公共體育課程教學(xué)大綱-(3年制大專小教方向)

1、公共體育課程教學(xué)大綱課程簡介：體育是一門重要的公共基礎(chǔ)課之一，就學(xué)科本身而言，體育的范疇非常廣泛，根據(jù)當前我國高職高專教學(xué)的實際情況，體育課總學(xué)時為72學(xué)時，同時我們選擇歷年重要章節(jié)作為教學(xué)內(nèi)容，它們包括：理論課（體育與健康）；基礎(chǔ)體育課（田徑、體操、球類、武術(shù)）；選修課（籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、游泳、體操、健美操、武術(shù)等）。其中安排8學(xué)時理論講授和62學(xué)時實踐課。學(xué)生應(yīng)當通過聽理論課和自學(xué)，掌握上述各章節(jié)的基本內(nèi)容，并通過實踐課學(xué)會應(yīng)用理論知識分析實踐成果，并爭取學(xué)習掌握一、二項終身鍛煉身體的技能。本大綱根據(jù)中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)的決定和國務(wù)院批準發(fā)布實行的學(xué)校

2、體育工作條例，及教育部關(guān)于印發(fā)全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要的通知精神，本著以實際出發(fā)的原則，對部分章節(jié)中的某些敘述作個必要修改，以便于同學(xué)學(xué)習，由于當代科技的突飛猛進，知識更新不斷加快，教學(xué)時在完成大綱基本要求的前提下，結(jié)合本專業(yè)的發(fā)展適當介紹相關(guān)研究領(lǐng)域的某些新理論，新進展，供同學(xué)參考。課程類別：公共必修課適用層次：本大綱適用于我校三年制大專小學(xué)教育方向?qū)W生教學(xué)目的：體育與健康課程對于提高學(xué)生的體質(zhì)和健康水平，促進學(xué)生全面和諧發(fā)展，培養(yǎng)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的高素質(zhì)勞動者，具有極為重要的作用。1增進身體健康通過本課程的學(xué)習，學(xué)生能夠提高對身體和健康的認識，掌握有關(guān)身體健康的知識和科學(xué)

3、健身方法，提高自我保健意識；堅持鍛煉，增強體能，促進身體健康；養(yǎng)成健康的行的生活方式。2提高心理健康水平通過本課程的學(xué)習，學(xué)生將在和諧、平等、友愛的運動環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅；在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)；在不斷體驗進步或成功的過程中，增強自尊心和自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度。3增強社會適應(yīng)能力通過本課程的學(xué)習，學(xué)生將理解個人健康與群體健康的密切關(guān)系，建立起對自我、群體和社會的責任感；形成現(xiàn)代社會所必需的合作與競爭意識，學(xué)會尊重和關(guān)心他人，培養(yǎng)良好的體育道德和集體主義、社會主義、愛國主義精神學(xué)會獲

4、取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。4.獲得體育與健康知識和技能通過本課程的學(xué)習，學(xué)生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學(xué)會學(xué)習體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習慣；學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好和不同需求，選擇個人喜愛的方法參與體育活動，挖掘運動潛能，提高運動欣賞能力，形成積極的余暇生活方式；學(xué)生可以提高體育運動中的安全防范能力，獲得在野外環(huán)境中的基本生存技能。教學(xué)要求：1、技術(shù)教學(xué)以講授、實踐，以及講授與實踐相結(jié)合的教學(xué)方法進行，通過達標達到大綱考核標準的要求；理論課以講授、討論、作業(yè)相結(jié)合的教學(xué)方法進行，達到大綱理論考核的要求。2、在教學(xué)中，教師要不斷改革教學(xué)方法，努力將先進的教學(xué)方

