人生有益的十種情緒

1、人生有益的十種情緒（一）愛與溫情任何負面的情緒在與愛接觸后，就如冰雪遇上了陽光，很容易就 消融了。如果現(xiàn)在有個人跟你發(fā)脾氣，你只要始終對他施以愛心及溫 情，最后他便會改變先前的情緒。?？怂拐f的好，只要你有足夠的愛心，就可以成為全世界最有影 響力的人。（二）感恩一切情緒之中最有威力的便是愛心，但它以不同的面貌呈現(xiàn)出來。感恩也是一種愛，因而安東尼 羅賓喜歡通過思想或行動，主動表達 出自己的感恩之情，同時也好好珍惜上天賜給他的、人們給予他的、 人生經(jīng)歷的。如果我們常心存感恩，人生就會過得再快樂不過了，因 此請好好經(jīng)營你那值得經(jīng)營的人生，讓它充滿了芬芳。（三）好奇心如果你真心希望你的人生能不斷成長，

2、那么就得有像孩童般的好 奇心。孩童是最懂得欣賞 “神奇 ”了，因為那些神奇，能占據(jù)孩童的心 靈。如果你不希望人生過得那么乏味，那就生活中多帶些好奇心；如 果你有好奇心， 那么便會發(fā)現(xiàn)生活中處處都有奧妙之處， 你就能更好 地發(fā)揮潛能。這是個環(huán)環(huán)相扣的道理，你有必要好好去研究，因此好 好發(fā)揮你的好奇心， 那么人生便是永無止境的學(xué)習(xí)， 其中全是發(fā)現(xiàn) “神 奇 ”的喜悅。（四）振奮與熱情如果做任何事情帶著振奮與熱情， 它就會變得多彩多姿， 因為它 們能把困難化為機會。 熱情最有偉大的力量， 鼓動我們以更快的節(jié)奏 邁向人生的目標。19 世紀英國著名首相狄斯雷利曾說過這樣的話： “一 個人要想成為偉人，唯

3、一的途徑便是做任何事都得抱著熱情。 ”我們 要如何才會有熱情呢 ?就跟要如何才會有愛、有溫情、有感恩和好奇 心一樣，只要我們決定想熱情 ! 你可以運用表情：講話要有力、看事 情要遠、以無比的決心去追求期望的目標。 可千萬別想渾渾噩噩過日 子，那不僅生活過得會很乏味，人生也會充滿了貧瘠。 （五）毅 力上面所說的都很有價值， 然而你若是想在這個世界留下值得讓人 懷念的事跡，那就非得有毅力不可。毅力能夠決定我們在面對困難、 失敗、誘惑時的態(tài)度，看看我們是倒了下去還是屹立不動。如果你想 減輕體重、如果你想重振事業(yè)、如果你想把任何事做到底，單單靠著 “一時的熱勁 ”是不成的，你一定得具備毅力方能成事，因

4、為那是你產(chǎn) 生行動的動力源頭，能把你推向任何想追求的目標。具備毅力的人， 他的行動必然前后一致，不達目標絕不罷休。安東尼羅賓認為，只要你有毅力，就能夠做成任何大事；反之， 缺了毅力， 你就注定失敗和失望。 一個人之所以敢于冒險去做任何事 情，憑的就是他們的勇氣， 而勇氣則源生于毅力。一個人做事的態(tài)度 是勇往直前或是半途而廢，就看他們是否時常練習(xí)他的毅力 “情緒肌 肉”。埋著頭硬干不表示就是有毅力， 必得能察看出實際情況的變化， 并不失時機地改變自己的做法。 試問，如果你只要走兩步路便能找到 出口，難道非得把墻打個洞才能出去嗎 ?有時候單有毅力并不一定能 成事，你還得有（六）彈性要保證任何一件事

5、能夠成功， 保持彈性的做事方法絕不可少。 要 你選擇彈性，其實也就是要你選擇快樂。在每個人的人生中，都必然 會遇到諸多無法控制的事情，然而只要你的想法和行動能保持彈性， 那么人生就能永保成功， 更別提生活會過得多快樂了。 蘆葦就是因為 能彎下身，所以才能在狂風(fēng)肆虐下生存， 而榆樹就是想一直挺著腰桿， 結(jié)果為狂風(fēng)吹折。 如果你能好好培養(yǎng)上述那些情緒， 就必然會覺得充 滿（七）信心不輕易動搖的信心是我們每個人所向往的， 如果你想一直都有信 心，甚至對于始終未曾接觸過的范圍， 那么你一定要打從心里建立起 “有信心 ”的信念。你得從此刻便開始學(xué)習(xí)想象并感受那份信心，相信 自己有資格取得， 但這可不能光

