《經(jīng)受挫折的考驗(yàn)》班會(huì)課件

1、心心理理健健康康主主題題班班會(huì)會(huì)1.心理學(xué)上對(duì)挫折的定義：心理學(xué)上對(duì)挫折的定義：挫折是個(gè)體從事有目的的活動(dòng)挫折是個(gè)體從事有目的的活動(dòng)過(guò)程中，遇到障礙或干擾，致過(guò)程中，遇到障礙或干擾，致使使個(gè)體動(dòng)機(jī)個(gè)體動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。能滿足的情緒狀態(tài)。2.挫折的普遍性挫折的普遍性3.挫折的必然性挫折的必然性l在中學(xué)階段，我們都展開(kāi)理在中學(xué)階段，我們都展開(kāi)理想的翅膀向往著美好的未來(lái)，想的翅膀向往著美好的未來(lái)，但人生的道路往往迂回曲折，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不坎坷不平。生活的大海并不是風(fēng)平浪靜，海面上有驚濤是風(fēng)平浪靜，海面上有驚濤駭浪，水里有漩渦暗礁，

2、而駭浪，水里有漩渦暗礁，而我們只是一個(gè)不熟練的水手，我們只是一個(gè)不熟練的水手，缺乏經(jīng)驗(yàn)，缺乏經(jīng)驗(yàn)，,這些都會(huì)阻礙我這些都會(huì)阻礙我們?nèi)松暮酱蚯斑M(jìn)發(fā)。們?nèi)松暮酱蚯斑M(jìn)發(fā)。人的一生不可能總是一帆風(fēng)順人的一生不可能總是一帆風(fēng)順北京申奧形象大使、曾經(jīng)的體操冠軍桑蘭，北京申奧形象大使、曾經(jīng)的體操冠軍桑蘭，當(dāng)她在一次比賽訓(xùn)練中不幸摔傷癱瘓時(shí)，所有的當(dāng)她在一次比賽訓(xùn)練中不幸摔傷癱瘓時(shí)，所有的人都為她嘆息。但當(dāng)她始終微笑著面對(duì)傷痛、面人都為她嘆息。但當(dāng)她始終微笑著面對(duì)傷痛、面對(duì)世界時(shí)，所有的人都被對(duì)世界時(shí)，所有的人都被“桑蘭微笑桑蘭微笑”感動(dòng)了。感動(dòng)了。人們記住了桑蘭，不是因?yàn)榻鹋疲且驗(yàn)樗谌藗冇涀×?/p>

3、桑蘭，不是因?yàn)榻鹋疲且驗(yàn)樗诖煺勖媲坝赂业奈⑿Α４煺勖媲坝赂业奈⑿Α?也許你在某件事上是也許你在某件事上是“倒霉倒霉”的，但你在的，但你在其他方面可能依然很幸運(yùn)。和那些不幸者相其他方面可能依然很幸運(yùn)。和那些不幸者相比，你或許還是一個(gè)十分幸運(yùn)的人。比，你或許還是一個(gè)十分幸運(yùn)的人。“生活生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就笑；你對(duì)它哭，是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就笑；你對(duì)它哭，它就哭。它就哭?！?任何問(wèn)題都隱含著創(chuàng)造的可能。挫折任何問(wèn)題都隱含著創(chuàng)造的可能。挫折給人以打擊，帶來(lái)?yè)p失和痛苦，但同時(shí)也能給人以打擊，帶來(lái)?yè)p失和痛苦，但同時(shí)也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉，正如大文使人奮起、成熟，從中得到鍛煉，

4、正如大文豪巴爾扎克所說(shuō)：豪巴爾扎克所說(shuō)：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異。苦難對(duì)于天才絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異。苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石，是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。 你的挫折不會(huì)永遠(yuǎn)存在，你還要繼續(xù)生存你的挫折不會(huì)永遠(yuǎn)存在，你還要繼續(xù)生存下去！暴風(fēng)消逝時(shí)，晴空必然出現(xiàn)；冬雪融下去！暴風(fēng)消逝時(shí)，晴空必然出現(xiàn)；冬雪融化時(shí)，生機(jī)必然展現(xiàn)。生命里的冬天，會(huì)消化時(shí)，生機(jī)必然展現(xiàn)。生命里的冬天，會(huì)消失無(wú)蹤，你的挫折當(dāng)然也會(huì)獲得解決。失無(wú)蹤，你的挫折當(dāng)然也會(huì)獲得解決。1 1、每個(gè)人都會(huì)面臨挫

5、折、每個(gè)人都會(huì)面臨挫折不要怕不要怕 人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種沒(méi)有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想和沒(méi)有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想和自欺欺人的說(shuō)法。追求那種沒(méi)有挫折的生活，自欺欺人的說(shuō)法。追求那種沒(méi)有挫折的生活，只有徒耗生命而已。只有徒耗生命而已。 2 2、每次挫折都會(huì)過(guò)去、每次挫折都會(huì)過(guò)去 3 3、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn) 4 4、每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)、每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響生影響 5 5、不要盯住挫折不放、不要盯住挫折不放 不要逃避不要逃避不要不能不要不能自拔自拔不要頹廢不要頹廢 不要絕望不要絕望 挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應(yīng)當(dāng)面對(duì)

