小學(xué)體育作業(yè)的設(shè)計(jì)

1、.小學(xué)體育作業(yè)的設(shè)計(jì)一、前言教育部通過(guò)全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)網(wǎng)絡(luò)，對(duì)我國(guó)學(xué)生健康狀況進(jìn)行監(jiān)測(cè)，監(jiān)測(cè)結(jié)果反映中國(guó)學(xué)生體質(zhì)發(fā)展趨勢(shì)很不樂(lè)觀。學(xué)生體質(zhì)的連年下降成為整個(gè)民族的共同責(zé)任。如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)，打響“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”的口號(hào)，成為一個(gè)刻不容緩的問(wèn)題。本文試圖通過(guò)體育作業(yè)的設(shè)計(jì)與實(shí)施，有目的有計(jì)劃地引導(dǎo)學(xué)生開展課余體育鍛煉，提高參與體育鍛煉的興趣與積極性。從而有效地銜接課內(nèi)外的教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展，為現(xiàn)代社會(huì)終身體育理念的實(shí)施和貫徹打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。二、設(shè)計(jì)（一）對(duì)象西連河小學(xué)四年級(jí)學(xué)生（二）周期2011 年 9-2011年 12 月（三）、研究的具體內(nèi)容和措施（四）、

2、作業(yè)設(shè)計(jì)的形式1、達(dá)標(biāo)型作業(yè)國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)作為國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的有機(jī)組成部分，是國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn) 在學(xué)校的具體實(shí)施， 它是國(guó)家對(duì)不同年齡階段學(xué)生個(gè)體在體質(zhì)健康方面的基本要求， 是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展， 激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段， 是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。 它具有促進(jìn)和激勵(lì)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)， 養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣， 不斷增強(qiáng)體質(zhì)等重要的作用。 為此體育作業(yè)的設(shè)計(jì)可圍繞國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 的具體項(xiàng)目而設(shè)置。 例如在小學(xué)二年級(jí)階段可選擇立定跳遠(yuǎn)做為作業(yè)的主要練習(xí)項(xiàng)目。 將學(xué)生分成不同的等級(jí)， 給于不同的達(dá)標(biāo)期望。通過(guò)自我挑戰(zhàn)達(dá)到預(yù)期效果。表 1 為學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)自我挑戰(zhàn)表。表

3、 1：立定跳遠(yuǎn)自我挑戰(zhàn)表;.姓名一測(cè)成績(jī)二測(cè)成績(jī)目標(biāo)成績(jī)達(dá)成時(shí)間自我評(píng)價(jià)學(xué)生崔甜暢通過(guò) 1 個(gè)月的時(shí)間，將立定跳遠(yuǎn)等級(jí)從良好上升為優(yōu)秀， 在自我評(píng)價(jià)欄中他寫道：“太棒了，我終于成功了！ ”由此可見(jiàn)，達(dá)標(biāo)型作業(yè)能讓學(xué)生在練習(xí)中找到堅(jiān)持的理由和預(yù)期的方向，使練習(xí)具有更強(qiáng)的目的性和方向性。2、親子合作型作業(yè)家長(zhǎng)對(duì)待子女的態(tài)度在很大程度上影響著兒童的身心發(fā)展，父母的教養(yǎng)態(tài)度直接影響到子女的人格發(fā)展。父母良好的教養(yǎng)態(tài)度可以使小學(xué)生向著積極主動(dòng)、友好穩(wěn)定的方向發(fā)展。 在小學(xué)低年級(jí)階段， 由于學(xué)生年齡小， 有較強(qiáng)的依戀性和依賴性，父母也對(duì)孩子關(guān)愛(ài)倍增， 親子間的關(guān)系特別好。 所以在這個(gè)階段可以通過(guò)設(shè)置親子間

