三峽庫區(qū)某普通高中高考體訓學生在體育運動中損傷的

1、三峽庫區(qū)某普通高中高考體訓學生在體育運動中損傷的調查分析與防避研究摘要: 學校教育是國民教育的基礎。學校體育是學校教育的重要組成部分。在全面實施素質教育的今天，學生的體育活動，豐富了校園生活，給我們的學校營造氣象萬千，無限的生機與活力的氛圍。每年“千軍萬馬過獨木橋”的競爭更為激烈。但是，近來年，因學生參加學校體育訓練，而發(fā)生意外的運動損傷的現(xiàn)象，日趨嚴重。同時也給學生、家長、學校造成極大地傷害，甚至給體育教師和學校帶來很多的負面效果。對此，針對較多學生在體育訓練中的受傷調查，我們堅持在體育訓練中樹立“健康第一，終身幸?！钡闹笇枷牒退刭|教育落實的安全。在此情況下，積極預防和妥善處理學生的運動損

2、傷，從而使學生學會一定的自我保護常識，運用科學合理的訓練方法，對保護學生和學校的合法權益，保持學校正常的高考體育訓練秩序和維護和諧社會的穩(wěn)定有著特別重要的意義！關鍵詞： 體育高考生、 田徑運動、 運動損傷、 預防與對策田徑運動是各項運動的基礎。在體育高考中，100M、800M、5M三折跑、立定跳遠、實心球是重慶市每年體育高考術科考試的內容。在不同的項目對機體各部位的負荷及技術動作有著不同的要求。通過高中三年一直堅持不斷的體訓，使學生學習和掌握了田徑運動和體育術科考試項目一定的技術、技巧，有效地提高學生身體素質和運動成績，爭取為上級學校輸送人才。田徑運動最大特點的力求最大程度發(fā)揮肌肉的力量和速度

3、，因此，在田徑運動中各項目的技術動作都有一定難度，如果學習方法不正確就容易造成運動損傷，輕者肌肉、韌帶拉傷、外傷、摔傷、腰腿扭傷、疲勞性骨膜炎重者關節(jié)扭傷、骨折、輕微腦震蕩這些運動損傷嚴重影響日常的訓練，甚者嚴重影響高考的參與和危及身體健康。因此，在田徑運動訓練中避免和減少意外身體的傷害，對高體考生在田徑訓練中有著非常重要的意義和指導作用。我校地處三峽庫區(qū)城鄉(xiāng)結合部，屬于萬州區(qū)第三類城區(qū)普通高完中學校。由于每年來自附近農(nóng)村初中學校的生源質量較差，大部分屬于農(nóng)村學生和當?shù)匾泼竦淖优?，學生成績和表現(xiàn)為“雙差”居多。一部分學生，迫于無奈，選擇了體育訓練，為今后參加高考藝體生的考試作準備。通過我校20

4、10年下半年參加高三體育訓練人數(shù)為37人調查顯示：腳膝關節(jié)有傷的占總人數(shù)30%；腰肩傷的占15%；疲勞性骨膜炎的占9、3%；髖骨受傷1人；輕微腦震蕩1人；其他外傷、擦傷占12%；發(fā)生二次扭傷的占19、3%；三次的占7%；參訓總人數(shù)受傷男生多于女生。給學生帶來身體和心理上的痛苦、傷害，嚴重影響高考體育訓練工作的開展。一、運動損傷產(chǎn)生的原因：1、1、1思想上不重視，安全健康意識差。有的同學受傷原因很簡單，下課鈴響就跑到操場打籃球，不作準備活動，用力跳躍，快速奔跑、興奮異常、身體動作不協(xié)調，沒有使肌肉內的溫度上升與協(xié)調起來，肌肉和關節(jié)缺乏力量和靈活性，身體控制失去平衡所做動作違反運動生物力學原理，違

5、反人體解剖結構的特點，從而造成自身運動的損傷。1、1、2訓練組織方法不當，有背遵循循序漸進的原則。由于我校在高中體育訓練中，每年安排一段時間實習教師組織的訓練，其結果是：準備活動不充分，學生個體體質有差異，個別的學生在學校和老師不知情、醫(yī)院也沒有檢查出來疾病而運動的，在身體欠佳的情況下，運動量過大，技術動作失誤，造成學生身體一定的損傷。1、1、3高中體育訓練學生不遵守紀律，運動粗野或違反訓練常規(guī)。在訓練中，如有的學生參加訓練不遵守時間，準備活動一點都沒有做的情況下，追逐打鬧、違規(guī)操作器械，如杠鈴、起跑器在訓練中打鬧，造成學生之間的外傷、擦傷。二、運動損失的幾種癥狀：運動損傷不僅影響體育考生的健

