著兒童的社會(huì)化過(guò)程而逐漸增強(qiáng)。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤57. 情緒和情感既有區(qū)別又有聯(lián)系，它們總是彼此依存，相互交融在一起。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤58. 穩(wěn)定的情緒是在情感的根底上形成起來(lái)的，同時(shí)又通過(guò)情感反響得以

15、表達(dá)，因此離開(kāi)情感的情緒是不存在的。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤59. 德國(guó)心理學(xué)家普拉切克Plutchik提出了八種根本情緒：悲哀、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤60. 快樂(lè)有強(qiáng)度的差異，從愉快、興奮到狂喜，這種差異是和所追求的目的對(duì)自身的意義以及實(shí)現(xiàn)的難易程度有關(guān)。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤61. 當(dāng)人處于某種心境時(shí)，會(huì)以同樣的情緒體驗(yàn)看待周圍事物。如人傷感時(shí)，會(huì)見(jiàn)花落淚，對(duì)月傷懷。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤62. 心境表達(dá)了“憂者見(jiàn)之那么憂，喜者見(jiàn)之那么喜的彌散性特點(diǎn)。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤63. 坎農(nóng)認(rèn)為，隨意神經(jīng)支配加強(qiáng)和血管擴(kuò)張的結(jié)果，就產(chǎn)生愉快，而隨意神經(jīng)支配

16、減弱，血管收縮和氣管肌肉痙攣的結(jié)果，就產(chǎn)生恐懼。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤64. 同一刺激情景，由于對(duì)它的評(píng)估不同，會(huì)產(chǎn)生相同的情緒反響。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤65. 當(dāng)我們失去感受負(fù)面情緒的能力，也就失去感受正面情緒的能力。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤66. 對(duì)別人的怒火也會(huì)燒到自己，原諒別人，也就是熄滅自己的心中之火，放過(guò)自己。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤67. 人最壞的習(xí)慣之一是抱住已經(jīng)擁有的東西不放，其實(shí)只要你舍得放下自己的那點(diǎn)小天地，就很容易走進(jìn)宇宙的大世界。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤68. 心理學(xué)家告訴我們，步態(tài)的調(diào)整，可以改變心理狀態(tài)。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤69. 人們都很容易受別人影響，看到別人怎

17、樣，自己潛意識(shí)里面就覺(jué)得自己也該這樣，你做任何事情都會(huì)產(chǎn)生意識(shí)上的偏差，總是找不到正確的思路，沒(méi)有主見(jiàn)受他人影響。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤70. 情商高的人不僅能管理好自己的情緒，也能管理好他人的情緒。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤71. 一個(gè)心理健康的人不否認(rèn)自己情緒的存在，而且會(huì)給它一個(gè)適當(dāng)?shù)目臻g允許自己有負(fù)面的情緒。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤72. “競(jìng)爭(zhēng)二字最早見(jiàn)于?莊子·齊物論?的“有競(jìng)爭(zhēng)一說(shuō)。后人注解為：“并逐曰競(jìng)，對(duì)辨曰爭(zhēng)。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤73. 聯(lián)合國(guó)國(guó)際勞工組織的一份調(diào)查顯示，心理壓抑已經(jīng)成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問(wèn)題之一。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤74. 間歇性壓力的后果比急性壓力的后果嚴(yán)重得多，如人的脾氣可能變得暴躁，急脾氣的人變得更愛(ài)生氣，偶爾緊張時(shí)的頭痛變成經(jīng)常性的偏頭疼，心悸導(dǎo)致胸部疼痛，嚴(yán)重的焦慮變成了慣常的生活狀態(tài)。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤75. 積極的自責(zé)常常表現(xiàn)為過(guò)度的責(zé)備自己，致使自己產(chǎn)生沮喪、悔恨、郁悶、絕望等心理，影響身心健康。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤76. 我們很多企業(yè)做績(jī)效，不管績(jī)效做的成熟與否，這些績(jī)效對(duì)于職工來(lái)說(shuō)就是一種有形壓力。因?yàn)樗雌饋?lái)很明確，到什么是時(shí)間節(jié)點(diǎn)要到達(dá)什么目標(biāo)，假設(shè)是達(dá)不到，如何如何。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤77. 如果讓你每一天都重復(fù)地進(jìn)行著同樣的工作，那么到了一定的