小學(xué)生健康生活方式

1、小學(xué)生健康生活方式中山路小學(xué) 一年級(jí)四班 劉蕙萌（一）培養(yǎng)自立、自主的精神 培養(yǎng)小學(xué)生自立、自主的精神，既要從小做起，也要從小事 做起。比如，在小學(xué)一年級(jí)的時(shí)候我能夠做到每天自己整理的書(shū) 包，每天晚上睡覺(jué)前將第二天上學(xué)要用的課本、文具收拾好；開(kāi) 學(xué)后我就是二年級(jí)學(xué)生， 我要開(kāi)始學(xué)著收拾自己的臥室， 疊被子、 打掃房間等?？傊乙ψ龅阶约旱氖虑樽约鹤?。不再總是 依賴(lài)家長(zhǎng)的幫助。（二）學(xué)會(huì)正確打扮自己 首先，穿的衣服要干凈、整潔。其次，注意衣服的顏色。 要 選擇適合自己身材和膚色的衣服顏色。 現(xiàn)在我已經(jīng)是小學(xué)生了，所以衣服顏色不應(yīng)該過(guò)于花哨，樸素的顏色。再次，注意選擇衣 服的款式。應(yīng)該選擇樣

2、式簡(jiǎn)單、大方、明快的服裝，不要過(guò)于追 求特殊的風(fēng)格，刻意標(biāo)新立異。（三）注意飲食中的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題我要努力做到不偏食，不挑食，多吃蔬菜、水果，少吃或 不吃巧克力、膨化食品等零食。全面性平衡營(yíng)養(yǎng)，保證身體健康，做一名健康成長(zhǎng)的小學(xué)生。（四）培養(yǎng)正確的消費(fèi)觀在日常生活中不講排場(chǎng)、不攀比、擺闊氣。在提出購(gòu)物要求 的時(shí)候，能夠?yàn)榧彝ブ?，知道家長(zhǎng)工作的辛苦，而不是只顧自 己個(gè)人愿望的滿足。（五）合理安排時(shí)間，科學(xué)用腦講究學(xué)習(xí)方法，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，科學(xué)用腦。首先，在暑假時(shí)我做到每天做功課或者看書(shū)，不超過(guò)一個(gè)小 時(shí)。其次，學(xué)習(xí)時(shí)要充分調(diào)動(dòng)全身感覺(jué)器官參與。比如記生字，可以一邊念一邊寫(xiě)，這樣嘴里讀著、手里寫(xiě)著、

3、眼睛看著、耳朵 聽(tīng)著，就比光看不念或者光念不寫(xiě)效果要好得多。最后，要保證充分的睡眠，大腦只有得到充分的睡眠才能正 常工作，在暑假我能夠堅(jiān)持做到按上學(xué)時(shí)的作息時(shí)間休息，不晚 睡、不晚起，讓自己每天都精力充沛。歌聲與微笑，請(qǐng)把我的歌帶回你的家 請(qǐng)把你的微笑留下 請(qǐng)把我的歌帶回你的家，請(qǐng)把你的微笑留下明天明天這歌聲，飛遍海角天涯，飛遍海角天涯.明天明天這微笑，將是遍野春花，將是遍野春花.讓我們蕩起雙槳(Let Us Sway Twin Oars ) 作詞：作曲：讓我們蕩起雙槳 小船兒推開(kāi)波浪 海面倒映著美麗的 四周環(huán)繞著綠樹(shù)紅墻 小船兒輕輕飄蕩在水中迎面吹來(lái)了涼爽的風(fēng) 迎著太陽(yáng) 陽(yáng)光灑在海面上 水中