4、的合作型作業(yè)加強(qiáng)父母同子女間的感情，使學(xué)生在更加良好的家庭環(huán)境中成長(zhǎng)，為其身心的健康發(fā)展護(hù)航。 同時(shí)親子間的合作型作業(yè)可以更好的督促及提高學(xué)生體育鍛煉的的意識(shí)，使體育家庭作業(yè)的實(shí)施可以順利的進(jìn)行。在實(shí)施體育家庭作業(yè)過(guò)程中， 我發(fā)現(xiàn) “報(bào)數(shù)接龍游戲” 深受學(xué)生及家長(zhǎng)的喜愛(ài)。在下雨的日子里， 學(xué)生常會(huì)叫上家里的所有成員排成縱隊(duì)依次進(jìn)行報(bào)數(shù)， 當(dāng)報(bào)完最后一個(gè)數(shù)字時(shí)， 排尾馬上跑至排頭重新排數(shù)。 在游戲進(jìn)行的過(guò)程中如果出現(xiàn)錯(cuò)誤，可適情況進(jìn)行懲罰。如講笑話，唱歌，跳繩等。這個(gè)游戲簡(jiǎn)單易行，既豐富了家庭生活又鍛煉了學(xué)生的報(bào)數(shù)能力一舉兩得。3、鞏固型作業(yè)鞏固型作業(yè)最為常見(jiàn)。 我們常在語(yǔ)文及數(shù)學(xué)學(xué)科中發(fā)現(xiàn)，

5、當(dāng)上完新課后， 教師往往會(huì)布置一些相關(guān)的作業(yè)， 讓學(xué)生通過(guò)做作業(yè)鞏固知識(shí)。 而體育課上我們也常布置此類作業(yè)。 如在上完投擲輕物一課后， 我們會(huì)布置相關(guān)的投擲練習(xí)， 如在家制作飛機(jī)并試著讓飛機(jī)飛起來(lái)， 或是用紙做成球， 讓球投得更遠(yuǎn)等。 這一類的作業(yè)重點(diǎn)是要及時(shí)的鞏固課堂所學(xué)內(nèi)容，讓動(dòng)作技能的印象更加深刻。4、自選型作業(yè)興趣是學(xué)習(xí)最好的老師。 所以自選型作業(yè)有助于提高學(xué)生自覺(jué)完成體育家庭;.作業(yè)的意識(shí)。通常這些作業(yè)是放在實(shí)行體育家庭作業(yè)初期。旨在培養(yǎng)完成體育家庭作業(yè)的習(xí)慣。為此我為二表2 為自選作業(yè)項(xiàng)目登記表。表 2：自選作業(yè)項(xiàng)目登記表項(xiàng)目周一周二周三周四立定跳遠(yuǎn)雙人跳繩羽毛球矮人籃球仰臥起坐跳

6、兔子舞報(bào)數(shù)接龍慢跑（需家長(zhǎng)陪同）此表每人每周一張， 每天選一個(gè)項(xiàng)目打勾進(jìn)行練習(xí)。 練習(xí)時(shí)間為半小時(shí)。 每周五上交一次，教師根據(jù)學(xué)生的練習(xí)情況進(jìn)行定期的檢察， 督促其練習(xí)的實(shí)效性。三、作業(yè)的實(shí)施（一）、嚴(yán)格建立家長(zhǎng)監(jiān)督制度首先要讓家長(zhǎng)從思想上認(rèn)識(shí)體育家庭作業(yè)能促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展的作業(yè)。引導(dǎo)家長(zhǎng)和教師配合，做到嚴(yán)格監(jiān)督及督促學(xué)生完成體育家庭作業(yè)。（二）、完善管理制度體育作業(yè)同其它學(xué)科作業(yè)不同， 學(xué)生完成作業(yè)的效果如何并不能通過(guò)改作業(yè)而得知。所以建立一個(gè)行而有效的管理制度對(duì)體育家庭作業(yè)的實(shí)施非常重要。首先要建立檢察制度。 在各組選擇 2 名組長(zhǎng)每天對(duì)學(xué)生的體育家庭作業(yè)記錄卡進(jìn)行檢察并登記。在小組自

7、評(píng)欄里組長(zhǎng)可填上星星來(lái)表示滿意度。 5 顆星全部完成非常滿意， 4 星為缺 1-2 人比較滿意，三星為缺 3-4 人有點(diǎn)失敗，二星為缺 5 人以上非常失敗。表 3 為作業(yè)登記表。表 3：作業(yè)登記表星期已完成人數(shù)未完成人數(shù)未完成者小組自評(píng)周一;.周二周三周四其次建立獎(jiǎng)罰制度。凡是有認(rèn)真鍛煉并記錄的同學(xué)都可在積滿 8 個(gè)作業(yè)后得到一張校際陽(yáng)光卡做為鼓勵(lì)。 而且在得到陽(yáng)光卡后， 可自我添加一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作業(yè)體育家庭作業(yè)的選項(xiàng)作業(yè)。 而小組間也同樣存在比賽。 凡小組連續(xù)兩星期作業(yè)全部上交，小組每人在得到健康卡后還將得到一次當(dāng)小老師， 幫助它組成員完成作業(yè)的機(jī)會(huì)。而懲罰部分是針對(duì)不做或漏做的同學(xué)。 先給于

