養(yǎng)寵物有利心理健康養(yǎng)寵物如何使心理健康

1、第1頁養(yǎng)寵物有利心理健康養(yǎng)寵物如何使心理健康*導(dǎo)讀：你有養(yǎng)寵物嗎？其實(shí)養(yǎng)寵物有利心理健康。現(xiàn)在越 來越多的人都在養(yǎng)寵物，寵物可以給我們帶來快樂， 讓我們忘掉 煩惱，但寵物的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于此，養(yǎng)寵物有利心理健康，你造嗎？近年來，為了探討伴侶動(dòng)物與兒童身心健康之間的關(guān)系，北京師范大學(xué)心理學(xué)院伴侶動(dòng)物與心理健康課題組隨機(jī)選取了北 京市11所普通小學(xué)的402名小學(xué)生作為研究對象。研究結(jié)果顯 示：相比不養(yǎng)伴侶動(dòng)物的兒童，養(yǎng)伴侶動(dòng)物的兒童更少感到孤獨(dú)， 有更強(qiáng)的分享傾向，更愿意照顧幼小的兒童； 而且與伴侶動(dòng)物關(guān) 系越親密的兒童，他們的分享意愿和照顧幼小兒童的意愿也越強(qiáng) 烈，孤獨(dú)感水平也越低。此外，此次研究中

2、還發(fā)現(xiàn)：在養(yǎng)伴侶動(dòng)物的兒童中，98.5%的兒童表示他們喜愛自己的伴侶動(dòng)物，同時(shí)有85.3%的兒童覺得伴侶動(dòng)物也愛他們。在關(guān)于喜愛伴侶動(dòng)物的原因上，最主要的三大原因是：伴侶動(dòng)物可愛(76.6%)，有了伴侶動(dòng)物的陪伴感到不 再孤單(65.0%)，伴侶動(dòng)物能給家人帶來快樂(60.9%)o在不養(yǎng)伴 侶動(dòng)物的兒童中，94.1%的兒童表示喜歡伴侶動(dòng)物，此外，有61.3%的兒童表示非常想養(yǎng)伴侶動(dòng)物，有31.4%的兒童表示有時(shí)想養(yǎng)伴第2頁對養(yǎng)伴侶動(dòng)物兒童家長的調(diào)查結(jié)果顯示， 家長們認(rèn)為， 伴侶 動(dòng)物對孩子的積極影響最主要有三個(gè)方面： 一是， 更有愛心懂得 愛護(hù)弱小(53.2%)；二是，孩子有伴不再感到孤單了(

3、43.5%)；三 是，孩子對動(dòng)物產(chǎn)生了濃厚興趣或愛(40.9%)。同時(shí)，伴侶動(dòng)物 對家庭帶來的積極影響中最顯著的是： 伴侶動(dòng)物增加了家庭的歡 樂也讓家庭變得熱鬧了(58.0%)。與此相對的， 在消極影響方面， 主要表現(xiàn)在增加了衛(wèi)生打掃工作的負(fù)擔(dān)(64.4%)。與此同時(shí)， 本項(xiàng)研究也啟示我們， 對于那些正在喂養(yǎng)或即將 喂養(yǎng)伴侶動(dòng)物的家庭， 家長們應(yīng)有意識地利用兒童樂于接近自然， 樂于接近動(dòng)物的天性， 有效的利用伴侶動(dòng)物作為教育孩子的媒介， 在養(yǎng)育伴侶動(dòng)物的過程中不一味地替代孩子承擔(dān)責(zé)任， 潛移默化 地將責(zé)任感和獨(dú)立性方面的教育貫穿其中， 讓孩子寓學(xué)于樂， 快 樂成長。更要注重文明養(yǎng)寵物，健康養(yǎng)寵