4、魚(yú)兒望著我們 悄悄地聽(tīng)我們愉快歌唱 小船兒輕輕，飄蕩在水中 迎面吹來(lái)了涼爽的風(fēng)*MUSIC* 做完了一天的功課 我們來(lái)盡情歡樂(lè) 我問(wèn)你親愛(ài)的伙伴 誰(shuí)給我們安排下幸福的生活 小船兒輕輕，飄蕩在水中 迎面吹來(lái)了涼爽的風(fēng) 小船兒輕輕，飄蕩在水中 迎面吹來(lái)了涼爽的風(fēng)弘揚(yáng)西柏坡精神，做西柏坡精神傳人中山路小學(xué) 一年級(jí)四班 劉蕙萌西柏坡，是一個(gè)在中國(guó)革命史上留下壯麗詩(shī)篇的圣地。新中 國(guó)從這里走來(lái)，在這樣的革命精神紀(jì)念地，我能感受到革命前輩 們?cè)⊙獖^戰(zhàn)的蹤跡。務(wù)必使同志們繼續(xù)保持謙虛、謹(jǐn)慎、不驕、 不躁的作風(fēng)，務(wù)必使同志們繼續(xù)地保持艱苦奮斗的作風(fēng)。這就是毛澤東在西柏坡召開(kāi)的七屆二中全會(huì)上提出的兩個(gè)務(wù)必內(nèi)容。

5、這使我感受到了西柏坡精神的偉大。一個(gè)有價(jià)值的人應(yīng)該有崇 高的理想和高尚的追求。這樣人生的境界才會(huì)開(kāi)闊,對(duì)物質(zhì)的追求才會(huì)有正確的方向，也才能創(chuàng)造出具有豐富內(nèi)涵的人生。西柏坡精神是中華民族寶貴的精神財(cái)富， 也是少年兒童成長(zhǎng) 成才的思想路標(biāo)。弘揚(yáng)西柏坡精神，做西柏坡精神傳人是我們義 不容辭的責(zé)任。由于老一輩革命家的艱苦奮斗，我們這一代得以 幸福地生活，我們有責(zé)任在今后的學(xué)習(xí)和生活中將黨的優(yōu)良傳統(tǒng) 繼承下去,發(fā)揚(yáng)光大。我將學(xué)習(xí)和踐行西柏坡精神， 加強(qiáng)自身理想信念教育。 切實(shí) 做到以下五點(diǎn)：（一）認(rèn)真學(xué)習(xí)、謙虛謹(jǐn)慎、不驕不躁，為中國(guó)的 強(qiáng)大而努力讀書(shū)。（二）自力更生,艱苦奮斗， 學(xué)生的本職工作就是 要把

6、學(xué)習(xí)搞好， 長(zhǎng)大成為對(duì)社會(huì)有用處的人。（三）不懼艱難、 敢于 勝利，能經(jīng)受的起更大的困難和挑戰(zhàn)，贏得更大的成功。（四）實(shí)事求是、勇于創(chuàng)新。（五）講求奉獻(xiàn)、同舟共濟(jì)，為祖國(guó)的明天添 磚加瓦，秉持西柏坡精神，做西柏坡精神傳人。智能歌八項(xiàng)智能真是好，人人都有聽(tīng)我表。 你的這項(xiàng)可能優(yōu)，你的那項(xiàng)也許少。 語(yǔ)言智能真是好，人有語(yǔ)言勝獸鳥(niǎo)。 文壇泰斗錢(qián)鐘書(shū)，學(xué)富五車(chē)全通曉。 身體智能真是好，能跳能游又能跑?？辗芾钚‰p，奧運(yùn)金牌丟不了。 音樂(lè)智能真是好，動(dòng)聽(tīng)曲調(diào)圍梁繞。 歡樂(lè)英雄貝多芬，二泉掩映明月皎。 空間智能真是好，建筑美術(shù)不可少。 盧浮宮外貝聿明，精巧設(shè)計(jì)人皆曉。社交智能真是好，人際交往需技巧。 朋友相伴寂寞除，團(tuán)結(jié)和諧是至寶。 邏輯智能真是好，科學(xué)研究離不了。 刻苦學(xué)習(xí)勤努力，比陳景潤(rùn)還要巧。 自省智