獻(xiàn)血英雄的健身經(jīng)

1、獻(xiàn)血英雄的健身經(jīng)（原刊于2006年4月5日錢(qián)江晚報(bào)，轉(zhuǎn)載時(shí)個(gè)別數(shù)據(jù)有改動(dòng)。）2007-6-22郭挺，我省的獻(xiàn)血英雄，12年來(lái)的獻(xiàn)血總量已超過(guò)50000毫升，相當(dāng)于自身體內(nèi)血液更換七次，曾獲得全國(guó)無(wú)償獻(xiàn)血金質(zhì)獎(jiǎng)?，F(xiàn)在，每隔二十天他就會(huì)主動(dòng)去省血液中心機(jī)采血小板一次，相當(dāng)于獻(xiàn)血800毫升。 郭挺同時(shí)又是一名狂熱的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，長(zhǎng)跑、洗冷水澡十多年如一日，最近又走進(jìn)健身房接受力量訓(xùn)練。郭挺表示，獻(xiàn)血與健身相輔相成，也是令他樂(lè)此不疲的兩件事夫人鐵路標(biāo)兵,我當(dāng)獻(xiàn)血英雄“今天我又去獻(xiàn)了血小板，中午我媽給我燉了只鴨子補(bǔ)補(bǔ)，下午有空我就過(guò)來(lái)鍛煉了?！币?jiàn)到郭挺時(shí)，他剛運(yùn)動(dòng)完，滿(mǎn)頭大汗，紅光滿(mǎn)面，十分精神。郭挺是杭

2、州市郵政局職工，也是我省的獻(xiàn)血英雄，12年來(lái)他的獻(xiàn)血總量已超過(guò)50000毫升，曾獲得全國(guó)無(wú)償獻(xiàn)血金質(zhì)獎(jiǎng)，還是中華骨髓庫(kù)成員?！捌鋵?shí)我不算厲害，我夫人比我更優(yōu)秀?！惫Φ姆蛉私汹w紅衛(wèi)，曾供職于鐵路系統(tǒng)，現(xiàn)已退休。在她工作的27年中，認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度讓自己成為一名明星，贏得了全國(guó)五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)?、黨的十六大代表、鐵道部“全路先進(jìn)女職工”等榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)，“現(xiàn)在杭州城站火車(chē)站里還有以她名字命名的工作崗位?！狈蛉伺趸丶襾?lái)的獎(jiǎng)?wù)伦C書(shū)一大堆，郭挺當(dāng)然也不甘落后，“目前我的獻(xiàn)血量在整個(gè)浙江省都是名列前茅的，而且現(xiàn)在我每隔20天就自覺(jué)地去省血液中心機(jī)采血小板一次，相當(dāng)于獻(xiàn)血800毫升?！?994年，單位組織下郭挺開(kāi)始了第

3、一次無(wú)償獻(xiàn)血。獻(xiàn)血后，郭挺并沒(méi)有覺(jué)得自己身體有什么不舒服，就嘗試著第二次、第三次從開(kāi)始的獻(xiàn)血漿到現(xiàn)在的獻(xiàn)成分血，他和省血液中心的醫(yī)務(wù)人員都成了老熟人?！昂贾菔莻€(gè)大都市，本省人有什么病都喜歡趕過(guò)來(lái)治療，因此這里醫(yī)院的缺血情況特別嚴(yán)重，我獻(xiàn)血就是為了幫助別人恢復(fù)健康，為公益事業(yè)盡點(diǎn)力吧?！庇惺嗄甑那猩眢w會(huì)，郭挺不禁當(dāng)起了無(wú)償獻(xiàn)血的義務(wù)宣傳兵，“血液中的紅細(xì)胞存活期只有半個(gè)月，因此獻(xiàn)血對(duì)人體健康沒(méi)有影響。你看我現(xiàn)在身體多棒，睡眠質(zhì)量也相當(dāng)不錯(cuò)，這么多年連做夢(mèng)是什么滋味都不知道?！泵刻焓骞?，三月磨壞一雙鞋上午剛獻(xiàn)了血小板，下午已在酣暢淋漓地運(yùn)動(dòng)，精神氣色都相當(dāng)不錯(cuò)，郭挺表示，這與自己多年的鍛煉是

4、分不開(kāi)的。“我從1990年開(kāi)始每天跑十五公里，三個(gè)月消費(fèi)一雙鞋，至今光球鞋就跑壞三四十雙了?！惫υ谑朽]政局是名司機(jī)，因?yàn)槠綍r(shí)運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)不多，在一次檢查中發(fā)現(xiàn)有脂肪肝傾向?！拔矣浀煤芮宄?，那時(shí)我的肚子很大，跟現(xiàn)在可大不一樣?！惫M(mǎn)意地瞄了一下自己的身板。郭挺的家住在凱旋路，他每天從家里出發(fā)后便會(huì)沿著環(huán)城東路、環(huán)城西路跑到風(fēng)景秀麗的西子湖邊，繞北里湖奔跑一圈后返回。“開(kāi)始時(shí)沒(méi)跑那么長(zhǎng)距離，練了一段時(shí)間后就適應(yīng)了。我的奔跑速度不快，但耐力相當(dāng)不錯(cuò)?！?002年，郭挺為檢驗(yàn)自己的訓(xùn)練成果，參加了浙江省職工運(yùn)動(dòng)會(huì)的半程馬拉松，結(jié)果捧回了個(gè)第五名。“我喜歡早上跑步，因?yàn)榭諝獗容^新鮮，行人又少，如果遇到下