8、口頭警告， 如果超過(guò) 4 次作業(yè)未完成，那就要在放學(xué)后留在學(xué)校和老師同共完成當(dāng)天的作業(yè)， 以示懲罰。通過(guò)這個(gè)的懲罰，可以使學(xué)生明確做體育家庭作業(yè)的重要性， 而且在和老師共同完成作業(yè)的過(guò)程中還可指導(dǎo)他進(jìn)行鍛煉和記錄。四、實(shí)踐分析（一）、在綜合身體素質(zhì)發(fā)展方面在進(jìn)行研究前對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班學(xué)生身體素質(zhì)及技能進(jìn)行全面的測(cè)試及分析。依據(jù)國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)選擇身高、體重、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈四項(xiàng)做為測(cè)試內(nèi)容， 四項(xiàng)總分為 59 分以下是不及格， 60-74 分為及格， 75-89 分為良好， 90 分以上為優(yōu)秀。結(jié)果發(fā)現(xiàn)對(duì)照班的身體綜合素質(zhì)略高于實(shí)驗(yàn)班。而在實(shí)施體育家庭作業(yè) 7 個(gè)月后，再一次測(cè)試發(fā)現(xiàn)，

9、 實(shí)班驗(yàn)的學(xué)生身體綜合素質(zhì)成績(jī)明顯提高甚至超過(guò)對(duì)照班。表 4：學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)對(duì)比表班人2011年9月2011 年 12 月別數(shù)四7優(yōu)優(yōu) %良良% 及優(yōu)優(yōu) %良良%及年41428.0%2754.0%92843.0%4356.0%5級(jí)從表 4 中我們發(fā)現(xiàn)， 學(xué)生綜合素質(zhì)提高的速度顯著。由此看到，體育家庭作業(yè)對(duì)成績(jī)較差的學(xué)生有起到督促其練習(xí)從而提高身體素質(zhì)的作用。;.（二）、在技能發(fā)展方面在學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)技能過(guò)程中， 都要經(jīng)過(guò)三個(gè)階段， 即初步掌握技術(shù)階段 （泛化階段），提高完善技術(shù)階段（分化階段）和鞏固熟練技術(shù)階段（自動(dòng)化階段） 。這三個(gè)階段集中體現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)技能形成的基本規(guī)律。 只有遵循這個(gè)規(guī)律

10、， 才能盡快掌握體育運(yùn)動(dòng)技能。 而體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)與實(shí)施正好迷補(bǔ)了體育課堂無(wú)法及時(shí)鞏固運(yùn)動(dòng)技術(shù)的缺點(diǎn)， 為運(yùn)動(dòng)技能的掌握提供了良好的機(jī)會(huì)。 為了檢驗(yàn)實(shí)施的效果，在 5 月初我對(duì)實(shí)驗(yàn)班及對(duì)照班進(jìn)行了一次立定跳遠(yuǎn)測(cè)試， 結(jié)果發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)中及格向良好等級(jí)提高的速度較快，不及格人數(shù)也有所下降。表 5班別人數(shù)2011年 9月2011 年 12 月四年級(jí)74優(yōu)秀良好及格不及格優(yōu)秀良好及格不及格14312272836133（三）、在學(xué)習(xí)興趣方面蘇聯(lián)烏申斯基也曾說(shuō) : “沒(méi)有絲毫興趣的強(qiáng)制學(xué)習(xí), 將會(huì)扼殺學(xué)習(xí)追求真理的愿望?！币蛟诖嗽O(shè)計(jì)體育家庭作業(yè)時(shí)， 我們對(duì)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣進(jìn)行了調(diào)查。發(fā)

