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Lets go!期中，bye-bye1;.那么2;.先讓你的心平靜下來，比如出去散散步，聽聽音樂，打打球，總之你平常喜歡干什么就干什么，當你心情好了，你再去復習，效率高很多。復習方法一句話就是復習重點，復習錯題。3;.打開音樂，隨歌而舞：有專家說放松心情的音樂應該由樂器慢慢地、靜靜演奏出來，但如果你厭惡了聽布拉姆斯的音樂，其實也沒關系，使人寧靜的音樂有二個特性：熟悉與喜好，所以無論是何種音樂，只要能讓你高興就好。運動：規(guī)律性運動可能是解除壓力的最實際方法。做40分鐘的運動，可以減少壓力長達三個小時，若是相同時間的休息卻只能讓你輕松二十分鐘。同時，若是愈緊張，運動之后就愈能感到愉悅。散步：利用晚餐時間讓自己的心靈休息一下，獨自一個人，全神貫注地享受晚餐。之后可以去散散步，一段十分鐘的輕松散步，可以讓緊張的情緒得以紓解。首先是別太注重結果，放平心態(tài)，你就當是一次平時的考試，然后考不好還可以重新來過，同時你要對自己有信心，遇到問題別慌，誰都會出現(xiàn)的小情況的，這很正常，下面是放松的方法。吹氣：深呼吸可以緩和即將爆發(fā)出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經(jīng)你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，而且輕輕地說聲放松，只要幾秒鐘的動作就可以你就可以煥然一新。4;.只有這些還是不夠的，來吧，high起來！5;.6;.歡迎收看BH
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