健身短棍單元教學(xué)計劃

1、初二年級男生健身短棍單元教學(xué)計劃年級初二學(xué)期上學(xué)期課次6次教師殷鵬飛教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生掌握健身短棍的動作要領(lǐng)，加深學(xué)生對武術(shù)運動的理解，提高對健身短棍的練習(xí)興趣。技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握持、握棍的基本方法與健身短棍的基本技術(shù)；通過練習(xí)健身短棍，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)、連貫、平穩(wěn)、迅速等素質(zhì)，促進身心的全面發(fā)展。情感目標(biāo)：加強學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練，自尊、自信和愛護同伴，以及民族自尊心和自信心等優(yōu)良品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的社會適應(yīng)能力。課次教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求重難點第一課一、 介紹棍的部位及名稱二、學(xué)習(xí)棍的基本握法1.正握2.對手握法3.螺把4.鉗把握棍5.交叉握法三、 學(xué)習(xí)基本棍法1.劈棍2

2、.撥棍3.戳棍4.蓋棍5.掄棍6.挑棍四、身體素質(zhì)練習(xí) 雙人追逐跑組織教法：示范講解學(xué)生觀察集體練習(xí)集體糾正學(xué)生個人展示。要求：注意力集中，認(rèn)真聽講并觀察，認(rèn)真參與各項練習(xí)，掌握短棍的基本握法。重點：棍的基本握法。難點：動作連貫，迅猛有力。第二課一、學(xué)習(xí)健身短棍套路第一段1. 起勢2. 提膝平掄3. 馬步斜劈4.上步平戳5.撤步蓋把二、身體素質(zhì)練習(xí) 立臥撐組織教法：示范講解學(xué)生觀察分解練習(xí)集體糾正完整練習(xí)學(xué)生個人展示。要求：理解動作的意義，提高安全和自我保護意識。重點：握棍、平掄、斜劈、蓋把技術(shù)動作規(guī)范，棍法準(zhǔn)確。難點：棍身合一，動作連貫。第三課一、 復(fù)習(xí)健身短棍第一段二、學(xué)習(xí)健身短棍第二段1

3、. 獨立劈棍2. 震腳前戳3. 換把舉棍4. 弓步劈棍三、身體素質(zhì)練習(xí) 俯臥撐組織教法：示范講解學(xué)生觀察集體練習(xí)個別糾正示范講解分解練習(xí)集體糾正完整練習(xí)學(xué)生個人展示。要求：相互觀摩與學(xué)習(xí)，相互幫助；在練習(xí)過程中領(lǐng)會動作要領(lǐng)，改進提高技術(shù)動作。重點：劈、戳棍發(fā)力方法正確、勁力順達難點：動作協(xié)調(diào)連貫，迅猛有力。第四課一、復(fù)習(xí)健身短棍第一、二段二、學(xué)習(xí)健身短棍第三段1.跟步挑把2.弓步劈棍3.轉(zhuǎn)身撥棍4.馬步斜劈5.收勢三、身體素質(zhì)練習(xí) 立臥撐組織教法：示范講解集體練習(xí)個別糾正示范講解分解練習(xí)集體練習(xí)集體糾正完整練習(xí)個人展示.要求： 認(rèn)真參與各項練習(xí)，在練習(xí)中理解動作，建立正確的肌肉本體感覺，提高技術(shù)動作。重點：轉(zhuǎn)身撥棍以腰帶腿，步伐清晰，棍法圓活連貫。難點：棍身合一，迅猛有力，動作連貫。第五課一、 復(fù)習(xí)健身短棍套路二、身體素質(zhì)練習(xí) 雙人追逐跑組織教法：示范講解完整練習(xí)個別糾正個人展示要求：認(rèn)真觀察并參與練習(xí)，在完整練習(xí)中不斷改進和提高技術(shù)動作。重點：棍法準(zhǔn)確、步伐規(guī)范。難點：迅猛有力，棍身合一，動作協(xié)調(diào)連貫。第六課一、 健身短棍考核二、身體素質(zhì)練習(xí) 立臥撐組織教法：1. 測試方法：小組集體考核一次，其他組自主練習(xí)。2. 講解測驗要求