11、現(xiàn)低年級(jí)學(xué)生較喜歡球類及集體活動(dòng)。所以在體育家庭作業(yè)選項(xiàng)中我們有針對(duì)性的設(shè)計(jì)了矮人籃球，羽毛球，雙人跳繩，報(bào)數(shù)接龍等合作型游戲式作業(yè)。學(xué)生通過(guò)與家人合作作業(yè)既獲得了運(yùn)動(dòng)快樂(lè)又在無(wú)形中培養(yǎng)了對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣。每次上體育課學(xué)生總會(huì)提出許多的問(wèn)題。 這些問(wèn)題都來(lái)自于在完成體育家庭作業(yè)過(guò)程中， 所出現(xiàn)的難點(diǎn)或疑問(wèn)。 例如他們會(huì)提出： 為什么剛開始做完仰臥起坐后肚子會(huì)很痛， 而在練習(xí)一段時(shí)間后這種疼痛竟然不變啦。 或是怎么跳繩才能跳得更快等等。 久而久之， 學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的能力提高了， 對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣更是加深了不少。而對(duì)照班的學(xué)生因?yàn)橐恢苤挥袃晒?jié)課的時(shí)間接觸體育。 他們很少提出問(wèn)題，或是去思考，自然的對(duì)

12、體育的興趣就會(huì)薄弱些。（四）、在心理素質(zhì)發(fā)面在經(jīng)過(guò) 4 個(gè)月體育家庭作業(yè)的實(shí)施之后， 實(shí)驗(yàn)班學(xué)生養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習(xí)慣。體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)水平得到了改善和提高。 親子間的關(guān)系更加密切了， 師生關(guān)系更加合諧。課堂內(nèi)學(xué)生更加的積極面對(duì)比賽中的挫折， 個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)體協(xié)作;.能力得到了發(fā)展。 可以說(shuō)體育家庭作業(yè)為孩子們帶來(lái)了不只是體育鍛煉，更是把健康帶給了他們。五、討論與思考（一）、因?yàn)轶w育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)以自選作業(yè)為主，他們具有很大的自由選者自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目做為作業(yè)，所以學(xué)生“挑食”的情況無(wú)法避免。而且在一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)之后， 學(xué)生對(duì)其的興趣也會(huì)大大下降。 如何避免這兩種情況的發(fā)生是接下來(lái)實(shí)施

13、體育家庭作業(yè)必需考慮的問(wèn)題。（二）、作業(yè)完成質(zhì)量參差不齊。 這主要與農(nóng)村地區(qū)的特點(diǎn)有關(guān)。 由于地處農(nóng)村，以農(nóng)業(yè)發(fā)展主為， 所以年輕父母都到外地去打工。 孩子基本上有老一輩撫養(yǎng)。 所以跟著公公婆婆的孩子特別多。而這些家長(zhǎng)思想老舊，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)缺乏，所以對(duì)體育家庭作業(yè)的實(shí)施帶來(lái)了一定的阻礙。 而年輕家長(zhǎng)雖然對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有所認(rèn)識(shí)，但總體的思想不夠統(tǒng)一。 所以孩子生長(zhǎng)在不同的家庭環(huán)境對(duì)他們完成體育家庭作業(yè)的質(zhì)量有著非常大的影響。 如何提高家長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)， 配合教師監(jiān)督學(xué)生完成體育家庭作業(yè)值得大家一起探討。;.達(dá)標(biāo)型作業(yè)包括項(xiàng)目：1、柔韌、力量項(xiàng)目包括：仰臥起坐，擲實(shí)心球，坐位體前屈等。2、耐力項(xiàng)目

14、包括： 400m跑， 50*4 跑等。3、 速度靈巧類項(xiàng)目：50m跑，小籃球，踢毽子，跳繩等。自我挑戰(zhàn)表姓名一測(cè)成績(jī)二測(cè)成績(jī)目標(biāo)成績(jī)達(dá)成時(shí)間自我評(píng)價(jià)制定每個(gè)學(xué)生的自我挑戰(zhàn)表，明確目標(biāo)，通過(guò)老師教導(dǎo)，布置作業(yè)，學(xué)生練習(xí)。定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行檢測(cè)，讓他們感受到自己的進(jìn)步，進(jìn)而增強(qiáng)他們自覺(jué)練習(xí)的動(dòng)機(jī)。另外，還可開展游戲方式進(jìn)行練習(xí)，如仰臥起坐就可開展如下游戲：仰臥起坐比快動(dòng)作價(jià)值：發(fā)展仰臥起坐的力量速度耐力。動(dòng)作方法：身體仰臥，兩手手指交叉置于腦后抱頭， 兩腿屈膝，大小腿成直角， 由同伴按住雙腳。 動(dòng)作時(shí)，收腹屈背，上體前傾坐起，兩肘內(nèi)收觸及雙膝，然后再成仰臥預(yù)備姿勢(shì)。比賽時(shí)，按腳的同學(xué)計(jì)數(shù)，一人發(fā)令并計(jì)