6、做白日夢， 希望著未來有一天它會平 白地冒出來。當(dāng)你有信心，就敢于嘗試、敢于去冒險。要想建立信心有個辦法， 那就是不斷練習(xí)去使用它。 如果有人問你是否有信心能把 鞋帶系好 ?相信你在事實上會以十足信心回答說沒問題，為什么你敢 說得那么肯定 ?只因為你做過這件事已經(jīng)成千上萬次了。 同樣的道理， 如果你能不斷從各方面練習(xí)自己的信心， 遲早有一天你會慢慢地發(fā)現(xiàn)， 不知何時信心已在那里。 要想使自己能做各樣的事情， 你一定得 去訓(xùn)練你的信心，千萬不可害怕。很可惜的是，有許多人就因為害怕 而不敢去做，甚至于根本還沒做就已經(jīng)退縮了。在此需要告訴各位， 許多成大事、立大業(yè)的人，他們成功的根本原因就在于所擁有

7、的信心， 想想看，在他們之前可能還沒任何可以借鑒的例子呢 !也就是信心， 推動著人類不斷向前。一旦你建立起上述的情緒，就必然能體驗到（八）快樂當(dāng)安東尼 羅賓把快樂這一項加在最重要的追求價值表內(nèi)時，大 家都說： “你跟我們不太一樣，你似乎很快樂。 ”事實上，羅賓是很快 樂，可是卻從未表現(xiàn)在臉上。你知道嗎，內(nèi)心的快樂跟臉上的快樂有 很大的差別，前者能使你充滿自信、對人生心懷希望、帶給周圍之人 同樣的快樂。臉上的快樂具有能消除害怕、生氣、挫折感、難過、失 望、沮喪、懊悔及不中用的能力，當(dāng)你不管遭遇了什么事，硬是在臉 上浮現(xiàn)笑容，就會使你覺得再也沒什么比這個更讓你難受的了。要想臉上表現(xiàn)出快樂的樣子，

8、并不是說要你不去理會所面對的困 難，而是要知道學(xué)會如何保持快樂的心情， 那樣就有可能改變你生活中的許多事情。 只要你能臉上常帶笑容， 就不會有太多的行動訊號引 起你痛苦。要想讓自己很容易便覺得快樂，你就必須充滿 （九）活力這是很重要的一種情緒， 如果你不能好好照顧自己的身體， 那就 很難享受到擁有它的快樂。 你要經(jīng)常注意自己是否活力充沛， 因為一 切情緒都來自于你的身體， 如果你覺得有些情緒溢出常軌， 那就趕緊 檢查一下身體吧。你的呼吸怎樣 ?當(dāng)我們覺得壓力很重時，呼吸就會 很不順暢，這樣就慢慢把活力耗竭掉了。 如果你希望有個健康的身體， 那就得好好學(xué)習(xí)正確的呼吸方法。另外一個保持活力的方法，

9、 就是要維持身體足夠的精力。 怎樣才 能做到這一點呢 ?我們都知道每天的身體活動都會消耗掉我們的精力， 因而我們得適度休息， 以補充失去的精力。 請問你一天睡幾個小時呢 ? 如果你一般都得睡上 8至 10個小時的話，很可能有些多了點，根據(jù) 研究調(diào)查， 大部分的人一天睡 6 到 7 小時就足夠了。 還有一個跟大家 看法相反的發(fā)現(xiàn)， 就是靜坐并不能保存精力， 這也就是為什么坐著也 會覺得疲倦的原因。要想有精力，我們就必須 “動”才行。研究發(fā)現(xiàn)我 們越是運動就越能產(chǎn)生精力，因為這樣才能使大量的氧氣進入身體， 使所有的器官都活動起來。 惟有身體健康才能產(chǎn)生活力， 有活力才能 讓我們應(yīng)付生活中各樣的問題

10、。 由此可知， 我們一定得好好培養(yǎng)出活 力，這樣也才能控制生活里的各樣情緒。 當(dāng)你的心充滿一些具有 活力的情緒，那么經(jīng)由對人群的服務(wù)，可以讓大家一同來分享富足（十）服務(wù)某天午夜時分安東尼 羅賓駕車在高速公路上飛馳，心中想著： “我得怎么做才能改變?nèi)松??”突然有個意念閃過腦際，羅賓如大夢初 醒，興奮得難以自持，隨即把車開下交流道并停在路邊，在筆記本上 寫下了這句話： “生活的秘訣就在于給予。 ”作為這個社會的一份子， 如果我們所說的話或所做的事， 不僅能 豐富自己的人生， 同時還可以幫助別人， 那種心情是再令人興奮不過 了。常常我們會被那些為了追求人生最高價值之人的故事所感動， 他 們無條件地去關(guān)心人們， 帶給人們極大的福氣。 每天我們都應(yīng)該好好 省思，到底能為人們做些什么事，別只