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小麗的故事 繪出心情 繪出心情 當我們悲傷時，可以怎樣調(diào)節(jié)自己的心情，走出悲傷，讓自己快樂起來呢？ 當我們悲傷時，可以怎樣調(diào)節(jié)自己的心情，走出悲傷，讓自己快樂起來呢？方法： 把注意力從導致你悲傷的把注意力從導致你悲傷的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個緩解機會，趣的事等，使情緒有個緩解機會，讓自己擺脫悲傷情緒的影響。讓自己擺脫悲傷情緒的影響。如如例例美美美美睡睡一一覺覺翩翩翩翩起起舞舞揮揮筆筆作作畫畫玩玩玩玩電電腦腦其他其他在適當?shù)膱龊峡抟粓?，宣在適當?shù)膱龊峡抟粓觯剐闹械谋瘋?。這樣，我泄心中的悲傷。這樣，我們就會感到輕松很多。們就會感到輕松很多。對自己信賴的人傾訴，可對自己信賴的人傾訴，可以減輕悲傷。以減輕悲傷。其他其他 參加集體活動，從同伴中找到參加集體活動，從同伴中找到心靈的支持。心靈的支持。
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