4、物，不應(yīng)顧此失彼。*事實(shí)證明，所有的寵物都有益于人類的身體、心理及精神 健康。*1、寵物讓你動(dòng)起來侶動(dòng)物，明確表示不想養(yǎng)伴侶動(dòng)物的兒童僅占7.4%第3頁遛狗及參與戶外運(yùn)動(dòng)都會(huì)讓身體的細(xì)胞活躍起來， 將內(nèi)心的 不悅釋放出來，不僅可以強(qiáng)身健體，更能讓人精神愉悅。而且陽 光會(huì)提供維生素D,幫助我們抗衡身心疾病，例如失落感、癌癥、 肥胖癥、心臟病等。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人，得高血壓的風(fēng)險(xiǎn)會(huì) 降低，而且膽固醇及甘油三酸酯水平也低。 養(yǎng)寵物的人血液循環(huán) 更好，得心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低。*2、寵物讓人減少過敏這個(gè)聽著似乎不太合乎常理， 但事實(shí)證明， 和寵物一起長大 的小朋友得過敏癥的幾率要小。 有研究發(fā)現(xiàn)， 和兩

5、只或更多的小 狗小貓相處的寶寶對草、 塵土等過敏的幾率很小， 也很少得哮喘病。*3、撫摸寵物會(huì)減壓有節(jié)奏地?fù)崦櫸锘蚪o寵物洗澡不僅可以讓寵物感覺舒服， 也可以讓人感覺良好。 用心感受著他們?nèi)彳浀钠っ?感受身上的 溫度以及他們深深的呼吸聲可以減輕我們的壓力。 當(dāng)我們與寵物 相處時(shí)， 還會(huì)釋放出一種可以減輕壓力及焦慮的荷爾蒙， 能夠幫 助我們降低血壓及皮質(zhì)醇水第4頁平。*4、陪寵物玩讓人更專注和寵物一起玩樂可以讓我們遠(yuǎn)離煩惱。當(dāng)我們專注于某件事 的時(shí)候，往往不會(huì)有太多精力去擔(dān)心過去或未來， 我們陪寵物玩 的時(shí)候通常就會(huì)有這樣的感覺。當(dāng)下就只有你，只有你的寵物。 所有的心煩， 在你拿起相機(jī)拍下寵物

6、各種滑稽動(dòng)作時(shí)， 似乎全都 煙消云散了。*5、減弱孤獨(dú)感寵物是最好的家庭伴侶， 幫我們驅(qū)走孤獨(dú)。 寵物直覺非常靈 敏，當(dāng)我們感覺低落時(shí)， 寵物會(huì)來安撫我們， 不讓我們獨(dú)自傷心。 但對寵物絕不能呼之則來，揮之則去。不管是小貓還是小狗，他 們都非常忠誠，不管我們開心或失落時(shí)， 他們都會(huì)帶給我們更多 的愛，所以我們也要對他們不離不棄。*6、很好的傾聽者第5頁寵物是我們的朋友， 可以和她聊工作， 聊愿望，甚至是理想。 可以把她當(dāng)成聽眾來練習(xí)一次演講， 傷心時(shí)可以找她療傷， 或者 分享一個(gè)不愿與他人分享的秘密。 小貓小狗絕對是一個(gè)忠實(shí)的傾 聽者，替我們保守秘密，讓我們釋放內(nèi)心的壓力。*7、瞬間為你補(bǔ)充能量還未走近家門的時(shí)候， 就能看見她們快樂地?fù)u著尾巴向我們 跑來?？蓯鄣臉幼?，讓人心情大好。不管你是剛處理了一堆棘手 工作，或剛剛奮戰(zhàn)在題海中，看見她們天真無邪地向你跑過來， 煩惱瞬間化為烏有。*8、幫我們擴(kuò)大交際圈遛狗為你提供了更多的社交機(jī)會(huì)。 帶著小狗可以更容易結(jié)交到新朋友，寵物能讓你和新朋友能夠迅速打開話題。*9、幫你走出情緒低谷第6頁照顧寵物可以讓你活得更有目標(biāo)， 尤其在你情緒低落、 無法 自拔的時(shí)候， 照顧寵物可以將注意力從自身及自身生活中轉(zhuǎn)移到 其他事情上。你的善舉以及寵物的正面反應(yīng)都會(huì)給你正能量， 讓 你有勇氣走出情緒的低