戀愛中重點(diǎn)不是誰提出分手追女孩

1、把自己的情緒歸咎給他人，會(huì)讓真正的問題因此失焦。伊莉莎白的男友凱文，在圣誕節(jié)的前三天提出分手。這個(gè)決定讓她感到痛不欲生，她深信自己之所以會(huì)這么痛苦，完全是因?yàn)槟杏言?quot;這個(gè)時(shí)刻圣誕節(jié)"，做了這樣絕情的舉動(dòng)，完全忽略了一個(gè)事實(shí)：這段感情早已結(jié)束了。她沒有把焦點(diǎn)放在分手的原因，反而執(zhí)著于分手的方式和時(shí)間點(diǎn)，認(rèn)定凱文就是絕情的負(fù)心漢。她把自己的情緒感受，完全歸罪于男友分手的方式，也對(duì)自己該為這段感情負(fù)起責(zé)任的地方，撇得一干二凈。抱持著這種觀點(diǎn)，她的情緒永遠(yuǎn)不可能有了結(jié)的一天。怪別人害你不開心，是把自己關(guān)進(jìn)情緒牢籠的行為。這個(gè)牢籠，是建基在你認(rèn)為別人有能力左右你的情緒，而這種情緒永無

2、斷絕之日，除非他們放你出來。但是，牢籠是你自己一磚一瓦蓋起來的，根本不會(huì)有人放你出來。所以，有能力釋放你的不是他們，而是你自己。我們沒有夸大事實(shí)，想想你過去幾段感情里的爭(zhēng)吵和沖突、想想你的伴侶如何固執(zhí)己見，硬說什么人對(duì)他們做了什么事、想想你自己是否也曾覺得，都是對(duì)方害你引發(fā)某些情緒而耿耿于懷，白花了多少力氣心思。若是有人告訴你，一切都是對(duì)方的錯(cuò)，無疑是替你上了無形的枷鎖。這些人也許會(huì)說："這不是你的錯(cuò)，他就是一直那樣冥頑不靈。"接著，他們會(huì)幫你舉出實(shí)例，指出對(duì)方這里不對(duì)、那里不好。這樣的洗腦下，我們非但不會(huì)為自己的行為負(fù)起責(zé)任，還可能心生憤恨、責(zé)怪對(duì)方。其實(shí)，我們常會(huì)把感情生變的原因和自己的感受，歸咎給對(duì)方，這就是典型的受害者心態(tài)作祟，讓我們盲目于被害的角色。我們甚至忘記，當(dāng)初跟這樣的人在一起是你自己的選擇。會(huì)出現(xiàn)這種心態(tài)，并不是無緣無故造成的，也不是在你最近一次失戀時(shí)才初次浮現(xiàn)。它的齒輪早在許久之前，便已被設(shè)定在發(fā)動(dòng)狀態(tài)了。唯一的真相是：不管別人說了或做了什么，你所有產(chǎn)生的情緒，都是你自己的責(zé)任。為什么？因?yàn)槟鞘悄阄ㄒ荒軌蜃笥业臇|西。此時(shí)此刻，請(qǐng)把思考完全集中在自己身上。想想看，你有多常感覺你的情緒是伴侶造成的？你不必取出筆記本，慎重其事地將它當(dāng)個(gè)習(xí)題來做，但請(qǐng)務(wù)必好好想想這個(gè)問題。盡可能誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己，這會(huì)對(duì)你在做下一個(gè)習(xí)題有幫