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健身計劃表項目日期俯臥30個仰臥60次啞鈴30個直端5min引體1min馬步10min方案1>2點頭護(hù)眼睡前洗腳6點起22點睡(學(xué)太極拳)12345678910111213141516171819202122232425262728293031本文檔部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò),如有內(nèi)容侵權(quán)請告知刪除,感謝您的配合!整理文本
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