6、它，尋找解決挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應(yīng)當(dāng)面對(duì)它，尋找解決的辦法；如果挫折已經(jīng)過(guò)去，那就應(yīng)當(dāng)丟開(kāi)它，不要的辦法；如果挫折已經(jīng)過(guò)去，那就應(yīng)當(dāng)丟開(kāi)它，不要老是把它保留在記憶里。老是把它保留在記憶里。 分析挫折產(chǎn)生的分析挫折產(chǎn)生的主客觀主客觀原因，正原因，正確對(duì)待挫折，不僅可以克服和消確對(duì)待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以除挫折，而且還可以磨煉自己的磨煉自己的意志。意志。 分散挫折的壓力，不要把分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、同情與幫助，這別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感樣可以減輕挫折

7、感,增強(qiáng)克服挫增強(qiáng)克服挫折的信心。折的信心。 轉(zhuǎn)移自己的視線，遭轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺(jué)受挫折后，一般人都會(huì)感覺(jué)度日如年，這時(shí)，可以通過(guò)度日如年，這時(shí)，可以通過(guò)自己喜愛(ài)的集郵、寫(xiě)作、書(shū)自己喜愛(ài)的集郵、寫(xiě)作、書(shū)法、美術(shù)、音樂(lè)、舞蹈、體法、美術(shù)、音樂(lè)、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。調(diào)節(jié)，情感得以升華?！坝哪哪焙秃汀白猿白猿啊笔切狗e是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂(lè)的郁、平衡心態(tài)、制造快樂(lè)的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿妨采用阿Q的精神勝利法，的精神勝利法，比如比如“吃虧是福吃虧是?！薄啊薄捌曝?cái)免破財(cái)免災(zāi)災(zāi)”

8、“”“有失有得有失有得”等等來(lái)調(diào)等等來(lái)調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?；蛘吖?jié)一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂難得糊涂”，冷靜看待挫，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。 當(dāng)你受挫時(shí)當(dāng)你受挫時(shí)先靜下心來(lái)把可能產(chǎn)生先靜下心來(lái)把可能產(chǎn)生的的原因?qū)ふ页鰜?lái)原因?qū)ふ页鰜?lái)，再尋再尋求解決問(wèn)題求解決問(wèn)題的方法。的方法。當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成倍。那么很快，迎接你的就將是成功功了l總之總之,把一切想得自然、美好一些把一切想得自然、美好一些,你就會(huì)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都沒(méi)有那么艱難了

9、發(fā)現(xiàn)一切都沒(méi)有那么艱難了!挫折暫時(shí)的失挫折暫時(shí)的失敗只是我們身邊的過(guò)客敗只是我們身邊的過(guò)客,我們只有做到把挫我們只有做到把挫折、失敗轉(zhuǎn)化為壓力、變?yōu)榱藠^進(jìn)取的動(dòng)折、失敗轉(zhuǎn)化為壓力、變?yōu)榱藠^進(jìn)取的動(dòng)力力,不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài)不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài),堅(jiān)定不移地堅(jiān)定不移地向自己的目標(biāo)邁進(jìn)向自己的目標(biāo)邁進(jìn),才會(huì)獲得最終的勝利才會(huì)獲得最終的勝利.l命運(yùn)就算顛沛流離命運(yùn)就算顛沛流離命運(yùn)就算曲折離奇命運(yùn)就算曲折離奇命運(yùn)就算恐嚇著你做人命運(yùn)就算恐嚇著你做人沒(méi)趣味沒(méi)趣味別流淚心酸更不應(yīng)舍棄別流淚心酸更不應(yīng)舍棄我愿能一生永遠(yuǎn)陪伴你我愿能一生永遠(yuǎn)陪伴你命運(yùn)就算顛沛流離命運(yùn)就算顛沛流離命運(yùn)就算曲折離奇命運(yùn)就算曲折離奇命運(yùn)就算恐嚇著你做人命運(yùn)就算恐嚇著你做人沒(méi)趣味沒(méi)趣味別流淚心酸更不應(yīng)舍棄別流淚心酸更不應(yīng)舍棄我愿能一生永遠(yuǎn)陪伴你我愿能一生永遠(yuǎn)陪伴你l哦哦#一生之中兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)那會(huì)看清楚一生之中兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)那會(huì)看清楚彷徨時(shí)我也試過(guò)獨(dú)坐一角像是沒(méi)彷徨時(shí)我也試過(guò)獨(dú)坐一角像是沒(méi)協(xié)助協(xié)助在某年那幼小的我在某年那幼小的我跌倒過(guò)幾多幾多落淚在雨夜滂沱跌倒過(guò)幾多幾多落淚在雨夜滂沱一生之中彎彎曲曲我也要走過(guò)一生之中彎彎曲曲我也要走過(guò)從何時(shí)有你有