6、康，學習、訓練。同時也給體育考生身心健康帶來危害，首先，讓我們來認識、了解運動損傷的幾種癥狀。2、2、1肌肉、韌帶損傷，分為急性損傷和慢性損傷。包括肌肉、韌帶斷裂，肌肉筋膜炎，韌帶止點損傷。肌肉主動強烈的收縮或肌肉被動的拉長，所造成的肌肉細微損傷或部分撕裂或完全斷裂，稱為肌肉拉傷。在體育運動中發(fā)生率較高。韌帶是連接相鄰兩骨之間或軟骨之間的致密纖維，結締組織束或膜，由彈力纖維及膠原纖維編織而成。在一定過程中，當產(chǎn)生非生理性活動，韌帶被牽拉而超過其耐受力時即發(fā)生損傷。2、2、2關節(jié)損傷。關節(jié)是由關節(jié)囊、關節(jié)面和關節(jié)腔構成，當關節(jié)遭遇外傷或反關節(jié)作用就會導致關節(jié)損傷，出現(xiàn)關節(jié)扭傷，關節(jié)脫臼、韌帶損傷

7、等。2、2、3膝和脛骨疼痛。即膝關節(jié)下方，脛骨是前端有一個骨突，稱為脛骨結節(jié)，剛成年者，脛骨結節(jié)的骨骺呈舌狀，尚為融合，此時，如進行劇烈或持續(xù)跳躍（蛙跳、多級跳、跳臺階）猛力收縮時牽拉力不斷作用骨骺，易引起損傷而造成供血障礙，使骺變性，破裂、移位、脛骨部位就會疼痛。三、在體育訓練中如何來預防和處理研究制定可行性的對策學校的安全教育是一種有目的、有計劃的活動。體育鍛煉是增強學生體質的重要手段，在此我們教師除了具備高尚的職業(yè)道德的責任，同時又要教育培養(yǎng)學生，樹立“健康第一”的思想，逐漸讓學生認識運動損傷的成因和預防的重要性，從而有針對性地提出預防運動損傷的措施與方法，為今后體育考生在高考田徑運動中

8、預防和避免運動損傷提出建議與要求。3、3、1樹立健康第一的思想，強化安全教育意識?！敖】档谝弧笔俏覀兏咧姓n改的出發(fā)點和完成的目標。一個人沒有了健康的身體一切理想和現(xiàn)實的生活就無法實現(xiàn)與進行。學校應開展多種形式的安全教育宣傳，組織學生學習和了解相關的知識，增強他們自身的免疫力及自我保護的能力，完成日常的學業(yè)和努力實現(xiàn)人生的奮斗目標，為今后走向社會打下堅實的基礎。3、3、2加強學生日常行為規(guī)范教育，強調訓練中的組織紀律性和安全意識的培養(yǎng)。根據(jù)目前季節(jié)性變化的天氣，在做準備活動要更加的充分，如秋、冬天保持在12-15分鐘為佳。因為按照人體的生物規(guī)律和訓練的原則，準備活動十分重要。加強各器官系統(tǒng)的活動

9、，克服各種機能惰性，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加溫各關節(jié)的血液循環(huán)，使肌肉和韌帶升溫，超過植物神經(jīng)的惰性，增加肌肉的力量和韌帶的耐力度、彈性，為進行正式的下一步項目的訓練做好充分的準備。因人和天氣的因素，準備活動內容和時間，運動量要安排科學與合理。3、3、3教師具有高尚的職業(yè)道德風范，合理安排訓練課題和把握運動負荷。根據(jù)自己多年的經(jīng)驗，學生在體育訓練和課外訓練中，出現(xiàn)過一些特殊的情況。如2007年上重慶市參加體育高考，一考生在完成800M沖刺跑了第一名，結果當場休克，暈厥，出現(xiàn)了醫(yī)學上診斷的“氣胸”。所以經(jīng)過這些特殊的情況，我們在日后的體育訓練中，因人而異，分成（層）練習，避免重大生命安全責任