5、雨，我會(huì)等雨歇了再把這課補(bǔ)上。遇到出差，運(yùn)動(dòng)鞋肯定會(huì)在我包里。”記得有一回省血液中心組織他去廈門(mén)學(xué)習(xí)，他每天都從住的地方一直跑到廈門(mén)大學(xué)，“在不熟悉的地方，我掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間，在一個(gè)半小時(shí)左右?！甭短煜蠢渌?，綽號(hào)朝天瘋子“運(yùn)動(dòng)后人的臉色會(huì)很好，但像我這么紅潤(rùn)光澤的，我敢打包票絕對(duì)不多，這可是長(zhǎng)期洗冷水澡的功勞?。　惫ο蠢渌璧牧?xí)慣是與長(zhǎng)跑同時(shí)養(yǎng)成的?！拔业母改付加懈哐獕海虼嗽谶@方面我比較注意。”作為一名運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，郭挺喜歡看健身雜志，了解到洗冷水澡對(duì)預(yù)防高血壓很有幫助，于是就有了參與的念頭?！耙?yàn)槊看伍L(zhǎng)跑回來(lái)都很熱，因此我洗冷水澡并不犯難?！惫φf(shuō)。那時(shí)候，郭挺的家在一樓，他就把水龍頭接到

6、了室外，等到跑回家后，他就站在院子里端起一盆盆的冷水往自己身上澆，即使室外冰天雪地也不例外。周?chē)従釉诳吹竭@道“風(fēng)景”后，授予他一綽號(hào)朝天瘋子。而現(xiàn)在郭挺除了洗冷水澡，還新增了一癖好暴光?！拔覀兗彝盹堃话愣际俏易龅?，這段時(shí)間也是我的個(gè)人展示時(shí)間?！辟I(mǎi)完菜回家，郭挺做的第一件事就是除去上身所有衣服打著赤膊做菜，不管春夏秋冬，時(shí)間在一小時(shí)左右。“主要是為了加強(qiáng)自己對(duì)氣候的適應(yīng)能力。”新近大練鋼鐵，迷上形體雕塑在運(yùn)動(dòng)健身方面郭挺屬于先知先覺(jué)型，然而他并不滿(mǎn)足。今年年初對(duì)自己提出了更高要求，走進(jìn)健身房開(kāi)始接受系統(tǒng)訓(xùn)練。“說(shuō)來(lái)還是你們錢(qián)江晚報(bào)搭的橋呢。”郭挺回憶說(shuō)春節(jié)后，他閱讀到本報(bào)的一篇人物報(bào)道，講述

7、了一位五十多歲的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者器械健美的健身故事，“那人是我以前的鄰居，我想他能做到的我也一定能行，而且在健身房訓(xùn)練更加系統(tǒng)些，第二天就報(bào)名參加了。”健身房里，有十多年運(yùn)動(dòng)史的郭挺還是新手。跟著教練，做事認(rèn)真的他又刻苦地練上了。一天練兩個(gè)部位肌肉、一周練遍全身。一個(gè)多月時(shí)間，郭挺已小有收獲，“肌肉線條越來(lái)越清晰了，感覺(jué)挺好的?！绷硗?，郭挺還把“動(dòng)感單車(chē)”搬到了戶(hù)外，花了兩千塊錢(qián)特地去買(mǎi)了輛捷安特山地車(chē)，一有空就往南山路、梅家塢那邊騎行?！拔业尿T行時(shí)速比電動(dòng)車(chē)都快，每當(dāng)我趕超他們時(shí)，成就感油然而生”人體好比汽車(chē)，保養(yǎng)從新開(kāi)始“目前我們國(guó)家中老年人的健身熱情最高，而年輕人因?yàn)橛匈Y本很少鍛煉，其實(shí)這種觀念是錯(cuò)誤的?！惫φf(shuō)，人的身體就好比一輛汽車(chē)，保養(yǎng)應(yīng)從新車(chē)開(kāi)始，而不是等零部件壞了保養(yǎng)，那時(shí)為時(shí)已晚。更何況人體又不等同于汽車(chē)，汽車(chē)的零部件壞了還能更換，而身體的器官可是惟一啊。“現(xiàn)代社會(huì)生活壓力大，像陳逸飛、傅彪等紛紛英年早逝。對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)，健康都是第一位的，其它的都是1后面的0?！?有些人經(jīng)常抱怨生活忙，