單個隊列動作教案

1、批準人：梁世慧 2021年4月14日單個軍人隊列動作教案 作業(yè)提要 課目：單個軍人隊列動作 內容：齊步行進與立定 目的：通過嚴格正規(guī)的訓練，使大家掌握齊步行進的動作要領。 方法：理論提示、講解示范、個人體會、分組練習、集體練習、評比驗收 時間：約40分鐘 地點：隊列訓練場 要求：1.嚴格遵守隊列紀律。 2.認真聽講解、仔細看示范。 3.克服客觀因素帶來的影響，保持精神振作。 器材保障：(略)作業(yè)進程作業(yè)準備10分鐘 1.整理著裝，清點人數(shù)，向主考同志報告。 2.宣布課目、目的 、內容、時間 、方法 、要求等。作業(yè)實施30分鐘同志們，齊步是軍人行進的常用步法，一般用于隊列的整齊行進。其口令為：&

2、quot;齊步走"、"立定"為了使大家更快的掌握齊步行進的動作要領，下面我們進行口令練習。集體練習兩遍大家已根本掌握了齊步行進的口令技巧，下面我們進行動作要領的學習。講解示范當聽到"齊步走"的口令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二關節(jié),兩臂前后自然擺動，向前擺臂時小臂自然向里合,手心向內稍向下,拇指跟部對正衣扣線,并與最下方衣扣同高,離身體約25厘米,向后擺臂時手臂自然伸直,手腕前側距褲縫線約30厘米,行進速度每分鐘116122步。當聽到

3、"立定"的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。為了讓大家對齊步行進有個整體印象，下面看我示范。我相信通過我們上面的學習，大家已經對齊步有了初步認識;下面進行個人體會練習,由大家自己下口令,自己做動作;"個人體會練習-開始"(注意糾正個別同學的動作)。"停""成班橫隊集合"。小結講評:大家剛剛訓練都很認真,都已經根本掌握了動作要領;但在擺臂和立定上還有些缺乏的地方,有待進一步提高. 下面為使同志們更好地掌握動作要領，我們將訓練分為三步進行： 一.

4、擺臂練習二.分解練習三.連貫練習 下面我們進行第一步：擺臂練習 用途：通過練習，使同志們掌握齊步的擺臂路線，到達路線正確，位置準確，前后定位。 口令："齊步擺臂"、"一"、"二"、"停"。要領：(邊講邊做)聽到"齊步擺臂，一"的口令，按照擺臂的動作要領，右臂向前擺動，同時，左臂向后擺到位；聽到"二"的口令，換臂。聽到"停"的口令，將手放下，恢復立正姿勢。以上我所講,大家是否清楚?組織練習:互助練習、集體練習 下面進行互助練習,"一二一二報數(shù)&qu

5、ot;,"單數(shù)同志向前三步走""向后轉",與單數(shù)同志對正。由單數(shù)同志下口令,雙數(shù)同志做動作;"開始"(糾正個別同學的動作)。"停"下面由雙數(shù)同志下口令,單數(shù)同志做動作(糾正個別同學的動作)。"停""單數(shù)同志入列"。 容易出現(xiàn)的問題及糾正方法：1、克服四種腕：張腕、壓腕、勾腕。糾正方法：手腕挺直，要用正確的部位擦臂音。2、四種臂：夾臂、張臂、甩臂、悠臂。糾正方法：擺臂時要掌握好用力的部位，做到前推后壓，即向前擺臂時，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量壓到位。小結講評：(重點

6、講述訓練效果和努力方向)下面我們進行第二步：分解練習用途：通過練習掌握一步出腳的速度與最后一步立定的力度和節(jié)奏.齊步行進講究"龍頭,鳳尾"即開好頭,邁好第一步,結好尾,立時要干脆利索,有力度,有節(jié)奏.口令為："分解動作""齊步走,二"動作要領：(邊講邊做聽到口令，左腳向前邁出大半步著地腳尖向外約30度，右腳不靠攏左腳，聽到“二的口令，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。組織練習：模仿練習、集體合練下面我們進行模仿練習帶著大家來回走一遍大家練習都很認真，下面進行集體合練。來回走一遍容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法.1,第一步邁不出來.糾正的方法：聽到預

7、令身體重心移至前腳掌(口令再稍長),聽到動令迅速向前邁出.2,靠腳時彎腿,無力.糾正的方法：強調靠腳時兩腿挺直,身體重心放在前腳掌,大腿內側用力,取捷徑迅速靠腳.小結講評：(重點講述訓練效果和努力方向)下面我們進行最后一步：連貫練習通過練習，使大家整體把握齊步的動作要領。組織練習：分組練習、匯操評比下面我們進行分組練習(分成兩個班，單數(shù)同志編為一班，雙數(shù)同志編為二班場地劃分視情況而定容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法.1,上體晃動軍姿變形.糾正的方法：行進時做到兩當家,即：腰桿當家,脖子當家.2,臂腿不協(xié)調.糾正的方法：訓練時強調腳跟腳掌的順序要明鮮,腳跟腳掌著地的時間就是擺臂到位的時間.“停，下面我們將進行評比驗收調整好隊形后組織實施小結講評：表揚表現(xiàn)較好的班級和個人，指出共同存在的問題評教評學:為了使大家都有所進步，下面請大家就我這