10、事故的發(fā)生，科學安排運動量，因人、量力而行。3、3、4加強易受傷部位的訓練，學會保健、理療的指導原則。其實在我們目前的學生體育訓練中，最重要的病傷，來自骨膜炎、腰、腿、膝關節(jié)的扭傷讓學生根據(jù)自己的病狀，及易發(fā)生的部位，在訓練中重視和注意，防止再度發(fā)生新的受傷，影響正常的訓練。教會他們一定的保健理療知識。如：一般的扭傷、崴腳。不能馬上熱敷和揉搓。應用礦泉水，自來水（冰塊或冷毛巾）冷敷20-30分鐘。24小時后進行涂藥酒按摩貼膏藥冷熱敷。日后的訓練安排輕微活動和做適當?shù)男菹ⅰ?、3、5定期組織學生體檢，發(fā)現(xiàn)特異體質與疾病不能參加訓練的及時治療和做好勸退工作；同時應加強場地，器材的清理與學生個人衛(wèi)生

11、的管理和檢查。雖然，體育運動損傷的不可避免性，但決定因素取決于同樣教師的專業(yè)水平與綜合文化素質健康保健知識的素養(yǎng)，來教育引導學生，減少運動損傷事（件）故的發(fā)生率才是硬道理。53、3、6解決和預防體育運動損傷事故處置思路的新觀念的新穎性。首先，成立學校體育安全工作與管理責任領導小組，責任明確、齊抓共管、協(xié)調配合。健全學校的衛(wèi)生保健制度；加強校醫(yī)與體育教師的溝通和聯(lián)系；加強學生的心理教育與輔導；以便及時了解學生的身體情況，具體包括建立學生健康檔案：（國家學生體質健康標準登記卡、體檢報告單、醫(yī)療病歷冊、學生人身意外傷害保險單）定期組織對學生進行體檢，預防運動猝死和運動損傷都要納入學校學生安全健康工作

12、的議事日程。建立學校體育傷害事故應急預案。如：加強校園周邊醫(yī)院120、交巡警平臺110的聯(lián)系，做好隨時溝通和聯(lián)系學生家長的信息反饋。一旦發(fā)生損傷事（件）故，第一時間將傷者送達醫(yī)院，最大程度減少降低傷害的程度與生命安全的風險。最后，要建立學校體育保險法規(guī)制度，將多家保險公司介入學校安全管理機制，讓全體參加訓練的學生100%的參與學生意外人身傷害保險。一來減少學校和教師的風險，二來是針對我轄區(qū)城鄉(xiāng)居民經(jīng)濟不富裕的現(xiàn)狀，減輕學生家長的經(jīng)濟負擔。既保障了平安，又保障了風險。確保學生體育訓練的水平達到高考的要求，實現(xiàn)最佳優(yōu)勢發(fā)揮與完美境地。拿錢買健康。是我們長期對學生實施的營養(yǎng)保證，也是我們預防運動損傷

13、新思路與學生營養(yǎng)補充新穎性的嘗試。每期在學校召開學生家長座談會之時，與參加體訓所有家長商量,得到全體家長的支持與認可。如學生帶好每學期一周4-5天訓練的牛奶，面包費用，每人一天兩元。每學期（150-200元當?shù)亟?jīng)濟消費水平）交由學生骨干專項保管。同時購買添置飲用礦泉水機、泡制跌打損傷藥酒與紅花油、消毒液、碘酒、醫(yī)用棉球、少林跌打膏藥等等 。利用課余時間在老師的指導下，處理傷痛，確保身體各個部位的正?；謴?。在學校超市由服務人員在訓練半小時后，為大家發(fā)放營養(yǎng)食品，解決訓練中人體運動中透支的體力所需要的營養(yǎng)補給。這也是我們教師拒絕有償訓練。是教師師德師風對學生、家長、社會最好的承諾和體現(xiàn)。結束語： 從事高考體育訓練工作任重而道遠。隨著社會經(jīng)濟生活競爭日趨激烈，培養(yǎng)人才的要求更加強烈。雖然，體育訓練過程中運動損傷的不可避免性，但是，我們只要正確對待。用科學合理的方式、方法指導訓練，一切不利的因素就會離我們悄然而去。我們對學校高考體育訓練工作，一如既往，充滿信心。在“健康重慶”的指