5、法和現(xiàn)代化教學(xué)手段引入課程教學(xué)，重視啟發(fā)式教學(xué)方法的運用，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習的積極性和主動性。改變單純傳授體育技術(shù)的作法，把一些從體育項目中引申出來的鍛煉身體的手段和方法充實到教學(xué)內(nèi)容中去，從而使體育課教學(xué)內(nèi)容和方法日趨完善。3、突出能力培養(yǎng)。通過體育理論課與技術(shù)課的教學(xué)，不僅使學(xué)生掌握體育技術(shù)方法，懂得運用體育運動去鍛煉身體，還要培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習習慣、提高學(xué)生觀察問題、分析問題和解決問題的能力，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練和獨立思考的能力，使學(xué)生具有開拓創(chuàng)新精神。教學(xué)內(nèi)容及學(xué)時分配授課總學(xué)時：108學(xué)時基礎(chǔ)體育課教學(xué)大綱（72）項 目學(xué)時合計百分比理論部分講授41211.1%考試8實踐部分田徑短 跑6

6、2433.3%跳 遠6實 心 球6中 長 跑6體 操8811.1%球 類202027.8%武 術(shù)8811.1%機 動222.8%108108100%100%合 計選項體育課教學(xué)大綱（36）教材內(nèi)容時數(shù)小計百分比備注理論部分基礎(chǔ)和專項理論2411.11%專項理論可結(jié)合實踐課進行考 試2實踐部分基本技術(shù)131336.11%素質(zhì)練習為每次課的必修內(nèi)容時間掌握在1520分鐘基本戰(zhàn)術(shù)7719.48%教學(xué)比賽7719.44%身體素質(zhì)5513.90%合 計3636100%理論部分體育與健康目的要求：一、掌握：1、健康的定義、健康的標志；2、體育的概念和組成。二、熟悉：1、體育與健康的關(guān)系；2、影響大學(xué)生健康

7、的因素。三、了解：1、體育的功能；2、大學(xué)生與健康文明的生活方式。學(xué)時安排：理論課：2學(xué)時教學(xué)內(nèi)容：一、基本概念：健康的基本定義、健康的標志、體育的組成和范疇。二、主要教學(xué)內(nèi)容：1、健康教育的重要性：保健意識淡薄、忽視身體鍛煉、忽視心理健康；2、體育與健康的關(guān)系。（1）體育與健康的關(guān)系；（2）體育與心理健康的關(guān)系；（3）體育與社會適應(yīng)的關(guān)系。3、影響大學(xué)生健康的因素。（1）人體生物因素；（2）環(huán)境因素；（3）生活方式因素；（4）衛(wèi)生保健因素；（5）體育鍛煉的因素。4、大學(xué)生與健康文明的生活方式。（1）飲食習慣與健康；（2）生活模式與健康。專項理論課以排球例：目的要求：一、掌握：1、傳、墊、發(fā)、

8、攔、扣的基本 型，及移動技術(shù)。二、熟悉：1、排球比賽的基本站位；2、排球比賽中基本進攻戰(zhàn)術(shù)配備；3、排球比賽中基本防守配備。三、了解：1、現(xiàn)代排球的發(fā)展動態(tài)；2、排球裁判法。學(xué)時安排：理論課上學(xué)時；教學(xué)內(nèi)容：一、基本概念：二傳、“五、一”配備“四、二”配備，邊一、2進攻，中一二進攻，邊跟進防守，中跟進防守。二、主要教學(xué)內(nèi)容。1、排球的起源及發(fā)展進程；2、介紹排球五大技術(shù)的基本對型及移動技術(shù)；3、排球比賽的基本站位；4、簡單介紹排球的進攻體系及防守體系；5、介紹排球裁判法。公共體育課實踐教學(xué)大綱田徑目的要求：一、掌握：1、100米的基本技術(shù)和練習方法2、中長跑的基本技術(shù)和練習方法3、背越式跳高技

9、術(shù)4、蹲距式跳遠技術(shù)5、側(cè)向滑步擲鉛球技術(shù)二、熟悉：1、200米、400米跑技術(shù)2、慢跑健身運動3、挺身式跳遠技術(shù)4、背向滑步推鉛球技術(shù)三、了解：1、競走運動技術(shù)動作2、110米跨欄技術(shù)動作3、“走步式”跳遠及三級跳遠技術(shù)4、其它投擲項目5、田徑裁判法學(xué)時安排：實踐課24學(xué)時（第一學(xué)年12學(xué)時，第二學(xué)年12學(xué)時）教學(xué)內(nèi)容：一、概念“極點”：二、主要教學(xué)內(nèi)容：1、奔跑的基本技術(shù)和練習方法（1）短跑；100米跑技術(shù)；200米和400米跑的技術(shù)。（2）中長跑；（3）慢跑健身運動。2、跳躍的基本動作技術(shù)和練習方法（1）跳高（背躍式）；（2）跳遠；3、投擲的基本動作技術(shù)和練習方法（1）拋鉛球的基本動作技

