怎樣做到五點下班又不會被誤認為大懶蛋職業(yè)規(guī)劃

1、怎樣做到五點下班又不會被誤認為大懶蛋職業(yè)規(guī)劃大家都知道，坐在辦公桌旁不代表著你的心思都在工作 上，但如何說服你的同事，讓大家認同你的觀點呢 ?眼巴巴等著下班時，是不是感覺時間過得太慢?對于現(xiàn)在這個靈活工作制流行的年代，保持“露面時間似乎已經(jīng) 老舊過時。但是，如果你恰恰處在一個看重辦公時間的辦公 室環(huán)境當中，你該怎么辦呢 ?心理學家 Art Markman 幫助讀者緩解同行加班帶給你的 無形壓力。Art Markman 是德克薩斯大學奧斯汀分校心理學與市場 營銷教授。他最新出版了一本名為?明智改變?的書籍，主 要講述如何利用科學動力改變工作和家庭生活中的行為。你好， 你所說的問題是職場人士普遍面

2、臨的一種常見問題。確 實有些人更加關注人們在辦公室停留的時間，并不太注意人 們真正完成的工作量。對于某些特定工作而言，花費的時間確實與完成的工作 量成正比。但多數(shù)工作都是按部就班。雜貨店收銀員、生產(chǎn) 流水線工人和急診室醫(yī)生等都有一套固定的工作流程。工作 的時間越長， 完成的工作就越多。 當然， 有些也會感到疲勞， 有時甚至會出錯。而在其他一些工作當中，花費在工作上的時間并不與效 率完全相關。其中創(chuàng)作性或概念性工作更需要放松時間。首 先，在持續(xù)注意力保持一段時間后，人們需要休息，才能恢 復精力。第二，當人們需要做創(chuàng)造性工作時，工作以外的休息時 間顯得尤其重要。適當?shù)男菹⒛軌蜃屓藗兺黄圃兴季S框

3、架，利于激發(fā)靈感。第三，如果想要良好控制情緒，就需要定期休息。工作 時間過長容易產(chǎn)生不良情緒。鑒于所有上述原因，人們首先需要認識到，職業(yè)生涯好 似一場馬拉松，而非沖刺跑?；蛟S期間會有一段時間需要集 中精力全力以赴，但不可以每天長時間工作負荷。當然，上面是我對您提出問題的一種前言表達。你擔憂 過早離開辦公室會有損于你的聲譽。你要記住，如果已經(jīng)完 成工作，在辦公室停留更長時間并不會提高生產(chǎn)效率，恰恰 可能起到相反作用。首先，你需要與上級主管溝通，確保沒有人對你的工作 效率存在意見。要開誠布公地表達出你對于并非完成工作所 需的長時間工作而承受的壓力。積極溝通交流將通過兩種方 式發(fā)揮幫助作用。首先，幫助自己獲準在一天工作結束后能 夠回家。第二，讓主管深入了解你的工作效率真的很高，即 使每天并不是工作到最晚的人。第二，可以找到除了加班以外其他表現(xiàn)自己對于工作做 出奉獻的方式。利用時機讓團隊了解你做的工作。找到公司 內部更加資深，一般不會加班的工作人員，向他們尋求指導 意見。這些人能夠教會你應對工作日工作和與同事溝通相處 的方法。導師了解你以后，同樣有助于辦公室其他更加關注 工作時間的人了解你。最后要記住，工作只是生活當中的一面。想要每天早上 以樂觀積極的精神狀況開始全新的一天，你要平衡工作與生 活之間的關系。不管別人如何