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文檔簡介

-可編輯修改-般準(zhǔn)備活動(dòng)過程龍里縣谷腳小學(xué)2015年10月頸頭部運(yùn)動(dòng)，共四個(gè)八拍1雙臂提前平曲，后震四分之一個(gè)八拍2側(cè)平舉，后震四分之一個(gè)八拍3右臂載上，左臂在下，后震四分之一個(gè)八拍1頸部向右動(dòng)四分之一個(gè)八拍2頸部向左動(dòng)四分之一個(gè)八拍3頸部向前動(dòng)四分之一個(gè)八拍4頸部向后動(dòng)四分之一個(gè)八拍二、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)共四個(gè)八拍（循環(huán)）0-可編輯修改-4左臂在上，右臂在下，后震四分之一個(gè)八拍三、肩部運(yùn)動(dòng)共四個(gè)八拍1雙手貼各肩，順時(shí)針轉(zhuǎn)兩個(gè)八拍2雙手貼各肩，逆時(shí)針轉(zhuǎn)兩個(gè)八拍四、腰部運(yùn)動(dòng) 共四個(gè)八拍1雙手叉腰，順時(shí)針轉(zhuǎn)兩個(gè)八拍2逆時(shí)針轉(zhuǎn)兩個(gè)八拍 五，正壓腿，共四個(gè)八拍 （循環(huán)）-可編輯修改- 右腿弓，左腿繃，雙手扶膝，下震兩個(gè)八拍 左腿弓，右腿繃，雙手扶膝，下震兩個(gè)八拍六，側(cè)壓腿。共四個(gè)八拍1右腿屈，左腿伸，拉伸兩個(gè)八拍2左腿屈，右腿伸，拉伸兩個(gè)八拍七，膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，共四個(gè)八拍1雙腿微屈，雙手撫膝，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)兩個(gè)八拍2雙腿微屈，雙手扶膝，逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)兩個(gè)八拍 -可編輯修改-八、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，共四個(gè)八拍-可編輯修改-CD1十指相扣，雙肘向前，右腳腳掌著地，都按順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)2十指相扣，雙肘向前，左腳腳掌著地，都按逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)-可編輯修改-THANKS !致力為企業(yè)和個(gè)人提供合同協(xié)議，策劃案計(jì)劃書，

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