10、術(shù)；（2）拋鉛球的練習方法?；@球目的要求:一、掌握：1、移動技術(shù)2、傳、接球技術(shù)3、投籃（1）原地投籃；（2）行進間投籃；（3）跳起投籃。4、運球二、熟悉：1、搶藍板球2、持球突破3、防守對手4、籃球戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合（1）進功戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合；（2）防守基礎(chǔ)配合。了解：1、籃球的起源及發(fā)展進程2、籃球戰(zhàn)術(shù)概念3、籃球裁判法學(xué)時安排：實踐課4學(xué)時教學(xué)內(nèi)容：一、主要教學(xué)內(nèi)容：1、移動（1）移動的動作方法；（2）移動技術(shù)的應(yīng)用；（3）移動技術(shù)教學(xué)與練習方法。2、傳、接球（1）傳球的技術(shù)分析；持球；傳球動作。（2）接球的動作方法及運用；（3）傳接球技術(shù)的教學(xué)；（4）練習方法。3、投籃（1）投籃技術(shù)動作方法；原

11、地投籃；行進間投籃；跳起投籃。4、運球（1）運球技術(shù)動作方法；（2）運球技術(shù)教學(xué)；（3）練習方法。5、持球突破（1）持球突破的動作方法；交叉步突破；順步突破。6、防守對手（1）防守無球隊員；（2）防守持球隊員。7、籃球的基本戰(zhàn)術(shù)（1）籃球戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合；進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合；防守基礎(chǔ)配合。（2）快攻與防守快攻；快攻；快攻的基本要求。（3）半場人盯人防守與進攻半場人盯人防守；（4）區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)域聯(lián)防。區(qū)域聯(lián)防；進攻區(qū)域聯(lián)防。排球目的要求：一、掌握：1、準備姿勢和移動2、發(fā)球（1）正面下手發(fā)球；（2）側(cè)面下手發(fā)球；（3）正面上手發(fā)球。3、墊球（1）正面雙手墊球；4、傳球：正面?zhèn)髑?、扣球：正面扣球6

12、、攔網(wǎng)：單人攔網(wǎng)技術(shù)二、熟悉：1、發(fā)飄球及大力發(fā)球2、體側(cè)及跨步墊球3、側(cè)傳球4、集體攔網(wǎng)動作技術(shù)三、了解：1、單手及滾翻墊球2、二傳3、近體快攻、遠網(wǎng)扣球4、排球基本戰(zhàn)術(shù)5、排球裁判法學(xué)時安排：實踐課4學(xué)時教學(xué)內(nèi)容：主要教學(xué)內(nèi)容：1、準備姿勢和移動（1）半蹲準備姿勢；（2）稍蹲準備姿勢；（3）低蹲準備姿勢；（4）移動。2、發(fā)球（以右手為例）（1）正面下手發(fā)球；（2）側(cè)面下手發(fā)球；（3）正面上手發(fā)球；（4）發(fā)球的技術(shù)要領(lǐng)；（5）發(fā)球的練習方法；（6）發(fā)球易犯錯誤及糾正方法。3、墊球（1）正面雙手墊球動作要領(lǐng)；（2）體側(cè)墊球；（3）跨步墊球；（4）墊球的練習方法；（5）墊球易犯錯誤及糾正方法。4

