中國風(fēng)古典水墨秋季健康養(yǎng)生保健教育PPT內(nèi)容課件

1、舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是

2、一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。秋季生養(yǎng)保健之 道舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘

3、揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。01秋季起居注意02秋季著裝秋凍03適宜秋季的運(yùn)動項目04秋季進(jìn)食注意目錄舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我

4、們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一

5、動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。壹秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏。另外，入秋后，因夏天過度的消耗未能及時補(bǔ)償，人體常出現(xiàn)渾身酥軟、精神疲憊、飲食不化，睡意綿綿等“秋乏”表現(xiàn)。因此在起居方而要合理安排睡眠時間。秋季起居注意“早臥早起，與雞俱興”舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶

6、像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。秋季起居調(diào)理早睡早起， 順

7、應(yīng)晝漸短，夜?jié)u長的規(guī)律。秋凍適度，秋天不忙添衣，衣物增減要及時、適時。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾

8、視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。貳秋天溫差較大，早秋濕熱，晚秋寒冷。在中秋前后較長時間，雖涼風(fēng)習(xí)習(xí)，卻不甚寒冷，根據(jù)我國傳統(tǒng)養(yǎng)生“秋不忙添衣”的觀點，可適當(dāng)讓身體“凍一凍”。這樣既順應(yīng)了秋天陰精內(nèi)蓄、陽氣內(nèi)守的需要，防止厚衣覆蓋而致身熱汗出，損陰傷陽，同時也有助于提高人體御寒能力。秋季著裝秋凍“春捂秋凍”舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像

9、。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也

10、是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。叁秋季是旅行的絕佳時機(jī)，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動也有利于身心健康，排解煩惱，然而秋天的運(yùn)動不能讓其氣散。所以，運(yùn)動不能過急，也不能劇烈，量也不能過大，最好是微量出汗為妙。適宜秋季的運(yùn)動項目舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。

11、聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。秋季運(yùn)動調(diào)理運(yùn)動方式適量、適度

12、運(yùn)動項目慢跑、登高、秋游舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚

13、的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。肆立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，天氣可變的干燥，在飲食上要增酸，以增強(qiáng)肝臟的功能，抵御過盛肺氣侵入。中醫(yī)認(rèn)為，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉(zhuǎn)變，養(yǎng)生也應(yīng)從養(yǎng)陽轉(zhuǎn)向養(yǎng)陰。秋季進(jìn)食注意“春捂秋凍”舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高

14、尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會

15、責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。秋季養(yǎng)生氣候特點初秋溫燥、深秋涼澡健康隱患胃腸道、肺燥養(yǎng)生方法益氣養(yǎng)陰、滋陰潤燥舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉

16、一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。秋季飲食調(diào)理多吃滋陰潤燥食物: :蓮藕、雪梨、馬蹄、蜂蜜、百合、無花果、白茅根、甘蔗。增加酸性食物: :蘋果、橘子、山楂、獼猴桃，有助生津。清淡甘潤為主少吃辛辣食品。多喝水、湯、粥。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動

17、著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一

18、舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。秋季養(yǎng)生手段舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務(wù)承擔(dān)起社會責(zé)任，弘揚(yáng)高尚的社會風(fēng)氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一