15、時(shí)間?？勺?0 秒至 1 分鐘，在此時(shí)間內(nèi)看誰(shuí)做的多，多者為勝。注意事項(xiàng)：可在床上或墊子上進(jìn)行，比賽時(shí)動(dòng)作要準(zhǔn)確，不準(zhǔn)確的動(dòng)作不計(jì)次數(shù)。聽發(fā)令開始比賽，聽統(tǒng)一口令結(jié)束。;.讓學(xué)生在游戲中完成作業(yè)。親子合作型作業(yè)在實(shí)施體育家庭作業(yè)過(guò)程中， 我發(fā)現(xiàn)游戲深受學(xué)生及家長(zhǎng)的喜愛(ài)。所以在布置時(shí)我采用游戲型作業(yè)。如下：游戲名稱：傳口令游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)助能力的同時(shí)，訓(xùn)練其聽覺(jué)能力和獨(dú)立處理事物的能力。游戲準(zhǔn)備：空曠的場(chǎng)地游戲規(guī)則：1、參與者圍成一個(gè)大圓圈，每人相隔2 到 3 米2、以猜拳的方式，贏者當(dāng)指揮。指揮者站在圓圈的中間，負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)命令3、指揮者任意跑到一個(gè)人的身邊，在他耳朵悄悄發(fā)口令，如，“請(qǐng)小

16、明把他的籃球交給小軍”4、接到命令的同學(xué)，立即按順時(shí)針?lè)较蚺艿诫x自己最近的同學(xué)身旁， 在他耳朵低聲地將口令傳告給他，直到每個(gè)人都接到口令。5、第一輪游戲結(jié)束后，指揮者檢查傳遞者是否準(zhǔn)確地傳達(dá)了口令，如果有誰(shuí)在中間處理錯(cuò)，則要表演一個(gè)節(jié)目;.雙人背球活動(dòng)目的：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)、合作能力，樹立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)?；顒?dòng)道具：籃球活動(dòng)對(duì)象：三年級(jí)以上的學(xué)生活動(dòng)規(guī)則： 1、自由組合，然后分成兩組2 、把每組平均分到游戲路線的兩邊3、兩人背對(duì)背夾著球，不能用手去拿球（除開始游戲外）中途掉球時(shí)要從掉球的地方重新開始4 、兩人背球走完路線后，這一組的對(duì)面組員就要接著背球走到對(duì)面去5 、哪一組在最短的時(shí)間內(nèi)輪流完背球就是勝

17、利者把這種學(xué)生平時(shí)上課玩的作業(yè)，教給學(xué)生，在家和家人玩，不僅可以起到練習(xí)的目的， 同時(shí)親子間的合作型作業(yè)可以更好的督促及提高學(xué)生體育鍛煉的的意識(shí)，使體育家庭作業(yè)的實(shí)施可以順利的進(jìn)行。;.鞏固型作業(yè)這一類的作業(yè)重點(diǎn)是要及時(shí)的鞏固課堂所學(xué)內(nèi)容，讓動(dòng)作技能的印象更加深刻。同樣是通過(guò)游戲方式進(jìn)行練習(xí)。跳跳板游戲目標(biāo)：1、指導(dǎo)幼兒練習(xí)雙腳向前跳躍和原地跳高2、培養(yǎng)幼兒勇于克服困難的精神游戲準(zhǔn)備：材料：自制趣味編板若干塊場(chǎng)地：長(zhǎng) 15 米，寬 7 米游戲的玩法：1、 將學(xué)生分成兩個(gè)組， 每組學(xué)生再分成人數(shù)相等的兩個(gè)部分， 在場(chǎng)地兩端面對(duì)面站好。 發(fā)給每組第一名幼兒兩個(gè)編板， 讓幼兒把其中一個(gè)編板放在地上，另一個(gè)拿在手中。2、游戲開始， 幼兒雙腳跳上放在地上的編板，然后迅速地將手中的編板沿著前進(jìn)的方向擺好，雙腳跳到前一個(gè)編板上，再將后面的編板挪到前面上 3、第一名幼兒完成游戲后， 將編板交給本組對(duì)面的第一名幼兒，游戲繼