13、、傳球（1）正面?zhèn)髑?；?）側(cè)傳球；（3）背傳球；（4）其他姿勢的傳球；（5）傳球的練習方法；（6）傳球易犯錯誤及糾正方法。5、扣球（1）正面扣球；（2）近體扣球；（3）扣球的練習方法；（4）扣球易犯錯誤及糾正方法。6、攔網(wǎng)（1）單人攔網(wǎng)動作要領(lǐng)；（2）集體攔網(wǎng)動作要領(lǐng)；（3）攔網(wǎng)的練習方法；（4）攔網(wǎng)易犯錯誤及糾正方法。7、個人戰(zhàn)術(shù)（1）發(fā)球的個人戰(zhàn)術(shù)；（2）一傳個人戰(zhàn)術(shù)；（3）二傳個人戰(zhàn)術(shù)；（4）扣球個人戰(zhàn)術(shù)；（5）攔網(wǎng)個人戰(zhàn)術(shù)；（6）防守個人戰(zhàn)術(shù)。8、接發(fā)球及其進攻戰(zhàn)術(shù)（1）“中一二”進攻戰(zhàn)術(shù)；（2）“邊一二”進攻戰(zhàn)術(shù)；（3）“插上”進攻戰(zhàn)術(shù)。足球目的要求：一、掌握：1、踢球（1）腳背正

14、面踢球；（2）腳背內(nèi)側(cè)踢球；（3）腳內(nèi)側(cè)踢球。2、停球（1）腳內(nèi)側(cè)停球；（2）腳背正面?？罩星?；（3）腳底停球；（4）大腿停球；（5）胸部停球。3、運球（1）腳背內(nèi)側(cè)運球；（2）腳背外側(cè)運球。4、擲界外球二、熟悉1、踢球：（1）腳外側(cè)踢球；（2）腳尖踢球。2、腳外側(cè)停球、停反彈球3、頭頂球4、搶截球5、假動作三、了解：1、踢弧線球2、守門員技術(shù)3、個人戰(zhàn)術(shù)4、局部戰(zhàn)術(shù)5、整體進攻戰(zhàn)術(shù)6、整體防守戰(zhàn)術(shù)7、足球裁判法學(xué)時安排：實踐課4學(xué)時教學(xué)內(nèi)容：主要教學(xué)內(nèi)容：1、踢球（1）動作方法和要點；腳背正面踢球；腳背內(nèi)側(cè)踢球；腳背外側(cè)踢球；腳內(nèi)側(cè)踢球。（2）練習方法；（3）易犯錯誤與糾正方法；2、停球（1

15、）動作方法和要點腳內(nèi)側(cè)停球；腳外側(cè)停球；腳背正面?？罩星颍淮笸韧Ｇ?；胸部停球；停反彈球。（2）練習方法（3）易犯錯誤與糾正方法3、運球（1）動作方法和要點腳內(nèi)側(cè)運球；腳外側(cè)運球。（2）練習方法（3）易犯錯誤與糾正方法4、頭頂球（1）動作方法和要點（2）練習方法（3）易犯錯誤與糾正方法5、搶截球（1）動作方法和要點（2）練習方法（3）易犯錯誤與糾正方法6、假動作（1）踢球假動作（2）接球假動作（3）運球假動作（4）無球假動作7、守們員技術(shù)（1）接球（2）撲、接球（3）拳擊球（4）托球（5）擲球和拋踢球8、擲界外球9、個人戰(zhàn)術(shù)（1）個人進攻戰(zhàn)術(shù)（2）個人防守戰(zhàn)術(shù)10、局部戰(zhàn)術(shù)11、整體進攻戰(zhàn)術(shù)12

16、、整體防守戰(zhàn)術(shù)武術(shù)目的要求：一、掌握：24式簡化太極拳。二、熟悉：武術(shù)的基本手型、步法、身型。三、了解：武術(shù)的起源和發(fā)展、其它武術(shù)項目、套路。學(xué)時安排：實踐課：8學(xué)時教學(xué)內(nèi)容：主要教學(xué)內(nèi)容：1、學(xué)習武太極拳的基本手型、步法、身型；2、分段學(xué)習24式簡化太極拳。乒乓球目的要求：一、掌握：1、球拍的正確握法；2、如何站位；3、發(fā)球。（1）正面手擊球；（2）正手發(fā)急球；（3）反手發(fā)急球；（4）發(fā)下旋球。4、推擋球（1）檔球；（2）快推。5、攻球技術(shù)（1）正手扣殺；（2）近臺正手攻球；（3）正手中遠臺攻球。6、搓球技術(shù)7、削球技術(shù)二、熟悉：1、發(fā)球（1）反手發(fā)平擊球；（2）發(fā)短球；（3）發(fā)上旋球。2、

17、推擋球（1）加力推擋；（2）減力推擋；（3）推下旋；（4）推擠3、步法的移動4、攻球技術(shù)（1）放高球；（2）放短球。三、了解：1、如何打旋轉(zhuǎn)球；2、弧圈球技術(shù)；3、左推右攻、推擋變側(cè)身攻、推擋側(cè)身攻后撲正手；4、乒乓球裁判法。學(xué)時安排：實踐課：2學(xué)時教學(xué)內(nèi)容：一、主要教學(xué)內(nèi)容：1、球拍的正確握法：直握法、橫握法；2、如何站立；3、發(fā)球； （1）平擊發(fā)球；（2）正手發(fā)急球；（3）反手發(fā)急球；（4）發(fā)短球；（5）發(fā)上、下旋轉(zhuǎn)球。4、推擋球：擋球、快推、加力推擋、減力推擋、推下旋、推擠；5、步法的移動：單步、跨步、單步側(cè)身、跨步側(cè)身、交叉步；6、攻球技術(shù)；（1）正手攻球技術(shù)；近臺正手攻球；正手中遠臺

18、攻球；正手扣殺。（2）反手攻球技術(shù)；（3）放高球；（4）放短球。7、如何打旋轉(zhuǎn)球；（1）旋轉(zhuǎn)球右拍面的反彈特點；（2）制造旋轉(zhuǎn)球的因素；（3）增強旋轉(zhuǎn)的方法；（4）應(yīng)對旋轉(zhuǎn)球的方法。8、搓球技術(shù)：正手搓球、反手搓球；9、削球技術(shù)：正手削球、反手削球；10、弧圈球技術(shù)：正手加轉(zhuǎn)弧圈球、正手前沖弧圈球、反手弧圈球技術(shù)；11、組合戰(zhàn)術(shù)運用。（1）左推右進攻；（2）推擋變側(cè)身攻；（3）推擋側(cè)身攻后撲正手。羽毛球目的要求：一、掌握：1、握拍法；2、發(fā)球：正手發(fā)后場高運球、正手發(fā)網(wǎng)前小球、反手發(fā)網(wǎng)前小球。3、擊球：高遠球、吊球、殺球；4、腳步移動；二、熟悉1、發(fā)球：正手發(fā)后場平高球、正面發(fā)后場平射球、反手

19、發(fā)后場平快球；2、擊球：勾球、搓球、推球。三、了解：1、羽毛球起源及發(fā)展；2、羽毛球裁判法。學(xué)時安排：實踐課2學(xué)時教學(xué)內(nèi)容：1、握拍法：正手握拍法、反手握拍法；2、發(fā)球； （1）正手發(fā)后場高遠球；（2）正手發(fā)后場平高球；（3）正手發(fā)后場平射球；（4）正手發(fā)網(wǎng)前小球；（5）反手發(fā)網(wǎng)前小球；（6）反手發(fā)后場平快球。3、擊球；（1）高遠球；（2）吊球；（3）殺球；（4）勾球；（5）搓球；（6）推球。4、腳的移動：上網(wǎng)前步法、后退步法、兩側(cè)移動步法；5、比賽方法、規(guī)則簡介。游泳目的要求：一、掌握1、蛙泳二、熟悉1、爬泳、仰泳三、了解1、蝶泳、潛泳學(xué)時安排：實踐課4學(xué)時教學(xué)內(nèi)容：1、爬泳：身體姿勢、腿部動作、臂部動作、兩臂的配合、呼吸和動作配合；2、蛙泳：身體姿勢、腿部動作、臂部動作、呼吸和臂部配合動作、完整配合動作；3、仰泳：身體姿勢、腿部動作、臂部動作、呼吸和臂部配合動作、完整配合動作；4、蝶泳：身體姿勢、腿部動作、臂部動作、腰部動作、完整配合動作；5、教學(xué)原則在游泳教學(xué)中的運用。（1）安全第一原則；（2）自愿積極原則；（3）直觀性原則；（4）循序漸進原則；（5）從實際出發(fā)原則；（6）鞏固性原則；（